#viviciousfit

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今日は朝からモリモリ活動‼️ 早朝ジョグ→チャリ移動→取材→チャリ移動→viviciousfitでパーソナルトレーニング→家事活動→鈴木ランニングクラブ練習

ヘロヘロだけど全部楽しかった〜♬
暑さでぼんやりしていても、動くとシャキッと目が覚めてくる不思議🌟
トレーニングでは体調変化を感じたらすぐ伝えて、内容を変えてもらったり。臨機応変な指導でパフォーマンスアップ⤴️ 夜練習は400×10
マラソンシーズンは84くらいで揃えてラスト80切れば上出来だったのに、びっくりぽんや(古)
81-83-80-80-79-
80-79-78-78-73

可動域広がってきたのと、心拍上がりにくくなったような(´◡`๑)
でも旦那選手はラスト70切ってるので、負けてられませぬ(꒪⌓꒪)。。。 #vivicious #viviciousfit #パーソナルトレーニング #vipr #trx #低酸素トレーニング #鈴木ランニングクラブ #マラソン練習 #ウルトラマラソン #アールエル #medalist #hokaoneone #ニューハレ #アグレッシブデザイン #bmz #gelsuppo

モーニングパーソナル→ナイトペース走🌟
毛穴から汗噴き出すトレーニング💦
トレーナーカズさんのお手本があまりに簡単そうで(꒪⌓꒪)やってみると❓がいっぱいな動きに笑笑。。
でも毎回いろんな動きで刺激が入って楽しい♬
夜のペース走は名城公園7R(9.1k)
エースに引っ張ってもらえて目標タイムはクリア(d゚ω゚d)
ダウンジョグをウォークに変更するヘトヘト感。。大好きなナッツもらったから回復🥜
明日はオフっぽくしよう🌟

#っぽく??笑
#故障しないように
#ケアもしっかり
#vivicious #viviciousfit #workout #パーソナルトレーニング #マラソントレーニング
#鈴木ランニングクラブ #ペース走
#アールエル #medalist #hokaoneone #ニューハレ #アグレッシブデザイン #bmz #gelsuppo

台風が来る前に🌀
毎回バラエティに富んだトレーニングを提供いただいております😍
キツいと楽しいの絶妙なバランスで指導してもらえるので、いつも次が楽しみです♬
周りの人に、体つきが変わってきたと言ってもらえるようになってきました🌟髪型も変わってきました笑‼️ #vivicious #viviciousfit #マラソントレーニング #パーソナルトレーニング #vipr #trx

スポルテック最終日!プラボーグループのブースは朝から盛り上がってます!私の担当は11:35〜12:05。LMT(ローデッドムーブメントトレーニング)としてViPRクラスを担当します。是非お越し下さい!

#スポルテック #スポルテック2018 #プラボーグループ #ViPR #LMT #ローデッドムーブメントトレーニング #HIIT #TABATA #サーキットトレーニング #vivicious #viviciousworksjapan #viviciousfit #ヴィヴィシャスワークスジャパン #ヴィヴィシャスフィット #ヴィヴィシャス

今日も楽しくトレーニング♬
本にサインしてもらいました〜(´◡`๑)
フロアで動物模写。
自分の身体をコントロールするにはまだまだ道のりが長い💦
初めての動きがたくさんで刺激的です😍
クマの動きはあまりにひどくて早送り笑笑。

#vivicious #viviciousfit
#跳ぶだけダイエット
#マラソントレーニング
#パーソナルトレーニング

お疲れ気味だったので少し軽めのトレーニングに🌟動きを見ながら調整してもらえるので、徐々に動きながら回復して元気に笑笑‼️
シメはViPRタバタ♬ぬぉーーー!っと気持ちよく追い込めました😊
そして今日は素晴らしいアスリートにお会いできました😍
トレーニングでスタジオに来られた
リオ五輪レスリング金メダリストの土性沙羅選手とフィジカルトレーナーの稲垣宗員さん🌟
レスリングポーズが私だけダチョウ倶楽部😂
握手🤝してもらってパワーもらえたので継続して頑張ろう💪

#vivicious #viviciousfit #マラソントレーニング #vipr #レスリング #土性沙羅 #応援します

私も昨日vivicious で直接、この本の監修者であるカズさんにサイン入りで購入させて頂きました❤️内容もわかりやすく幅広い内容で良かったですよ!すぐ鯖缶買いに走りました🏃‍♂️💨
その後は和香さんによる60分メガダンス‼️11曲あっという間に過ぎて行きました‼️和香さんのわかりやすいテクニックなどもチョイチョイ入れて頂き貴重な60分となりました‼️
御一緒して頂いた皆様ありがとうございました😊
#vivicious fit5周年祝
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