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WOD 24042017
7' AMRAP Of:
15/12 Calories In Row Machine (10/7)
Cond.: Single Plank
7' AMRAP Of:
15/12 Sumô Deadlifts High Pull (40/25)
Cond.: Little Chair Hold At The Wall
7' AMRAP Of:
15/12 American Swings (20/16)
Cond.: Handstand Hold At The Wall
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@rmpavani
Sábado de muito Snatch! Valeu a visita! #atitudenation #pleasureandpain #crossfit #superforcetresfigueiras #superforce #superteam #familiasuperforce #snatch #overhead #wodemdupla #woddocapeta #wod #voudemetcom3 #cadadiamelhor #emevolução #duro #revistacrossfitter #revistacf #boxoficial

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