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1. Las fresas son bajas en calorías.
Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

2. Están cargadas de antioxidantes.
Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células.

3. Son un antiinflamatorio natural.
Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno.

4. Son una fuente rica en vitaminas.
Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C.

5. Tienen manganeso.
El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso.

6. Contribuyen a la salud ósea.
Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos.

7. Potencian la salud ocular.
Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.

8. Tienen un efecto antienvejecimiento.
El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas.

9. Son una importante fuente de vitamina C.
Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario.
10. Ayudan a perder peso.

Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea.

#VidaLlenaDeVidaConPrana #pranatip #pranatiendasana #Salud

El Té verde tiene:

Vitaminas. Las vitaminas C y E le confieren un poder antioxidante natural.
Isoflavonas y catequinas. Junto a las vitaminas, son ideales para prevenir el envejecimiento celular, tanto de nuestros órganos como de nuestra piel.
Alcaloides. Es muy rico en componentes estimulantes, que te ayudan a mantenerte activo durante el día o durante la noche.
Polifenoles. Muy importantes para la salud y la digestión. Cada vez se está descubriendo más sobre estas benditas moléculas.

La Spirulina

Propiedades nutricionales

1. Se compone alrededor de 75% de proteínas. Posee un coctel de vitaminas y minerales, principalmente vitamina A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12, hierro, zinc, ácido fólico y ácidos esenciales. Además es una buena fuente de oxígeno por su alto contenido de clorofila.

A tu salud

2. Tiene factores antioxidantes (lo que le da su propiedad anticancerígena), antivirales, antiinflamatorios, y refuerza el sistema inmune.

3. Contribuye a la producción de acetilcolina (un neurotransmisor), y ayuda a mantener la vaina de mielina, que tiene funciones neuronales para un adecuado trabajo del sistema nervioso.

4. Tiene una actividad antianémica, atribuida a la clorofila, ya que ésta cumple una tarea similar a la hemoglobina de la sangre.

5. Es un antiséptico natural y estimulador del tránsito intestinal, por lo que se puede usar en casos de estreñimiento.

6. Contiene fenilalanina, un aminoácido que va a suprimir el apetito, por lo cual es de mucha ayuda en programas de reducción de peso.

7. Las vitaminas permiten a las células tener un mejor funcionamiento, como las de los músculos, para tener mayor rendimiento físico, intelectual y sexual.

8. Tiene beneficios cardiovasculares; ayuda a reducir el colesterol y triglicéridos, disminuye la presión sanguínea diastólica y sistólica.

Para tu belleza

9. Por su gran contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos, aporta los nutrientes necesarios para el crecimiento capilar.

10. La actividad antioxidante tiene una acción antienvejecimiento gracias a la clorofila, retinoides, ácidos linoleicos, vitamina E, y betacarotenos.

#VidaLlenaDeVidaConPrana #pranatip #pranatiendasana #Salud #BuenosHábitos

Te recomendamos agregarle a tu café ☕️ de la mañana ☀️ aceite de coco 🌴 por las siguientes razones: .
☕️1.Resulta coadyuvante en el tratamiento de la obesidad. ☕️2.El café previene la diabetes, el hígado graso y el Parkinson. ☕️3.La cafeína hace que sientas ganas de hacer ejercicios y, como si eso fuera poco, provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos. Es decir, ayuda a quemar grasa durante el ejercicio pero su mejor efecto ocurre en el cerebro. ☕️4.Las endorfinas aparecen después de realizar ejercicio intenso. Cinco minutos de ejercicio intenso con cafeína son una poderosa mezcla para el cerebro. ☕️5.A veces al azúcar le cuesta entrar al cerebro, causando mala memoria y ansiedad por dulces. El aceite de coco disminuye el apetito porque entra al cerebro por una puerta diferente. ☕️6.El aceite de coco es uno de los tres alimentos que actúan como Metformina para adelgazar. ☕️7. Baja el colesterol y los triglicéridos ☕️8.Mejora la salud mental (mejora los síntomas del Alzheimer). #VidaLlenaDeVidaConPrana #pranatip #pranatiendasana #Salud #BuenosHábitos #GoodHabits #Nutrición #VidaSana #HealthyLife #Nutrition #nutricion #vidasaludable #salud #fitness #AlimentacionConciente #EatClean #ComidaSana #Organic #healthycooking #cleaneating #healthyfood #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle

El aceite de coco es el único con el que se debería cocinar, puesto que es el único que no se oxida al calentarlo. El aceite de coco ayuda a perder peso, evitar enfermedades cardiovasculares y problemas de tiroides como el hipotiroidismo.

