#viktminsking

MOST RECENT

Hur går det? - det går jäkligt bra! Första veckan hann jag med tre kalas!! Drack min kopp kaffe på alla tre och det gick finfint! Klart allt fika såg gott ut, men inte nog gott för att böja sig! Jag har bestämt mig! Det kan kännas lite surt när jag serverar en god tallrik mat till dottern men så tänker jag ’det är delvis för din skull’ och så försvinner suget.
#jagtogbeslutet #viktnedgång #cambridgeviktprogram #cambridgeweightplan #cambridgekuren #fråntresiffrigttilltvåsiffrigt #nujävlar #kickstartar #weightloss #viktresa #viktminsking

Äntligen är nya tischan hemma! 🤩 På lördag springer jag mitt andra Midnattslopp, vilket känns grymt kul och jag är sjukt peppad. 🏃🏻‍♀️💪Får även sällskap av sambon som också ska delta. 😃😍

#välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR #midnattsloppetstockholm #midnattsloppet #midnattsloppet2018

Fiskgryta 👌🏻 4 sp/port 👌🏻 250 g lax, 300 g torsk, 150 g räkor, 1 purjolök, 2 morötter, 4 dl vatten, en skvätt vitvinsvinäger, 2 msk tomatpuré, 1 tsk timjan, 1 krm cayennepeppar, 1 grönsaksbuljongtärning, 2 dl lätt creme fraich, salt efter behag👌🏻 Tärna morötter, strimla purjon, stek i lite olja. I med tomatpurén, vinäger och rör runt en stund! Ha resterande ingredienser förutom fisken och räkorna! Låt puttra i ca 10 min, lägg sedan i fisken och låt sjuda tills fisken är klar! Lägg sedan i räkorna 👌🏻 Supergott 👌🏻 #viktväktarna #viktminsking #vvonline #fiskgryta

Denna lördag tog jag mig en cykeltur till gymmet, 1 mil, och körde igenom överkroppen. 🏋🏻‍♀️ Det var så skönt att få komma till gymmet för en omväxling och köra slut på överkroppen. 💪Benen har fått kört en hel del senaste tiden.
Eftersom jag cyklade till gymmet så sprang jag 2 km på gymmet efteråt för att få in distansen till dagens runda. Och där fick jag ett wakeup call till varför jag inte springer på löpband. Det är ju så sjukt tråkigt. Tycker att tiden och distansen går så sakta. Man kommet liksom ingen vart. 😅
Men dagens runda är i alla fall gjord och jag kan bocka av runstreak dag 16. 🏃🏻‍♀️💪 Så idag kan jag checka av två pass i varje utmaning, 13/20 i 20passiAUGUSTI & 13/100 i 100passtillNYÅR. 😍

Så ikväll ska jag njuta lite extra av god middag innan kvällens konsert med Britney Spears. 🌸

#styrketräning #överkroppspass #löpning #löpband #välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR

Runstreak dag 15 med en distans på 3,1 km fick jag ihop denna kväll. 🏃🏻‍♀️ Jag försökte slingra mig ifrån dagens runda, men Johan skickade ut mig. 😄 Känner mig ganska trött och lite sliten i kroppen. Men de var ändå bra, för då fick jag checka av en dag till, få egen tid och hämta ut paket på posten. 👌😊 Så nöjd är jag över att jag tog mig ut, men fort gick de då inte. Tror en snigel skulle ha tagit denna runda fortare. Kändes det som iaf. 🙈😅

#välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR #runstreak #löparglädje #löpningimitthjärta #springandetjejer #lonesomerunners #teamsnigel

Tacos med familjen 🌮 och favorit glassen framför en film 🍨 i väntan på att friska till 🤒 @add.icecream

Lyrisk och dödstrött på en gång. Jag har inte tränat intervallträning eller cyklat längre än till Borgåsund (2,5km) sen jag gick i gymnasiet så cykel helt nytt sätt att träna för mig. På premiären valde jag dessutom den minst befolkade vägen vilket innebar massa backträning 🙈Inte en enda gång gick jag av cykeln . För en van cyklist är detta ingenting men för mig är det stort.Stolt över min premiär som cyklist😊För övrigt är det tur att jag inte ska ha några fler barn- måste skaffa vadderade cykelbyxor 🤪#cardio #flåsträning #mångabackar #cykel #cykling #motionscyklist #outdoorcycling #outdoorcycling🚴 #svettärfettsomgråter #jagvilljagkan #jagtogbeslutet #focus #grit #determined #envis #viktnedgång #viktminsking #weightlossjourney #weightloss #förhälsansskull #Idoitforme#forme #förknoppochkropp #slowlybutsurely#iställetförattspringa#minus40kg #målminus40kg#nybörjare #rookie

