#vidasaudavel

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Das mulheres encantadoras que já fotografei, pela Vittoria eu tenho uma admiração especial! Sabe aquela pessoa que você admira tanto o trabalho e fala "um dia quero fotografar ela" ? Então, foi assim! Tudo foi dando certo até o dia que fizemos um ensaio perfeito!! Cada passo, cada conquista desses dois anos é muito especial!!

Booooom diaaa pra vocês 🤓😆
Foi difícil acordar maaaaas consegui😫😲
Quem ai também é fã de um cafézinho??

Aiii gente eu amo❤
Ainda mais este WHEY COFFEE☕ da @allprotein 😍😍😍 ➡isso mesmo que você esta pensando... kkkkk (fiquei besta com a novidade 😲😂). ➡ ☕ CAFÉ com 15g de proteína, bcaa, e glutamina👏👏 😲
Não é demais ?
E o mais impressionante é que o sabor é excelente 🔝🔝 Tomo todo dia e super recomendo @allprotein
Sempre com os melhores produtos pra me manter na dieta.😀 Amo de paixão ❤❤ Agora vamos treinar ne 😂💪
Beijooos de luz ...😘
Ótimo dia pra vocês 🤗 fiquem Com Deus❣

#allprotein #wheycoffee #estilodevida #vidasaudavel #socoisasboas #blindadaporDeus #construindoumshapefoda #moldandocomamor #goodvibes #goodmorning

Bom dia! 🌸
Perguntas:
1️⃣ Em um dia normal, quando o despertador toca você tem dificuldade pra levantar?
2️⃣ Quando você está super ansioso por algo que vai acontecer no dia seguinte, chega o dia e seu despertador toca. Você tem dificuldade pra levantar?
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Se as respostas forem:
1️⃣ SIM
2️⃣ NÃO -
🔴 Você precisa de uma paixão! Algo que te faça se sentir vivo! Que te faça levantar todos os dias com sede de conquista! Aquele desespero bom, sabe?
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DICAS:
💎 Descubra a sua Paixão!
💎 Trace agora suas metas, seus sonhos, desperte dentro de você esse(a) guerreiro(a), e vá realizar tudo o que quiser!
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Bóra lá timê?
Agora sim, bom dia né? ☺
#getinspired ,
Nathy💖
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#bomdia #leadership #liderança #lider #metas #quoteoftheday #objetivo #target #lifestyle #sonho #sonhos #qualidadedevida #vidasaudavel #feliz #businesswoman #frasedodia #inspiração #motivação #motivacional #sucesso #empoderamento #saopaulo #sp #travel #coach #coaching #paixao #conquista #planejamento

Bom dia ! AUMENTAR MASSA MUSCULAR é difícil, e eu estou na minha batalha e para ganhar meio quilo é bem difícil...rs. Basta um fim de semana cheio, sem treinar e comer direito que já vejo o corpo murchar😫. Minhas dicas 👉🏽descanso , dormir bem é primordial. O anabolismo acontece no descanso.
👉🏽Alimentação . Aumentar a quantidade de COMIDA. Comer bastante proteínas magras, batata, arroz .... Eu tô viciada em hambúrguer de patinho com batata cozida. 👉🏽suplementação pelo menos whey e bcaa 👉🏽Musculação bem executada. Movimentos bem feitos, não precisa exagerar na carga, mas pode fazer até doer 👊🏼. Ah! Sem falar na academia. Foca no treino, 💪🏼que em menos de hora você termina. 🌟Look @cajubrasil 📷 @regnierlarizza #vidasaudavel #fitness #cajubrasil #cajubrasilinspira #mamaefitness #

Meu luxo é ter tempo para mim ......🙌🏻 Depois da maternidade são raros os momentos que tenho sem pensar em nada .... relaxada .... às vezes muda sem dar uma única palavra ( o q às vezes parece bobagem .... é um luxo !) já me sinto nova e equalizada ... A maternidade é incrível ( o maior presente de Deus 🙌🏻) mas tb muito desgastante e cansativo .... Ser massageada ...
Escutando uma musiquinha ou até em silêncio 2 x na semana faz bem para a mente e para meu corpo ... @supernailsbr @anamariabatistauzeda ( ela@que coloca meu cílios diva! Amo!) Obrigadaaa minha querida !🌹#sermae #luxo #massagem#maternidade#healthylifestyle #vidasaudavel #fitmom #motivation #cuidardocorpo #drenagemlinfatica#ciliosfioafio

