#vidasaludable

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¡Te presentamos nuestro primer producto completamente natural!
Nada más y nada menos que una mermelada 100% saludable.
*CERO azúcar refinada, preservantes y colorantes.
¡Endulza tus días y los de tu familia de una manera saludable, no dejes de probarlas! 💕

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Nos encargamos de que nuestros productos sean elaborados a base de insumos seleccionados y de buena calidad, como estas deliciosas fresas que se van rumbo a ser mermelada saludable 🍓

La sentadilla con el TRX es una regresión excelente para corregir el patrón de movimiento de la sentadilla o para personas que no estén logrando de forma correcta una sentadilla con peso corporal.
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Para asegurarse de hacer bien este ejercicio, tomen en cuenta esto:
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1- No guindarse del TRX y mantener siempre un ángulo recto en los codos con la espalda recta, escapulas atrás y subir y bajar de forma lineal
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2- Mantener el peso en los talones, evitando trasladar el peso hacia la punta de los pies o las rodillas.
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Si tienen preguntas, no duden en escribirme! 👈🏼👈🏼

Mi endulzante no. 1 por excelencia es la stevia ya que a diferencia del azúcar⤵️
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🔸No genera adicción
🔸No estimula el antojo por mas cosa dulces
🔸Su índice glucémico es de 0, es decir, no altera los niveles de azúcar en la sangre
🔸40 veces mas dulce que el azúcar
🔸0 calorías
🔸No “engorda”
🔸Es un producto natural .
Busca 100% natural, es decir, que en la lista de ingredientes solo diga "Stevia" y no tenga nada mas añadido
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En mi tienda online podas encontrar productos como este o azúcar de coco que es más rico en sabor y también más saludable que el azúcar de mesa , te dejo aquí el link en los comentarios ⬇️⬇️
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Pequeños cambios grandes resultados 😉
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#sabiasque El calcio es el mineral más abundante que se encuentra en el cuerpo humano. Los dientes y los huesos son los que contienen la mayor cantidad.
Los tejidos corporales, las neuronas, la sangre y otros líquidos del cuerpo contienen el resto del calcio.
El calcio se Usana es extraído del brócoli, cómo es completamente orgánico no tendrá efectos secundarios, cómo cálculos renales o problemas estomacales. #suplementos #nutraceuticos #nutricioncelular #vidasaludable #vidasana #vitaminas #vegetariano #vegano #huesossanos #suplementosdietarios #cuidadopersonal #estarsano @mafecitavega WhatsApp 3168301206 #yosoyusanaamatuvida

Ya pasó el 18 y ahora no hay excusas💪
🌞A prepararse para el verano 🌞 ¿Quieres aprender a comer bien, de manera simple y rica?
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Recuerda que por septiembre la consulta particular viene con sesión de #auriculoterapia gratis! 👂

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¿Ya probaste nuestra horchata de coco? 🥥💦 No hay sabor más exquisito y tropical, ideal para despedir al verano.🌴🌞

No hay nada mejor que nutrir el cuerpo, la mente y el amor
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¿Qué órganos participan en el proceso detox?
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Antes de entrar en la importancia de una dieta detox, pasemos a conocer cuáles son los órganos principales que realizan esta función de manera natural y sistemática en el organismo:
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Hígado
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Este órgano es fundamental para la eliminación de sustancias químicas. Filtra y limpia la sangre, metaboliza las toxinas y se encarga de que estas se eliminen a través de la bilis y los riñones.
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Riñones
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Se encargan de eliminar las toxinas que se disuelven en la orina. Por lo tanto, al igual que el hígado, también se encarga de destruir medicamentos, metales pesados, etcétera.
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Piel
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Es el órgano más grande de nuestro cuerpo y el que ejerce una mayor acción detox. Las sustancias químicas que absorbe las elimina mediante el sudor y la evaporación.
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Sistema linfático
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No solo se ocupa de nuestras defensas, sino también de la eliminación de sustancias de desecho, que recoge y destruye a través de los vasos linfáticos. Para que funcione correctamente debemos evitar hinchazones o edemas, que podemos eliminar gracias al drenaje linfático #yesyoucandetox #detox7dias #YesYouCan #EstiloDeVidaSaludable #OportunidadDeNegocio #Nutrición #VidaSaludable #YesYouCanCoach #EstiloDeVida #SaludYBienestar #ProcesoParaBajarDePeso #Dedicación #metasdecondiciónfísica

