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Bom dia família Bio Ervas ! Nesse assunto traremos os benefícios sobre a Vitamina K.

A vitamina K desempenha funções no organismo como participar da coagulação sanguínea, evitando hemorragias, e fortalecer os ossos, pois aumentação a fixação do cálcio na massa óssea.

Essa vitamina está presente principalmente em vegetais verde escuros, como brócolis, couve e espinafre, alimentos que costumam ser evitados por pessoas que usam medicamentos anticoagulantes para evitar infarto ou AVC.

Para que serve a Vitamina K
A vitamina k desempenha as seguintes funções no organismo:

Ajudar na coagulação sanguínea, o que também favorece a cicatrização;
Melhorar a densidade óssea, pois estimula uma maior fixação do cálcio nos ossos e nos dentes;
Evitar hemorragias em bebês prematuros, pois ela facilita a coagulação do sangue e evita que esses bebês tenham complicações;
Ajudar na saúde dos vasos sanguíneos, deixando-os com maior elasticidade e sem acúmulo de cálcio, o que pode causar problemas como aterosclerose.

Tipos de Vitamina K
A vitamina K é dividade em 3 tipos: k1, k2 e k3. A vitamina k1 é a encontrada naturalmente dos alimentos e é a responsável por ativar a coagulação, enquanto a vitamina k2 é produzida pela flora bacteriana e auxilia na formação dos ossos e na saúde dos vasos sanguíneos.

Além dessas, existe também a chamada vitamina k3, que é produzida em laboratório e utilizada para fazer suplementos desta vitamina.

Alimentos ricos em Vitamina K
Os principais alimentos ricos em vitamina K são os vegetais verdes, como brócolis, couve-flor, agrião, rúcula, repolho, alface e espinafre. Além disso, ela também pode ser encontrado em alimentos como nabo, azeite, abacate, ovo e fígado. -
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Conoce más sobre la vitamina que ayuda a la coagulación de la sangre en nuestro cuerpo. #vitaminak #cmesanrafael #salud
Citas: Santiago 933-5344 / Sona 998-9174

Sandwich de pollo 💕💚
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Ingredientes:
•1 milanesa de pollo
•1 rebanada de panela
•1 rebanada de tomate
•1/4 de taza con espinacas
•1 cda de DIP chile poblano
•2 tapitas de pan multigrano
•Sazone con sal y pimienta
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✔️ Tan fácil su preparación
✔️ Sólo untamos los ingredientes
✔️ Demora 15 mins en estar listo ✅ ~
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💕💕💕💕💕 Buen provecho 💕💕💕💕💕
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Se você deseja uma pele mais saudável e bonita, vale a pena dar uma conferida nestas 11 vitaminas poderosíssimas para tal finalidade. 😉 E lembre-se, um exame para a verificação destas vitaminas é capaz de te dar um norte de quais vitaminas estão mais deficientes em seu organismo e te impedindo de ter uma pele linda. 👍 Fale conosco. [fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/vitaminas-pele-bonita-saudavel/] #vitamina #vitaminaa #vitaminab #vitaminac #vitaminad #vitaminae #vitaminak #saude #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #examelaboratorial #clinica #laboratorio #laboratoriocaldi #santoantoniodaplatina

Tá com problema de coagulação no sangue e não sabe mais o que fazer? leia esse post e converse com o seu médico.

SEGUE OS BENEFíCIOS DESSA VITAMINA POUCO CONHECIDA, MAS TÃO IMPORTANTE!🍏 ➡️A vitamina K desempenha funções no organismo como participar da coagulação sanguínea, evitando hemorragias, e fortalecer os ossos, pois aumentação a fixação do cálcio na massa óssea.

Essa vitamina está presente principalmente em vegetais verde escuros, como brócolis, couve e espinafre, alimentos que costumam ser evitados por pessoas que usam medicamentos anticoagulantes para evitar infarto ou AVC. ⚠️A deficiência de vitamina k é uma alteração rara, visto que essa vitamina está presente em diversos alimentos e também é produzida pela flora intestinal, que deve saudável para uma boa produção. O principal sintoma da falta da vitamina K é o sangramento difícil de estancar que pode ocorrer na pele, através do nariz, por uma pequena ferida ou no estômago. Além disso, também pode ocorrer enfraquecimento dos ossos.

Pessoas que fizeram cirurgia bariátrica ou que tomam medicamentos para reduzir a absorção de gordura no intestino têm uma maior chance de ter deficiência em vitamina K.

