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Bom dia com uma bela crepioca de queijo com orégano é um cafézinho preto 😉😉😋😋#gordinhosfit #crepioca #bomdia #eggs #ovossim #vidasaudavel #vidafeliz #vivaleve #foco #meta70

🚨🚨 FIBRAS 🚨🚨 O ideal é comer de 25 a 30 g de fibra por dia , todos os dias. As principais fontes de fibras são as frutas , verduras , legumes , cereais integrais e algumas sementes . As fibras são importantes para o bom funcionamento do intestino, alimentam as bactérias benéficas do nosso corpo, chamadas de microbióta e além disso , ajudam a manter os níveis de açúcar saudável no nosso sangue! Mesmo para quem come bastante saladas , verduras e cereais integrais é difícil alcançar esse índice de 25 a 30 g de fibra ! Por isso , recomendamos suplementar com bebidas à base de fibras , suplementos com fibra, além de tomar muita água e fazer exercícios !

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Decida hoje pela sua saúde 🙌🏻

Escondidinho de Carne com Purê de Mandioquinha ❤️

Escondidinho de Carne moída com Purê de Abóbora ❤️

Estou devendo falar do meu desafio é vou falar hoje. Falhou! Falhei! Mas o que tirei disso tudo é que de alguma forma melhorei em alguns aspectos. Ainda tenho mais alguns dias para mudar mais alguma coisa. Ainda me desafiando. #desafio #melhorversaodemim #runningtolife #vida #goals #blogger #vivaleve

Pra se afastar do comum,vc só precisa de ar fresco🍃. Diga pra o seu corpo o quanto vc o ama verdadeiramente, não se cobre tanto e livre-se dos abutres disfarçados🚮
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"Percebo que se fosse estável, prudente e estático, viveria na morte. Portanto, aceito a confusão, a incerteza, o medo e os altos e baixos emocionais, porque esse é o preço que estou disposto a pagar por uma vida fluida, rica e excitante." Carl Rogers

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Faça seu hoje tão incrível que o seu ontem vai morrer de inveja 😘
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Comida de verdade , feita com pouco sódio e sem conservantes. Tudo pensado na sua saúde.
💪 Refeições diárias
👌 Pacotes congelados
👍 Sobremesas low carb / zero lactose
👏 Saladas fitness
😍 Brindes diários

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NÃO COBRAMOS TAXA EM SÃO PEDRO.
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Melhor nutrição do dia!
Fazendo do jeito que tem que ser para uma vida mais ativa e saudável!
Shake de morango 🍓 com as frutas da estação, simplesmente delicioso 😋😋😋😋😃
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