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#vitaminaa

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Normalmente associamos a deficiência de ferro a suplementação deste nutriente e esperamos (sentadas) a melhora dos parâmetros laboratoriais do paciente com anemia! Um estudo de 2000 (velhinho mas muito bom) aborda os papéis de vários nutrientes no metabolismo do ferro e eritropoiese. Além disso, traz as deficiências nutricionais que podem atuar no desenvolvimento da anemia! Afinal, Fê, que nutrientes são estes? Vamos lá, nutri: vitamina A, ácido fólico, vitamina B12, riboflavina, vitamina C, E e B6. As atuações dos nutrientes nos vários processos relacionado ao metabolismo de ferro são: absorção intestinal (vitamina A, C e riboflavina), mobilização do ferro nos respectivos estoques (A, C e riboflavina) e eritropoiese (vitamina A, ácido fólico, vitamina B12, B6 e riboflavina). Então, nutri, na próxima vez que você tiver um paciente com anemia ferropriva e quis traça uma conduta nutricional para melhora do quadro, lembre-se de realizar a suplementação nutricional deste nutrientes! Ah, você pode querer me perguntar: Fê, posso ter bons resultados consumindo alimentos que sejam fontes destes nutrientes? Então, nutri, se o seu paciente já está com o diagnóstico de anemia, a suplementação é a única forma de conseguir a reversão do quadro! A alimentação tem que, claro, estar associada a suplementação e ser mantida para que o seu cliente mantenha a saúde dele em dia! Gostou deste conteúdo? Diz aí para mim nos comentários se você já faz desta forma ou se você vai fazer a suplementação nutricional de forma mais otimizada, possibilitando melhores resultados deste paciente!
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"A abelha veio e deixou um melzinho que dá força para crianças, quem quer ficar forte?" 🌼🐝🍯 #pediatria #vitaminaA

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A vitamina A é um nutriente essencial aos seres humanos, e com a correria do dia-a-dia muitas vezes não temos uma alimentação balanceada, não ofertando alguns nutrientes ao nosso corpo ou até ingerindo em excesso. Ambos (a carência e o excesso de nutrientes), podem acarretar problemas sérios à sua saúde.
À seguir segue as consequências do desequilíbrio da Vit. A: ➡️ A carência de Vit. A provoca uma série de alterações, sendo as mais graves nos olhos 👁👁.
Essas alterações são chamadas Xeroftalmia. Inicialmente ocorre uma dificuldade ou impossibilidade de enxergar em ambientes escuros, acarretando em seguida os sintomas de olhos secos, ásperos, sem brilho, manchas de cor esbranquiçada e eventualmente ulceração da superfície da córnea, o que pode acarretar em cegueira irreversível.
A carência dessa vitamina também prejudica a Imunidade, além de causar sensibilidade à luz, problemas de pele, atraso no crescimento e redução de peso. ➡️ O excesso de Vit. A pode causar náuseas, vômito, visão turva, dores de cabeça, fraqueza e dor muscular e abdominal, sonolência, estado mental alterado, perda de cabelo, secura nas membranas e mucosas, febre, insônia, fadiga, perda de peso, fraturas ósseas, anemia e diarréia.

Procure um profissional e faça seus exames periodicamente!

Fontes de Vit A:
👉🏻 Fígado
👉🏻 Cenoura
👉🏻 Batata doce
👉🏻 Espinafre
👉🏻 Couve
👉🏻 Abóbora
👉🏻 Ovos
👉🏻 Mamão papaya
👉🏻 Damasco
👉🏻 Manga
👉🏻 Tomate
🍅🍠🍳 #nutrition #nutrição #alimentaçaosaudavel #vitaminaA #Vitaminas



▶️ A vitamina A, conhecida pelos seus inúmeros benefícios, é encontrada tanto em alimentos de origem animal (retinoides), como alimentos de origem vegetal (carotenoides, incluindo o betacaroteno). Todas essas substâncias são convertidas em vitamina A.

▶️ Dentre seus principais benefícios, podemos citar sua contribuição para a saúde dos olhos, já que ela é capaz de proteger as córneas, e para a diferenciação e proliferação celular de maneira correta. Esta vitamina ainda contribui para o processo de formação da pele.

👉🏻 Os benefícios da Vitamina A são muitos, ela irá contribuir para a sua saúde de diversas maneiras. Confira:

▶️ A vitamina A é boa para a visão;
▶️ Previne e trata câncer de pele;
▶️ A vitamina A é boa para a pele;
▶️ É boa para gestantes;
▶️ Evita infecções;
▶️ Contribui para a formação dos dentes;
▶️ Ela atua no combate à acne e úlceras na pele. Tudo devido à sua ação antioxidante no organismo;
▶️ Ela atua também na formação de colágeno e na renovação celular.