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Uma ótima notícia para quem ama abacate.

Além de ser uma fruta muito saborosa, pode melhorar suas funções cerebrais, pois possui vitaminas do complexo B, também indicadas para as grávidas, por conter ácido fólico. Com a quantidade de fibras que o abacate contém, ele é um grande redutor de colesterol no sangue. Também é importante para os ossos e para a formação de unhas, dentes e cabelos, devido à quantidade de vitamina K.

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Chegou na Madison Nutrition Center 🔝As vitaminas K pertencem ao grupo das lipossolúveis, sendo absorvidas pelo corpo após entrarem em contato com as gorduras (os lipídeos). A vitamina K2 (menaquinona) é produzida na flora bacteriana, mas tem importante atuação na saúde do coração e ossos.
De acordo com o Estudo Rotterdam, 2004, a ingestão diária de K2 reduz para 50% as chances de morte por doença coronária e reduz o nível de calcificação das artérias. Isto é possível, pois a menaquinona impede que o cálcio fique depositado nas artérias, articulações e órgãos, eliminando as chances de adquirir doenças como a aterosclerose, artrose, cálculo renal, entre outros.
A remodelagem óssea é outro fator inerente a ação da vitamina K2, pois este auxilia na densidade mineral óssea (DMO), renovando fragilidades e fornecendo maior resistência. Este processo associado a melhora da saúde muscular, restabelece e promove ainda mais força no funcionamento do mais importante músculo: o coração.
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Que mulher que não gosta de ter o cabelo lindo, forte e saudável, não é mesmo? 😍 Porém, para que ele cresça assim, é preciso estar atenta a algumas vitaminas importantes para o processo. Por isso, trouxemos uma lista com 5 destas vitaminas importantíssimas para seu cabelo. .
1. Vitamina A: seu cabelo precisa de vitamina A para ficar hidratado e crescer. Boas fontes incluem batata-doce, cenoura, espinafre, couve e alguns alimentos de origem animal.
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2. Vitaminas B: as vitaminas B ajudam a transportar oxigênio e nutrientes para o couro cabeludo, o que ajuda no crescimento do cabelo. Grãos integrais, carne, frutos do mar e folhas verdes escuras são boas fontes de vitaminas do complexo B.
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3. Vitamina C: a vitamina C é necessária para fazer o colágeno e pode ajudar a evitar que o cabelo envelheça. Boas fontes incluem pimentas, frutas cítricas e morangos.
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4. Vitamina D: o papel real da vitamina D no crescimento do cabelo não é compreendido inteiramente, mas a perda de cabelo está ligada às deficiências. Você pode aumentar os níveis de vitamina D através da exposição ao sol ou comendo certos alimentos.
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5. Vitamina E: a vitamina E ajuda a prevenir o estresse oxidativo e estimula o crescimento do cabelo. Boas fontes alimentares incluem sementes de girassol, amêndoas, espinafre e abacate.
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Em resumo, para que seu cabelo cresça lindo, forte e saudável é preciso verificar como seu organismo está em relação a estas vitaminas. E, aqui no Laboratório Caldi, proporcionamos exames específicos para esta verificação. Fale com a gente. 😉
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🔹️A principal VANTAGEM da FARINHA DE TRIGO INTEGRAL em relação à branca é que ela mantém NUTRIENTES que são perdidos durante o processamento da farinha de trigo comum. 🔹️Ela é excelente para quem quer preparar um pão, bolo ou torta de modo mais saudável. 🔘Vale destacar que, além de integral, essa farinha é ORGÂNICA -LIVRE DE AGROTÓXICOS.

Veja outros benefícios:
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Boa tarde hortalovers...
Pra aqueles que gostam de um amarguin picante, tá aí, folhas de mostarda. Deliciosa e nutritiva.Hoje vai ter pro jantar!!!
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Vocês conhecem os benefícios da Vitamina K?
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🔸A Vitamina K é uma vitamina lipossolúvel, excelente para realizar processos de coagulação sanguínea, contribuindo no processo coagulação correta e cicatrização 🆒
🔸Boa também para a manutenção de cálcio no organismo, por ajudar na fixação em ossos e dentes 🆙
🔸E o mais legal é que ela atua diretamente na saúde dos vasos sanguíneos, isso mesmo, ela atua fornecendo elasticidade e complacência dos vasos.
Ajudando eles a aceitar a pressão sanguínea sem se romper, beneficiando pessoas com varizes 🔝#benattus #oimportanteesernatural #vitaminaK #seliga

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