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Já que vocês pediram aqui vão algumas dicas para diminuir a celulite. Eu tenho muita retenção e estou sempre à procura de coisas novas. Lembrando que não sou profissional da área médica nem de saúde para receitar nada, e oq dá certo para mim pode não dar para você. Mas o fato é que a celulite é uma inflamação do tecido adiposo que é aquela camada de gordura, sabe? Ela inflama, vira nódulos fibrosos que faz aquele efeito casca de laranja. Por isso, vou passar umas dicas que acho que melhora. 👉🏼bebo pelo menos 2,5 litros de água por dia. Tem que ser ÁGUA .
👉🏼 Retirei as calorias líquidas da minha vida. Nada de sucos calóricos, e tomo cuidado com suco de frutas. Priorizem chás zero açúcar e uso Stevia para adoçar quando necessário . 👉🏼 faço pelo menos 20 minutos de exercícios aeróbicos para suar um pouco e eliminar toxinas.
👉🏼frituras nem pensar
👉🏼zero álcool . Bebida alcoólica incha muito. 1x por semana ok. 👉🏼drenagem linfática 1x por semana ajuda muito. 👉🏼evito leite porque a lactose me deixa inchada alterno por leite de amêndoas ou suplemento proteico. Às vezes eu tomo tb... 👉🏼evito glúten . Alterno o pão integral, tapioca ou pão sem glúten. Mas não retiro totalmente pq não sou celíaca 👉🏼sono em dia. Durmo 8 horas por noite mesmo que acordo às vezes para dar de mamar. Priorizo meu horário e durmo cedo . Se eu ficar com sono e cansada começo inchar .
👉🏼me exercito no mínimo 3x por semana por no mínimo 40 minutos e fazendo aeróbicos . 👉🏼troquei a pílula pelo DIU de cobre que não tem hormônio nenhum. . 👉🏼faço exames trimestrais com endocrinologista para ver minhas taxas hormonais. Tenho hipotireoidismo e qualquer alteração eu posso ganhar peso. Hormônios bagunçados além de causar aumento de peso também causa alteração de humor👇🏻👇🏻👇🏻
A celulite nada mais é que a retenção de líquidos junto com tecido adiposo inflamado. Se você diminuir o percentual de gordura a celulite diminui. Um corpo saudável tem menos chances de retenção é assim a celulite também diminui muito.
#NovaMae #MamaeFit #VidaSaudavel

Sim, o nosso ebook LOW CARB está quase saindo 😍. E vou SORTEAR vários deles 🙌. Isso mesmo! Resolvi fazer algo bem bacana para os seguidores que gostam e principalmente - valorizam o meu trabalho, interagindo nas mídias 😉. Em breve explico melhor para vcs ♡. Tenho outras novidades, vou anunciar em breve tbm 😁. Ótimo restinho de domingo ♡ #cozinhecomsaude #lowcarb #vidasaudavel #instafood #food

Não são apenas 42kg a menos. É uma vida completamente diferente. É uma descoberta de uma mulher muito mais forte, resiliente... determinada.
Nunca foi fácil, mas foi possível.. Todos os dias eu acordo querendo não voltar a ser a mulher da esquerda... todos os dias eu renovo o meu compromisso de me amar cada vez mais, de não me abandonar de novo...
Por isso que eu falo, eu estou magra hoje, amanhã posso não estar. Então, entendam que não é dieta eterna, não é restrição eterna, mas sim é uma mudança de estilo de vida. Tenham certeza de que eu sou MUITO mais feliz assim!
E é o que eu sempre falo... se eu consegui, você também pode! 😉

Momento nostalgia 😪 lembranças do meu primeiro plantão como médico ainda no interior.
Momentos importantes, que me fazem dar valor às coisas simples da vida, e agradecer por cada vitória 🙏🏼🙏🏼🙏🏼. Ótima semana a todos!! Vamo que vamo 👊🏼💢🙏🏼 #clinicahenriquesantiago #tbt #humildade #fé #forca #foco #dedicacao #medicina #saude #ortomolecular #medicinaestetica #nutrologia #beleza #belohorizonte #buritis #belvdere #antiaging #vidasaudavel #dicasdesaude

Já parou para pensar que as mudanças que você tanto quer podem estar nas suas palavras? Sua vida é guiada pelo que você diz e acredita! Se você diz frases como: Nunca consigo emagrecer. Não consigo acordar cedo para treinar. Como é difícil ganhar dinheiro. Homem nenhum presta. Menino você não faz nada direito. Não vou conseguir ficar tanto tempo sem comer doces!
Isso é realmente tudo o que está acontecendo na sua vida! E inconsciente você pode estar afastando tudo o que tanto quer!
Se quer que as coisas aconteçam diferente, comece mudando o seu discurso, fale palavras positivas sobre você, sobre as pessoas que você ama, sobre o seu trabalho, sobre toda a sua vida e acredite nisso! #VocePodeTudo #AcrediteEmVoce #PoderDasPalavras #TudoPossoNaqueleQueMeFortalece

Um cara simples que tá ligado na vida! Bom descanso de domingo para todos 🌊🙏✌ #energia #domingo #paz

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Bom dua amores, tudo bom com vocês?
#VIDASAUDAVEL #SAÚDE #BEMESTAR #cafedamanha#boasemena

