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A Entrevista Motivacional surgiu em meados dos anos 1980 contrapondo-se as táticas confrontativas agressivas usadas no tratamento de comportamentos aditivos e outros problemas.
Caracterizada como uma maneira centrada de interagir com o cliente de forma diretiva, não confrontativa e livre de julgamentos, a Entrevista Motivacional estimula a dar voz à necessidade de mudança!
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Atenção ⚠️
VAMOS FALAR SOBRE ISSO❓
Talvez as forças sejam poucas para carregar um peso tão grande nas suas costas e tudo o que você procure seja um pouco de alívio. Não se culpe por esses sentimentos que persistem no seu coração. Tente contrariar esses pensamentos negativos e acredite que acabará por encontrar uma solução.

#vocênaoestasozinho

Por que eu escrevi isso? - Porque realmente não estamos sozinhos! 👫👬👭
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A nossa vida é uma caixinha de surpresas, quando menos esperamos vem a vida e nos surpreende com algo. E pasmem! Não sãosó coisas ruins e negativas. Existem coisas boas e positivas que a vida nos presenteia!
Às vezes a vida nos vem com um emprego perdido, com um vestibular que não passou, com uma crise de ansiedade não esperada, com um trauma que temos dificuldade em superar... ou também com uma visita inesperada de uma pessoa querida, com um sonho realizado, com pessoas boas, com uma faculdade que amamos.
A questão é: vc tem enxergado mais as coisas negativas ou as coisas positivas? Você tem lutado para melhorar sua condição ou vive apenas reclamando? A postura que tomamos diante das situações faz muita diferença em nossa vida! 😉
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Mas alguns vão dizer: "eu não consigo enxergar nada de positivo na vida"; "eu só tenho problemas e dificuldades"; "nada dá certo pra mim", etc.
Eu ENTENDO que na maioria das vezes é extremamente difícil olharmos para as coisas boas da nossa vida, parece que tá tudo nublado. Eu COMPREENDO também que tem dias que queremos desaparecer, sumir do mundo, silenciar essa dor. Eu sei que o mundo parece que está caindo sobre nós e que não podemos fazer nada a respeito. Eu entendo que a vida parece nao ter mais sentido e que nossa única saída é aceitar que "nunca seremos felizes". Eu compreendo tudo isso porque eu já pensei e vivi todos esses momentos. 😑
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Mas sabe o que eu aprendi também? Que É POSSÍVEL SUPERAR, É POSSÍVEL SEGUIR EM FRENTE, É POSSÍVEL TER MOMENTOS DE FELICIDADE AUTÊNTICA! 😍
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A verdade é que vc pensa que está sozinho, que a sua dor e sofrimento é maior do que o de todo mundo. Mas NÃO É, ok? NENHUM SOFRIMENTO É MAIOR DO QUE OS OUTROS. CADA SOFRIMENTO E PROBLEMA SÃO ÚNICOS. E de que isso importa?! Importa que nada do que vc tá passando é castigo. TUDO o que vc passou e passa tem relação com o seu aprendizado como pessoa. Se cada história é única, então cada sofrimento também é. 😉
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NÃO DESISTA! Existem muitas pessoas que podem e querem te ajudar. Existem muitas pessoas que compreendem pelo que vc está passando. VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO. 💜
(Continua)

Prefiro dar socos no meu estômago, a ter que comer, e lidar com a culpa que sinto depois.
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Muitas pessoas têm sucesso, são felizes, ou possuem uma vida aparentemente perfeita. Realmente é assim? Não. Muitas delas aparentam algo que não são. Isso é o que se chama de “vestir a máscara”.
Pessoas deprimidas que se mostram otimistas, pessoas ansiosas que se mostram relaxadas. Pessoas que usam uma máscara para que os outros não as vejam como realmente são. (Texto de A mente é maravilhosa)
Quem é essa pessoa que se esconde atrás da máscara? Você se reconhece diante de um espelho? Você deseja ser sempre assim? Se escondendo e tentando mentir para si mesma?
Chorar nunca foi uma fraqueza, pelo contrário, somente os fortes choram, têm a capacidade de entender esta necessidade. O que está perturbando suas emoções a ponto de ter que se esconder dos outros esta frustração? Por que estás tristes, angustiado, pensativo, chatiado, com medo ou sofrendo? Venha conversar, me chame aqui e então poderemos ajudar a compreender o que se passa ai dentro. Você não está sozinho. #psicanálise #mecanismosdedefesa #annafreud #programaçãoneurolinguística #hipnose #coaching #terapia #mascaras #pordetras #contecomigo #vocênaoestasozinho #terapeutadalmaso #macae #riodasostras #rj #regiaodoslagos