Runstreak dag 14 👌 Blev en kortis idag med på 1,6 km. Har blivit många sådana sträckor nu, men idag hade jag noll energi och var bara glad över att jag tog mig ut.
Men väl ute och efter halva rundan kände jag att jag hade lite mer att ge så körde några intervaller mellan lyktstolparna på tillbaka vägen. 😁

Och så kom jag till känslan efter passet. Den är ju obeskrivlig. Det spelar ingen roll hur bra eller d0lig dagen har varit, så blir den alltid bra efter en svettfest. 😍 Nu snabbdusch och därefter titta på Ones innan läggdags. 👌

#välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR #löpninggörmiglycklig #runstreak #löpning #löparglädje #jagspringer #lonesomerunners #teamsnigel

Byter ut en måltidsersättning ikväll igen. Vill smaka denna 😋 kommer dessutom avnjuta den till fin kvällssol 😍 199 kcal / 6 sp

Dålig uppdatering här senaste dagarna, men jag håller fortfarande i min runstreak. 🏃🏻‍♀️
Dag 13, som var igår, tog jag mig en kort transportrunda på 1,6 km till Friskis för en svettfest på spincykeln. 🚴🏻‍♀️ Inte varje dag som man springer i cykelbyxor med vadderad rumpa 😁
Det första Johan såg mig i detta så sa han, sådär svartklädd har du väl aldrig varit. Och jag kan inte annat än hålla med honom. Tycker inte om det, det är så tråkigt med svart. 🙈 Men jag hittade inget annat i denna röra som är hemma just nu, då vi håller på att byta sovrum med Minelle. 😄

#löparglädje #löpning #runstreak dag 13 #endorfiner #välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR #asics

Gårdagens rester blir dagens lunch, kebab med bröd från Fredrik Åkare. 😋
Johan fick jobba över längre än väntat så blev hämtmat till middag igår då vi inte hade något hemma. 😊

#välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR

1 a v e c k a n 🍏

Här kommer den första veckouppdateringen på hur det går med viktminskningen.

Vad har jag ätit under denna veckan? - Kosten är planerad utefter vad jag gillar och för en hälsosam viktminskning.
Har jag vart hungrig? - Inte hungrig det minsta, snarare för mätt! Äter ca var 3e timma för att aldrig bli hungrig, som medför sockersug.
Hur är det med sötsuget? - Jag hade sötsug dag 1 och lite mindre sug dag 3 men jag motstod med hjälp av tankar som "klarar jag denna dag kommer dagarna framöver bli mycket enklare!" Vad gjorde jag när jag va sötsugen? - Jag åt frukt, mango och vattenmelon. För mig är inte detta några triggers utan jag blir nöjd.
Hur har jag mått under veckan? Energisk, slö, pigg, trött? - Mycket energi och ork till träning, promenader, jobb och hemmasysslor. Dock trött några dagar, tror inte det har med kosten att göra utan 3 tuffa arbetsnätter och dålig sömn.
Hur mycket har jag tränat? - Jag har tränat 2 pass på gym och 2 mindre löprundor + promenader.
Hur mycket har jag tappat under första veckan? - 1,5kg!

Vad har vart extra bra denna veckan? - Jag trivs så bra med planerade måltider och älskar att det alltid finns matlådor i kylskåpet. Så smidigt när man kommer hem från gymmet eller vaknar efter nattens arbete, att bara slänga in en låda i micron, PLING, så är det klart. Känslan av att äta hälsosamt och slipp stå vid spisen varje dag! för att inte prata om all disk man slipper!! Vad har vart mindre bra? - Jag tycker denna veckan har vart riktigt bra och har svårt att komma på något som vart mindre bra. Men sömnen efter sista natten vart inte många timmar pga möte och det lämnade sina spår på fler dagar än jag räknat med.
Vad är du stolt över denna veckan? - I lördags var jag iväg hela dagen och det fanns två matalternativ att äta på restaurang eller bära med mig mina matlådor efter veckoplaneringen. Jag var stark och stod emot restaurangbesöken och tog med mig matlådor för hela dagen från frukost till kvällsmål. Trotts att jag tycker att det är så mysigt att besöka en mysig restaurang i en ny stad.
Fortsättning i kommentarsfältet ⬇️