Fiz bolo de caneca Low Carb pra matar essa vontade louca de comer doce.
Ficou uma delicia 😋😋😋
Andei meio sumida, pois meu bebê tava febril devido às vacinas que tomou sexta feira. Ficou bem enjoadinho, mas Graças a Deus já está melhor.
No sábado me mantive firme na dieta, e ontem teve churrasco da firma onde meu marido trabalha. Aí acabei Jacareí numa colher de farofa e uma fatia de pão de alho 🙄😬😭
Não queria ter Jacado, já que tinha tanta carne gostosa.. mas aconteceu.
Essa semana vou seguir firme e forte 💪🏻 tô animada, perdi um quilo e meio. Vamo que vamo #vamoqvamo
#lowcarb #lowcarbjapan #dietasemsofrer #dietanojapao #mamaenojapao #reeducacaoalimentarnojapao #vidasaudavel #vidasaudavelnojapao #mamaesaudavel #perdidosnojapao #morandonojapao #japaonossodecadadia #brasileirosnojapao #mylifeinjapao #minhavidanojapao #receitalowcarb #diariodomeuemagrecimento #cozinhadameire #projetoverao

Café da manhã com essa panqueca proteica deliciosa com calda de chocolate Maia 70% e nibs de cacau Maia! 🍫✔️ Receitas deliciosas com a qualidade do nosso Chocolate Premium! Pedidos ATACADO e VAREJO via WhatsApp:
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Bom Dia! ☀️ É uma delicia abrir a janela e sentir logo cedo as notas de menta, de manjericão entrando na sua cozinha... Temperos nos vasos fazem isso por vc...🌿🌱💛
Beijinho e uma semana abençoada a todos
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Mingau proteico com aveia em flocos e cacau em pó! 😋 Aqui na #EMPÓRIONATUREBA você encontra tudo o que precisa para suas receitas saudáveis 😉📍Av. Juracy Magalhães Júnior (Ao lado da Uranus2/Lucaia) #mingauproteico #mingau #mingaudeaveia #comidadeverdade #saúde #eatclean #semglúten #semlactose #alimentacaosaudavel #fit #fitfood #fitfoodie #vidasaudavel #lifestyle #healthyfood #healthylifestyle #produtosnaturais #saudavelegostoso #fitforlife #fitnessfood #comidafit #receitasfit #fitness #lowcarb #lanches

Bommmm diaaa. A segunda já arrancou e lembrem-se os vossos sonhos não têm data de validade. Respirem fundo e arranquem com esta segunda feira com os vossos sonhos em mente. ❤️
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🇬🇧 Good morningggg. Monday. Has already take off and remember : your dreams doesn't have an expiration date. Take a deep breathe and try again.

Domingo também tem treino 😃

Bíceps: rosca direta e rosca scott unilateral.

Tríceps: francês e coice.

Antebraços: rosca inversa.

4 séries até a falha em cada exercício.

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Vem correndo pra #EMPÓRIONATUREBA buscar o seu #naturalwhey 😋 Iogurte lacfree com whey protein é indicado para o pós-treino auxilia no processo de recuperação e desenvolvimento muscular. Delicioso! 😋 Melhor opção para seu lanche saudável está aqui, na #EMPÓRIONATUREBA 👌🏻 #TeEsperamos Funcionamos Seg a Sex 8h às 19h! Sab 8h às 13h 😉📍Av. Juracy Magalhães Júnior (Ao lado da Uranus2/Lucaia) #suplementos #glutamina #whey #semglúten #semlactose #breakfast #alimentacaosaudavel #protein #fit #fitfood #fitfoodie #vidasaudavel #lifestyle #healthyfood #healthylifestyle #produtosnaturais #zerogluten #zerolactose #treinofuncional #treino #corrida #fitforlife #fitnessfood #musculação #bodybuilding #bodyfitness #wheyprotein #whey

Pra começar a semana com toda disposição com esse termogênico natural! ☕️✔️ Café + Óleo de côco adoçado com xilitol! 👌🏻 Óleo de côco é vida! Aqui você encontra 👉🏻 #OléoDeCôco #ManteigaDeCôco #SprayDeÓleoDeCôco #FarinhaDeCôco #AçúcarDeCôco #ChipsDeCôco #LeiteDeCôco 🌴 Funcionamos Seg a Sex 8h as 19h. Sab 8h às 13h📍Av. Juracy Magalhães Júnior (Ao lado da Uranus2/Lucaia) #dieta #dietalowcarb #alimentacaosaudavel #fit #fitfood #fitfoodie #vidasaudavel #lifestyle #healthyfood #healthylifestyle #produtosnaturais #dietacetogenica #dietapaleo #deliciadodia #fitforlife #fitnessfood #receitasfit #nutricionista #nutrição #dicasdanutri

Organização é tudo!
Mesmo de ônibus carrego meus lanches comigo! 😉😉 #manga #organizaçao #alimentaçaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #vidasaudavel #estilodevida #emagrecimento #dieta #lanche

Você acha que seu sonho é impossível? conheça o ig @fitnessdesapego , ela já eliminou 14kg e não para por aí.
Ela posta o seu dia a dia, receitas e motivação.  Passe lá e se motive também!
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Reserve antioxidante delicioso!
Experimente você também!
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