Quando parece que tudo está perdido e nos sentimos desamparados. Quando entramos num desespero sem saída e não há quem nos ouça. 😔 Quando não conseguimos confiar em ninguém, não queremos incomodar, mas por dentro sentimos uma tristeza enorme… 😖

Em casos assim que o suicídio passa a ser considerado, como uma chance de desaparecer do mundo ou sanar a dor que não parece ter fim. 😨 Em casos assim, estamos extremamente vulneráveis e não conseguimos sequer pedir ajuda, pois tudo dói, incomoda. 😞

É nestes momentos da vida que mais precisamos da honesta atenção de pessoas queridas. 🙏💕 É também nestes momentos que mais precisamos assumir para nós mesmos que precisamos de ajuda, precisamos falar sobre o que sentimos, descarregar esses pensamentos e conversar com alguém que esteja realmente disposto a ouvir. 🙋‍♂🙋‍
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Para oferecer este tipo de suporte verdadeiro que existe o Centro de Valorização a Vida. O contato é gratuito e disponível 24h, pelo 188 no telefone, ou por email e chat online, no site www.cvv.org.br. .

É possível encontrar pessoas que vão te ouvir sem te julgar, que querem te ajudar, e que valorizam a sua vida! ✨🙌 Mas é importante também dar esse primeiro passo: simplesmente ligue. Simplesmente fale.❗ Vencer essa barreira já é um grande passo para que alguma mudança aconteça na sua vida, para sair deste espiral de negatividade e se sentir ao menos um pouco melhor. Confie! 💪

E se precisar de ajuda profissional, ou apenas queira conversar com alguém pessoalmente, pode contar comigo! Estou aqui para o que precisar. 💗🌻
👉 📞(83) 9921.5107 || (83) 3031.1662

Ligações para prevenir o suicídio agora são totalmente gratuitas em todo o país, e também disponíveis 24h. ✨🙏 A recente notícia mostra a necessidade de ter um apoio gratuito e público para atender esta problemática que atinge milhares de pessoas no nosso país e em todo o mundo. 🌎
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⚠ Algumas vezes, a gente acredita que tudo na vida perdeu o sentido, que ninguém consegue nos entender e que não vale mais à pena viver. Esse tipo de pensamento mostra um caso grave de depressão, e simplesmente considerar suicídio já é um sintoma que precisa de muita atenção. ⚠
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Uma das maiores causas desses sintomas é que as pessoas acreditam que ninguém pode ajudá-las, ninguém quer ouvi-las. 😔 Quando alguém comentar com você que está mal, pare um momento e escute com atenção. Dedique alguns minutos da sua vida para apenas ouvir aquela pessoa, sem querer resolver a situação dela imediatamente ou querer remediá-la. 👂
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Apenas ouça.
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Um ombro amigo, uma boa conversa, um simples “por favor, não desista”, pode salvar uma vida. 💕 Conte comigo sempre, para o que precisar! 👉 (83) 99860-2075.

Oi, tudo bem com você?
Como estão sendo seus dias?
As vezes quando amigos, família e conhecidos nos fazem essas perguntas, acabamos respondendo no automático de coração dolorido e ferido por algo que aconteceu e está acontecendo em nossas vidas, não é verdade?
E pensamos na maior parte das vezes que não adianta conversar com ninguém, pois nunca vão compreender o que estamos sentindo.
Pois bem, venho aqui dizer que você não esta sozinho e que estou a disposição para lhe ouvir sem julgamentos e lhe ajudar da forma necessária. Não existem lutas e batalhas que precisamos lutar sozinhos. Todas as caminhadas rumo à algo, sempre levamos um pouco de cada um que está ao nosso lado.
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"Algumas vezes tudo parece perdido, parece não fazer sentido continuar lutando e nos perguntamos “Para que continuar?”. Então eu te pergunto “Para que desistir? Pois estou bem certo que ninguém ganha nada com a desistência”. O importante é como você termina as coisas em sua vida, você pode terminar como vencedor e merecedor de tal tarefa ou pode terminar como desistente." #suicidiomateessaidéia #uckg #automutilação #vocênaoestasozinho

... O amor por si mesmo, pela vida, pelas pessoas. Um processo de aceitação das suas limitações e potencialidades, ter o amor como uma ferramenta de descoberta de si mesmo, pois o amor implica em se conhecer, em aceitar a si próprio e despertar o bem estar interno.

