#vitaminasb

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#NutriReceta Hamburguesas de Lentejas 😋

Hoy en el programa #cafécargado @mas_nutricion_ junto a la Lore de @azucarcanelalaserena préstamos unas ricas #hamburguesasdelentejas
Las lentejas son ricas en 1) #hierro perfecto para evitar y tratar la #anemia, 2) ricas en #proteinas vegetales para mantener nuestros músculos 💪🏻 sanos y fuertes, 3) #VitaminasB para mantener la salud del 🧠- evitar resfríos 🤧 y mucho más, 4) Ricas en #carbohidratossaludables para entregar energía, 5) ricas en minerales como #zinc #potasio #fósforo y #magnesio que ayudan al crecimiento y la salud de los huesos. ▫️INGREDIENTES:
- 3 Tazas cocidas de Lenteja de 4 mm (pequeña)
- 1 zanahoria (mediana) rallada fino
- 1 Cebolla picada en cubitos pequeños
- 1 puñado de nueces
- 1 diente de ajo
- Cilantro y pimentón a gusto (picados en cubitos pequeños)
- Sal, pimienta, jengibre a gusto
- Merken a gusto ▫️PREPARACIÓN:
- En un bowl agregar 2 1/2 Taza de lentejas previamente cocidas, la zanahoria rallada fino, la cebolla picada, el diente de ajo, las nueces, pimentón, cilantro, sal, pimienta, jengibre y merken a gusto, y mezclar.
- Procesar la mezcla en la licuadora o mini pimer, hasta lograr una mezcla homogénea.
- Agregar a la mezcla la 1/2 Taza de lentejas que quedó sin procesar, y mezclar (esto es para que se vean las lentejas enteras 😉).
- Formar las lentejas con molde o con las manos 👋🏻
- Usar plancha u hornear para dorar.
- Y listo!! Las pueden servir con pan 🥖, ensalada 🥗, o como gusten!! #instafood #healthyfood #recetasaludable #inspiracion #motivacion #lentejas #proteinavegetal #hamburguesasveganas #vegano #vegetariano #laserena #chile

#NutriReceta Hamburguesas de Lentejas 😋

Hoy en el programa #cafécargado de @montecarlocl junto a la Lore de @azucarcanelalaserena preparamos unas ricas #hamburguesasdelentejas
Las lentejas son ricas en 1) #hierro perfecto para evitar y tratar la #anemia, 2) ricas en #proteinas vegetales para mantener nuestros músculos 💪🏻 sanos y fuertes, 3) #VitaminasB para mantener la salud del 🧠- evitar resfríos 🤧 y mucho más, 4) Ricas en #carbohidratossaludables para entregar energía, 5) ricas en minerales como #zinc #potasio #fósforo y #magnesio que ayudan al crecimiento y la salud de los huesos. ▫️INGREDIENTES:
- 3 Tazas cocidas de Lenteja de 4 mm (pequeña)
- 1 zanahoria (mediana) rallada fino
- 1 Cebolla picada en cubitos pequeños
- 1 puñado de nueces
- 1 diente de ajo
- Cilantro y pimentón a gusto (picados en cubitos pequeños)
- Sal, pimienta, jengibre a gusto
- Merken a gusto ▫️PREPARACIÓN:
- En un bowl agregar 2 1/2 Taza de lentejas previamente cocidas, la zanahoria rallada fino, la cebolla picada, el diente de ajo, las nueces, pimentón, cilantro, sal, pimienta, jengibre y merken a gusto, y mezclar.
- Procesar la mezcla en la licuadora o mini pimer, hasta lograr una mezcla homogénea.
- Agregar a la mezcla la 1/2 Taza de lentejas que quedó sin procesar, y mezclar (esto es para que se vean las lentejas enteras 😉).
- Formar las lentejas con molde o con las manos 👋🏻
- Usar plancha u hornear para dorar.
- Y listo!! Las pueden servir con pan 🥖, ensalada 🥗, o como gusten!! #instafood #healthyfood #recetasaludable #inspiracion #motivacion #lentejas #proteinavegetal #hamburguesasveganas #vegano #vegetariano #laserena #chile

Buen día 💞💥🐎🌻🌾🌺🌲💐🌼
Hoy les ofrecemos un menú libre de gluten🌈
Aportando #hierro #vitaminasb #acidofolico #magnesio #selenio
🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇
PASTEL DE PAPAS CON RELLENO MAGICO DE LENTEJAS 💥💥💥
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OPCIONES EN SÁNDWICH VEGAN🎉🎉
MENU CRUDIVEGANO💗🎇💗
#glutenfree #vegan #begreen #savetheplanet

