[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#viktminskning

200921 posts

TOP POSTS

Ibland behöver man stanna upp, andas och se sig i backspegeln för att hitta energin till att fortsätta kämpa på. 2,3kg kvar tills jag nått 30kg-sträcket, där ska jag vara innan vi reser till New York i slutet av augusti - tror ni att jag kommer att fixa det? 😀 #viktväktarna #viktvaktarna #vvonline #vvallinclusive #weightwatchers #minresaräknas #viktresa #hälsoresa #hälsa #träning #vvtillsammans #viktväktare #jagtogbeslutet #jagkanjagvill #mittviktväktarna #viktminskning #viktväktarnaonline #viktväktarnaallinclusive #mammapeppen #minviktresa #gånerivikt #fitnessmotivation #följdindröm #weightloss #weightlossjourney #jagharviljan #mrr #aldrigvila #motmintoppform #föreochefter

Något gott på kvällen? Absolut! Färska jordgubbar och en kopp kaffe. Förut åt jag godis, chips, glass eller bakverk MINST 6 kvällar i veckan. Nu har jag varit utan allt sådant i 6 månader nästa vecka. Har jag ett tråkigt och hemskt liv för det? Absolut inte! Nu har jag ett liv till skillnad från tidigare då jag bara existerades, var djupt deprimerad och hatade ALLT bara pga. min övervikt som jag orsakade helt själv. Ibland måste man falla för att kunna resa på sig 1000 gånger starkare 💪🏼 #viktnedgång #viktminskning #aldrigvila #jagtogbeslutet #minresaräknas #mrr #motmintoppform #iform #jagharviljan #hälsa #tyngre #celsius #nocco #minviktresa #icaniwill #youtuber #youtube #träning #weightloss #gym #fitness #fitfam #foodstagram #foodporn #healthyeating #healthychoices #weightlossjourney #healthydiet #vegetarian #food

🕠 04.45 klockan ringer
🕠 04.48 1 PWO+2 fettförbrännare intas 💊🔋 🕔05.15 Fröken intar gymet 🕖06.50 Biceps dödade och 1timme svettfest på crossen✔️
🕣07.30 250g kvarg med jordgubbar, 2 ägg & kaffe avnjuts innan jobbet kallar.
Inga konstigheter - bara mina helt vanliga morgonrutiner, mina val, mina prioriteringar, min livsstil och framförallt mitt välmående ⭐️ Ja det var nog allt... frågor på det?! #jaghariallafalltid

Funkat bra idag trots trötthet och sug på massa skit! Landade på 1297 kcal av 1300 så är riktigt nöjd o h fick till en kort promenad med brukaren, varit underbart väder idag 🌞 #viktnedgång #viktminskning #viktklubb #minresaräknas

Dags att kasta in handduken för idag. Det märks att man sov alldeles för lite natten som var så inatt planerar jag för 8 timmars sömn! I morgonbitti rullar bilen mot 2 dagars jobb i Hälsingland och i morgonkväll väntar endast en skön promenad som "dagens träning". Godnatt alla fina 💞 #peppkonto #aldrigvila #minresaräknas #trainlikeagirl #fitspo #fit #training #fitfam #gävle #fitness #like4like #träning #fitspiration #fitnessjourney #motmintoppform #sizelycklig #viktresa #viktminskning #viktnedgång #diet #matinspo #periodiskfasta #weightloss #weightlossjourney

Uppvärmning inför min dagliga PW 👆🏼😂
.
Jag har träningsvärk from hell i bena sen 2h-benpasset i söndags så kändes som att jag inte ens skulle palla att köra min dagliga PW... 😱 men glöm att jag skulle missa den! I ❤️ att promenera i solen!😍☀️ Och promenader är bara bra för kroppen vid träningsvärk!☺️
.
Så då hittade jag en trappa och sen körde jag denna 👆🏼 10 ggr upp å ner. Syftet är att få lite puls å bli varm och samtidigt smörja höfterna - det funkade TOPPEN! 👏🏼👏🏼 Men första två gångerna såg jag ut som en orörlig pensionär och höll på att börja gråta av smärtan i lår å rumpa!🤣😭😂
.
#älskatränautomhuspåsommaren
.
#investeraidigsjälv #fysiskframgång #motmintoppform #pt #personligtränare #kostrådgivare #fitness #fitnessgirl #getfit #gymlife #girlwithmuscles #girlwholift #hälsa #ingaursäkter #noexcuses #jagharviljan #jagtogbeslutet #minresaräknas #styrketräning #tränahårthållkäft #träna #aldrigvila #motivation #inspiration #viktminskning #träningstips #trappträning #rörlighet