Si tus días de descanso en #FiestasPatrias fueron también de excesos, recupérate siguiendo estos consejos: - Toma 8 vasos de agua al día.
- Come despacio y tómate tu tiempo
- Incorpora condimentos naturales, como cilantro, perejil, orégano, eneldo, jengibre y evita la sal durante algunos días.
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🌹Que le regalás a tu mamá el día de su cumpleaños?
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🌹Y el día de la Madre? 🌹Estás entre una cartera, un par de zapatos, una chalina..... y que más?...
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🌹Y si le regalás una experiencia en lugar de un objeto...
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🌹Algo que le mejore su calidad de vida...
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🌹Que la haga sentir mejor....
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🌹Que le brinde un espacio de placer y de encuentro con otras mujeres como ella....
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🌹A Graciela, sus hijos le regalaron CLASES DE GIMNASIA para su cumpleaños!!!
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🌹Nos pusimos en contacto y pensamos juntas cómo y cuándo arrancar!
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🌹Y acá estamos!!!!
Poniendo el cuerpo cada semana, sintiendo como de a poco va respondiendo a los ejercicios y concluyendo que ese pequeño empujón le vino al pelo!!!

Te propongo unos snacks saludables para esos momentos de "necesidad" 😜
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Contenta de haber nadado 2000 metros hoy! 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️a pesar de que me cuesta le pongo muchas pilas y cabeza!!!! Después 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ y almuerzo 🥗 muerta de hambre!!!!! 😋😋 obvio que tome un desayuno power y nutritivo, snack de banana 🍌 y frutos secos después de natación y Shake con proteína después de 🏋️‍♀️🏋️‍♀️. 🌸carbos: quinoa colorada. 🌸proteínas: pollo 🐓 de campo. 🌸grasas saludables: palta, aceite de oliva y aceitunas negras. 🌸vegetales: lechuga, rucula, zanahoria 🥕 tomate 🍅 champiñones 🍄 brócoli 🥦 #comidafit #entrenamientomedioironman #ideasricasysaludables #fitandhealthyafter40 #vidasanayactiva #bienestar #vidasana #vidasaludable

✨Jugo verde ✨
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✨Manzana 🍎
✨Pepino 🥒
✨Zanahoria 🥕
✨Acelga 🍃
✨Apio 🌱
✨Jengibre 🍂

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La libreta de seguimiento de hábitos incluye información y gráficos que te ayudarán a aprender fácilmente cómo funciona nuestro cerebro para crear hábitos y comportamientos que repetimos cotidianamente. De esta manera te enseña a identificar los errores que cometemos normalmente al intentar implementar nuevos hábitos y te da además las herramientas para evitar repetir estos errores. 💪😊 Consigue la tuya escribiendo la al WhatsApp 3134351229 o enviándonos un mensaje Directo.

#beahappythinker

El no estar bien informado antes de iniciar un plan para adelgazar no permitirá que tengas un resultado positivo en tu meta.
Aquí están los errores más comunes que hay cuando se quiere bajar de peso.
Algo sencillo pero que te puede funcionar si tomas en cuenta estos errores.
El estar también rodeada de personas que no te ayudan en tu proceso puede ser una piedra en tu camino, toma la decisión y la voluntad para no desistir.
Rodeate de personas que estén en tu misma onda, así no pierdes el foco.
No comer carbohidratos, esto es fatal porque puede bajar tu energía y aumentar la ansiedad.

Hacer ejercicios sin pesas y sólo cardio no te ayudará a que tengas un cuerpo armonioso, quedarás flácida sin masa muscular.

Comer 3 veces al día no te hará adelgazar, las comidas forma el 70% de ayuda para que puedas bajar de peso, consume al menos 5 comidas diarias con Meriendas saludables.

No descansar 7-8 horas diarias y estar estresado todo el tiempo puede frenar tu proceso de bajar de peso.

Arma tu plan de alimentación de la semana, así te aseguras de comer lo que realmente necesitas.

Deja de verte tanto en el espejo, los resultados tienen que sorprenderte no esperar que el espejo reduzca tu cintura.

El día que quieras comer tu comida favorita no es razón para desistir y comer de todo lo que te consigas ese día y pensar que comenzarás de nuevo el próximo lunes, puedes darte tu gusto pero con moderación.

No cenar no es buena opción, por más que tu cuerpo entre en descanso no quiere decir que deje de funcionar, dale su proteína para que haga su trabajo en los músculos. ¿Te ha pasado alguna de estos errores? yo llegué a cometer todos estos errores sin conocer la información, ahora todo es diferente y me siento muy contenta con el resultado.

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