El coco es prácticamente el único alimento que contiene ácidos grasos de cadena corta, que al contrario que el resto de las grasas, no necesitan ni enzimas pancreáticas ni bilis para su digestión, por lo que resulta ideal para las personas a las que se le ha extirpado la Vesícula Biliar y tienen dificultades para digerir las grasas, o en general, para personas con problemas digestivos o de hígado.

Pídelo a Domi ☎️ 3443643

#VidaLlenaDeVidaConPrana #pranatip #pranatiendasana #Salud #BuenosHábitos #GoodHabits #Nutrición #VidaSana #HealthyLife #Nutrition #nutricion #vidasaludable #salud #fitness #AlimentacionConciente #EatClean #ComidaSana #Organic #healthycooking #cleaneating #healthyfood #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle

✅aun cuando su principal aporte es de grasas saturadas (ácidos grasos de cadena media) ésta facilitan al organismo en usarla como energía, evitando acumularla. ✅Su aporte nutricional ayuda a mejorar el metabolismo, representando una alternativa ideal en algún programa o plan para adelgazar
fortalece el sistema inmunológico ✅Contiene ácido laúrico, lo cual colabora a mantener los niveles de colesterol saludables. ✅Posee propiedades antivirales, antibacterianas, antimicóticas, lo que supone un gran aliado para prevenir y combatir enfermedades. ✅Ayuda en el alivio de problemas digestivos como colon irritable, gastritis, úlceras, u otros desordenes digestivos. ✅Consumirlo ayuda a que nuestro organismo absorba nutrientes como: Vitaminas A, D, K, E, B. ✅Es una magnifica fuente de energía
A pesar de que aporta en su mayoría grasas, son grasas buenas para la salud del corazón

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LA MACA APORTA VITAMINAS DEL GRUPO B, VITAMINA C Y VITAMINA E.
✅Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. ✅La maca es un adaptógeno, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.
✅ Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía. ✅Apoyo a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés. ✅Tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y actúar como expectorante y sedante.
✅ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia
✅Los hombres la han utilizado para aumentar la fertilidad y la función sexual. Por esta razón se ha ganado el apodo de "Viagra de la naturaleza." ✅Sueño más profundo ✅Mejora la memoria y la función cerebral ✅Retarda el proceso de envejecimiento ✅Invierte la sequedad vaginal

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QUÉ ES LA PROTEÍNA?.
.

Cada célula de tu cuerpo tiene proteínas. Las proteínas se componen por AMINOÁCIDOS pegados el uno a otro en cadenas largas. Hasta 20 diferentes tipos de aminoácidos pueden combinarse para hacer una proteína y su secuencia determina la estructura y función de cada proteína en tu cuerpo. .

FUNCIONES DE LA PROTEÍNA
Proveer una fuente de energía, ayudar a reparar células y hacer nuevas, regula tus tejidos y órganos corporales, promueve el buen crecimiento y desarrollo en niños, adolescentes y mujeres embarazadas.
.

CÓMO OBTENEMOS PROTEÍNA?
✖️ Las fuentes animales como carne, pollo, pescado y huevos 🥚son muy ricas en proteína. Las fuentes vegetales que proveen proteína son productos de soya, leguminosas, nueces y granos como germen de trigo y quinoa. ✖️ Para la mayoría, una dieta balanceada proveerá suficiente proteína. El IOM recomienda que adultos consuman mínimo 8 gr de proteína a diario por cada 10 kg de peso corporal y dice que consumir entre el 10-35% de tus calorías totales en forma de proteína es saludable.
BUENAS FUENTES DE PROTEÍNA:
Pavo, pollo sin piel🍗, carne magra, cerdo magro, pescado o mariscos🍤, leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzo, etc.), nueces y semillas (almendras, avellanas🌰, nueces mixtas, mantequilla de maní, cacahuates 🥜, semillas de girasol, pecanas, etc.), Brócoli , Espinaca, productos de soya como tofu o tempeh, lácteos bajos o sin grasa🧀

DEMASIADA PROTEÍNA ES DAÑINO?
Cuando tu cuerpo consume demasiada proteína, lo siguiente puede ocurrir:
✔️ Complicaciones gastrointestinales como inflamación
✔️ Complicaciones hepáticas
✔️ Dolor abdominal
✔️ Diarrea
✔️ Mayor riesgo de gota (acumulación de ácido úrico en el cuerpo, llevando a inflamación en las articulaciones)
✔️ Baja no saludable de la presión arterial
✔️ Cambios en patrones alimenticios
✔️ Carga mayor en los riñones.

