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#vinsaya

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Always make time to maintain a healthy body. #vinsaya #flow healthy body, healthy mind. #yogaworks #yogaeverydamnday

Best way to start your day! Namasté! 🙏🏼#namaste #yoga #vinsaya #vinsayaflow

Vinsaya alig yoga
"Yoga with good alignment"

Let's live a healthy lifestyle from now, combine your exercise, eating habit and rest time

#eatchiayo #behealthy #yoga #vinsaya

"#Love and #kindness are never wasted. They always make a difference" 💙🙏🏻💙 Mi primera clase de #vinsaya en inglés 🙌🏿 Thanks @iloveyoga26

Saturday morning Yoga.
It's a sunny, beautiful day today in D'dorf!

すっごく晴れて気持ちの良い土曜日の朝。ヨガだけはどこにいても続けていたいと思う。最近よいヨガスタジオ見つけて嬉しい。ドイツ語で実施してますが、言葉の壁など気にしない!

#朝ヨガ#yoga#vinsaya#germany#düsseldorf

Bay area friends, I'm teaching the community yoga class this Sunday April 10th at 1:15 pm @NandiYoga in San Mateo.
Cost: free or donation-based (all proceeds go to Rise Yoga for Youth)

Hope you can join me. See you there 😊🙏 Namaste!
#yoga #Yogaclass #vinsaya #bayareayoga #freeyoga

Dandayamana dhanurasana or Standing Bow Pose helps you develop patience, determination and concentration. #yogini #yoga #asana

Thursday night at 7 pm!
Join us for Yoga on the Avenue! Vinsaya Flow Yoga, hosted by Stephanie Rutan.
This is an indoor event, temperature controlled.
#massaveindy #indydt #yoga #vinsaya

Coucou mes suricats! 🐿
Alors ce début de week end? ☉🌧
Ici, il pleut (qui maintenant osera me dire que c'est en Bretagne qu'il pleut le plus? 😑 hahaha). Pour moi ce matin, c'était gainage 5×1min15 (Oui le #olidaysgainage est devenu un indispensable chez moi 😋) et bien entendu le day 9 du #yogafix90.
En ce moment les cours sont vraiment revenus sur les bases du yoga, donc ne vous attendez pas à des acrobaties digne d'un trapéziste pour l'instant! 😅
Position que j'ai choisi de vous présenter aujourd'hui est l'une des bases de chez bases: le #trikonasana ou posture du triangle qui entretient le dos et garantit l’assouplissement de la colonne vertébrale en flexion latérale, étire la colonne vertébrale, les épaules, la poitrine, la taille… et surtout les ischio-jambiers. L’étirement des hanches procure un sentiment de mise en forme.
Elle comprime et étire les muscles latéraux du tronc, tonifie et assouplit les muscles dorsaux, prévient les lumbagos et les névralgies du nerf sciatique. (Autant vous dire que même en dehors de mes séances je la pratique régulièrement 😄)
Renforce les cuisses, genoux, mollets, chevilles et améliore l'équilibre, Stimule les organes abdominaux, améliore la digestion, effectue un massage en profondeur du foie et des organes abdominaux. Le trikonasana aide à soulager les symptômes de la ménopause et à soulager le stress.
Bref des bénéfices a foison (comme quoi des fois, les bases sont les meilleures techniques pour se soulager 💪🙏). Et vous qu'avez vous pensé de cette séance? Quel est votre programme de la journée?
Cet aprem, je vais visiter l'exposition d'un artiste sur villemur sur tarn qui m'as l'air plutôt sympa. Et il y aurait visiblement des activités et des spectacles autour de cette expo qui seront proposés! 🤗
Bonne journée 🐿😍💪
#yoga #yogagirl #igyoga #vinsaya #ashtanga #yogafix90day #fitaddict #fitnessaddict #fitmotivation #fitgirl #trainhard #workouts #fitfrench #teamlittlebirds #teamsidje #teamolifit #healthy #igfitness #fitness #musculation #trainhard #fitlife #healthygirl #bodygoals #betterme #fight #spinalbrokefighter #rebirth

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Dandayamana dhanurasana or Standing Bow Pose helps you develop patience, determination and concentration. #yogini #yoga #asana

I had to record the fact that I did my first crow into chataranga today! I've been trying to do this for quite a while and it finally happened! #crow #chataranga #armbalance #newskill #bakasana