BOM DIAAAAA BRASIL !!!! Pahhhhhh 👊🏼👊🏼 na preguiça e vamos que vamos 💦💦 #suadeira #garotasmart

1- (2010) minha fase mais gordinha. Não lembro se meu peso era esse mesmo, não pesava 😂 mas a foto é autoexplicativa...eu só estudava e comia e fazia zero atividade física. .
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2-(abril/2016) quando finalmente criei vergonha na cara e resolvi acabar com o bucho. Já tinha perdido parte dos quilinhos, mas foi quando o momento decisivo, quando encontrei a musculação e não larguei mais! .
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3-(fevereiro 2017) dois meses atrás estava eu super focada na vida fit. Sabe como é né, férias, praia, sol, biquíni, carnaval... quem nunca?! Mas sabe aquela história de que foto é uma questão de ângulo, luz, abdômen contraído e mais uns paranauê? Então, só observem🤔. Apesar de estar 1kg mais magra que antes (só isso balança?!) teve uma porção de coisa que melhorou a foto. Não se deixem enganar com o que postam por aí, hein?! .
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4- A vida como ela é e sem truques. Acabou de fazer 1 ano que comecei minha vida fiit (sem stress), e nesse percurso houveram dias em que eu seguia uma alimentação sem furos e dias em que eu comia o que eu queria pelo simples fato de estar com vontade (Páscoa?Oi?!😅🐰).E daí?Todo mundo que me segue aqui tá cansado de saber que não abro mão da vida em função da dieta. Por mais que eu tente ser "fit" e tal, nunca vou abrir mão do que gosto, porque se um alimento faz bem pra minha alma, faz bem pra mim! Nenhum alimento é vilão, equilíbrio é a chave da questão e ter saúde (mental inclusive) é o que importa! Se eu podia ter um resultado melhor? Claro! Mas será que quero pagar o preço? E no fim das contas, o saldo desse ano foi positivo, mas não só pela diferença das fotos (53 kg em ambas. Ainda acreditam na tal da balança?).
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O importante é que aprendi a comer sem culpa, a não classificar os alimentos como vilões, a ler rótulos, deixei de acreditar nos mitos dos alimentos milagrosos, passei a importar menos com a balança, mais com o espelho e vi que posso ser minha própria motivação! E vocês?Quais são seus resultados e aprendizados?Me contem!😘

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Quarta feira chuvosa, dia de agacha!
DICA: mulherada, quer ênfase em Glúteos? Cuidado com a retroversão pélvica! E aos marmanjos que treinam perna e não são sabirilas e querem ênfase em reto femoral? Agachamento total!

E claro, obrigado @asn_tucuruvi pelo pré e pós treino de todo santo dia! 💪💪💪 Bom treino a todos!!! 🏋🏋🏋🏋🏋 #trainning #personaltrainer #nopainnogain #forçaefoco #stylelife #fitness #fit #gym #gymlife #muscle #muscleup #hard #academia #ateafalha #saude #hipertrofia #workout #instafit #musculação #bodybuilder #pump #nutrição #estilodevida #foconadieta #vidasaudavel #treinopesado #treino #treinopersonalizado #treinoindividualizado

*Benefícios da Detox" C O N F I R A: - Combate a retenção de líquidos
- Estimula o funcionamento do sistema imunológico
- Hidrata a pele
- Aumenta a disposição
- Estimula o funcionamento do intestino

Invista em uma vida mais saudável com a #SubsJundiaí

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Pliometria é uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na exploração do músculo em sequências de contrações excêntricas e concêntricas buscando a otimização do mesmo.
As ações dos músculos em práticas de esforços rápidos semelha-se ao comportamento de uma mola, contraindo-se e liberando sua força acumulada. Os exercícios pliometricos buscam a consciência do praticante da melhor forma de utilização desta impulsão de força, permitindo aprimorar as técnicas de atividades como salto e corrida, já que apóia-se no trabalho de velocidade e explosividade, muito utilizado em diversos esportes!
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Body listrado com decote ombro a ombro, um luxooooo!👌👌👌 ✔Mais um lançamento arrasador da Lipsolgirls! 😍

