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#vivacorrendo

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Muito amor envolvido #vivacorrendo

Boa sorte aos atletas sti na Maratona de São Paulo e caminho de Santiago.
#maratonadorio
#sousti
#vivacorrendo
#viciodecorrer
#corrida

💖O QUE IMPORTA É O CORAÇÃO ❣
#vivacorrendo #maissaude #focoedisciplina #saudeacimadetudo

hoje no #treino para #voltadearacaju teve a mocinha Dilma!!! essa senhora de apenas 64 anos faz #maratona minha gente. 😨😨😨😨 uma saude, uma pele, uma energia de colocar eu de 20 anos no bolso 😂😅😅😅 Alem de #correr na bela companhia, irei usar esta foto para Parabeniza-la 👏👏👏🎂 a danada estava completanfo mais uma primavera e nao me disse nada!!!!! 😊😊😊 #dilmacorredora #minhaamigadecorrida #exemplo #maratonista #corredora #mulheresquecorrem #running #run #corredoresdearacaju #vidacorrida #corridaevida #vivacorrendo #selfierun

O que importa é o coração #vivacorrendo #dunamis #força #foco

Já fez sua inscrição na Corrida do Fogo. Se não, Cooorra! Poucas vagas estão disponíveis. Não perca tempo e acesse www.chiptiming.com.br e busque Corrida do Fogo Amapá. Aceitamos boleto e cartão de crédito. #corridadofogo #vivacorrendo #correrevida #runners #euvoucorrer

Costumo afirmar que as pessoas na maioria das vezes não apresentam resultados, pois fazem o querem para obter o resultado, mas não o que é preciso.

Eu adoraria chegar nesse post e afirmar para quem quer ganhar condição física para completar algo que ainda não completa precisa fazer exatamente aquela coisa pouco a pouco até conseguir. Ex: para correr 21 km irei aumentar km a km até chegar nos 21 km

MAS NÃO É ASSIM! ⬆️ É ASSIM! ⬇️ Em geral você precisa preparar a base do seu corpo para que o objetivo almejado seja contemplado. Imagine se um levantador de peso não treinar cada músculo do corpo e sair tentando levantar barras cheias de peso, vai dar merda!
Imagine um corredor tentar aumentar suas distâncias ou abaixar seu pace sem criar condições pra isso, a merda possivelmente será até pior... Concorda?

Isso tudo se explica pelo treinamento de base, como o próprio nome já diz, ele irá criar subsídio no seu corpo para melhorar seja lá no que for...
Gostou?
Então mande suas dúvidas sobre treinamento pelo direct e eu vou respondendo aos poucos.

MOST RECENT

O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.

#vivacorrendo #motivese #vivafeliz #sejavoce #construa #semdesculpa #ateolimite #vamosquevamos

Mas uma concluída por hoje #10km terminado olha cara de cansado , mas tomo ai vamos pra próxima corrida .

Viva se desafiando não coloque pedras no caminho para não conquista suas metas.

#vemcomigo #boracorrer #vemcomaequipe #corridaderua #sejafeliz #amocorrer #vivacorrendo

5km de leve, depois do treino na #runbaserj com o professor @brunoswo . Como sempre show de bola!

Eu quero acordar nas manhãs de setembro...o dia mal clareou e eu já sinto uma enorme vontade de transbordar alegrias e compartilhar também...Beijos de bom dia felicíssima quarta feira👑💃💄👟🍀👑❤💚💜💙💛😍💃🍀👑💄👍👊
Um treino light pra manter a escultura💃💃😍😘😘👟👑
#ladyatleta #ladycorre #vivapracorrer #vivacorrendo #esportemundo #runners_brazil

Com os amados atletas e incentivadores @carol.barrere e @elwesvieira. Buscando o kit da 28a Corrida Dez Milhas Garoto! #correr #vivacorrendo #correresonhar #030917

Bom dia amigos!!!! Que o final de semana seja cheio de alegria pra todos nós!
#parceirasdepista #motivacao #metasagressivas #corridaderua #corridademontanha #gorun #alegria #felicidadenospés #healtlifestyle #vivacorrendo

Eu sei que vocês sentiram falta dos nossos frames semanais!😊 E para acabar com essa agonia! Vamos postar a primeira parte de vários registros que estavam aqui. Confira a galera Uçá mandando ver nas ações, fique atento pois postaremos mais imagens ainda esta semana!😉👏👣🌊🌞🚀 🦀#uçálifestyle #corpointeligente #corrida #run #mulheresquecorrem #ilhéus #emagrecer #evolução #vivacorrendo #eutatleta #30tododia #personaltrainer #personalstarta #nikerunning #performance #nike #corridaderua #instarun #runforlife #brasilrunners
#melhoresuavida #vivermelhor #viverbem #brasil #motivation #action

Eu sei que vocês sentiram falta dos nossos frames semanais!😊 E para acabar com essa agonia! Vamos postar a primeira parte de vários registros que estavam aqui. Confira a galera Uçá mandando ver nas ações, fique atento pois postaremos mais imagens ainda esta semana!😉👏👣🌊🌞🚀 🦀#uçálifestyle #corpointeligente #corrida #run #mulheresquecorrem #ilhéus #emagrecer #evolução #vivacorrendo #eutatleta #30tododia #personaltrainer #personalstarta #nikerunning #performance #nike #corridaderua #instarun #runforlife #brasilrunners
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Adivinha quem quem estava representando em mais uma corrida????🤔 Ela mesma...Renatinha👏😊👣 Dessa vez ela e Áureo partiram pra Arraial D'Ájuda e colocaram mais 10km no bolso!💪😉Parabéns casal🎉vocês são show👏👏👏 🦀#uçálifestyle #corpointeligente #corrida #run #mulheresquecorrem #ilhéus #arraialdajuda #corridarustica #vivacorrendo #eutatleta #30tododia #personaltrainer #personalstarta #nikerunning #performance #casalquecorre #corridaderua #instarun #runforlife #brasilrunners
#melhoresuavida #vivermelhor #viverbem #brasil #motivation #10km

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