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#vitaminaa

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@AcreditaNisso?

A #batatadoce é bastante utilizada pelas pessoas que fazem #musculação e outros tipos de #exercícios. Ela tem a fama de fornecer muita #energia, mas sem obrigar o corpo a secretar quantidades enormes de #insulina. No que diz respeito à perda de #peso, a batata doce #emagrece devido ao amido resistente que ela contém. Apesar de ser #carboidrato, esse #amido é de difícil digestão, assim, ao ingerir a #batatadoce, a pessoa fica satisfeita por mais tempo, e a energia do alimento é liberada de forma equilibrada, o que evita o aumento exagerado das taxas de #açúcar no #sangue, e o consequente excesso de insulina. Alimentos que são digeridos rapidamente aumentam a taxa de açúcar no #sangue, e isso provoca a secreção exagerada de insulina. O problema é que a insulina em excesso favorece o acúmulo de #gordura no corpo. Assim, um alimento que não provoca liberação excessiva de #insulina é um aliado de quem deseja #emagrecer. Alimentos de baixo índice glicêmico, como a batata doce, também são importantes para ajudar a manter a fome sob controle. Esses #alimentos prolongam a sensação de saciedade porque são de difícil #digestão. A batata doce emagrece, mas ela também traz vários outros benefícios. Ela é um alimento muito rico em #vitaminaA, #cálcio, #potássio e #fósforo. Isso é muito bom, pois o metabolismo recebe muita #energia de qualidade, o que favorece a manutenção da saúde. Além disso, a vitamina A da batata doce tem poderes #antioxidantes, sendo útil para combater os radicais livres que provocam envelhecimento precoce. Sua capacidade de fornecer energia sem elevar os níveis de #açúcar no sangue também é útil para evitar o #diabetes. Ao fornecer energia de maneira equilibrada, a #batatadoce evita que o #pâncreas trabalhe de maneira exagerada para fabricar #insulina. Fonte: emagrecimentourgente.com .
SIGAM-ME OS CURIOSOS ➡️ @Nandinhatw (ADM) 💋

A Vitamina A é um dos nutrientes que compõem o polivitamínico Century Multi, ela é importantíssima para o​ ​crescimento, para a boa formação da pele, das mucosas, dos ossos​ ​e dos dentes, além de ser essencial para a visão por fazer parte da​ ​formação da retina e da adaptação à escuridão.​ Esta vitamina também aumenta a imunidade​,​ protege contra gripes e resfriados e atua como​ ​antioxidante, retardando o processo do envelhecimento das células.​ ​Sua falta ou insuficiência ​pode ​​causar​ alterações na pele, ​acne, cegueira noturna, anormalidades ósseas​, p​erda​ de paladar​, entre outras deficiências.​
As principais fontes de vitamina A são: fígado, óleo de fígado de bacalhau,​ ​peixes gordurosos, leite, ovos, vegetais folhosos verde-escuros,​ ​vegetais e frutas amarelo-alaranjados, como cenoura, abóbora,pêssego, maçã e mamão.
#vitgold #centurymulti #vitaminaA #saude

"A abelha veio e deixou um melzinho que dá força para crianças, quem quer ficar forte?" 🌼🐝🍯 #pediatria #vitaminaA

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Contiene: #hierro #potacio #calcio #vitaminaC #proteina #Vitaminak #vitaminaA #vitaminaB12

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Los valores nutricionales son hechos por porción, considerando esta receta de 25 porciones pequeñas.

Quem ama abóbora tanto quanto eu? E é melhor aproveitar pra consumir esse mês porque ela tá na época gente!! 🎉 E você sabia que a carência de Vitamina A, presente em toneladas na abóbora, é um problema de saúde pública no Brasil? 😱😱😱 Sim, estamos com hipovitaminose A, uma doença carencial que aparece principalmente entre as pessoas de cidades grandes que consomem poucas frutas e vegetais. 🤒 E a Vitamina A é de extrema importância para o amadurecimento das estruturas neurológicas que favorecem o processo de aprendizagem, preocupantes às nossas crianças. Portanto, ingerir alimentos fonte de vitamina A ajudará muito na saúde do seu cérebro 👉 manga, mamão, caju, goiaba vermelha, cenoura, milho (amarelo), batata doce (amarela), abóbora (madura), moranga, couve, mostarda, espinafre, brócolis, caruru, folhas de beterraba e cenoura, chicória, alface e agrião. 🍃☀️ Não tenha medo de comer comida de verdade 😘 #nutricao #nutricionista #vitaminaA #nutricaofuncional

Vitamin A ⚡️#bajoaqua #vitaminaa

Cuando la #VitaminaA de #amigas es justa y necesaria! Love you girls @tonyjdlove @lilianlorel @yamilethbonillav 🍾🍷 #amigas #saturdaynight 🍷