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Higienizando as frutas dos pequenos...Aqui em casa, todos adoramos.😍😍😍😍😍 Esse é o lanchinho e a sobremesa de nossa família!!!!! Essa quantia da para uns 3 dias. Ainda tem melancia,melão e mexerica na geladeira para completar a semana. #alimentacaosaudavelsempre #cuidadoscomafamilia #vidasaudavel #vidasimples

🍈 Limão 🍋
Um dos alimentos que eu descobri que é super funcional. Rico em vitamina C, tem cálcio, magnésio... Faz super bem pro organismo, bem pra saúde da boca e dá um sabor especial na comida.
Aprendi com a @belagil que às vezes achamos que a comida dá faltando um pouco mais de sal, mas um toque de limão pode trazer um sabor especial e diferente​. Hoje coloco na salada, antes eu não gostava de limão. Vejo a mudança no meu paladar e na minha saúde, quando cortei o AÇÚCAR da alimentação.
Esse azedinho faz bem 💚
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Café da manhã reforçado: 2 ovos mexidos + 1/2 mamão papaya com mix de grãos, sementes e castanhas com colágeno ❤️❤️ #vidasaudavel #fit #fitcuiaba #vidasaudavelcuiaba #reeducacaoalimentar #nutricaocuiaba #comidasaudavelcuiaba #alimentossaudavel

Parabéns Amanda fico muito feliz por você ,foco e alimentação saudável e muita determinação👏👍🔥💦👀 Para Saber Mais clique no link azul em nosso perfil @voceslimagora  #detox #diet #dieta #dietatreino #emagrecer #emagrecimento #fit #foco #foconadieta #foconotreino #reeducacaoalimentar #reeduçãoalimentar #saude #vidasaudavel #viverbem #abs #treino #vemverao #vemverão #magra #fitness #academy #academia #nopainnogain #bemestar

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️Pq adoroooo essa mulher @cida27souza 💪💪💪 ela é a inspiração da @cintracarol né "Carolzinha"? AULAS PERSONALIZADAS
Todas as modalidades inclusas 👉 Pilates Tradicional
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👉 Plataforma Vibratória 👉 3 avaliações ⏰Horários flexíveis 📆Seg a Sexta
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Novo prato Low Carb da Subs Moema! 😍🐠🍴💚
Cubos de peixe à Tailandesa!!!
Cubos de peixe magro com refogado de abobrinha, vagem, cenoura e edamame cobertos com molho tailandês de leite de coco, pimentões, cebola e tomate. ✔Atributos: sem glúten, sem lactose, sem leite, baixo IG, lowcarb, fonte de fibras, sem conservantes, zero gorduras trans! Sensacional!!! 😋 .
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Sobre um almoço caprichado e feito com muito amor pela melhor mãe do mundo!
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É uma vergonha a manipulação que a rede globo faz com a população, a que ponto chega uma nutricionista paga para falar besteira em um programa chamado BEM ESTAR que para mim poderia ser MAL ESTAR pois só diz besteiras , falar que jejum faz mal e quem fizer tem que hidratar com refrigerante light é o cúmulo dos absurdos .. VERGONHA destes profissionais que se sujeitam a tal exposição. . Pronto falei #saudesempre #longevidade #bemestar #fivediamonds #fitness #vidasaudavel #eutomo5d #querosaude #vidaplena #silvia barros - #lowcab

Sobre novas receitinhas maravilhosas 😍

Essa é apenas uma das +100 receitas que tem nos 5 Ebooks 😍

E o que você leva comprando os ebooks? 👊🏼

✔EBOOK com 15 receitas fit para crianças
✔EBOOK com 101 receitas FIT divididas em 5 categorias:
➖Perda de peso
➖Ganho de massa
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➖Intolerantes à lactose
➖Vegetarianos
✔EBOOK com 10 shakes detox
✔EBOOK com dicas pra acabar com a retenção de líquido que causa o inchaço
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