Coucou mes suricats! 🐿
Alors ce début de week end? ☉🌧
Ici, il pleut (qui maintenant osera me dire que c'est en Bretagne qu'il pleut le plus? 😑 hahaha). Pour moi ce matin, c'était gainage 5×1min15 (Oui le #olidaysgainage est devenu un indispensable chez moi 😋) et bien entendu le day 9 du #yogafix90.
En ce moment les cours sont vraiment revenus sur les bases du yoga, donc ne vous attendez pas à des acrobaties digne d'un trapéziste pour l'instant! 😅
Position que j'ai choisi de vous présenter aujourd'hui est l'une des bases de chez bases: le #trikonasana ou posture du triangle qui entretient le dos et garantit l’assouplissement de la colonne vertébrale en flexion latérale, étire la colonne vertébrale, les épaules, la poitrine, la taille… et surtout les ischio-jambiers. L’étirement des hanches procure un sentiment de mise en forme.
Elle comprime et étire les muscles latéraux du tronc, tonifie et assouplit les muscles dorsaux, prévient les lumbagos et les névralgies du nerf sciatique. (Autant vous dire que même en dehors de mes séances je la pratique régulièrement 😄)
Renforce les cuisses, genoux, mollets, chevilles et améliore l'équilibre, Stimule les organes abdominaux, améliore la digestion, effectue un massage en profondeur du foie et des organes abdominaux. Le trikonasana aide à soulager les symptômes de la ménopause et à soulager le stress.
Bref des bénéfices a foison (comme quoi des fois, les bases sont les meilleures techniques pour se soulager 💪🙏). Et vous qu'avez vous pensé de cette séance? Quel est votre programme de la journée?
Cet aprem, je vais visiter l'exposition d'un artiste sur villemur sur tarn qui m'as l'air plutôt sympa. Et il y aurait visiblement des activités et des spectacles autour de cette expo qui seront proposés! 🤗
Bonne journée 🐿😍💪
#yoga #yogagirl #igyoga #vinsaya #ashtanga #yogafix90day #fitaddict #fitnessaddict #fitmotivation #fitgirl #trainhard #workouts #fitfrench #teamlittlebirds #teamsidje #teamolifit #healthy #igfitness #fitness #musculation #trainhard #fitlife #healthygirl #bodygoals #betterme #fight #spinalbrokefighter #rebirth

Ujjayi breathing is a breathing technique employed in a variety of Taoist and Yoga practices. In relation to Yoga, it is sometimes called "the ocean breath". Unlike some other forms of pranayama, the #ujjayi breath is typically done in association with #asana practice

Loving my new @onzie peacock leggings!! #peacock #workoutclothes #onziegear #yogagear

Sukhasana. #easypose #yoga #yogi 🙏🙏🙏

❤❤❤

Happy Friday! 😋

If you are losing your balance in a yoga pose, reach higher. It will steady you. This is true not just in your practice but everywhere in your life! 🙌

There's no better way to end your day than with an amazing yoga class and a new shirt. I'll be sweating it out tomorrow on the bike so come join me at 6:30 at @xcyclelv ! #sweatingwithmyomies #bodyheat #namastehere #tuesday

Nada como empezar el día, dedicándome un tiempo a mi. 🙏🏻💚
#yoga #meditacion #energia #relax #vinsaya #namaste #buenasvibras #buenosdias

What an energizing and fun day. I doubled up my yoga and did two heated Baptiste classes with Greg and Susan Holmes. If you ever get a chance to practice with them, do it! #revolvedbirdofparadise #yoga #yogi #yogini #namaste #vinsaya #flexibility #asana #yogaflow #balance #meditate #lasvegasyoga #vegasyoga @aloyoga

#bindingyogalove is at an end, but there is a yogis choice day! I don't think eight angle pose is technically a bind but I've been working on it and I figured I'd share. I've loved this challenge and definitely will be taking part in more. Keep an eye out! #8anglepose HOSTS:
@yogi_goddess
@alissayoga
@milena.moon
@cherylfyoga
@lesliestorms
SPONSORS:
@aloyoga
@yogisurprise
@brentwoodhome
@infinitystrap

For those asking, I got this "air-conditioned" yoga pants on sale from #Forever21 (in Chicago). They might have it in stores here or order online... and... #F21 isn't paying me for advertising this lolz! 😝 #yoga #yogini #yogapants #yogapractice #namaste #vinsaya #kundalini #fnr #flexibility #conditioning

Only a couple days left in #bindingyogalove ! Today is bound mermaid, captured after ballet today. HOSTS:
@yogi_goddess
@alissayoga
@milena.moon
@cherylfyoga
@lesliestorms
SPONSORS:
@aloyoga
@yogisurprise
@brentwoodhome
@infinitystrap

Double feature today for #bindingyogalove ! I somehow got the list of poses that included bound lotus, but it wasn't on other hosts lists! So today I'm catching up with bound lizard and marichiasana together. 🤸🏼‍♀️Check out the hosts and sponsors! HOSTS:
@yogi_goddess
@alissayoga
@milena.moon
@cherylfyoga
@lesliestorms
SPONSORS:
@aloyoga
@yogisurprise
@brentwoodhome
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