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LA GRASA ESCONDIDA EN TU COMIDA

CUÁNTA GRASA ESTÁ BIEN?
✔️ La recomendación es no más del 30% de tus calorías totales diarias. Basándose en el promedio de 2,000 calorías, eso significa que deberías comer menos de 65 gr de grasa al día. ✔️ Hay 2 tipos de grasa, consideradas "buenas" y "malas". Las SATURADAS Y TRANS son malas ya que se relacionan a varios problemas de salud como enfermedades del corazón, diabetes y obesidad. Las INSATURADAS (buenas)pueden protegerte de esas condiciones. Igual, eso no significa que puedes comerlas ilimitadamente ✔️ Asegúrate que la mayoría de tu grasa sea insaturada, que menos de 20 gr sea saturada y que de preferencia nada sea grasas trans.
LA GRASA EN LOS ALIMENTOS
✖️ HAMBURGUESA PROMEDIO🍔: 36 gr
✖️ SANDWICH DE PESCADO PROMEDIO: 24 gr
✖️ 10 PAPAS A LA FRANCESA🍟: 8 gr
✖️ 28 gr DE PAPAS FRITAS: 10 gr
✖️ 1 REBANADA DE PIZZA DE QUESO🍕: 8 gr
✖️ 2 REBANADAS DE BOLOGNA: 16 gr
✖️ 1 HOT DOG🌭: 14 gr
✖️ 3 REBANADAS DE TOCINO COCINADO: 10 gr
✖️ 28 gr DE QUESO CHEDDAR🧀: 8 gr
✖️ 1 TAZA LECHE ENTERA: 7 gr
✖️ 2 CDAS MANTEQUILLA DE MANÍ: 14 gr
✖️ 1 CDITA MANTEQUILLA O MARGARINA: 4 gr
✖️ 1 PORCIÓN DE PAN🍞: 4 gr

ALIMENTOS SORPRENDENTEMENTE ALTOS EN GRASA
✔️ Palomitas de cine🍿 (por su forma de procesamiento)
✔️ Comidas empaquetadas con salsas agregadas, mantequilla o aceite (tienen grasas trans que se enlistan como aceites parcialmente hidrogenados en los ingredientes)
✔️ Carnes rojas (la parte blanca)
✔️ El pollo si la piel se come
- Aderezos de ensalada
✔️ El aceite de oliva y aceites vegetales, nueces, aceitunas, aguacates 🥑y ciertos pescados como salmón y sardinas (tienen grasas insaturadas pero monitora tu porción)
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MOST RECENT

El aceite de coco es el único con el que se debería cocinar, puesto que es el único que no se oxida al calentarlo. El aceite de coco ayuda a perder peso, evitar enfermedades cardiovasculares y problemas de tiroides como el hipotiroidismo.

El coco es prácticamente el único alimento que contiene ácidos grasos de cadena corta, que al contrario que el resto de las grasas, no necesitan ni enzimas pancreáticas ni bilis para su digestión, por lo que resulta ideal para las personas a las que se le ha extirpado la Vesícula Biliar y tienen dificultades para digerir las grasas, o en general, para personas con problemas digestivos o de hígado.

Pídelo a Domi ☎️ 3443643

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#Repost @pranatiendasana (@get_repost)
・・・
#losfavoritosdebefitwithus 💙

Es totalmente vegetal, natural y equilibrada, la cual no contiene aditivos ni conservadores. Además es rica en vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.

1. Ayuda a regular los niveles de colesterol alto o triglicéridos porque favorece una mejor absorción de los azúcares y grasas.

2. Es más baja en caloría que la de leche de vaca.

3. Mejora la condición cardiovascular, ayuda a mejorar los niveles del colesterol bueno (HDL) y reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, y además ayuda a fortalecer el corazón.

4. Ayuda a mejorar problemas gastrointestinales: tiene un alto porcentaje de fibra LO CUAL protege la pared DE LOS INTESTINOS, sobre todo a nivel del colon. regula la velocidad de absorción de azúcares y colesterol.
5. Contiene un nivel de fibra soluble e insoluble, por lo que protege la pared del intestino sobre todo a favor del colon.
6. Sirve para el cuidado de la piel, el pelo y uñas:

Debido a que la almendra contiene vitamina B2, ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación.