👉🏻 O excesso pode levar a hipervitaminose. Acontece mais facilmente em pacientes com suplementação do composto e os sintomas são vários, como: ⠀
▶️ Pele seca;
▶️ Dores nos ossos e articulações;
▶️ Tontura;
▶️ Queda de cabelo;
▶️ Entre outros.

👉🏻 Veja os alimentos que contam com uma maior concentração de vitamina A:

▶️ Fígado de boi;
▶️ Ovo;
▶️ Manga;
▶️ Mamão papaia;
▶️ Cenoura;
▶️ Laranja.

😉 A falta da Vitamina A é comprovada através de exame de sangue e caso seja comprovada a hipovitaminose serão orientados suplementos ou remédios específicos para suprir a falta.

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👉 Benefícios da cenoura são muitos e fazem uma enorme diferença para a saúde, além de ser um ingrediente super versátil e que vai bem com tudo! .
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💢Conhecida cientificamente como Daucus carota, a cenoura é classificada como um vegetal de raiz e não pode faltar em uma boa refeição. Normalmente é encontrada na cor laranja, mas existem cenouras roxas, brancas, amarelas e até vermelhas, pelo mundo afora.💢
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. 💢As cenouras ficam envoltas em proteína que precisa ser quebrada através do calor, portanto, a melhor forma de comer cenoura é cozida ou quando seu sumo é extraído.💢 .
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💢A maior parte dos benefícios da cenoura, vem através do betacaroteno e em decorrência de agentes antioxidantes. Também tem vitamina A, C, B8, K, ácido fólico, cobre, ferro, manganês, ácido pantotênico e potássio.💢
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Quem aí gosta de cenoura!? 🙋
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👉 O que você ingere define como você é! Existem vários nutrientes essenciais que desempenham papéis importantes para manter a pele saudável e bonita. A seguir, alguns nutrientes que vão te ajudar nessa missão:
✔️ Vitamina A: influencia em quase todos os aspectos da função da pele. Balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas e suprime a formação de andrógenos, ou seja, é efetiva tanto para a acne quanto para o antienvelhecimento. Alimentos: óleo de fígado, nata, manteiga, gemas de ovos, frutas e hortaliças de cor vermelha, laranja e amarela. ✔️ Ácidos Graxos Ômega 3: reduzem os danos solares e suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a tratar inflamações da pele como acne, psoríase e rosácea. Alimentos: peixes selvagens de água fria como salmão, sardinha e atum são as melhores fontes de ômega-3, ou você pode tomar um suplemento de óleo de peixe. ✔️ Vitamina C: com suas propriedades redutoras, inibe os danos causados pela radiação UV na pele, além de funcionar como cofator biológico e antioxidante. É essencial para a formação das fibras de colágeno na derme, regulando principalmente a síntese de colágeno I e II pelos fibroblastos dérmicos. Alimentos: pimentões, frutas cítricas e brócolis. 
#nutricaointeligente #bonnutricao #BBetter #BYou #lowcarb #protein #VitaminaA #VitaminaC

MOST RECENT

La #Zanahoria es una hortaliza con gran aporte de vitaminas y minerales, así como también de agua. Cada 100 gr. de zanahoria cruda aporta 41 Kcal. #azucares, #fibra, #proteínas, #VitaminaA, #VitaminaB1, #VitaminaB2, #VitaminaB3, #VitaminaB5, #VitaminaB6, #VitaminaC, #VitaminaE, #VitaminaK, #Calcio, #Hierro, #Magnesio, #Manganeso, #Fosforo, #Potasio, #Sodio y #Zinc Ayuda a limpiar los dientes, estimula la secreción de saliva algo que contribuye directamente a una buena digestión, aumenta la producción de #Melanina, el pigmento que le da color a la piel y la protege de las radiaciones solares nocivas.

Diz aí, quem nunca foi visitar a mamys e acabou voltando pra casa com alguma coisa. #EuSouDessas rs já fazia um tempinho que eu estava namorando esses produtos que vi por lá, e não é que depois de caras e bocas eu não consegui ficar com eles pra mim 🙌 Agora vamos lá testa os dananos e ver se eles cumpri o que promete.
#quemnunca

