#vzdravomtelezdravyduch

2140 posts

TOP POSTS

Po dllllhom case som si bola zahrat bedbis🏸. A uprimne sa tesim, ze je zajtra volny den a nebudem musiet vstat z postele🙈😂😴 #sporttime 💪🏻#bedminton #vzdravomtelezdravyduch #kondickavprdeli

Ďalší úžasný deň za mnou...😊
Ďakujem Vierka @vierka_ayisi, že môžem byť súčasťou tvojho nového krásneho projektu #fitinspirit 🙏🏼 #vzdravomtelezdravyduch 💪🏼
Another amazing day behind me...
Thank you Vierka! I am so happy to be part of your new upcoming project!❤ #comingsoon

Neanche freddo ci scoraggia ..... #piscinetermali #slovakia #kovacova #vzdravomtelezdravyduch

neviem, preco som na yogu narazila az v skoro 24 rokoch, ale neco vam poviem...SKUSTE TO TIEZ! 🙆🍀 #yoga #powerofyourbodyandsoul #vzdravomtelezdravyduch

ŠPORTOVÝ MENINOVÝ DEŇ - CHLMEC 2017
#vzdravomtelezdravyduch #deti #detisportuju #pohyb #vajickonalyzicke

Moje milovane schody... #horskypark #vzdravomtelezdravyduch 💪 #bratislava

MOST RECENT

Milujem si večer len tak vyjsť na prechádzku po parku ❤️ Na dnes sa nám sice trošku ochladilo, no včerajší západ slnka bol nádherný ako vždy 🌄
#oddych #prechadzka #popraci #celydenbehamaestenemamdost #vzdravomtelezdravyduch

Zdravý životný štýl nie je o tom jesť iba šaláty 🥗😁,ako si veľa ľudí nevedomky myslí 🙄... je to hlavne o tom ,vedieť si vyberať zdravšie varianty ☝🏼Preto sme si dnes dopriali takýto mňam domáci #burger🍔 ,plny samých dobrých vecí 😋☝🏼ak chceš naučiť ,ako žiť zdravo a chutne ,kontaktuj nás 👈🏼👈🏼👈🏼#opytajsamaako #pridajsaknam #domaciburger #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #lunch #vzdravomtelezdravyduch #herbalifevyziva #herbalife #nutrition #onlinecoaching #vyzivovyporadca #fitnesstrener #wellnesscoach #klhealthyclub #lucklhealthy #kubo_klhealthy #joinus

Včera som dostala neuveriteľný email (až mi slza vybehla 🤧)...veľmi inšpiratívne!! Nika som na teba hrdá, naozaj skvelá práca a budeme sa tešiť na ďalší pokrok.
Pre toto sa oplatí robiť to, čo robím!! ❤️ Dobrý deň Janka :)
V apríli tohto roka som Vás poprosila o Váš názor/ radu- ako je to s cvičením s vlastnou váhou, či mám šancu takým cvičením dosiahnuť prekvapujúce výsledky (samozrejme s dodržiavaním zdravého stravovania) a nejaké veci ešte okolo toho. Okolie ma presviedčalo, že to nepôjde. Zle sa mi to počúvalo, pretože v cvičeniach podľa vašich videí som sa našla. Skúšala som dovtedy aj kadečo iné -nehovorím že nepomáhalo,ale nechytilo ma to tak. Mnohokrát som uprostred cvičenia aj prestala lebo ma to nebavilo. Múdre reči ostatných zneli-" bez posilky a trénera to nepôjde. Možno schudneš, ale nemáš šancu tvarovať telo tak ako si to ty predstavuješ." A pod. Hovorila som si ze:"to neexistuje. Však pri tých cvičeniach (HIIT) ma bolia svaly viac než pri cvičení so strojmi v posilňovni. Nedalo mi to pokoja a tak som napísala Vám. Vy ste ma povzbudili, že ak budem s vlastnou váhou a najmä HIIT cvičenia cvičiť správne, určite to pôjde. Mail od Vás ma doslova ešte viac nakopol (jednou z vašich viet bola-Takze kľudne pokračujte v tom čo robíte! Možno teraz sa Vám ľudia smejú, že cvičíte doma, ale verte mi, že čoskoro sa budete smiať vy keď cez leto vytiahnete vaše sexy telo v plavkách ;)) a začala som makať ešte viac. Doma- v obývačke. Dupem tu susedom o sto šesť a je mi to jedno 😂. Vďaka Vám som to nevzdala, práve naopak- mám chuť cvičiť stále väčšiu. Vidím na sebe zmenu a vidia ju už aj ostatní. A tí co boli "najmúdrejší" sa veľmi čudujú 😀. Strašne ma teší, že môžem ozaj robiť to čo ma baví a vidieť pri tom taký progres. Vďaka Vám mám chuť cvičiť väčšiu než kedykoľvek predtým, vďaka Vám sa cítim byť najkrajšou akou som sa kedy cítila, vďaka Vám sa posúvam vpred a vďaka Vám vidím že ak sa chce, dá sa čokoľvek. Niekedy len potrebujeme popostrčiť a také postrčenie som dostala ja od Vás a chcem sa Vám za to veľmi poďakovať. Nevyzerám ešte ako wonderwoman :D, ale tá zmena ktorú vidím ma veľmi teší. V prílohe Vám posielam fotku so zmenou...pokračovanie v komente...

Most Popular Instagram Hashtags