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#losfavoritosdebefitwithus 💙

Es totalmente vegetal, natural y equilibrada, la cual no contiene aditivos ni conservadores. Además es rica en vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.

1. Ayuda a regular los niveles de colesterol alto o triglicéridos porque favorece una mejor absorción de los azúcares y grasas.

2. Es más baja en caloría que la de leche de vaca.

3. Mejora la condición cardiovascular, ayuda a mejorar los niveles del colesterol bueno (HDL) y reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, y además ayuda a fortalecer el corazón.

4. Ayuda a mejorar problemas gastrointestinales: tiene un alto porcentaje de fibra LO CUAL protege la pared DE LOS INTESTINOS, sobre todo a nivel del colon. regula la velocidad de absorción de azúcares y colesterol.
5. Contiene un nivel de fibra soluble e insoluble, por lo que protege la pared del intestino sobre todo a favor del colon.
6. Sirve para el cuidado de la piel, el pelo y uñas:

Debido a que la almendra contiene vitamina B2, ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación.

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¿Cómo relacionaríamos una dolencia emocional con una alteración física?

los órganos que se suelen ver afectados cuando no hemos solucionado emocionalmente algo que nos preocupa. – HÍGADO:
o Se le vincula con la ira, el enfado, y la agresividad.
– CORAZÓN E INTESTINO DELGADO:
o Relacionado con la euforia, histeria, excitación, hipersensibilidad y nerviosismo.
– ESTÓMAGO, BAZO Y PÁNCREAS:
o Se ven alterados por desequilibrios emocionales como la ansiedad, la duda, el escepticismo y los celos.
– PULMÓN E INTESTINO GRUESO.
o Guardan relación con las dificultades para comunicarse cuando uno quiere imponer su palabra, el exceso de autoridad y el dominio sobre los demás.
– RIÑÓN Y VEJIGA.
o Vinculados al miedo, la falta de autoestima, la timidez y la desesperanza
Como podemos ver EMOCIONES y ÓRGANOS van de la mano, por ello es tan importante hacerle caso a la expresión de las primeras para evitar disfunciones en los segundos.

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LA MACA APORTA VITAMINAS DEL GRUPO B, VITAMINA C Y VITAMINA E.
✅Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. ✅La maca es un adaptógeno, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.
✅ Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía. ✅Apoyo a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés. ✅Tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y actúar como expectorante y sedante.
✅ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia
✅Los hombres la han utilizado para aumentar la fertilidad y la función sexual. Por esta razón se ha ganado el apodo de "Viagra de la naturaleza." ✅Sueño más profundo ✅Mejora la memoria y la función cerebral ✅Retarda el proceso de envejecimiento ✅Invierte la sequedad vaginal

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1. Las fresas son bajas en calorías.
Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

2. Están cargadas de antioxidantes.
Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células.

3. Son un antiinflamatorio natural.
Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno.

4. Son una fuente rica en vitaminas.
Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C.

5. Tienen manganeso.
El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso.

6. Contribuyen a la salud ósea.
Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos.

7. Potencian la salud ocular.
Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.

8. Tienen un efecto antienvejecimiento.
El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas.

9. Son una importante fuente de vitamina C.
Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario.
10. Ayudan a perder peso.

Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea.

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QUÉ ES LA PROTEÍNA?.
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Cada célula de tu cuerpo tiene proteínas. Las proteínas se componen por AMINOÁCIDOS pegados el uno a otro en cadenas largas. Hasta 20 diferentes tipos de aminoácidos pueden combinarse para hacer una proteína y su secuencia determina la estructura y función de cada proteína en tu cuerpo. .

FUNCIONES DE LA PROTEÍNA
Proveer una fuente de energía, ayudar a reparar células y hacer nuevas, regula tus tejidos y órganos corporales, promueve el buen crecimiento y desarrollo en niños, adolescentes y mujeres embarazadas.
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CÓMO OBTENEMOS PROTEÍNA?
✖️ Las fuentes animales como carne, pollo, pescado y huevos 🥚son muy ricas en proteína. Las fuentes vegetales que proveen proteína son productos de soya, leguminosas, nueces y granos como germen de trigo y quinoa. ✖️ Para la mayoría, una dieta balanceada proveerá suficiente proteína. El IOM recomienda que adultos consuman mínimo 8 gr de proteína a diario por cada 10 kg de peso corporal y dice que consumir entre el 10-35% de tus calorías totales en forma de proteína es saludable.
BUENAS FUENTES DE PROTEÍNA:
Pavo, pollo sin piel🍗, carne magra, cerdo magro, pescado o mariscos🍤, leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzo, etc.), nueces y semillas (almendras, avellanas🌰, nueces mixtas, mantequilla de maní, cacahuates 🥜, semillas de girasol, pecanas, etc.), Brócoli , Espinaca, productos de soya como tofu o tempeh, lácteos bajos o sin grasa🧀

