#vidasaudável

"Se você traçar metas absurdamente altas e falhar, seu fracasso será muito melhor que o sucesso de todos" –( James Cameron, cineasta) #tombei .
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📸 @jeronimoferreirafotografia .
Make @juaraujo_makehair .
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Body new Booble lançamento @biquinislumabeach

Muito podemos realizar, depende de nós.
Diante da dificuldade, não perca a fé.
Diante do medo, escolha a confiança.
Diante da queda, levante e comece de novo.
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Bom início de semana pessoas lindas!!!

Hoje a Dermalux está em festa!!! Uma das únicas clínicas de SP habilitada para realizar o Programa HOT SUMMER.
Sucessão entre as famosas esse programa associa 3 máquinas de alta tecnologia no tratamento da Gordura Abdominal, Flacidez e até Celulite.
O Programa é realizado em 2h e 30 min de sessão, que pode ser feito em até 4 sessões dependendo da avaliação médica. Com eliminação de 60% da gordura e sem Flacidez ou Celulite no local.
Esse tratamento é um grande empurrão para quem está na preguiça de começar uma dieta e as atividades físicas, porque como ele trás resultados muito rápidos e satisfatórios, a pessoa acaba tendo um estímulo para começar. O que vemos normalmente é a pessoa terminar o processo já matriculada em uma academia e entrando em uma dieta. Melhorando a estima, e promovendo vida saudável o HOT SUMMER é destaque na Vogue, Boa Forma e Corpo a Corpo e nas redes sociais dos maiores influenciadores do país. É com grande satisfação que iniciamos o nosso HOT SUMMER na Dermalux com equipe altamente treinada e capacitada para os melhores resultados.
Agende sua sessão no ☎️11 41918251 ou 11 41918213 whats 11 98175-9522
e aproveite nossa promoção de Lançamento.
#boatarde #hotsummer #Dermalux #Alphaville #verão #corpoemforma #vidasaudável #autoestima

Rio, cheguei! Sorriso no rosto e MUITA energia boa pra receber meus pacientes! 😍🍊 Como eu AMO cuidar da saúde de vocês! 💚✨ #VidaSaudável #SemSofrimento #Rj #MariNutri

Fiquei aqui horas pensando se postava ou não. Me preocupando com as críticas, com os comentários maldosos ✋🏼.. mas a galera do grupo é fod* .. Pessoal que gosta de motivar, "Sejeeee" essa pessoa kkk
Não abra a boca p falar que não vai funcionar!!! Vai sim!!! Aliássss.. SÓ VAI 🚀 ✅ 2 semanas de projeto, gordura localizada abaixo do umbigo já está indo embora com os -2kg. A facilidade no desenvolvimento dos oblíquos e a disposição que tenho hoje me deixam muuuuito feliz também!
Começamos hoje a 3ª Semana do #desafio8semanas 💀 e estou feliz com os resultados já alcançados.
Precisamos entender que a necessidade de mudança, tanto nos hábitos alimentares, quanto nos exercícios físicos, deve partir de nós mesmos.
Você vai ouvir: "você não precisa", Mas deve pensar: não só preciso, como vou .. e fui!! ✌🏻
Sigo com foco na dieta!
Obrigada especial ao meu coach durão, marreta e sem mimimi @le_teixeira
#TEAMLETEIXEIRA #teamprancha #fitnessmotivation #fitness #VidaSaudável #BoraTrincar #Aceita

Quantos litros de água você bebeu hoje? Quantos precisa beber? As vezes (principalmente depois de um dia corrido) me pego tentando calcular quantos litros de água bebi e percebo que não devo ter ingerido nem 1 litro!! 😱😱 Fui atrás de algumas dicas, amei essa aqui e resolvi compartilhar! Anote na garrafinha os horários e ande sempre com ela! A meta é atingir a marca a cada horário! Cada pessoa tem uma necessidade diferente de liquidos e um nutricionista consegue te ajudar calculando o seu volume ideal.. de uma forma genérica podemos multiplicar o peso por 35ml! No meu caso seria 53kg × 35= 1855 ml de água por dia!
#ginecologia #obstetrícia #ginecologiaeobstetricia #consultório #dradanimiguel #barradatijuca #torrenorteshopping #saúdedamulher #qualidadedevida #vidasaudável #amooquefaço #bebeuagua #aguaévida #nutrição #healthywoman #healthylife #qualidadedevida #tips4life