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Quando a faculdade se torna o problema... As dificuldades do dia a dia, o trabalho cansativo que ajuda a pagar a faculdade junto ao estágio que precisa cumprir para ter horas suficientes para passar, as 5 provas diretas na semana (ou mais) e as cobranças dos professores, as preocupações e a insônia, a falta de tempo e a incerteza quanto ao futuro, o medo de não ser o suficiente no mercado de trabalho... são coisas que podem desmotivar os estudantes e serem o começo para problemas mais graves no futuro.
As crises de ansiedade, a gastrite, a fadiga, a fome excessiva ou a falta de apetite, as crises de choro, os pensamentos suicidas, a vontade de dormir e não acordar mais, a culpa e o medo constante... Nada disso é normal.
Reconheça seus limites, saiba o tempo de parar e reconheça que todos tem o seu próprio limite.
Tire um tempo para você, se alimente bem e faça exercícios, volte o olhar para você, perceba o que o seu corpo fala, ouça sua música favorita, cante e planeje seus dias e suas atividades.

Chorar de alívio quando o professor diz "Muito bem"..
#NaoéNormal

Se sentir inferior aos colegas com o ego inflado e influentes no curso...
#NaoéNormal
Perder a confiança em si mesmo por atitudes do professor ou do colega de classe...
#NaoéNormal

Saúde mental não é brinquedo.
Sua saúde mental importa!
Faça psicoterapia.

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Você sabe o que é e quais são os sintomas da depressão?

Na depressão há um desequilíbrio químico no cérebro e ela é caracterizada pela perda ou diminuição de interesse e prazer pela vida, o que gera angústia e prostração e nem sempre essa angústia tem um motivo evidente.

Existem diversos sintomas na depressão e destacam-se entre os sintomas psíquicos o humor depressivo, a redução da capacidade de experimentar prazer na maior parte das atividades (que antes eram consideradas como agradáveis), fadiga ou sensação de perda de energia, diminuição da capacidade de pensar, de se concentrar ou de tomar decisões, além de poder ser freqüentes as idéias de suicídio e o desejo de pôr um fim ao seu estado emocional penoso.

Entre os sintomas físicos destaca-se a alterações do sono (mais freqüentemente insônia, podendo ocorrer também hipersonolência), alterações do apetite (mais comumente perda do apetite, podendo ocorrer também aumento do apetite), redução do interesse sexual, além das evidencias comportamentais, tais como retraimento social, crises de choro, comportamentos suicidas, retardo psicomotor e lentificação generalizada, ou agitação psicomotora, etc.

O distúrbio pode ser dividido em alguns tipos, tais como: Depressão maior, depressão atípica, Distimia, transtorno afetivo sazonal (TAS) e pode durar semanas ou mesmo anos e uma vez que o indivíduo passe por uma crise, corre maior risco de enfrentar episódio semelhante outra vez na vida. Na maioria das vezes, o tratamento é feito em conjunto pelo psiquiatra e o psicólogo.
Existem diversos medicamentos antidepressivos, que ajudam a regular a química cerebral, e o médico escolherá o melhor segundo o perfil.

O acompanhamento psicológico (que buscará levantar as causas do problema e como ele poderá ser desmontado) é muito importante, até mesmo porque os remédios podem demorar um tempo para fazer efeito.

Se informe! Procure ajuda!
Você não está sozinho.

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Fonte: • CONCEITO E DIAGNÓSTICO - José Alberto Del Porto
• DEPRESSÃO: UM CASO CLÍNICO - André Luiz C. Netto, Thaís Simões e Gabriela Serfaty

Prevenir ainda é o melhor remédio. #depressão #Psiquiatria #psiqanaraquel #vocênaoestasozinho

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