DEMASIADA PROTEÍNA ES DAÑINO?
Cuando tu cuerpo consume demasiada proteína, lo siguiente puede ocurrir:
✔️ Complicaciones gastrointestinales como inflamación
✔️ Complicaciones hepáticas
✔️ Dolor abdominal
✔️ Diarrea
✔️ Mayor riesgo de gota (acumulación de ácido úrico en el cuerpo, llevando a inflamación en las articulaciones)
✔️ Baja no saludable de la presión arterial
✔️ Cambios en patrones alimenticios
✔️ Carga mayor en los riñones.

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✅aun cuando su principal aporte es de grasas saturadas (ácidos grasos de cadena media) ésta facilitan al organismo en usarla como energía, evitando acumularla. ✅Su aporte nutricional ayuda a mejorar el metabolismo, representando una alternativa ideal en algún programa o plan para adelgazar
fortalece el sistema inmunológico ✅Contiene ácido laúrico, lo cual colabora a mantener los niveles de colesterol saludables. ✅Posee propiedades antivirales, antibacterianas, antimicóticas, lo que supone un gran aliado para prevenir y combatir enfermedades. ✅Ayuda en el alivio de problemas digestivos como colon irritable, gastritis, úlceras, u otros desordenes digestivos. ✅Consumirlo ayuda a que nuestro organismo absorba nutrientes como: Vitaminas A, D, K, E, B. ✅Es una magnifica fuente de energía
A pesar de que aporta en su mayoría grasas, son grasas buenas para la salud del corazón

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EL ASPARTAME II

3. El aspartame está hecho de los desechos de la bacteria genéticamente modificada, E. coli.
Al igual que el proceso de fermentación, las bacterias E. coli se modifican con genes especiales que producen altos niveles de una enzima especial que produce la fenilalanina, necesaria para la producción de aspartame.
4. El Aspartame cruza la barrera de sangre en el cerebro, lo que podría causar daños permanentes en éste
El aspartame está compuesto aproximadamente por un 40% de ácido aspártico ¿Qué es el ácido aspártico? Es un aminoácido de forma libre que puede cruzar el tejido hematoencefálico. Y cuando entran cantidades excesivas de este compuesto en el cuerpo, nuestras células cerebrales se ven saturadas de calcio. El resultado es el daño celular neuronal e incluso la muerte celular, lo que puede llevar a un daño cerebral grave.

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EL ASPARTAME I
1. El aspartame se transforma en formaldehido en el cuerpo humano
Este corresponde a un conocido agente cancerígeno. El aspartame está formado por tres compuestos únicos, y es un producto químico tóxico de forma sinérgica, lo que significa que la suma de sus partes es exponencialmente más tóxica que sus componentes por separado, los tres compuestos principales que se encuentran en el aspartame (fenilalanina, ácido aspártico y metanol) son tóxicos en sí mismos. El contenido del metanol es especialmente tóxico; primero se convierte en formaldehído y luego de su consumo, en ácido fórmico
el metanol embalsama tejidos vivos y daña el ADN, además puede causar leucemia, linfoma, y otros cánceres.
2. El aspartame produce obesidad y síndrome metabólico
el consumo de aspartame en exceso puede provocar aumento de peso y desórdenes metabólicos como diabetes. Un estudio publicado en la revista Apetite en el año 2013, demuestra que en comparación con el azúcar, el aspartame promueve el aumento de peso.
Investigaciones similares en el Yale Journal of Biology and Medicine (YJBM) encontraron que el aspartame altera la producción natural de hormonas, y aumenta el apetito y los antojos de azúcar.

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El Té verde tiene:

Vitaminas. Las vitaminas C y E le confieren un poder antioxidante natural.
Isoflavonas y catequinas. Junto a las vitaminas, son ideales para prevenir el envejecimiento celular, tanto de nuestros órganos como de nuestra piel.
Alcaloides. Es muy rico en componentes estimulantes, que te ayudan a mantenerte activo durante el día o durante la noche.
Polifenoles. Muy importantes para la salud y la digestión. Cada vez se está descubriendo más sobre estas benditas moléculas.