Nós somos muito fãs da Thayane gentyyyyy!! É muita determinação e pulos de corda rs.
#Repost @thayanepin
Sabe quando foi que passou pela minha cabeça que um dia teria uma barriga assim? Nunca meu povo! kkkkkkk Cara, juro. Eu me olho no espelho e fico me namorando o tempo todo cara! É claro que quando tirei essa segunda foto aí eu tinha tido aquela famosa diarreia né cara? Masssss, hoje não tá muito diferente dessa foto não. 😀😀
Deixa eu continuar aqui nesse post sobre a minha mudança de vida, pq no post de ontem eu não consegui colocar tudo!
Vocês me perguntam muito o que fiz desde o início para perder barriga. Bom gente, eu pesquisei e vi que a caminhada ajuda muito na diminuição da circunferência abdominal, e foi por isso que no começo da minha mudança o único exércicio que eu fazia era caminhada, de 30 a 40 minutos por dia, depois eu evoluí para corda, dava 100 pulos por dia e mesmo enquanto eu pulava eu travava o abdome, tentava encostas meu umbigo lá nas costas, pra me manter em uma postura melhor e contrair a musculatura profunda do abdome. Outra coisa muito importante, a alimentação correta também fez a diferença na minha vida, gente, não é baboseira, alimentos crus, grelhados, frutas, muita água e chá, fez a diferença pra eu diminuir muito a barriga. Outra coisa, vou dizer aqui pra vocês um único exércicio que me ajudou a definir meu corpo toodoo.Prancha, comecei fazendo 3 vezes de 30 segundos. Foi fazendo esse exercício que comecei a sentir minha barriga ficando dura! 😱Hoje eu faço 5 vezes de 1 minuto. A cinta como vocês já estão cansados de saber,rs também fez e faz uma diferença estúpida na minha cintura e na minha barriga! Aos poucos vou dando mais dicas pra vocês. Obrigada pelo carinho. Nunca se esqueçam que só depende de vocês, com foco e força de vontade a gente chega lá.❤
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Pós treino de hoje: Batata Doce (30g) + Brócolis + 4 claras e 1 gema 💪👊
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#dieta #vidasaudável #foco #health #fit #ra #dietafitness 💪💪😉💦 #fitness #funcional #semdesculpa #foconadieta #vamoqvamo #secabarriga #umdiariofitness #motivação #nopainnogain #xôgordura #boaforma #emagrecer #comidadeverdade

Eu sei que é disso que vocês gostam 😂
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.👉🏻Bolinha de carne moída e macaxeira/mandioca
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.👉🏻Cozinhei uma macaxeira pequena (sem casca) em água fervente, depois esperei esfriar um pouco e amassei com o garfo até virar "purê". Acrescentei 7 colheres de sopa cheias de carne moída (já cozida e temperada) e misturei tudo até virar uma massa homogênea. Moldei no formato de bolinha, coloquei nessa forma de silicone e mandei para o forno (pré aquecido -180ºC) por 25 minutinhos. Depois desliguei, mas esperei esfriar para retirar.
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.👉🏻OBS: dicas de temperos naturais = páprica picante, cominho, curry, açafrão, orégano, pimenta do reino (são meus favoritos ❤️❤️)

Mediu a cintura? Ultrapassou os limites citados?
Não perca tempo: aumente a atividade física e reduza o número de calorias ingeridas. Você não precisa comer tanto, você precisa comer melhor. .
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📌 Laboratório Dr Luiz de Castro
Rua José Bezerra Sobrinho, 167 - Centro
São Caetano
📌Atendimento às terças-feiras pela manhã
📌Para maiores informações e marcar sua consulta faça-os uma visita.

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Vitamina de mamão e Torrada de frango e brócolis!

#Vidasaudável #bc

TREND | Da série de acessórios que são impossíveis de não ter (ainda mais nesse calor da cidade do sol) e o verão pedindo aquele boné curinga! É muito amor pela saúde e pelo Crossfit! Tudo junto! Qual você gostou mais? 💜💙💛💚 [Boné Linha Crossfit @allfitnatal / Consultar Disponibilidade]
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The American way to start a day at @losgatoscafeteria 😍
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👀 Se liga na receitinha... 😋
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Mudanças de hábitos acontecem de DENTRO PARA FORA.
Transforme sua mente e tudo fluirá!
Não basta se privar disso ou daquilo, o importante é que você tenha em mente o porquê de está tomando determinadas atitudes!
Já havia começado algumas mudanças na minha vida há + ou - um ano, cortei o açúcar refinado branco, deixei de usar óleo e temperos prontos, diminuí o consumo de embutidos... Entrei na academia em busca de praticar atividade física regularmente... Mas infelizmente não continuei com algumas práticas!
Há algum tempo estava pensando em retomar, mas as desculpas e a falta de prioridade foram mais fortes. Com o @desafiotop30 ganhei ânimo e disposição para recomeçar e prosseguir nesse estilo de vida.