Como el año pasado hicimos el alfabeto alimentario, este año pensamos en algo parecido, y se nos ocurrió hacer el alfabeto de vitaminas, minerales y suplementos. Cada semana vamos a hablar de uno en particular.
Empezamos con👉🏻🅰️
✨✨Vitamina 🅰️✨✨
Hay dos tipos diferentes de vitamina 🅰️que se encuentran en la alimentación. * La vitamina A preformada se encuentra en productos de origen animal como carnes, pescado, aves y productos lácteos
* La provitamina A, se encuentra en alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras. El tipo más común de provitamina A es el betacaroteno
* FUNCIONES:
* ✅La vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo
* ✅ favorece la buena visión . * ✅es importante para la reproducción y la lactancia
* ✅Ayuda a formar tejidos nerviosos.
* ✅Evita afecciones del aparato respiratorio.
* ✅Evita el envejecimiento prematuro.
* FUENTES:
✅Las mejores fuentes de vitamina A son:
* Carnes, y Aceite de hígado de bacalao.
* Huevos.
* Cereales integrales * Leche descremada fortificada.
* Frutas de color naranja y amarillo.
* Otras fuentes de betacaroteno como el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde. ✨Cuanto más intenso es el color de la fruta u hortaliza, mayor es el contenido de betacaroteno.
#nutralosophy #vitaminaa #healthytips #healthylife #healthybody

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10 Benefícios do #Palmito de #Pupunha
Seus Benefícios Para #Saúde, são diversos, possui uma grande quantidade de #nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O vegetal é rico nos seguintes #minerais: #cálcio, #ferro, #fósforo, #potássio e #magnésio. Em relação a #vitaminas possui: #vitaminaA, #vitaminaB e #vitaminaC. Além de todas essas propriedades, ainda é rico em #fibras, importantes para a regulação e bom funcionamento intestinal.
Aumenta a Produção de #Proteínas: Para aqueles que estão querendo alcançar a #hipertrofia #muscular, o palmito pode dar uma mãozinha no processo. Para a formação de novas fibras musculares é preciso ter proteínas disponíveis. Além daquelas adquiridas através da alimentação, o nosso organismo é o grande responsável por sintetizar várias outras. A presença de zinco consegue aumentar a produção de proteínas. Além disso, em 100 g o palmito possui 1,8 g de proteínas.
Auxilia na #Cicatrização: além de ter boas quantidades de sódio e potássio, também consegue oferecer boas porções de zinco. Esse mineral é famoso por melhorar as barreiras do sistema imune, principalmente quando se trata de inflamações, tanto de feridas externas quanto profundas. Ele ajuda a acelerar o processo de cicatrização.
Para os #Músculos: Para aqueles que desejam otimizar a síntese de proteínas é interessante saber que o palmito de Pupunha é fonte de Zinco, mineral importante e que pode ajudar no metabolismo de proteínas, nutriente fundamental para a nutrição dos músculos. As proteínas, tanto contidas em alimentos, quanto em suplementos alimentares são fundamentais para o anabolismo, pode ser um impulsionador #proteico, já que também pode oferecer 1,8 gramas de proteínas.
Evita as Doenças #Cardíacas: O Potássio é um mineral importante para a saúde do coração. A porção deste mineral que está contida no palmito de Pupunha pode auxiliar no controle da pressão arterial, além de ajustar a frequência de batimentos #cardíacos.
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Mandioca, aipim, macaxeira. A raiz de tantos nomes é originária do Brasil e se espalhou por mais de 100 países desde a chegada dos portugueses. Barata, resistente e nutritiva, a mandioca foi eleita pela ONU como o alimento do século XXI. Apesar dos registros da presença da mandioca na Amazônia datarem cerca de 7 mil anos, só nas últimas décadas ela se tornou um alimento mais nutritivo, fruto de melhoramento genético.

É fonte de fibras e isenta de glúten, aspecto que a torna uma excelente opção de fonte de carboidratos para os portadores de doença celíaca. A mandioca apresenta dois tipos de carboidratos: a amilopectina e a amilose. Juntos, esses nutrientes fazem com que a liberação de glicose no sangue seja mais lenta, evitando os picos glicêmicos e o excesso de liberação de insulina no organismo.

Comparada com a batata, a mandioca possui maior quantidade de vitaminas (A, B1, B2, C) e mantém a saciedade por mais tempo (devido à sua composição de carboidratos). Porém, por ela ser uma fonte de carboidratos, é recomendado que a mandioca não seja combinada com outras fontes desse nutriente nas refeições. Na hora de cozinhar, uma dica: acrescente um fio de óleo, que ajudará a preservar as vitaminas.

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Por ser uma fruta rica em antioxidantes, como o betacaroteno, que combatem os radicais livres e em vitaminas A e C, a ingestão do mamão pode evitar o aparecimento de rugas e linhas de expressão, favorecendo uma boa elasticidade à pele. A presença da enzima papaína proporciona uma textura mais macia à derme. Além disso, o mamão também atua como esfoliante, promovendo a renovação das células epiteliais.

