#viktminskning

209349 posts

TOP POSTS

❗️FÖRE & EFTER!❗️
Okej då kommer det inlägget som jag själv tycker är otroligt kämpigt att göra men känner oxå att det är otroligt viktigt att visa både för mej själv och för er!❤️
2015 vägde jag 140 kg och idag står vågen på 80 kg👊🏼
Är otroligt tacksam att den här gången gick det och är stolt över vart jag tagit mej idag!💪🏼 Min psykiska självkänsla har aldrig vart bättre och känner mej starkare än nånsin MEN tänker inte sticka under stolen att självkänslan över min kropp är verkligen inte på topp och mycket beror på att många ser en som smal o fit och tror man är en planka under kläderna och här på bilderna är sanningen!
Jag känner mej själv som ett russin och min hud hänger massor både på armar och ben och mage..
Frustrationen över att inte se musklerna man drömmer om är oxå en törn men detta är nåt jag jobbar på!
Men de här är hur JAG ser ut ett kvitto på hårt slit som jag är stolt över men även den hemlighet jag döljer under mina kläder..💪🏼
Och kommer nog må lite piss av att posta det här men kommer oxå känna en otrolig lättnad oxå!❤️ Måste oxå skicka ut ett stort TACK till alla som vågar lägga ut bilder på era fantastiska före & efter bilder !
Ni ger mej styrka varje gång och får mej att inte känna mej ensam och "onormal" All kärlek till er! ❤️❤️❤️
Och även ett tack till Alla underbara människor som skriver/kommenterar och peppar mej! Era ord betyder mer än va ni tror!😘❤️🙏🏼 (Och snälla kolla inte på mitt stökiga hem i bakgrunden..🙈) #beforeandafterweightloss #föreochefter #viktminskning #livsstilförändring #minresaräknas #sanningen #biggestloserse #mmafitness #lifestylechange #viktresa

På första bilden hade jag redan gått ner 10 kg efter 5 veckor och var så stolt ➡️ På andra bilden hade jag gått ner 34.6 kg och var på vecka 24 i min viktresa. Igår gick jag in i vecka 30 på denna resa mot drömkroppen och är hela 36.4 kg lättare än vad jag var 3/1-17. Allt går bara man inte ger upp för motgångarna kommer och man måste rida ut dem 💪🏼 #allasmålräknas #viktnedgång #viktminskning #aldrigvila #jagtogbeslutet #minresaräknas #mrr #motmintoppform #iform #jagharviljan #hälsa #tyngre #celsius #nocco #minviktresa #icaniwill #youtuber #youtube #träning #weightloss #gym #fitness #fitfam #foodstagram #foodporn #healthyeating #healthychoices #weightlossjourney #healthydiet #food

Under våren 2014 hade jag F Ö R S T Å T T mitt sockerberoende. Under natten till den 3/8-14 A C C E P T E R A D E jag hur det låg till. Jag är en M I S S B R U K A R E. Jag missbrukar socker. Det som jag var så rädd för att inse visade sig vara mitt livs gåva till mig själv. När jag vågade känna och se rakt in i mitt inre fick jag syn på nyckeln. Nyckeln till förändring. Med nyckel följde modet och kraften att A G E R A. Söndagen den 3 augusti 2014 förändrade jag mitt liv. Jag gick upp, tog fram alla böcker jag hade om LCHF, skapade en veckomatsedel för en vecka framåt och åkte till vår lokala ICA-butik. Den 3 augusti i år har det gått tre år sedan denna natt. Resultatet? Jag hanterar mitt sockermissbruk. Varje dag väljer jag min egen hälsa.
Jag U N N A R mig en hälsosam normalvikt.
Jag U N N A R mig att avstå från det som inte är bra för mig.
Jag är 33 kilo lättare nu. Som allra mest har jag vägt 55 kilo mer än idag. Min väg på hälsans stig visade sig vara att förstå, acceptera och slutligen agera. Mitt agerande består i att varje dag, vid varje måltid välja att äta det som min kropp mår bra av. Lösningen på min livslånga viktproblematik visade sig kunna sammanfattas i en enda mening. Jag S L U T A D E äta det som gjorde mig överviktig. I mitt fall handlar det om S O C K E R och andra kolhydratrika produkter som omvandlas till socker i kroppen (för fakta kring detta finns utmärkt information på www.kostdoktorn.se) Jag äter fett, blir mätt och förblir stabilt, hälsosamt normalviktig. #viktresa #viktminskning #sockerberoende #sockermissbruk

