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#vitaminapostreino

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Essa é minha nova vitamina pós-treino preferida, tenho tomado bastante depois da yoga, e além de ser super nutritiva fica muito deliciosa 💚💚⠀

É só bater no liquidificador 1 copo de água fria, 1 banana congelada, 1 colher de sopa de manteiga de amendoim, 1 punhado de folhas de espinafre, 1 ramo de salsinha, 1 fatia grossa de gengibre, uma pitada de canela, 1 colher de chá de moringa e 1 colher de sopa de chia.⠀E você? O que tem na sua vitamina preferida?? ⠀
Pra quem não sabe o que é a moringa, eu falei um pouquinho no stories. É uma planta nativa da India, mas que já vem sendo cultivada no Brasil há um tempo e é conhecida por suas propriedades medicinais e por ser super nutritiva - ela tem mais proteína por grama que a carne, é antiinflamatória, rica em anti-oxidantes, vitaminas e minerais - o que mais a gente pode querer?⠀
Eu comprei essa em pó da @moringadapaz e to amando. Mas claro que dá pra fazer a vitamina sem ela e fica super poderosa mesmo assim 😉⠀

Boa sexta pra vocês! Espero que vocês estejam em um lugar seguro, pois está super conturbada essa sexta no Rio 😟
😘😘

E vamos lá #focoéfoco 😊
...anota aí genteeeee ,porque está vitamina é maravilhosa ,gostosa e super fácil de fazer .
.⏩⏩deslize para ver os ingredientes .
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--------------------------------VITAMINA PÓS TREINO---------------------------------------
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➡INGREDIENTES ;
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-200 ml de leite ( preferência gelado ) ;🐄
-1 banana congelada 🍌
(só cortar em rodelas e deixar por 1hora no freezer ) ; .
-1/2 maçã 🍎 ; .
-1 colher de (chá) de mel ; 🐝 .
-1 colher de ( chá) de aveia ;🍂
-1 colher de (chá) de chia @canalchocolateverde ⚫;
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. ➡MODO DE FAZER ;
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-Bater todos os ingredientes no liquidificador ;
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🔶DICA DA NUTRI : tomar está vitamina no café da manhã, no pós treino (nunca antes do treino) ou lanche da tarde.
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➡Clique aqui para ver receitinhas #receitasedicasdacappelletti
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MOST RECENT

O pós-treino de hoje fica por conta da seguidora Priscila (@prilugero) 👏🏻👏🏻👏🏻😋😋 Receita 📖 de vitamina com: 200ml de leite 🥛 sem lactose desnatado, 1/2 maçã 🍎, 2 col. de sopa de aveia em flocos e se preferir 4 gotas de adoçante. Bata tudo no liquidificador e seu pós-treino está prontinho! 😍😍🙌🏻🙌🏻🙌🏻😋😋😋 Dica fácil, barata e com ingredientes que sempre temos em casa 🏠❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻 Tem dicas saudáveis?? Manda por inbox que eu posto aqui.. afinal o que é bom merece ser compartilhado 💜💜💜 #dietando #dietandopqsim #dicadeseguidor #diet #fit #fitness #fitneza #health #healthyfood #healthylifestyle #tips #dica #dicadobem #dicadodia #aveia #maçã #vitaminapostreino #vitaminademaçã #delicious #leitedesnatado #leite #milk #healthychoices #saudavel #mentesaudavel #saudavelmente #sendosaudavel #foco #focanofoco #dieta

Essa é minha nova vitamina pós-treino preferida, tenho tomado bastante depois da yoga, e além de ser super nutritiva fica muito deliciosa 💚💚⠀

É só bater no liquidificador 1 copo de água fria, 1 banana congelada, 1 colher de sopa de manteiga de amendoim, 1 punhado de folhas de espinafre, 1 ramo de salsinha, 1 fatia grossa de gengibre, uma pitada de canela, 1 colher de chá de moringa e 1 colher de sopa de chia.⠀E você? O que tem na sua vitamina preferida?? ⠀
Pra quem não sabe o que é a moringa, eu falei um pouquinho no stories. É uma planta nativa da India, mas que já vem sendo cultivada no Brasil há um tempo e é conhecida por suas propriedades medicinais e por ser super nutritiva - ela tem mais proteína por grama que a carne, é antiinflamatória, rica em anti-oxidantes, vitaminas e minerais - o que mais a gente pode querer?⠀
Eu comprei essa em pó da @moringadapaz e to amando. Mas claro que dá pra fazer a vitamina sem ela e fica super poderosa mesmo assim 😉⠀

Boa sexta pra vocês! Espero que vocês estejam em um lugar seguro, pois está super conturbada essa sexta no Rio 😟
😘😘

