#voicebikes

MOST RECENT

#Repost @r3cyclinghk with @get_repost
・・・
今天的訓練有凌鷹教練 @voicebikes 來港交流,在風和日麗的星期日,我們從火炭出發,經大埔到石崗,再踩上大帽山,然後到田夫仔北黑鑽段和大欖涌環塘越野單車徑進行練習

#hongkong #hkcycling #cycling #coaching #hkmtb #mtb #mountainbike #mountainbiking #29er #山地車 #越野單車 #單車 #不怕慢只怕停 #r3cyclinghk #r3cyclingcoaching #ansprotein #championsystemhk #champsyshk #voicebikes

今天的訓練有凌鷹教練 @voicebikes 來港交流,在風和日麗的星期日,我們從火炭出發,經大埔到石崗,再踩上大帽山,然後到田夫仔北黑鑽段和大欖涌環塘越野單車徑進行練習

#hongkong #hkcycling #cycling #coaching #hkmtb #mtb #mountainbike #mountainbiking #29er #山地車 #越野單車 #單車 #不怕慢只怕停 #r3cyclinghk #r3cyclingcoaching #ansprotein #championsystemhk #champsyshk #voicebikes

南丫島越野兩項鐵人😎第三名🏆第一次參加兩項鐵人我的目標只是順利完成,頭兩項跑步和踩單車我都是在組別的第四名,當我由單車轉項開始跑步的時候發現對手在單車項目出現了一些狀況,使我的排名上到了第三,之後我就一直堅持住跑完剩下的3公里到終點。就這樣拿了第三!今天40度高溫🔥熱死人啦🌝快變黑炭了🙎🏿‍♂️
#r3cyclinghk #r3cyclingcoaching #ansprotein #championsystemhk #voicebikes #osprey #ospreyhk #ospreypack #reechohk#proteinbar #energybar #snackbar #energy #普施健 #rotor

人生總是要挑戰一些未知的領域,才會更加精彩,今天是我人生第一個越野兩鐵賽 YMCA Adventure Duathlon 2018 ,路程是越野跑 3公里、越野單車 17公里、越野跑 3公里,而下午更跟隊友邱柏成參加接力,讓我寫少少賽後分享...... 賽前未有練跑的我,在首段 3公里的越野跑部份,只能按照自己的節奏緩慢前進,不斷被同組對手超越;
單車部份,經過跑步後,前兩圈雙腿還是比較緊,到了第三圈開始,節奏總算順暢一點,並可以一直向前超越,拉近距離。直到倒數兩圈,我追上同組領先的選手;
在最後的 3公里越野跑的時候,已經是中午最炎熱的時候,大家的體能差不多耗盡,不過我都努力保持節奏,安全到達終點,
那時得知自己多踩了一圈,慶幸還獲第三名,而我的隊友邱柏成奪冠。

在下午的接力組賽事,我和隊友邱柏成分別是我負責單車部分 17公里、他負責越野跑共 6公里,在 Wahoo錶面顯示平均高達 38度的高溫下,我們獲得亞軍。

希望香港接下來有更多不同類型的越野賽事,讓更多人認識山地車!

#ymca #hongkong #lamma #duathlon #iamspecialized #srammtb #reechohk #reecho #osprey #ospreyhk #ospreypack #voicebikes #hkcycling #cycling #coaching #challenge #champion #glory #hkmtb #mtb #mountainbike #mountainbiking #29er #山地車 #越野單車 #單車 #championsystemhk #champsyshk

YMCA Adventure Duathlon 2018 今天於南丫島在酷熱的天氣下舉行,感謝賽會的安排和各位隊員們的努力,恭喜大家今天都取得不錯成績!要多喝水補充,繼續加油努力!

#ymca #hongkong #lamma #duathlon #reechohk #reecho #osprey #ospreyhk #ospreypack #voicebikes #hkcycling #cycling #coaching #challenge #champion #glory #hkmtb #mtb #mountainbike #mountainbiking #29er #山地車 #越野單車 #單車 #championsystemhk #champsyshk

Congratulations to Shelly! 🎉
@r3cyclinghk
#championsystemhk #champsyshk #championsystem #beyourownbrand #custommade #customize
#Repost @r3cyclinghk (@get_repost)
・・・
恭喜 R3隊員 Shelly首戰日本 SDA山地賽 42km組別,獲得全場女子總成績第5名的好成績 (*按 30-39歲組別計算是冠軍,但大會先取全場總成績前6名,再順序計算分齡組成績)。 #Japan #SDA王滝 #mtbmarathon #r3cyclinghk #r3cyclingcoaching #ansprotein #voicebikes #hkcycling #cycling #coaching #hkmtb #mtb #mountainbike #mountainbiking #29er #山地車 #越野單車 #單車 #championsystemhk #champsyshk

香港體育節山地賽第三名🥉頭4圈領先的然後可能拉太快了,把自己拉爆了給對手過了🙇🏻吸取經驗,下場體力分配要做好!#r3cyclinghk #r3cyclingcoaching #ansprotein #championsystemhk #voicebikes #osprey #ospreyhk #ospreypack #reechohk#proteinbar #energybar #snackbar #energy #普施健 #rotor #團練

恭喜 R3隊員 Shelly首戰日本 SDA山地賽 42km組別,獲得全場女子總成績第5名的好成績 (*按 30-39歲組別計算是冠軍,但大會先取全場總成績前6名,再順序計算分齡組成績)。 #Japan #SDA王滝 #mtbmarathon #r3cyclinghk #r3cyclingcoaching #ansprotein #voicebikes #hkcycling #cycling #coaching #hkmtb #mtb #mountainbike #mountainbiking #29er #山地車 #越野單車 #單車 #championsystemhk #champsyshk

SAMSUNG 第61屆體育節 - 全港山地單車賽於本星期日 (2018年5月20日)在大帽山田夫仔北舉行。R3 Cycling Team的參賽隊員取得成績如下:

青年及公開組
第五名:芮宗仁

精英 B組
季軍:楊竣棓

11-13及 14-16歲少年組
冠軍:梁靖和
第四名:梁家睿

新秀組
亞軍:劉銘熙 ---------------------------------
6月份山地車班現已招生中

另有專門針對比賽或大型活動而準備的持續班,及提供數據化科學訓練/ 功率訓練,詳情歡迎電郵/inbox查詢。

#r3cyclinghk #r3cyclingcoaching #ansprotein #reechohk #reecho #osprey #ospreyhk #ospreypack #voicebikes #hkcycling #cycling #coaching #challenge #champion #glory #hkmtb #mtb #mountainbike #mountainbiking #29er #山地車 #越野單車 #單車 #championsystemhk #champsyshk

第二十八屆中國國際自行車展覽會一連四天在上海舉辦,凌鷹教練和他的南非 @capeepic戰車參加了是次展覽。

#China #bikeshow #capeepic #capeepic2018 #voicebikes #29er #mtb #sram #srammtb

Most Popular Instagram Hashtags