HARD WORK PAYS OFF ✌️I dubbel bemärkelse var det DÄR precis vad jag behövde - ett litet minus på vågen och ett hårt och köttigt armpass på det! musklerna visade sig från sin bästa sida så ett par extra glimtar i spegeln blev det allt då jag för första gången på länge tycktes se en skymt av herr och fru biceps 😜 tänk att ibland är den där spegeln ens värsta fiende men dagar som denna ens bästa vän - måste vara en slags hatkärlek va!? 💪🏼 #gunshow #teamlindahls @teamjustcheck #teamjustcheck

Mätt och belåten efter en heltrevlig dag i Ropnäs. Massa god mat och 2 HELA flaskor vin gick i, en flaska rosé och en flaska vitt. Tack och lov alkoholfritt, men magen är likaförbannat megasvullen för det 😁 I morgon återgår jag till gamla rutiner igen, för det mår jag bäst av 💪 #semester #PEPPKONTO #aldrigvila #minresaräknas #trainlikeagirl #fitspo #fit #training #fitfam #gävle #fitness #like4like #träning #fitspiration #fitnessjourney #motmintoppform #sizelycklig #viktresa #viktminskning #viktnedgång #diet #matinspo #periodiskfasta #weightloss #weightlossjourney

Tröttnar aldrig på att jämföra mig själv 😂 hoppas inte ni heller gör de! Det ger mig själv motivation till att fortsätta mot min topp form🤸🏽‍♂️ vänstra bilden är från 26/11 - 2016 och högra bilden är från i lördags! Skillnaden är att jag inte smygäter en massa sötsaker och gigantiska portioner samt att jag rör på mig mycket mer. Säger det ännu en gång: jag mår såååå himla mycket bättre nu!💕 Känner en frihetskänsla när jag jämför bilder såhär! Kommer aldrig tillåta mig att se ut som den vänstra bilden igen!!! 🙊 #motmintoppform #jagtogbeslutet #samesamebutdifferent

Mealprep! Kycklingfärsås med rivenblomkål blandat med fullkornsris 😍👌

Som mest vägde jag 109 kg och min lägsta notering är 66 kg. Det är snart ett år sedan jag vägde mig senast. Innan dess lät jag siffrorna på vågen avgöra hur bra jag var, hur jag skulle må och om eller vad jag skulle äta. Det var @atterhagen som fick mig att inse hur osund min relation till vågen var. När han sa att jag skulle sluta väga mig fick jag panik. Jag skulle alltså släppa kontrollen och kasta mig handlöst ut i en värld av ovisshet. Vad jag inte visste då var att det skulle vara något av det bästa jag gjort för mig själv! @atterhagen fick mig att våga. Han stod vid min sida hela tiden och han fick mig också att våga tro på mig själv. Utan honom hade jag aldrig varit där jag är idag! Idag väger jag mig inte alls. Jag tränar, äter och lever precis som jag känner för. Jag mår bra. Jag är lycklig. Jag är stark och jag vägrar låta en gammal våg avgöra hur jag ska må! Att vara hälsosam handlar om just det; att må bra, vara stark och att hitta just sin väg till lycka. Jag bryr mig inte om vad jag väger. Jag bryr mig om att min kropp orkar leva det liv jag vill leva. Jag bryr mig om mig själv och jag är precis lika värdefull oavsett vad vågen visar! Det är du också. Kom ihåg det 💗

Om ben och rumpa var absolut bästa muskelgruppen tidigare? Svar typ ja 🤣👋🏼 kunde lätt köra ben upp till tre gånger i veckan i början, och jag kan garantera er nu efter några månader i träningsvärlden att ben inte alls är lika roligt längre. Men men, lite resultat har det gett. Do your squats, do your squats... 😏 några sjuka dagar de senaste, ingen fokus på träning då kroppen har sagt ifrån helt. Kommer snart tillbaka!! 🙌🏼

MOST RECENT

Fräsch stor kalkonsallad med kalkon, oliver, böngroddar, tomat, sallad, broccoli för 7SP inkl 1 msk dressing #viktväktarna #viktväktarnaonline #viktvaktarnavarnhemkirseberg #viktvaktarnamalmovarnhemkirseberg #vvtillsammans #vvsmartmat #viktminskning