Eu desejava um pão na chapa com requeijão e muito queijo 😂 😩mas o organismo pede um bela vitamina de banana antes de dormir ( o pão fiquei na vontade😂 mas amanhã pode rsrsrs) 🍌🍌#vitaminadebanana #vitaminapostreino #diadeexercicio #queriaumpao #sqn #boanoiteamigas #boanoiteinstaamigas #diacansativo #amigasdesucesso #amigasdeig #amigasjuntaseunidas

🍌Saber se alimentar antes e depois da prática de exercícios é fundamental para potencializar os efeitos do treino, principalmente aos que buscam por aumento de massa muscular. 💪🏼
Logo depois dos treinos ou de qualquer atividade física, o corpo precisa de reposição de nutrientes e por isso é normal sentir fome. Já que o organismo está carente de alimentação, ele age como uma esponja e absorve o que for ingerido de maneira bem intensa. Por isso, tome cuidado para não abusar de calorias e alimentos gordurosos — de preferência nos 30 minutos após o término do treino.
Essa receita é uma ótima pedida para quem busca um pós-treino mais leve, diferente e gostoso. É muito importante recuperar as vitaminas e os sais minerais perdidos no treino, e nada melhor do que uma vitamina refrescante, nutritiva e de fácil preparo, rica em proteínas, carboidrato, vitaminas, minerais e fibras.
🍌🍌🍌🍋🍋🍋🍎🍎🍎🍐🍐🍐🍓🍓🍓
INGREDIENTES

2 bananas;
1 mamão papaia;
1 maçã;
5 morangos;
3 copos de leite desnatado ou leite de soja (de preferência gelado);
1 colher (chá) de aveia;
1 colher (chá) de quinoa;
1/2 colher (chá) rasa de mel;
1 scoop de whey Protein de chocolate ou baunilha.
MODO DE PREPARO 👍🏽 Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata em torno de 1 minuto;
Se quiser que a vitamina fique mais fina, basta acrescentar um pouco mais de leite;
Adicione algumas pedras de gelo para deixar a vitamina mais refrescante e saborosa. 🍀 #vitaminapostreino #vitamina #exerciciofisico #malharfazbem

U.VA - União dos Vinicultores Artesanais. #uva #wine #lovewine #dinner #health #saude #vinhoesaude #jantar #vitaminapostreino #gift

Boa noite!
Nem melhor, nem pior !
#avante
#treino
#vitaminapostreino#
#espalharascalorias

🇧🇷👇
Super happy with my post workout smoothie.
Know how:
• 1/2 cup organic coconut yoghurt or Keffir coconut milk or plain Greek yoghurt• 1/2 cup water (option: unsweetened almond milk)• 1/2 large banana• 1/2 cup (75g/2.6 oz.) fresh or frozen berries• 1 handful fresh spinach• 20g (0.7 oz.) protein powder ( preferable vegan friendly), vanilla• 1 tbsp. chia seeds• 1/2 tsp. cinnamon• Pinch ground nutmeg• Ice, as neededDIRECTIONSPlace all ingredients except for the ice in a blender and mix until smooth. Add ice and blend again until smooth. Serve in a tall glass.

#workout #smoothie #superfoods #nutrition #plantbased #yogalover #smoothierecipe
#delicious#plantbased #love#yogini #yoga #yogabrasil #yogaeverydamnday #detoxbrasil 🇧🇷Super feliz com minha vitamina pos treino.. Receita: • 1/2 xícara iogurte de coco orgânico ou Keffir leite de coco ou iogurte grego • 1/2 xícara de água (opção: sem açúcar leite de amêndoa) • 1/2 banana grande • 1/2 xícara (75g) fresca ou congelada morangos• 1 punhado de espinafres frescos • 20g proteína em pó (preferívelmente vegana ), baunilha • 1 colher de sopa semente de chia.• 1/2 colher de chá canela que à terra pitada noz-moscada • gelo, como precisava de direções lugar todos os ingredientes, exceto o gelo em um liquidificador e misture até ficar homogêneo. Adicione gelo e bata novamente até ficar homogêneo. Sirva em um copo alto.

#vitaminas #receitasdevitaminas #postreino #vitaminapostreino #proteinavegana #nutriçao#vidasaudavel#detox #brasildetox#organico#vegan#glutenfree#recipes#posworkoutrecipes#weightloss#leanmuscles#detox

Vitamina de banana com weh pos treino e mais meu suco verde pra levar pra aula 😉😉
#aula #treinodepernas #dolorida #sucoverde #vitaminapostreino #corpoealmaemforma #treinoparamimnaoparavoce #vaitreinar #meamandomais

Bora ser saudavel. Haha
#Vitaminapostreino #bigodinh

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