La Spirulina

Propiedades nutricionales

1. Se compone alrededor de 75% de proteínas. Posee un coctel de vitaminas y minerales, principalmente vitamina A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12, hierro, zinc, ácido fólico y ácidos esenciales. Además es una buena fuente de oxígeno por su alto contenido de clorofila.

A tu salud

2. Tiene factores antioxidantes (lo que le da su propiedad anticancerígena), antivirales, antiinflamatorios, y refuerza el sistema inmune.

3. Contribuye a la producción de acetilcolina (un neurotransmisor), y ayuda a mantener la vaina de mielina, que tiene funciones neuronales para un adecuado trabajo del sistema nervioso.

4. Tiene una actividad antianémica, atribuida a la clorofila, ya que ésta cumple una tarea similar a la hemoglobina de la sangre.

5. Es un antiséptico natural y estimulador del tránsito intestinal, por lo que se puede usar en casos de estreñimiento.

6. Contiene fenilalanina, un aminoácido que va a suprimir el apetito, por lo cual es de mucha ayuda en programas de reducción de peso.

7. Las vitaminas permiten a las células tener un mejor funcionamiento, como las de los músculos, para tener mayor rendimiento físico, intelectual y sexual.

8. Tiene beneficios cardiovasculares; ayuda a reducir el colesterol y triglicéridos, disminuye la presión sanguínea diastólica y sistólica.

Para tu belleza

9. Por su gran contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos, aporta los nutrientes necesarios para el crecimiento capilar.

10. La actividad antioxidante tiene una acción antienvejecimiento gracias a la clorofila, retinoides, ácidos linoleicos, vitamina E, y betacarotenos.

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Añadelos a tu agua o Jugos y disfruta de todos estos beneficios .
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1. Ayuda a perder peso. Uno de sus beneficios es que nos ayuda a deshacernos de los elementos nocivos, mejorando la digestión natural y haciéndola más rápida y menos molesta.

2. Es un buen alcalinizador. Dado que no podemos evitar el consumo de alimentos ácidos, el Aloe Vera nos servirá para al menos equilibrarnos. Gracias a sus propiedades alcalinas, nos permite equilibrar los niveles ácidos de nuestro cuerpo.

3. Beneficios en la piel. Gracias a sus propiedades curativas, que reducen dolores, irritaciones, abrasiones, quemaduras e incluso problemas de psoriasis y resequedad.

4. Beneficios en el sistema inmune. El Aloe Vera es rico en polisacáridos, que mejoran el funcionamiento de las células blancas, es decir, las del sistema inmune, combatiendo diversas enfermedades. Aparte, potencia un funcionamiento más rápido y eficiente ante las invasiones bacterianas en nuestro organismo.

5. Aporta beneficios al corazón y el sistema circulatorio en general. El Aloe Vera oxigena la sangre y contiene nutrientes que hacen disminuir el colesterol, factor que reduce nuestra presión arterial y mejora nuestra calidad de vida.

6. Propiedades desintoxicantes. Consumido, el Aloe Vera influye sobre el intestino eliminando productos de desecho e impidiendo que los elementos tóxicos sean absorbidos. Alivia y desinflama el colon reduciendo así posibles irritaciones.

7. Digestión. Ayuda a reducir problemas asociados a la digestión pues tiene propiedades reguladores, es decir, sienta bien tanto en casos de estreñimiento como en diarrea.

8. Aminoácidos y ácidos grasos. Con casi un total de 22 aminoácidos diferentes y de esos 22, aproximadamente 8 esenciales para el ser humano, el Alovea Vera, también cuenta con esteroles vegetales, que reducen la grasa en la sangre y nos ayuda a combatir alergias.

Además de aminoácidos y ácidos grasos contiene muchísimos minerales y vitaminas esenciales para el ser humano, entre las que se encuentran la A,C,E,B1, B2, B3, B6, B12 y ácido fólico.

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El aceite de coco es el único con el que se debería cocinar, puesto que es el único que no se oxida al calentarlo. El aceite de coco ayuda a perder peso, evitar enfermedades cardiovasculares y problemas de tiroides como el hipotiroidismo.

El coco es prácticamente el único alimento que contiene ácidos grasos de cadena corta, que al contrario que el resto de las grasas, no necesitan ni enzimas pancreáticas ni bilis para su digestión, por lo que resulta ideal para las personas a las que se le ha extirpado la Vesícula Biliar y tienen dificultades para digerir las grasas, o en general, para personas con problemas digestivos o de hígado.

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