Idag har jag hållt igång runstreaken i hela 18 dagar!! Kanske finns det hopp för mig ändå 😉 Firar med näst sista passet med löpgruppen ikväll. Tisdagarna kommer kännas tomma framöver... 😢

Bilden är tagen 14 juni 2001. Dagen då jag tog studenten. På bilden ser ni en otroligt osäker tjej som alltid nedvärderar sig själv och sitt eget värde. Jag har växt upp i en fantastisk familj och aldrig varit direkt utsatt eller mobbad. Men jag har minnen sedan jag var så liten som 4-5 år då jag fick blickar eller kommentarer kring mitt utseende. Jag vägde för mycket mer eller mindre från BB. 1982 var över 4 kg en stor bebis. Det är det inte idag men då var det stort. (För övrigt ett tecken på vart vårt samhälle är på väg). Möten med skolsyster och dietister från skolstarten. Ät mindre. Rör på dig mer. Allt bli vald sist på gympan. Aldrig bli uppbjuden när det var disco. Inte kunna ha samma kläder som mina kompisar. Blickar på skolgården. Kommentarer från barn som inte tänker sig för. Allt det präglade mig från tidig ålder. I mitt huvud pågick en inre dialog och jag inser så här i efterhand att jag var den som mitt i allt, var den mest elaka mot mig själv. Min strategi för att dämpa alla känslor var att äta. Jag blev med åren något av en expert på hur man äter ut en glasspaket utan att det syns och jag vet exakt hur många kakor man kan ta ur en burk utan att det syns. Ju äldre jag blev och fick mer egna pengar, desto mer kunde jag köpa själv och gömma. Jag minns hur jag kunde gå till olika butiker och köpa för jag skämdes för att köpa allt på en gång. Att äta socker och snabba kolhydrater blev mitt sätt att dämpa känslorna. Vikten gick så klart upp. På bilden väger jag en bra bit över 100 kg. Och jag var inte ens 20 år. Men i september samma år ändrades allt. Jag tänkte framöver dela med mig mer av denna resa som jag gjort och hur jag har lärt mig att inse mitt eget värde och hur jag hanterar känslor utan att äta. Jag vet att många kämpar med det här med känsloätande och om mina erfarenheter kan ge råd och inspiration, så är ingen gladare än jag. Att vara personlig är ganska svårt för mig, det sitter långt inne, men jag vill verkligen dela med mig om du känner att det ger dig något. Skriv gärna en rad eller två om du vill veta mer. Det gör det enklare för mig att dela mer om jag vet att du vill läsa. Tack 💜💜💜

MOST RECENT

BREKKIE 🍓⠀
Laddar upp med gofrulle innan dagens aktiviteter! 💪🏻

Fick hem dessa glassar igår, hopp in o frysen och nu kunde jag inte hålla mig!! Tog ett litet smakprov nu på morgonen och åååh så god 😍😍 hoppas den med Cola smak är lika god ✌✌ Så lyxigt att kunna äta glass både utan socker och kalorier🍦glassen hittar ni på svenska kosttillskott😍😍
*
*
*
#bcaaglass #svenskakosttillskott #viktminskning #viktklubb #viktnedgång #viktresa #minresaräknas #weightloss #träning #training #träningsglädje #jagtogbeslutet #glasstillfrukost #hälsa #hälsoresa

Good morning! For breakfast I had scrambled eggs with cheddar cheese (! 😍😍😋) and low fat sugarfree White chocolate quark with berries and shredded coconut 🙆🏼

Börjar den första dagen på mitt 28 åriga liv ihop med den här bönan ➡️@andanotherlittlellama och ett gött svettigt morgonpass på gymmet 💪😊🤣 Och vad som typ är ännu bättre är att när den här arbetsdagen är över är det SEMESTER 👌❤👌❤ #morgonträning #morgoncardio #workout #cardioworkout #cardio #tränamera #weightloss #looseweight #viktminskning #viktnedgång #getfit #justdoit #makeupyourmind #komiform #semester #happygirl #staypositive #lifestyle #newlifestyle #happybdaytome

