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#volksparkrehberge

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Stumbling slightly but couldn't help but dance in the park 🍂 #fallfoliage #tallestmanonearth #dance #volksparkrehberge #berlin

Ich wußte gar nicht, dass es einen #baumsamstag gibt. Da bin ich doch dabei! #volksparkrehberge #berlin

Люблю парки и природу #park #volksparkrehberge #berlin

hello sunshine 🌤 #berlinsummer #volksparkrehberge #35mm

Haben Sie einen hübschen Hund? Morgen gratis Porträts für den TeilnehmerInnen!! Ab 14:00 Uhr #wedding #berlin #volksparkrehberge

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Люблю парки и природу #park #volksparkrehberge #berlin

Heute ist sunday und mal kein runday, deeenn gestern war es soweit. Der Tag, auf den ich mich drei Monate intensiv(er) vorbereitet habe: ein kleiner Abschluss von einem langen Weg (auch wenn der nie zuende geht). Der Viertelmarathon startete mit Verspätung um 14:15Uhr bei allerfeinstem Nieselregel. Team #ARMabersexy stand ungeduldig in den Startlöchern, ich kurz vor Start doch wahnsinnig angespannt & aufgeregt.
Für die 10,5KM mussten wir dreimal die gleiche Runde laufen, die ersten 3,5km liefen gut. Trotz schwierigem Start mit viel zu schneller Geschwindigkeit habe ich diese Runde in 22Minuten geschafft. Das fiese bei der Strecke: eine kleine, aber heftige Steigung. #45hm
Beim zweiten Mal tat das dann schon ordentlich weh und es war danach nur noch durchbeißen. Bin in einem Tempo gelaufen, wo ich vorher bei Intervalltrainings immer davon ausging, das keine 70Min auszuhalten. Nach ca. 6km sah ich dann meinen Freund, der sich entschied doch mit mir zu laufen, weil er ahnte, dass ich Unterstützung gebrauchen könnte. Das hat mir dann auf den letzten, wirklich fiesen Kilometern sehr geholfen. Ständig fuhr ein Fahrrad in meiner Nähe und ich ging fest davon aus, dass ich die Letzte bin. Da kam alles wieder hoch. Aber ich war nicht die Letzte, ich bin in guten 67Minuten 10500m gelaufen und muss das immer noch was sacken lassen. Früher in der Schule habe ich in der Zeit nicht die Hälfte geschafft. #heiderbergseelauf Nach dem zweiten Anstieg war es für mich nur noch ein "irgendwie weiterlaufen", habe nichts um mich rum so richtig wahrgenommen. Das war definitiv kein entspannter Lauf, der währenddessen viel Spaß gemacht hat oder irgendwas mit "Fliegen" zu tun hatte. Habe außerdem viel über mein Fitnesslevel gelernt.
Egal! Ich hab es durchgezogen, einfach so, aus eigenem Willen. Und das fühlt sich irgendwie gut an.
#sundayisrunday #vscogram #latergram #10k #viertelmarathon #volksparkrehberge #wettkampf #progress #rehberge #berlinwedding #vscoberlin #running #laufen #runningberlin #berlinstagram #firsttime #weightlossjourney #runningwomen #outdoorsports #laufevent #fitfam #vscocam #berlin #selfie #outdoor #nature #happyme

Geschafft! Drei Mal den bösen Berg hoch im Volkspark Rehberge beim 3. Lauf durch VP Rehberge 😍 es war regnerisch und windig, aber das hat nicht gestört! Anstrengend war es allemal, aber auch nochmal eine gute Vorbereitung für nächste Woche beim #cphhalf - in 7 Tagen ist es soweit 💪🏼 und ich freu mich schon riesig drauf!
Tausend Dank auch an @frohlich_rich für die mentale Unterstützung und Anfeuern! Glückwunsch auch an dich, @julian.algie, du hast es gerockt!
#kraftcommunity#runningcrew#raceday#running#nevernotrunning#geilballern#berghochundrunter#trainforit#stopexercisingstarttraining#happyme#happychallenge#berlin#volksparkrehberge#wedding#naturpur#nrc#nike#nikerunning

Niby już chłodno, ale to jeszcze nie jesień. Czekam! | Es ist zwar kühler geworden, aber das ist noch nicht Herbst. Ich warte! #autumninberlin

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