#vidasana

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Double-tap if you could go for my #Dinner tonight: grilled southwest salmon + steamed asparagus + roasted (purple) cauliflower rice + mini avocado. About 75% of my plate is produce - play with your food and you can easily increase your veggie/fruit consumption. Salmon recipe on FitMenCook.com and FMC Apps, watch my IG Story NOW for roasted cauliflower rice. Tag a friend to share this idea! Boom. (traducción abajo)
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Haz doble clic si cenarías este plato: salmón southwest a la parrilla + espárrago al vapor + arroz de coliflor morado asado + aguacate pequeño. Casi 75% de mi plato tiene verduras - cuando "juegues con tu comida," vas a comer más verduras también. Se encuentra la receta pa el salmón en FitMenCook.com y en las Apps FMC, y echa vistazo a mi IG Story HOY para ver los pasos para el arroz de coliflor. Etiqueta a un amigo que le gustaría este plato! Bum.

🍠MI COMIDA🍠
Boniato prebiotico (cuando cocemos patata, boniato, arroz o pasta en definitiva cualquier alimento con almidón. Y lo enfriamos y lo consumimos templado o frío nos beneficiamos del almidón resistente que se genera: este almidón actúa de prebiotico o lo que es lo mismo de comida para nuestras bacterias del colon 💥👏🏻 una manera de mejorar el valor nutricional de los almidonados) .
El relleno es un picado de: .
🌱Tomate .
🌱queso feta .
🌱maíz sin azúcar ni sal añadido .
🌱espinaca .
🌱Rabanitos .
🌱cebolleta .
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Todo con un poco de aceite y vinagre .
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Brutal la mezcla del dulce de boniato con la ensalada 😊❤️
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Me hace muchísima ilusión ver que probáis y le dais vuestro toque a mis recetas así que no dudéis en etiquetarme ❤🙃
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#gunutricion #salud #dieta #healthy #heathymeal #health #nutrition #gym #nutriologa #fitmeal #diet #food #instahealthy #yummy #adelgazar #saludable #healthylife #vidasana #realfood #wholefoods #plantbased #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bbg #bajardepeso #instafood

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🥊EMPEZAMOS A RODAR🥊
🌟CON UNA BARCELONA TRANQUILA YA TENÍA GANAS DE HABLAR DE RUNNING, CORRER, ATLETISMO O CAMINAR RÁPIDO O DE LO QUE SEA JOE🤗!
🌟OIGAAA Y QUE LA VERDAD ES QUE LOS KILÓMETROS SABEN DIFERENTE AHORA😊!!
🌟Y NO ES QUE NO HAYA ENTRENADO ESTOS DÍAS...
🌟TODO LO CONTRARIO... HE ENTRENADO COMO NUNCA, CON FALTA DE HORAS DE SUEÑO Y CON MUCHA RABIA EN EL CUERPO PARA EVADIRME DE LAS SIRENAS, LOS LLANTOS Y EL TERROR EN LOS OJOS DE LA GENTE.
🌟YA VAN 3 SEMANAS INTENSIVAS DÍA SI Y DÍA TAMBIÉN CON LOS EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN, SÓLO SALTÁNDOMELA UN DÍA Y POR LAS CAUSAS QUE TODOS YQ SABEMOS😔
🌟Y YA VAN DOS DÍAS QUE SUPERO LOS 10Km CORRIENDO SIN DOLOR 💥💪
🌟LO ÚNICO MALO... QUE AÚN HAY ALGUNA MOLESTIA.
🌟AHHH Y QUE ME AHOGO😂😂 QUE ESTOY EN UNA FORMA FÍSICA QUE ME MUERO😅
🌟 ASÍ QUE AHORA SEGUIREMOS POQUITO A POQUITO CORRIENDO DÍA SÍ DIA NO😊
🌟 Y YA QUEDAN 50 DÍAS PARA IR A CORRER AL DESIERTO🏃 🏜️ EN LA @carrera_desertrun Y LUEGO A LA MARATÓN DE NY 🗽😊!
🌟ESP SI... YA HE DECIDIDO IR A DISFRUTAR MÁS QUE A COMPETIR CON EL CRONO 😊
🌟QUE GANITAS TENGO DE VOLVER A CORRER MI ARMA!💪
🌟PUES CON UNA BARCELONA SIN MIEDO SEGUIREMOS ENTRENANDO MAÑANA💪
📷JODER QUE FOTOS HACEN LOS MOVILES DE HOY EN DÍA 😂... ME HA GUSTADO COMO QUEDABA... ASÍ CON CARA DE INRERESANTE...🤗
#GASALAVIDA

@chemitamartinez: "Disfrutando d una soleada tarde d verano a mi manera...con mi amigo @ivanranafuentes haciendo unas series a puto topeeeee 😄
Quien lo mejora??
Buenas noches mundoooo"
#nopiensescorre #aputotope #series #run #running #trail #trailrun #trailrunning #sandsbeach #adidas #adidassporteyewear #polarv800

Vaya que día más agotador!! Pero sin esfuerzo no hay recompensa!! En esta vida debemos plantearnos objetivos! Mientras más claros lo tengamos más fácil será llegar a obtenerlos! Cuando algo ocurra y veas que el camino te pone trabas! Sigue! No pares! eso significa que estás haciendo bien las cosas y que debes continuar! porque el Universo te tiene preparado una gran sorpresa! #energia #gym #vidasana #fuerza #eliminarstress

Amo la comida hecha en leña😻😻😻😻😻mas un pobre chivito😩ay ombe, pero saben bueno😋que se puede hacer🤷🏻‍♀️#campo #felicidadtotal #vidasana #familia #vacaciones #Diosgracias

Mañana toca un poco de #bike mañanero‼️
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Con muchas ganas de volver a competir y con la mirada puesta en las ultimas competiciones de la temporada‼️
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TOSSA DE MAR SERÁ LA PRÓXIMA @tricircuit_catalunya 👆🏾‼️‼️
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Sin duda, algo que me encantó de ese #triathlon fue la bicicleta
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‼️BUENAS NOCHES‼️

Dura de cabeza y de corazón.
Siempre me han definido así.

