#vorbildfürtom

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Na da schau her die Madame hat ihren arsch hoch bekommen 🐷🐶🖕 heute gab's GRUNLAGENAUSDAUERTRAINING!!!!! Ja mega zach mega langsam aber muss sein 🐷🐶🖕
#abnehmen2017 #laufen #freeletics  #motivation #nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm400hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses #asicsnoss

Schönen Montag!! Frühstück gibt's heute für 365 kcal . Hab die ganze letzte Woche keinen Sport gemacht 😩 kann mich einfach ned überwinden mein Körper ist zu faul 🤣🙈 die Schokolade 🍫 hat auch mal wieder die macht übernommen . Ich glaub die arbeitet mit dem schweinehund zusammen 🖕
Das wiegen nächsten Dienstag wird was werden......
🐷🐶🖕
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Frühstück für 530 kcal quarkmilchreis mit Erdbeeren Himbeeren und Kirschen 🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓
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Zum Frühstück gibt's einen leckeren Smoothie 🍎🍐🍌🍓🥛- war mal mehr drinnen aber Sohnemann wollte natürlich auch etwas 😁😜 #abnehmen2017 #laufen #freeletics  #motivation #nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm400hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses #asicsnoss

Guten Morgen!!! Letzter Arbeitstag 😎 da musste ich doch glatt meinen Kaffee in mein neues häferl #starbucks umleeren 🤣😁 Vielen vielen dank @petrasjourney 😘
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Frühstück für 576 kcal 😉 4 Tage arbeiten und dann Urlaub 🙆‍♀️😎 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 .
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#riesenzucchini Hmm was soll ich damit kochen? Suppe ? Zucchinilasagne ? Kuchen? Habt ihr paar gute Ideen? 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
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Na da schau her die Madame hat ihren arsch hoch bekommen 🐷🐶🖕 heute gab's GRUNLAGENAUSDAUERTRAINING!!!!! Ja mega zach mega langsam aber muss sein 🐷🐶🖕
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Schönen Montag!! Frühstück gibt's heute für 365 kcal . Hab die ganze letzte Woche keinen Sport gemacht 😩 kann mich einfach ned überwinden mein Körper ist zu faul 🤣🙈 die Schokolade 🍫 hat auch mal wieder die macht übernommen . Ich glaub die arbeitet mit dem schweinehund zusammen 🖕
Das wiegen nächsten Dienstag wird was werden......
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Zum Frühstück gibt's einen leckeren Smoothie 🍎🍐🍌🍓🥛- war mal mehr drinnen aber Sohnemann wollte natürlich auch etwas 😁😜 #abnehmen2017 #laufen #freeletics  #motivation #nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm400hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses #asicsnoss

Frühstück für 530 kcal quarkmilchreis mit Erdbeeren Himbeeren und Kirschen 🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓🍒🍓
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Hallo meine Lieben!! Heute war ich bei der ergometrie 🚴‍♀️ und es hat alles wunderbar gepasst also gibt es kein cardiales ❤ Problem für meinen hohen Puls beim laufen - sehr gut 👏 also werden es meine Schilddrüsenwerte sein 😩😒 Hmm tja wie immer die pfuschen mir echt überall hinein jetzt werden die Medikamente angepasst und dann folgt eine Laborkontrolle 🤷‍♀️ essenstechnisch läuft es solala die Tage essen tagsüber kaum was hab auch keinen Hunger und keine Lust aaaaber dafür am Abend 😁
Ich wünsch euch was 💪 .
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Ähm ich hab Urlaub 👏👏👏👏😎😎😎😎😎
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Guten Morgen!!! Letzter Arbeitstag 😎 da musste ich doch glatt meinen Kaffee in mein neues häferl #starbucks umleeren 🤣😁 Vielen vielen dank @petrasjourney 😘
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Wenn man mega hungrig und
bissi abgelenkt aber hochmotiviert sein Frühstück verrichtet es in #yazio eingibt und einen dann kurz der Schlag trifft 😂😂😂😂😂 aber bis jetzt hab ich noch nix gegessen 😂😂😂😂😂 .
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Frühstück für 576 kcal 😉 4 Tage arbeiten und dann Urlaub 🙆‍♀️😎 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 .
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Selbsgebastelte burger 🍔 von @davydor davor gab's einen kleinen Lauf🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ fürs gewissen 😂😂😂 schönen Sonntagabend 😉 .
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#riesenzucchini Hmm was soll ich damit kochen? Suppe ? Zucchinilasagne ? Kuchen? Habt ihr paar gute Ideen? 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
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Das Brot duftet aus dem brotbackautomaten 🍞 wir brunchen heute mit meiner Familie ❤❤❤❤ deshalb gibt's nur kaffee und Wasser 😎 einmal wischen und ihr seht meine bilanz von gestern bin echt sehr zufrieden 👏👏👏👏 und was treibt ihr heute??? 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
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Danke für deine streckeninspiration @melaniesprick aber zur Kirche in den Wald und dann im Wald weiter ↖️↖️↖️↖️↖️ uffff🤣🤣🤣 dafür war's runter laufen super lässig 😎🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️↘️↘️↘️↘️↘️ bin ko aber happy 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ schönen Abend noch 🐘
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Schokoporrige zu Mittag 😉 für 583 kcal eigentlich wollt ich ja noch ein Snickers drauflegen aber konnte mich in letzten Moment noch beherrschen 😂
#hochdiehändewochenende .
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