#voltandoaospoucos

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Pre temporada Taurus
2° dia!

Após as dores do treino de ontem, hoje foi dia de focar no alongamento!

Treino de alongamento não é algo fácil e simples, precisa dedicar um tempo para realizar de forma correta e que lhe de resultados.
O alongamento é importante para prevenção de lesões e melhora da flexibilidade!
Após realizar 2 exercícios para cada músculo com séries de 30" terminei o treino de hoje com meia hora de corrida moderada!

Aos poucos vamos melhorando!!! #foconotaurus
#voltandoaospoucos
#futebolcomparceiros
#taurusf.s

Bom dia amados !!
Hj vou de abacate 🥑 com cacau 100%
#voltandoaospoucos
#desistirjamais
#agoravai

Sim a vida me derrubou mas me levantei, se eu não lutar não conquisto entao se tá frio vamo treina pra esquentar #frioruimdemais #voltacalor #micoabadá #aluno #voltandoaospoucos

Muito Boa tarde galera!!! Hoje o treino, foi sò felicidade. Mesmo não dando uma sequência nos trabalhos de velocidade, hoje o treino foi show!!!😃 Coloca ai mais 10x de 400, na conta!!!💪 #energymacademia
#sncdowntown
#nutridaniellemachado
#nutricaoesportiva
#massagemdamarcinha
#massagemdesportiva
#camelbaktrainingclub
#maratonadorio
#corredoresdazonaoeste
#circuitoostedemontanha
#voltandoaospoucos
#flavinho20anos

Sobre a vida de mamãe e as necessidades de movimento do corpo!
Quem além de amamentar passa horas do dia com o bebê no colo e não sente um mínimo de cansaço na coluna levanta a mão! (acho que quase ninguém)
O #bookopenings tem sido um dos meus melhores aliados para me manter bem!
Super simples de fazer, é só aproveitar a sonequinha do bebê 😉.
#pilates
#pilatesnopuerperio
#mamaepilateira
#voltandoaospoucos
#teamcynarapilates
#physiopilates

Hora de colocar umas roupinhas na minha melhor amiga para bater @proctergamble amooo esse Ariel tem um cheirinho maravilhoso, sem contar que não precisa ficar esfregando as roupas na mão

#voltandoaospoucos #donadecasa #vidacomamor #donasdecasareunidas #madamesdolar

Boa tarde gente boa !!!
Escondinho de batata doce 🍠 frango com queijo branco (ricota)
#agoravai
#desistirjamais
#voltandoaospoucos

Hum coisa boa depois do treino , um super suco de morango 🍓 com iogurte natural light, e pedaços de cacau 100%🔝🔝🔝🔝🔝
Tipo Smothie 👏👏👏👏👏
#agoravai
#desistirjamais
#voltandoaospoucos

Desse jeito , só agradecer a Deus.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
#desistirjamais
#agoravai
#voltandoaospoucos

Bom dia , postagem atrasada kk mas tá valendo 🙏🏻
#pra refrescar esse belíssimo suco 🥤
Laranja 🍊
Abacaxi 🍍
#hortelã
#voltandoaospoucos
#agoravai
#desistirjamais

E hoje teve! Bom dia 💪🏻💪🏻 #smartfit #voltandoaospoucos #bomprocorpo #bompramente

Treinão de Tapira! Com esse trio a alegria é garantida! . . . . . .#trailrun #treinaodetapira #corrida #run #mulheresquecorrem #obrigadadeus #voltandoaospoucos #mulheresde40 #hff

Dando aquela desenferrujada nos dedos, fazendo aquele suingue, tocando aquele calipso gostoso da nossa querida Belém do Pará.
Um bom tempo parado, os dedos um pouco travados, mas estamos voltando devagar. 🎸❤️
#suingue
#palhetadas
#calipso
#BelémDoPará
#amooquefaço
#loveguitar
#voltandoaospoucos
#lovemusic
#guitarraminhapaixão

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