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#vorbildfürtom

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Guten Morgen ❤ ich geniesse gerade meine #PUDDINGOATS mit heidelbeeren ❤ letzte Woche war mein kcal Defizit nicht besonders gross aber es war ein Defizit (siehe Story) aber die Waage zeigte mir trotzdem ein ➕ von 700g 🤷‍♀️ keine Ahnung warum aber is so . Ich fühle mich wohl und freue mich dass ich wieder sportln kann 💪🏋️‍♀️ ich wünsche euch einen tollen Montag 🌷💐⚘🌹🏵 .
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Futtern und #thebiggestloser schaun ich liebe diesen #buntenteller ❤ 🤘 ähm hat jemand das Wochenende gesehen ? Wir haben doch noch gar nicht begonnen damit 😲🤷‍♀️
Im Kühlschrank wartet noch eine grosse Schüssel #fluff auf mich 😁 habt einen feinen Abend meine Lieben 😘.
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Mmmmhhhhhhh 488kcal ich bin satt und zufrieden 😉 das ofengemüse war der Oberhammer 😍😍😍😍. 🥕🥒🥔🥕🥒🥔🥕🥒🥔🥕🥒🥔🥕🥒🥔.
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Hallo zusammen! Guten Morgen und Mahlzeit 😁 ich war heute endlich wieder beim Training 💪 🏋️‍♀️ nach dem krank sein hab ich mir noch ein paar extra Tage Pause genommen um nichts zu riskieren #gesundheitgehtvor
Was soll ich sagen es war sooo mega und hat gut getan ich hab es echt vermisst und war schon etwas unausgeglichen 🤔ich schau auf die Uhr und zack war eine Stunde Krafttraining rum 😲 zum Frühstück gab's einen Erdbeer Mango Shake 😉 HAPPY SUNDAY ❤.
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Leute ich bin am verhungern 😩 jetzt gibst lecker #Flammkuchenpizza mit extra viel Belag hauptsächlich Gemüse 🌶🥒🍅 🍕 für 495 kcal
Schönen Abend wünsch ich euch .
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Meine bessere Hälfte 💏❤❤❤❤ ist wieder Zu Hause und ich hab Lust mir etwas zu essen zu machen vielleicht schaffe ich es heute ohne zu viel süssen 🤞ihr werdet es natürlich erfahren 😂😂 .
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Heute hab ich mal ein Tiramisu probiert 😉 das Rezept hab ich mir bei der lieben @annika.abnehmbar abgeguckt 👩‍🍳 ich hab noch einige ihrer tollen Rezepte gespeichert 😄 kosten werden wir es dann auch noch 😊 🥞 wir wünschen euch einen gemütlichen Abend ❤.
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Huhu !! Es ist Freitag 😎 die Wohnung glänzt die Wäsche ist gewaschen die Betten frisch bezogen und Schatzi kommt heute nach Hause ❤❤❤❤ und ich möchte mir gern ein fettes Stück Torte holen 🎂 irgendwer hat doch sicher heute Geburtstag und da isst man ja Torte oder?! 😁😉 .
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Mein liebloses abendessen 😐 keine Tomatensauce keine Tomaten kein Schnick Schnack nur schnell zusammengeklatscht und ab ins Rohr 🤷‍♀️ meine bessere Hälfte ist schon die ganze Woche nicht da und ohne ihn ist alles doof 😔 .
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Guten Morgen Happy Donnerstag 🌹🌹🌹 .
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Ich hab mir gestern am Abend eine grosse Schüssel Obst mit skyr gemacht und dachte danach bin ich satt und zufrieden..... tja und dann hab ich 4 kleine Ritter Sport gefressen 🍫🍫🍫🍫... Ja richtig gefressen 😐 der tägliche Kampf 🤦‍♀️ ..... Aber ☝️ ich war noch im Defizit nicht viel aber Defizit ist Defizit 😬 ....
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Ich hoffe bei euch läuft es besser 😁 ich überlege am Samstag wieder ins Fitnessstudio zu gehen das erste mal nach dem krank sein. .
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Heute gab's lecker Flammkuchen 😍 ich hab den Belag gegessen und Tom den Boden 🤣🤣🤣 .
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Jetzt gibt's kaffee und ein punschkrapfen mit Mama 💜 .
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💜💜Happy valentinsday 💜💜 .
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Gestern hab ich mir in 3 Stunden über 2000 kcal hineingepfiffen 🤦‍♀️ anfangs war's lecker und zum Schluss hin konnte ich nicht mehr aufhören und dachte mir so bäää es reicht war das wieder notwendig 🤷‍♀️ ich esse tagsüber oft so wenig (meistens bewusst ) damit ich am Abend noch genug kcal über hab um in Ruhe zu essen 😔🤔 nicht so klug #ichwerdemichbessern
So Phasen oder Tage kommen aber immer wieder und ist auch ok 😜 .
Ich wünsche euch einen super Tag meine Lieben 💜💜💜💜
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Hunger & kalt !!! Feuer ist gemacht 🔥 und das ist mein abendessen👆 warm wird mir sicher aber ob ich satt werde glaub ich weniger 🤣🤣🤣 .
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Guten Morgen liebe alle ! Bei mir gibt's den zweiten topfenauflauf 😜 gestern hatte ich dank #haushaltsaerobic endlich wieder etwas mehr Bewegung 💪 heute geht's gleich weiter 😉 Ich fange klein an 😂 .
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Die Restegemüsesuppe gestern ist mir echt sehr gut gelungen mmmhhhhh 🍲 .
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Habt einen schönen Vormittag 💜 .
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Hallo liebe alle 🤗 habe jetzt erst gefrühstückt es gab einen von diesen leckeren #topfenaufläufe für 386 kcal .
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Heute war ich wieder auf der Waage und seit Donnerstag (ich sah die 7) sind leider wieder 400g dazugekommen 🤔 keine Ahnung wieso is auch egal .
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Die nächsten Tage werde ich mich noch ziemlich schonen um dann genug Kraft zu haben und alles zu geben #comebackstronger 😂💪.
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