Jag har lovat mig själv och vara ärlig, både mot mig själv men även mot er! Livet är inte en raksträcka, ibland åker man fel och ibland brakar man i diket! Jag har inte bara brakat ner i diket! Jag har kört dikeskörning! Det är inte lätt att ta sig upp på vägen igen men jag är pågång! Jag är medveten om att full gas från start inte funkar! Då drattar man i diket på andra sidan! Jag har bestämt mig för att göra detta i min takt och ta de i små steg! Små uppnåbara mål!
Bilden innan visar veckans mål! O jag skulle ju vara ärlig! Jag har redan nitat en.. jag tog sovmorgon! Men till mitt försvar så sov jag inget inatt! Men tar de i små steg som sagt, detta är ju inget misslyckande! Jag behöver bara jobba på det! 👍🏼 frukosten blev iallafall bra! En av mina favoriter!! Knäckebröd med banan 🙌🏼 har ni inte testat så GÖR DET!
Det blir en lugn dag hemma idag! Denna dagen ska egnas till och planera veckans kost o träning! Och ska såklart även utföra lite träning!
Hur ser eran dag ut? 😃

#bananknäcke #blåbär #banan #vvtillsammans #vvonline #vv #viktväktarna #viktnedgång #viktminskning #viktväktarnatillsammans #vvpepp #vvpolare #måbra #frukost #träning #vasa #breakfast #banana #skövde #kost #livstil #sizelycklig #allakan30minuter

× En helg som bestått av födelsedagsfirande & dop har Instagram hamnat i skymundan. Snart åker vi på en minisemester till Göteborg, så bilderna kommer komma lite sporadiskt hela denna veckan! Hoppas ni har det så fint ☀️
#bebbeminus50 #viktresa #50kiloskabort #viktnedgång #viktminskning #hälsoresa

Träningspass- 2 Pw 5 min- joggning 10 min- sen pendling jogg/Pw á 5minuter i 5 km. 😎#viktnedgång #måbra #träning #hälsa #powerwalk #intervall #viktminskning

✨✨✨✨✨ ÄNTLIGEN I LAGER!!!!
Nu finns dessa NYA smaker i lager! Vi håller på och förbättrar hemsidan för tillfället och dessa kommer finnas uppe på hemsidan om ca 1 månad. Tills dess: BESTÄLL DESSA smaker genom att maila oss smaker + antal + dina adressuppgifter samt ev. Rabattkod till: info@skinnysyrupssverige.se •• De 4 nya smakerna är alltså: • S'mores • Vanilla Caramel Créme • Pinapple • Strawberry Watermelon •••
#skinnysyrupssverige#nyheter#nyhet#skinnysyrups#nyasmaker#kvarg#kaffe#kaffe#pannkakor#grøt#gröt#pinapple#strawberry#watermelon#smores#vanillacreme#sockerfritt#sockerfrisirap#kaffesirap#smaksättning#yoghurt#fitness#diet#viktminskning#lchf#glutenfri#veg

Sånt no' få'kke vi på ferie! Det beste med å være hjemme er å kunne slå seg løs på eget kjøkken. Det er 3-4 timer til middag, og blodsukkeret må holdes i sjakk. Da satser jeg på at lompe med bittelitt lett-majones, saltredusert spekeskinke, agurk, paprika, ruccola og et aldri så lite dryss nykvernet pepper gjør susen! 💪🏻 #weightlossjourney #weightloss #vægttab #viktminskning #vektnedgang #livsstilsendring #greteroede #roedemetoden #olalompa #grilstad #godmat #mellommåltid

Till lunch idag blev det samma mat som till middag igår, älgkött med sötpotatis, sallad med apetina feta 10% och kvargbea, 10sp! #mittviktväktarna #viktväktarna #viktresa #viktminskning

Kycklingwook med honungsmelon och sallad 😋börjar få lite kläm på detta med kalorierna 👍 har ni något tips på snabb och enkel lunch med låga kalorier?? #mat #räknakalorier #lunch #måbra #jagkan #viktresa #viktminskning #lunch #kalorier #allasmålräknas

Most Popular Instagram Hashtags