Amigos les comparto esta deliciosa. Y nutritiva #cena#hamburguesa de #atun 🐟 con #quesopanela #asado#Ensalada de #pepino con cáscara con #vinagre y #aceitedeoliva
El atún es de la familia de los pescados azules, es buena fuente de #proteina y #omegas
Por su parte el pepino tiene un alto porcentaje de #agua #potasio #vitaminasb por lo que es excelente para la salud de la #piel mejorar la #circulacion evitar #retenciondeliquidos asi como para favorecer el #transitointestinal
A la vez este platillo es #bajoengrasa y muybajo en #carbohidratos
#nutricioninteligente #nutricionysabor #comerbienestarbien #NutriologaEstrella

n o v e d a d e s
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Ahora también tostado... mmm
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Chips de coco #vegalife
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🥥 crudo
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🥥 tostado
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El coco es un fruto rico en fibra, calcio, hierro y potasio, además, también es rico en vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6, B7 y B9 o ácido fólico), sin olvidar las vitaminas C, E y K.
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🥥
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#herbolario #herboristeria #herbolariosevilla #herbolarionervion #sevillanervion #nervion #nervionplaza #nervionplazasevilla #coco #cocorallado #chipsdecoco #aperitivo #postre #pasteleria #sevillaecologica #sevillavegana #coconut #fibra #potasio #hierro #calcio #vitaminasb #vitaminab6

Uno de los desastres que causa la píldora en tu cuerpo, además de privarte de tus hormonas naturales, es vaciar tus reservas de vitaminas del grupo B.
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Estas vitaminas son fundamentales para cosas como: .
⏺️ La salud hormonal
⏺️ La acción desintoxicante del hígado
⏺️ El correcto funcionamiento del cerebro
⏺️ La fertilidad
⏺️ Un buen sueño
⏺️ Mejor gestión del estrés
⏺️ La función de los neurotransmisores
⏺️ El crecimiento del bebé
⏺️ La distribución de la energía...
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Y podríamos seguir nombrando más y más.
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Si estás tomando la píldora, si la acabas de dejar de tomar, si está gestando, si acabas de dar a luz o estás amamantando, si tienes problemas de fertilidad, si tienes algún desequilibrio hormonal: ~
Necesitas vitaminas del grupo B. ¿Dónde encontrarlas? ~
- vegetales de hoja verde, cuantos más variados mejor
- huevos (orgánicos o como mínimo camperos)
- hígado (controla el origen)
- pescado azul (evitando el de talla grande y el de piscifactorías)
- aguacates
- frutos secos
- semillas
... Si estás en fase de recuperación de alguna de las situaciones anteriores es posible que necesites suplementos además de nutrirte bien. Busca un buen suplemento de B Complex que tenga todas las del grupo B.
Fíjate que tenga la B9 en forma de folato y no de ácido fólico, será más fácil de metabolizar para tu cuerpo.

Si crees que esto puede ser útil a alguna mujer que conozcas etiquétala en los comentarios para que la información llegue a cuantas más mejor 😉
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📷 @kismethealth
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#pildora #pildoraanticonceptiva #anticonceptivos #hormonas #desequilibriohormonal #saludhormonal #saluddelamujer #fertilidad #gestacion #vitaminas #vitaminasb #folato #acidofolico #recuperatuciclo

Ya casi listos🌈💗🌈
Los guisitos de luz de casa fauna son maravillosos 🔥💥🔥
Hoy salen con talitas orgánicas de quinua para los primeros pedidos 💗
#guisodelentejas #rawmesan #quesovegano #proteinas #vegan #govegan #chascomus #barvegano #hierro #vitaminasb #acidofolico #fibra 🌈🐇🌈🐇🌈🐇🌈🐇🌈🐇🌈🐇🌈🐇
También todas las opciones de nuestros sándwiches deliciosos⚡🔥💥⚡
#chorivegan #burger #milanesasvegan
#savetheplanet

https://notodoesdieta.com/2018/05/02/b-de-buenas-parte-2-ahora-si/
Plato lleno de vitaminas B!! 😁 Para más info: mi post de la semana o tambien me puedes encontrar en facebook como "notodoes Dieta" o por aqui como notodoesdieta00
#vitaminasB #vitaminab12 #debilidad #fatiga #hormigueo #alimentaciónequilibrada

Plato lleno de vitaminas B... 😁 Para Más info... https://notodoesdieta.com/2018/05/02/b-de-buenas-parte-2-ahora-si/
#vitaminasB #debilidad #fatiga #hormigueo #vitaminaB12

Te voy a contar lo que tomo cada mañana...#2deomega3 #probioticos #cordyceps #vitaminasB #algaskelp #heliocareultrad para que no me salgan manchas... luego vamos variado a lo Largo del año #Saludesprevencion

🥥 Novedades 🥥 .
Deliciosos Chips de coco ecológico, ideales como aperitivo o para postres, pastelería,...
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El coco es un fruto rico en fibra, calcio, hierro y potasio, además, también es rico en vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6, B7 y B9 o ácido fólico), sin olvidar las vitaminas C, E y K.
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Tenemos 2 formatos:
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🥥 60gr de #vegalife
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🥥 150gr de #okeco #dreamfood
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