📌A vitamina A, conhecida pelos seus inúmeros benefícios, é encontrada tanto em alimentos de origem animal (retinóides), como alimentos de origem vegetal (carotenóides, incluindo o betacaroteno).Dentre seus principais benefícios, podemos citar: .
✅Saúde para os olhos: a vitamina A contribui para a boa visão, uma vez que ela protege as nossas córneas, que são as partes dos olhos que transmitem e concentram a luz que “entra” nos olhos.
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✅Saúde da pele: é fundamental para que a função celular das mucosas e da pele se mantenha íntegra, também ajuda a reparar o epitélio da pele. .
✅Contribuição para o crescimento: é fundamental para a divisão e proliferação das células, bem como ajuda a regular a expressão deste gene para que hormônios do crescimento se formem.
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✅Evita e combate as infecções: é essencial para que a integridade e as funções das células e da nossas pele e mucosas, que são responsáveis por revestir as vias respiratórias, as vias do trato urinário e vias do aparelho digestivo, exerça a função de barrar e defender o nosso corpo das infecções. .
✅Ação antioxidante: ajuda a nos proteger dos efeitos nocivos dos radicais livres para as células, responsáveis por problemas como catarata, arteriosclerose e doenças de pele, dentre outros.
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Fica a dica ‼😉
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E vamos de dicas? Hoje a nossa #dicamix é sobre os alimentos vermelhos! Eles são maravilhosos e carregam diversos benefícios! Vem conferir!🍒🍓🍅🍉
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Normalmente associamos a deficiência de ferro a suplementação deste nutriente e esperamos (sentadas) a melhora dos parâmetros laboratoriais do paciente com anemia! Um estudo de 2000 (velhinho mas muito bom) aborda os papéis de vários nutrientes no metabolismo do ferro e eritropoiese. Além disso, traz as deficiências nutricionais que podem atuar no desenvolvimento da anemia! Afinal, Fê, que nutrientes são estes? Vamos lá, nutri: vitamina A, ácido fólico, vitamina B12, riboflavina, vitamina C, E e B6. As atuações dos nutrientes nos vários processos relacionado ao metabolismo de ferro são: absorção intestinal (vitamina A, C e riboflavina), mobilização do ferro nos respectivos estoques (A, C e riboflavina) e eritropoiese (vitamina A, ácido fólico, vitamina B12, B6 e riboflavina). Então, nutri, na próxima vez que você tiver um paciente com anemia ferropriva e quis traça uma conduta nutricional para melhora do quadro, lembre-se de realizar a suplementação nutricional deste nutrientes! Ah, você pode querer me perguntar: Fê, posso ter bons resultados consumindo alimentos que sejam fontes destes nutrientes? Então, nutri, se o seu paciente já está com o diagnóstico de anemia, a suplementação é a única forma de conseguir a reversão do quadro! A alimentação tem que, claro, estar associada a suplementação e ser mantida para que o seu cliente mantenha a saúde dele em dia! Gostou deste conteúdo? Diz aí para mim nos comentários se você já faz desta forma ou se você vai fazer a suplementação nutricional de forma mais otimizada, possibilitando melhores resultados deste paciente!
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✔️ Vitamina A: influencia em quase todos os aspectos da função da pele. Balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas e suprime a formação de andrógenos, ou seja, é efetiva tanto para a acne quanto para o antienvelhecimento. Alimentos: óleo de fígado, nata, manteiga, gemas de ovos, frutas e hortaliças de cor vermelha, laranja e amarela. ✔️ Ácidos Graxos Ômega 3: reduzem os danos solares e suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a tratar inflamações da pele como acne, psoríase e rosácea. Alimentos: peixes selvagens de água fria como salmão, sardinha e atum são as melhores fontes de ômega-3, ou você pode tomar um suplemento de óleo de peixe. ✔️ Vitamina C: com suas propriedades redutoras, inibe os danos causados pela radiação UV na pele, além de funcionar como cofator biológico e antioxidante. É essencial para a formação das fibras de colágeno na derme, regulando principalmente a síntese de colágeno I e II pelos fibroblastos dérmicos. Alimentos: pimentões, frutas cítricas e brócolis. 
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Tratamento com a paciente @tallytah_fern_ccb limpeza de pele e ácido retinoico para evitar à proliferação de comendões.#limpezadepele #tratamentoacidoretinoico#vitaminaa#acidoretinoico#esteticakellyalvarenga #anneguimaraes

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A vitamina A é de suma importância para o nosso organismo e pode ser encontrada nas formas de retinol, ácido retinóico e/ou betacaroteno. Ela possui diversas funções no organismo, proporciona a saúde da visão, pele, ossos e cabelos, como também do sistema imunológico entre outras. Mas o maior benefício da vitamina A está relacionado ao bom funcionamento de todos os tecidos do nosso corpo prevenindo qualquer tipo de lesões, e é capaz de agir como antioxidante, principalmente pra quem pratica exercícios físicos com regularidade precisa manter o equilíbrio do sistema imunológico.
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Há vários outros nutrientes e micronutrientes essenciais com a mesma finalidade, mas a vitamina A está entre as mais eficientes e pode ser encontradas em: fígado, leite e derivados, óleo de fígado de bacalhau, ovos, beterraba, batata doce, cenoura, couve, espinafre, mamão, manga e etc... .
Mas tenha cuidado com o excesso de ingestão desta vitamina, pois pode causar a hipervitaminose trazendo danos à saúde, por isso é necessário que esteja em quantidade equilibrada na alimentação do dia a dia.
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Alguns dos benefícios da Vitamina A:
1- Auxilia no melhor funcionamento do sistema imunológico
2- Traz benefícios para a visão
3- Ajuda a manter o corpo livre dos radicais livres e das toxinas
4- Fortalece os ossos
5- Auxilia na prevenção de pedras nos rins
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