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O verão está ai e a Life tem uma dica muito legal pra você que busca aquele bronze perfeito, durador e sem manchas:
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Vitaminas A e E, antioxidantes e componentes como os carotenoides (principalmente o betacaroteno), ajudam na conquista de um bronzeado uniforme, bonito e sem manchas. Ajudam a prolongar e manter o bronze no decorrer do ano, previnem o envelhecimento precoce, manchas e doenças como o câncer de pele, causado pela abusiva exposição aos raios ultravioletas do sol.
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A Life listou alguns alimentos ricos nesses nutrientes! Role pro lado e confiraaaa 😍💚
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- Abóbora – É rica em betacaroteno e vitamina E;
- Cenoura – É o alimento mais rico em betacaroteno;
- Mamão – Também apresenta elevado teor de betacaroteno, além de fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino;
- Laranja – É um antioxidante poderoso, com elevado teor de vitamina C...
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Continua...

As frutas vermelhas são as pequenas notáveis da natureza: cuidam dos cabelos, emagrecem, rejuvenescem, previnem doenças e ainda por cima são deliciosas! São excelentes antioxidantes (previnem o envelhecimento precoce), e são ricas em vitamina B, que ajuda no funcionamento das células.
Elas proporcionam energia, brilho aos cabelos, renovam a pele e fortalecem as unhas. Também são ricas em ferro, fósforo, cálcio, outros minerais e nutrientes que juntos combatem a anemia, doenças do coração, reduzem o açúcar no sangue, o colesterol ruim, auxiliam no processo de cicatrização e melhoram o trânsito intestinal. Além disso, ainda estão sendo estudadas no combate ao câncer de próstata.
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Nada melhor do que começar esse Desafio do que com a foto da prova mais desafiadora da minha vida: Maratona Rio 2017 - 42 Km. Dediquei muito para essa prova e completa-la foi muito emocionante.
Neste ano, com outros objetivos, quero diminuir meu tempo nos 21 km. Mas, no final do ano passado me desliguei totalmente a dieta e acabei engordando mais do que pensei. Atualmente, estou pesando 62,5kg (25% percentual de gordura)e pretendo chegar aos 57kg. Não para ter um corpo bonito ou uma barriga chapada. Mas para eu ficar mais leve e poder ganhar velocidade no que eu mais amo fazer: correr!
Então, o #DesafioPaolaCarrijo não poderia chegar em uma hora melhor para dar aquela incentivada e motivação! Vamos todos juntos nesse Desafio que será muito mais divertido e prazeroso com todos juntos! Obrigada, querida @paolacarrijo ! Vc é inspiração! 💓 #DesafioPaolaCarrijo #viverbem #gastandootenis #corridaderua #maratonadorio #sintaorio #foco #determinacao #mulheresquecorrem #euescolhicorrer

Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a minha destra fiel.
Porque eu, o SENHOR, teu Deus, te tomo pela tua mão direita e te digo: Não temas, que eu te ajudo.
(Isaías 41.10 e 13)
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#Repost @lillabastos with @get_repost
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🍩E quando bate a vontade do bolinho doce?🍩
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Ingredientes:
1 ovo;
3 cs de farelo de aveia;
3 cs de água;
3 cs de leite desnatado em pó zero lactose;
1 colher de chá fermento em pó;
1 colher de café (a menorzinha) de canela em pó;
1 cs cheia de nutwhey da @integralmedica , caso não tenha, pode ser algum docinho em pasta. Mas se mesmo assim não tiver, poe cacau em pó. Tem também a opção de derreter 1 barrinha de chocolate zero açúcar da @chocolifealimentosfuncionais e colocar dentro e de cobertura também;
1 cs de xilitol, caso use o cacau em pó, 3 cs;

Doce pastoso de brigadeiro fit para cobertura. Se não quiser comprar vc pode fazer também, aqui na #receitasfitlilla vc acha leite condensado fit e brigadeiro fit. 😋
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Farelo de aveia, xilitol, canela em pó, doce de brigadeiro da @estilosnackout e chocolate 0 açúcar da @chocolifealimentosfuncionais vc encontra em @dudu_distribuidora !
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@Regranned from @embuscademaissaude - #Repost @deidsondanil with @repostapp
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Uma das opções de prato mais famosa é a mistura de frango com batata doce, aposta de muitos famosos marombeiros👏E se você quiser adotar, hoje vou ensina uma das formas de consumir esses dois alimentos: preparando um escondidinho ideal para quem quer ganhar massa magra. Rico em carboidratos do bem e proteína, pode ser consumido no almoço, lanche ou pré treino.👏👏
🍠🍠"ESCONDIDINHO DE BATATA DOCE"🍠
🍠Ingredientes 🔹3 batata doce
🔹150g de cream cheese Light 🔹5 colheres de leite desnatado
🔹1 colher de farinha de arroz
🔹1 xícara de leite de amêndoas 🍠Modo de preparo: Cozinhe e amasse as batatas, misture os demais ingredientes. Faça o molho da sua referência para usar como recheio. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos. Pronto⬇
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Aquela nutrição no estilo em família.
E você já tomou seu shake hoje?
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Agora é a hora!
Maiores informações:
📱(81)9.9988-6679 (Whatsapp)
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☘Espaço de Nutrição. 📈Acompanhamento.
🎯Resultados.
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🏋Treinamento funcional @teamdeltarunning
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🏃Grupo de corrida;
✅Todo fds (local a programar).
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Bora almoçar pra ficar fortinha !! Almoço: feijão + macarrão integral + ovo cozido com orégano. #boatarde #ficandofitness #saudepura #amofeijao #dietas #fitiness #borá #eutogritando #parahyba #amojampa #viverbem #vivercomsaude #almocofit #sendodiva #saudemental #saude #13demaio #nordestinos

Oi pessoal! Muitos amigos e clientes já sabem, mas para alguns ainda é novidade...😁 Estou esperando meu segundo baby. 👶

Não foi planejado, mas como um presente de Deus, uma dádiva, posso apenas agradecer! 🙏 Após passar por aquele período básico de enjôos comum na gravidez, a partir da semana que vem, com a ajuda da nossa super nutri, @cascalet, vou iniciar uma alimentação saudável para gestante, pois ando descontrolada em vários sentidos. Dias com apetite, dias sem...devido algumas dificuldades, médico não me liberou para nenhum tipo de exercício físico, então imaginem...tô começando a me sentir uma bolinha...😁. Bom, semana que vem vou postando aqui sobre alimentação para gestantes, by Camila Scalet, nutri e amiga 🔝 que está sempre me ajudando! ❤

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Parabéns aos profissionais essenciais para aumentar a nossa autoestima e autoconfiança através de nossos cabelos!

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