#vorbildfürtom

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alles gewogen notiert und eingegeben 😉 also brauch ich es dann nur noch geniessen und das tu ich immer mehr . bewusster essen in Ruhe essen (ja ned immer so leicht )
schönen Tag euch 🌞🌞🌞🌞🌞 ♥️😎😎😎😎😎😎♥️ #abnehmen2017 #laufen #freeletics #motivation ##nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm400hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses

so jetzt wird nur mehr gechillt 🌡🌡🌞🌞🌞🌞 🤘♥️♥️ mit grillerei eis und meiner Familie ♥️♥️♥️🌡🌞🌞😍 😎🍧 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
#yazio #gesund #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #freeletics #hophophochdenarsch #beatyourfuckingschweinehund #motivation #sport

super aktive Woche 💪6x Sport davon 5 x laufen 1x #freeletics bis auf 1 mal immer über 10.000 Schritte
nächste Woche geht's so weiter
freue mich auf paar #laufdates @petrasjourney @davydor 😉
täglich ein super Kaloriendefizit 💪🤘 insgesamt 10.500 diese Woche #binsehrzufrieden
so genug Eigenlob 🤣😜 .

gute Nacht 😴 #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
#yazio #gesund #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #freeletics #hophophochdenarsch #beatyourfuckingschweinehund #motivation #sport

#muddyanglerun es war einfach nur genial - anstrengend kalt gatschig und lustig 😅 wir haben jedes Hinderniss gepackt 💪 freue mich auf nächstes Jahr @petrasjourney
und nächstes Wochenende #österreichischerfrauenlauf 👏👏👏👏 #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden #gruppeentpuppen🐛 #zählerteam #motivation #sport #gesund #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #yazio #freeletics

Es war wieder soooooo toll 😄 super Atmosphäre super Lauf und sau leckeres Essen 🎉🎉🎉🏃🏃🏃🏃🍔🍟 müssen noch unsere Läufe 2017 besprechen @petrasjourney 😅 war mir wie immer eine Freude 🤘
#österreichischerfrauenlauf2017 #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden #hophophochdenarsch #gruppeentpuppen🐛 #zählerteam #yazio #freeletics #vonnixkommtnix #motivation #sport #gesund #vorbildfürtom #fit

juhu baby schläft mal früher 🎉🎉🎉🎉 machst es dir mit ofenkäse und eiswein( stillfrei seit 2 Wochen )am Balkon gemütlich und genießt einfach nur ..... Und dann ist baby wieder wach und meint er hat genug geschlafen tja ..... #gruppeentpuppen🐛 #zählerteam #gemeimsam2017richtungsommer #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
#yazio #gesund #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #freeletics #hophophochdenarsch #beatyourfuckingschweinehund #motivation #sport

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die neuen Schuhe sind eingeweiht 🏃‍♀️schöne abendrunde mit @petrasjourney gedreht 😗 jetzt wird am Balkon entspannt schönen Abend
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #abnehmen2017 #laufen #freeletics #motivation ##nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm400hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses #asicsnossa

alles gewogen notiert und eingegeben 😉 also brauch ich es dann nur noch geniessen und das tu ich immer mehr . bewusster essen in Ruhe essen (ja ned immer so leicht )
schönen Tag euch 🌞🌞🌞🌞🌞 ♥️😎😎😎😎😎😎♥️ #abnehmen2017 #laufen #freeletics #motivation ##nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm400hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses

super aktive Woche 💪6x Sport davon 5 x laufen 1x #freeletics bis auf 1 mal immer über 10.000 Schritte
nächste Woche geht's so weiter
freue mich auf paar #laufdates @petrasjourney @davydor 😉
täglich ein super Kaloriendefizit 💪🤘 insgesamt 10.500 diese Woche #binsehrzufrieden
so genug Eigenlob 🤣😜 .

gute Nacht 😴 #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
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so jetzt wird nur mehr gechillt 🌡🌡🌞🌞🌞🌞 🤘♥️♥️ mit grillerei eis und meiner Familie ♥️♥️♥️🌡🌞🌞😍 😎🍧 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
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juhu baby schläft mal früher 🎉🎉🎉🎉 machst es dir mit ofenkäse und eiswein( stillfrei seit 2 Wochen )am Balkon gemütlich und genießt einfach nur ..... Und dann ist baby wieder wach und meint er hat genug geschlafen tja ..... #gruppeentpuppen🐛 #zählerteam #gemeimsam2017richtungsommer #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
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topfenauflauf 😍😍😍 .
Tom konnte es gar nicht abwarten ihn zu essen (als hätte er noch nix gegessen 🤔) .

wir knotzen auf der Couch herum und genießen den freien Tag 💝💑👶 .

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weil ich mal wieder 0 Ahnung hab was ich essen soll gibt's einen #ohyeah Riegel 😍
#totaleinfallslos
wer hätte gedacht dass ich mich nach einem langen Arbeitstag auf einen lauf freue 😅 hat gut getan oder ??? @davydor 🤘
gemütlichen Abend wünsch ich euch allen 😘

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Bild 1 Käsekuchen Quarkauflauf @lisa_fitnessdiary frisch aus dem Ofen Bild 2 aus der Form genommen und gleich genascht 😅 schmeckt echt hervorragend musste mich gestern am abend beherrschen dass ich ihn nicht gleich esse 😆
sodala ich wünsche euch einen schönen Tag und freue mich auf ein laaaanges Wochenende 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #gruppeentpuppen🐛 #zählerteam #gemeimsam2017richtungsommer #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
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Guten morgen ☺ leider regnet es bei uns ☔ aber dafür ist mein essen heute schön anzusehen oder ? Frühstück aus dem Glas 😍 zu mittag gibt's thunfischsalat 😛 und für zwischendurch Obst 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍋🍎🍏🍐🍑🍒🍓 da es zu viele Verlockungen gibt muss ich dem vorbeugen am abend bereue ich es sonst dass ich mich mich "unnötigem" Zeugs vollgestopft hab
schönen Tag 💝 🌞🌞🌞 #gruppeentpuppen🐛 #zählerteam #gemeimsam2017richtungsommer #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
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Heute wieder mal ein lauf mit meinem Schatz 😍 @davydor
@petrasjourney hab dabei an dich gedacht 😅 du hängst fleißig über den Büchern und wirst immer schlauer 😂 🤔
hab gerade den pudding von @gymqueen.de gekostet hab ihn mit Wasser gemacht und hat mir ganz gut geschmeckt aber das war 1 Portion ??? 😲 für wen ??? Einen Säugling 👶 😅😅😅😅 hmm naja bald geht's ab in die federn 😪😪😪😪 .

Gute Nacht und schlaft schön 🌛 .

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Guten morgen 🤗 Einmal rüber wischen und ihr seht meine wochenbilanz bin ganz zufrieden 🖒 ich war gestern so erledigt und hatte mega Kopfschmerzen also bin ich ziemlich früh ins Bett 😴😴😴😴 ich wünsch euch einen guten Montag 🤘😎 #gruppeentpuppen🐛 #zählerteam #gemeimsam2017richtungsommer #laufen #nichtaufgeben #bewegung #abnehmen #zielvoraugen #wegmitdemspeck #keineausreden
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