O que mudou durante esses dias
✅ Prática regular de atividades físicas
✅ Incremento de novos ingredientes a minha alimentação (sou super resistente pra experimentar o novo)
✅ Diminuí o consumo de massas e comidas
prontas
✅ Passei a tomar sucos détox e chás 😊
#desafiotop30
#desafiotop30T08
#vidasaudável #vivendoleve #comidadeverdade #geracaosaude

🍎A minha amiga @dani_fit2017 está em busca das melhores receitas saudáveis, criando desafios e postando vídeos de treinos intensos. Tudo isso você encontra no Instagram dela!
Eu sigo e recomendo 😁
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🔮@dani_fit2017
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🔮@dani_fit2017
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#Reeducaçãoalimentar #vidasaudável #vidafit #projetofitneesteam #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #academia #fitgirl #pratiquesaude #shapeinexplicavel #projetovidatoda #training #motivation #forçadevontade #Exgorda #receitafit #desafio

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#Repost @corpoevidasuplementos (@get_repost)
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Promoção Combo Corpo & Vida. A melhor rede de suplementos do país está com uma ótima promoção no Proto Whey 910g
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Valor à vista!
1 Unidade R$ 269,10 🤣
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CORRA ANTES QUE ACABE
PROMOÇÕES VALIDADE SOMENTE ATÉ O DIA, 10/10/2017
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Pula como quem flutua
e fala de abelha, bala, olha a lua.
O cachorro comeu a canetinha de sua alteza,
princesa cosquinha. ♥

Boa noite, amores ♥ #boanoite #motivacao #semperderofoco #projetovida #treino #exgordos #foco #partiuficarmara #mudançadehábitos #acreditar #spartancast #semperderofoco #vidasaudavel #dieta #exgordinha #alimentaçaosaudavel #emagrecimento
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#Jantar #PizzaFake fiz uma massinha com ovo, leite e farinha integral ai larguei queijo e milho com orégano por cima ficou bom mas fica aquela sensação quero mais prexiso de maissss mas ta de boa #Bora ver o #HomemDeFerro de novo 🙌😱😍😍😍😍😍😉😉😉😉 amo filmes da marvel 💕💕💻🎥💻 #QueroEmagrecer #Foco #Querosersaudável #Força #EscolhasSaudáveis #VidaSaudável #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçaoSaudável #CanseiDeSerGG #Emagrecer #Emagrecimento #Musculação #TeamBundaDura #MamãeFitness #ProjetoVidaSaudável #PimpMyBacon #Dieta

O de amanhã está garantido.
Frango de panela com batatas ao suco de laranja, queijo parmesão e amanhã é só colocar para gratinar.👌
Obs: algumas batatas doce para a diabética da casa.😬😬😬
Priorize sua saúde e da sua família, disciplina e planejamento é muito importante para manter uma alimentação saudável pois a vida não para.
#diabetes #diabeticos #comidadeverdade #saude #saúde #vidasaudável #vidasaudavelsempre

💪❤😘 SIIIIM ... A foto tá uma merda e o espelho sujo que é uma beleza, mas não podia deixar de registrar que temos mais uma maromba pro nosso time de mamães! 😍 (E AIIIII QUE SAUDADE QUE EU TAVA DE TER ELA NA MINHA VIDA DE NOVO 😢😭) @thamirismcavalcanti e @elyane_loiraa estamos só começando, amigas, bora decolar! ❤ Conquistar nossos objetivos com muito bom humor e ajuda mútua, esse é o foco! 👀 @gmandumoraes 📣 Você está sendo convocadaaaa, porque Nós Te Love You! 👊😉💪#BoaNoite 🌜 #migasualoka #saudadinhadocê #pedeprasair #segunda #funcional #esteira #musculação #vemverão #tápago #agachaquecresce #bumbumnanuca #plenaforma #nopainnogain #crentemaromba #gym #academia #foco #vidasaudável #saúde #esporte #treino #fitlife #lifestyle #picoftheday #goodvibes #goodvibrations #behappy #💪