MOST RECENT

Buenos días! Batido verde 🌿🌿 -------------------------🥄un tazón de mango que contiene vitamina c, y minerales como potasio , magnesio , calcio, cobre pero contiene un alto contenido de azúcar a si que se tiene que consumir moderadamente 👀 👀 🥄También le he añadido kale en inglés,que es col verde en español jeje . Esta hortaliza un alto contenido en minerales antioxidantes y fibra 🌾. 🥄Y por último una taza de espinacas con alto contenido en hierro , calcio, magnesio , zinc, minerales ... todos estos ingredientes los bates con 200 ml 🥛de un zumo o leche que te guste y ya tendrás un smoothie💥 CONGELAR LAS FRUTAS Y VERDURAS EL DÍA ANTES Y ESTARÁ SÚPER FRESQUITO❄️‼️‼️‼️‼️ ------------------------- es un batido ideal para regular la presión arterial , antiinflamatorio, ayuda a la protección de diferentes órganos 🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼 y está buenísimo 👌🏼👌🏼👌🏼 #soothie #sano #desayunosaludable #buenisimo #😍#deporte #vidafit #vidasana

Mantita ligera de #algodónorgánico , muy práctica y suave para la piel del #bebé.
#vidasostenible #vidasana

¡Comer coliflor puede ser muy divertido!

Aprende a preparar un plato riquísimo y muy sencillo ⏩😋 Cuscús de Coliflor 👍 Ingredientes: - 1 coliflor
- ½ pepino - 1 cebolla roja
- 1 pimiento amarillo
- 2 tomates rama
- Zumo de 1 lima
- Sal
- 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Perejil 🍚 Elaboración:

1. Limpiamos la coliflor y la trituramos hasta conseguir un tamaño similar al del cuscús y reservamos.

2. Cortamos el pepino y partimos la cebolla en juliana. A continuación, partimos el pimiento y el tomate en daditos. Añadimos los ingredientes a un bol.

3. Realizamos una vinagreta mezclando el zumo de lima, la sal y el aceite. La añadimos al bol y aliñamos.

4. Emplatamos, decoramos con perejil fresco picado y… ¡a disfrutar! #SheilaLlop #Alimentación #Nutrición #VidaSana #HealthyFood #HealthyLife #TeCuidamos #Cuscus #Coliflor

Mazorcas o Elotes 🌽🌽🌽 Cocidos o asados .. una opción saludable; agregándole limón, sal o mantequilla .. delicioso! 🤤
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Tríptico vive- ríe- ama maravilloso para un salón 👌🏡 #fengshui #cuadros #vidasana #casasana

Acabo de comprarme estos auriculares tan chulis de "sudiosweden" , buscando y buscando he visto un descuento por ahi del 35%, siii jejejj solo tienes que poner "lovesummer" y se te aplica ✌. Yo no tengo codigos descuentos guay en nada pero oye, si veo algo lo comparto 😊.
Esperando ansiosa a que llegue, ver como funciona y usarlo mucho en el gym que empiezo por fin en septiembre!!!💪💪 .

#saludable #kitchenfitnes #salud #fit #fitfood #fitness #healthy #health @kitchenfitnes #recetas #comesano #vivesano #cook #cooking #dieta #diet #healthyfood #healthymeal #comelimpio #vidasana #rutina #eatclean #motivacion

▶️f e l i c i d a d◀️
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Felicidad es ponerte unos vaqueros que no te valían y que ahora te queden perfectos!!
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Perder 13kg se tiene que notar, no?
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A por el miércoles amorinos 🌟❤️
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#meencanta #oviedo #asturias #inlove #ladietalopeta #adelgazandoqueesgerundio #dieta #13kgmenos #objetivo65kg #vidasana #yopuedo #atope #instahealthy #instafit #instafood #mamifit #receta #facil #diaadia #Bruno #bebe #instababy #baby

De vacaciones también se entrena.
Cardio mañanero con las máquinas del parque del pueblín..... 🚴‍♀️🤸‍♀️💪
#singluten#sinlactosa#fitnessnoesdieta#fitnesslove#motivaciongym#vidasana#vidafitness#vacaciones

#Repost @fuxiabarcelona (@get_repost)
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Hoy estuvimos de visita a las huertas y después de una buena cata de tomates con Guim y JoanAlbert de @horta_lliure nos llevamos una caja de productos que vamos a elaborar para las nuevas recetas de nuestra carta: todo 100% ecológico 100% natural y 100% km zero !! #hortalliure #hortalizas #huertas #ecologico #vidasana #comidasaludable #foodie #fuxiabarcelona #streetfood #tomate #streetfoodbcn #foodtruck #foodtruckbcn #foodiesbcn #bcn #gourmet #igualada #gastrovictim

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