Frukost, när varken tid eller matlust finns.. 5:20 😴 2 arbetsdagar kvar till semestern! 💪🏻 #jagtogbeslutet #weigthlossjourney #weightloss #viktminskning #frukost #healty #hälsa #happylife #drickkvarg #arla @arlasverige #viktminskning #viktnedgång #protein

På tallriken: Knappt en slev råris med korvstroganoff och en god sallad med fetaost.👍 Det här med portioner!! Det här är hur mycket mat som helst, bara detta. Jag blir super mätt. Men ändå har jag nyligen haft för vana att överäta och tänk hur mycket jag då ätit?!😣 Det har varit flera slevar hit och dit och gärna två portioner. Nu är det de här som gäller.💪💪 #viktminskning #viktnedgång #jagtogbeslutet #livsstil #hälsa #kost #träning #minviktresa

Men hallå, ni då.. tack för alla era fantastiska kommentarer på min förra bild! ❤ motivationen tryter nåt EXTREMT just nu, jag tycker det går sakta och jag ser ingen skillnad på min jävla kropp. Men ni! Ni får en ju att orka resa sig igen! Ni är bäst! ❤❤❤ idag åt jag sallad och vegobitar till middag, och planerade in ett pass på gymmet imorgon när ongen ska iväg med sin andra familj. Skam den som ger sig! 😘❤
#viktnedgång #räknakalorier #viktminskning #minviktresa #minresa #hejamig #viktresan #motmintoppform #träna #hejdåtjockis #jagtogbeslutet #minresaräknas #viktnedgångpågång

Då livet varit surt de senaste dagarna gör jag en nystart imorgon. Planerar invägning, gym, kaloriräkning och många steg med hunden. Livet går vidare, varesig man vill det eller inte. Nu ska jag ta en kvällsprommis med vovven sen hoppa in i duschen. 🤗🐶🚿 #räknakalorier #jagharviljan #jagtogbeslutetöverminkropp #weightloss #viktdagbok #viktminskning #viktresa #hälsa

Dag 2/69😎
En pw på 5,2 km satt fint på kvällskvisten. Fastan funkar bra och håller mig inom mina åtta timmar och hungern är nu under kontroll både morgon och kväll! Klappar mig själv på axeln!

Tar en välförtjänt paus efter allt städande.
Jag har fuckat upp min dygnsrytm totalt på grund av min ångest. Hoppas allt löser sig då jag har en hund här som måste rastas flera gånger om dagen så jag håller mig vaken.
För övrigt, grönt te. Bästa ever, innehåller massa antioxidanter och ökar metabolismen. Perfekt att dricka innan träning, eller på mornarna för att få igång kroppen. Grönt te funkar närsom💪 #räknakalorier #jagharviljan #viktminskning #viktnedgång #weightloss #weightlossdiary #greentea #njie

Varför jag älskar hälsohets🙋🏽Jag har alltid strävat efter att väga så lite som möjligt. Vågen har styrt mitt liv och vad vågen visade fick avgöra hur bra jag mådde. Ju lägre siffror på vågen desto bättre mådde jag. På den översta bilden väger jag säkert runt 10 kg mindre än idag (den undre bilden) men vet ni vad?! Jag mår fan så mycket bättre idag och jag är mycket mer bekväm i min kropp. Det är snart ett år sedan jag bestämde mig för att sluta väga mig efter att min PT fick mig att inse hur osund relation jag hade till vågen. Det var fruktansvärt att släppa "kontrollen" men att ständigt jaga lägsta möjliga vikt är allt annat än hälsosamt. Idag äter jag allt men inte alltid, jag tränar och jag älskar att se min kropp bli bullig av muskler och jag skulle aldrig ställa mig på en våg idag. Vikten säger ingenting och vad jag väger ska definitivt inte få avgöra hur jag mår! Jag har hittat min väg till hälsa och välmående. Hälsohets kan alltså omöjligt vara något negativt. Hälsa handlar om att må bra. Vad är hälsa för just dig? Vad får dig att må bra? Det kan ta lång tid att komma på men när du väl har hittat just din väg, fortsätt på den! Ät det du mår bra av, träna för att det är roligt eller träna inte alls om du mår bra av det. Det viktiga är att få bort osunda tankar, osunda beteenden och vanor som inte är bra för dig. Det viktigaste av allt är att älska sig själv och att må bra, det är hälsa för mig och jag hetsar gärna om att alla förtjänar att må bra 💗💘💗#hälsohets

Vatten vatten vatten. Måste bli bättre på att dricka vatten 💦

Most Popular Instagram Hashtags