Jag har börjat rensa i garderoben och tänkte ha en bloppis. 😊 Det som är till salu finns i storyn. Finns även kategori i profilen där ni hittar allt som finns kvar att köpa. 😊
Gå in och kika om du hittar något som passar och det är bara att höra av dig om du har någon fråga om en vara, frakten eller är intresserad av något. 😊

Det kommer förmodligen komma upp lite när som helst, då jag rensar lite allt eftersom. Så håll utkik! 😎

#bloppis #loppis #återbrukamera #återbruka #välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR #secondhand #köpochsälj #bloppisbilligt #bloppisinsta #bloppisfynd

Runstreak dag 10. Kortisrunda på 1,6 km fick de bli ikväll. 🏃🏻‍♀️ Kändes mycket bättre i benen efter gårdagen än vad jag trodde att de skulle göra. 😊 Vilket känns grymt bra! 👌
Men det som var mindre bra med kvällens pass var att mina tights åkte ner efter typ var femte steg. 🙈 Annars hade det blivit en längre runda denna sköna kväll. Men får satsa på en längre runda imorgon med bättre tights. 😉😄 Nu chilla i soffan framför Ones innan läggdags. 😍

#löpning #runstreak #löparglädje #löpningimitthjärta #välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR #endorfiner #tjejmilen #tjejmilen2018 #midnattsloppetstockholm #midnattsloppet

Runstreak dag 9.
YES! YES! YES! We did it! 💪10 km löptur blev det tillsammans med sambon. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Så skönt att få komma ut på en långtur. 😍 Vi passade på att springa tillsammans nu när vi är hos svärföräldrarna och har barnvakt. 😎😃 ♡
#löpning #10km #löparglädje #teamsnigel #lonesomerunners #löpninggörmiglycklig #endorfiner #älskalöpning #hatkärlek #välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #100passtillNYÅR #20passiAUGUSTI #runstreak

Runstreak dag 8! 🏃🏻‍♀️
Ikväll tog det emot. Första gången av många förmodligen. Då jag inte alltid är på topp och då måste jag stå emot soffan eller vad det nu kan vara och ta mig ut. Det gjorde jag ikväll. Jag stod på mig, bytte om, snöade på mig skorna och tog mig ut. Det blev varken långt eller snabbt. 2 km med tre löpskolningsövningar X2. 🏃🏻‍♀️💨 Det är Johan jag ska tacka ikväll, för utan honom hade jag förmodligen valt soffan ikväll. Jag hade knappt ork eller lust. Han är bra han, min karl. 💖

Nu efteråt är jag glad och stolt att jag tog mig ut. För känslan efteråt är ju oslagbar! 👌😍

#välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR #löpning #löparglädje #löpskolning #teamsnigel #runstreak #lonesomerunners #löpningimitthjärta

Förbereder dagens mat ☺️

GårDagens löpning kändes bra. Jag kände mig stark och snabbare än vanligt. Inga apan idag dock, enligt Garmin! Men jah känner mig nöjd ändå. 🏃🏻‍♀️💪🏼👍🏼 Avslutades med en fin tonfisk och bacinsallad, 5 sp. 👌🏽 #vv #viktväktarna #viktnedgång #viktminsking #running #run #training #train #garminforerunner30 #ww #weightloss #weightwatchers #lifestylechange #hälsa #healthyliving #justliving

Glömde lägga upp gårdagens löprunda. Runstreak dag 7 och det blev en kortis på 2,7 km ute hos pappa. Det var snabbaste tiden på den sträckan och med ett snittempo på 6:14 min/km. 🏃🏻‍♀️💨Jag börjar få upp farten och det känns så sjukt kul att det händer någon slags utveckling. Sakta men säkert går det framåt. 👌😁😍

#löpning #utvecklas #löparglädje #löpninggörmiglycklig #välmående #jagkanjagvill #minresaräknas #peppkonto #aldrigvila #gävle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hälsa #motmittbästajag #hälsosammareliv #träningsglädje #småbarnsförälder #viktminsking #minviktigaresa #20passiAUGUSTI #100passtillNYÅR #teamsnigel #runstreak #lonesomerunners #runstreak2018

Most Popular Instagram Hashtags