La Vitamina A cumple con una gran variedad de funciones en el cuerpo, desde mantener la salud visual, hasta la del sistema repoductivo.

EL viejo dicho de "Comer bastante zanahoria ayuda a la vision nocturna" tiene algo de verdad, ya que la vitamina A participa en la sitensis de los bastones del ojo las cuales permiten adaptarse a condiciones de baja luminosidad.

LA vitamina A ayuda a:
- Tener un sistema reproductivo sano, tanto enn hombres como en mujeres.
- Ayuda a sistema inmunologico
- Proteje el sistema gastrointestinal
- Es un Potente antioxidante
- controla los niveles de grasa cutanea, lo que ayuda a mantener una piel en buenas condiciones.
- Tiene propiedades antivirales ¿Cuales alimentos son la mejor fuente de vitamina A?
Piensa siempe en alimentos con pigmentacion amarilla, naranja y roja. - Zanahoria
- Batata
- calabaza
- Ahuyama
- Brocoli
- Pimientos rojos
- Aguacate
- Duraznos
- Albaricoques
- Melon
- Mango - Papaya --->Amigos de la vitamina A: (Ayudan a la buena absorcion de la vitamina): - Grasas Buenas y proteinas de buena calidad en la dieta. - Zinc
- Hierro ---> Condiciones que afectan la absorcion de vitamina A: - Enfermedad de Crohn y Celiatica
- Mal funcionamiento del higado y la Vesicula - Dietas muy bajas en grasas y proteinas

Ejemplos para mantener buena fuente de vitamina A:

Desayuno: Yogur Griego + albaricoques + papaya picada +
Almuerzo: Pure de ahuyama + pechuga de pollo salteada con pimientos.
Cena: Ensalada verde + aguacate + Filete de pescado
#fitnutrition
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Os cuidados com a pele nunca é demais! O Dermup Verisol® contém em sua formulação uma união de vitaminas A, C, D & E e Peptídeos de Colágeno, que combinam com você!
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Desafiodo1% ➡Décima primeira dica: Vitamina A

A vitamina A (Retinol) é encontrada apenas nos alimentos de origem animal, porém pode ser encontrada como Pró-vitamina em tecidos vegetais, sob a forma de carotenoídes.

Alimentos fontes: leite e derivados, cenoura, abóbora, batata Doce, brócolis, espinafre.

Benefícios: Imunidade, desenvolvimento ósseo, melhora na visão e desenvolvimento e manutenção tecido epitelial.

Excesso: pode causar reações tóxicas como sonolência, vômitos, perda de apetite, entre outros.

Falta: Cegueira Noturna, sucessivos quadros de infecções, acne, cabelos sem brilho, entre outros.

Procure sempre uma Nutricionista para te ajudar na ingestão adequada de nutrientes. 👍
Gostaram da dica?? 😄

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A Vitamina A é um dos nutrientes que compõem o polivitamínico Century Multi, ela é importantíssima para o​ ​crescimento, para a boa formação da pele, das mucosas, dos ossos​ ​e dos dentes, além de ser essencial para a visão por fazer parte da​ ​formação da retina e da adaptação à escuridão.​ Esta vitamina também aumenta a imunidade​,​ protege contra gripes e resfriados e atua como​ ​antioxidante, retardando o processo do envelhecimento das células.​ ​Sua falta ou insuficiência ​pode ​​causar​ alterações na pele, ​acne, cegueira noturna, anormalidades ósseas​, p​erda​ de paladar​, entre outras deficiências.​
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A bichectomia é a cirurgia plástica em que há a retirada total ou mesmo parcial de duas bolsas de gorduras presentes uma em cada lado da boca, entre o maxilar e a mandíbula, chamadas de "bolas de Bichat". Essas bolsas de gordura estão presentes no corpo, não importa se a pessoa está ou não acima do peso. A finalidade da bichectomia é puramente estética: reduzir o volume da parte de baixo do rosto.

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O botox entrou na rotina de beleza de muita gente que pretende evitar os temidos sinais da idade. Chega de rugas ou linhas de expressão! O momento, agora, é de investir na toxina botulínica para ter resultados imediatos e duradouros.

Envelhecer com a pele de bebê está muito mais acessível do que antes! E é aí que mora o problema e quando surgem as dúvidas quanto a eficácia e resultados positivos da toxina, já que várias pessoas famosas, ou até mesmo desconhecidas, não tiveram um experiência muito agradável aos nossos olhos.

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Sandía 🍉
Protagonista indiscutible en todas las mesas a la hora de comer en verano🏖, esta fruta aporta elevados niveles de hidratación, ya que un 95% de su peso es agua💧. Además, es rica en vitaminas A y C y es estupenda para el control del peso pues sacia bastante y es diurética.😋 #atopedepower #teamleader #sandia #saciante #diuretica #hidratantw #verano #vitaminaA #vitaminaC #peso #nutricion #silueta #fruta #refrescate #salud #roja #rica #fitnutrition

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