#vidaequilibrada

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Então segura esse Pãozinho de frigideira, variações no modo de preparo 🤗
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📌3 claras
📌2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou aveia 📌sal e cebolinha desidratada a gosto
📌2 colheres de sopa de peito de frango desfiado
📌folhas de espinafre
📌1 colher de sopa de queijo cottage
Só bater bem as claras, farinha de arroz, o peito de frango, os temperos e o queijo cottage, despejar a massa em uma frigideira antiaderente, dispor as folhas de espinafre sobre a massa, tapar a frigideira e esperar cozinhar de um lado e depois do outro! 🍃
Repost @rayannerocha
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Muito fácil de fazer, gostou da receita? comente gostei ❤❤
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➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio!!
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#mundofit #vidasaudavel #vidaequilibrada #lowcarb #muffinfit #paleo #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #natural #lowcarb #comidadeverdade #cozinhasaudavel#LowCarb #receitafacil #culinaria #receitasfit #receitas #instatop #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #dieta

#Repost @betterplacestudiofitness
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O que realmente é o termo "fitness", algumas pessoas confundem 'ser fitness" com apenas o cuidado com o corpo da forma estética, porém, o termo #fitness e muito mais amplo que apenas a estética corporal.
A ideia do fitness é um completo cuidado com o corpo passando por 5 partes.
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1- Saúde Física, que engloba não apenas o treino em si, e sim ter um treino adequado, consciente e respeitando os limites.
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2- Saúde Mental, viver uma vida com menos stress, menos cobranças(talvez a parte mais difícil).
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3- Saúde Alimentar, ter uma alimentação regulada e adequada, não seguir dieta da moda e restritivas , saber equilibrar todos os nutrientes.
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4- Saúde do Sono, dormir bem, dormir e sentir que o sono foi reparador.
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5- Saúde Controlada, saber como está o funcionamento do corpo , ir ao médico regularmente ( provavelmente se seguir as 4 primeiras partes de forma correta , seu médico só queria lhe ver de ano em ano e não de mês em mês).
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Obs- se as 5 etapas estiverem bem equilibradas seu corpo não será apenas um corpo estético, mas, um corpo estético e extremamente saudável.

#betterplacestudiofitness
#saúde
#saudemental #saudefisica #sono #dormirbem #alimentacaosaudavel #comercorreto #sabersealimentar #saudecompleta #vidaequilibrada #menosstress #semstress #viverbem #wodnaacademia #betopassospersonal

Mini livro: Optar por viver.

Adquira:
http://www.irdin.org.br/site/produto/optar-por-viver/

Como nossas ações influenciam o destino? Que pode levar a alma a prolongar sua estada no mundo material ou a antecipar sua partida? OPTAR POR VIVER revela o poder que há na escolha de uma vida dedicada ao bem de todos.

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O que realmente é o termo "fitness", algumas pessoas confundem 'ser fitness" com apenas o cuidado com o corpo da forma estética, porém, o termo #fitness e muito mais amplo que apenas a estética corporal.
A ideia do fitness é um completo cuidado com o corpo passando por 5 partes.
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1- Saúde Física, que engloba não apenas o treino em si, e sim ter um treino adequado, consciente e respeitando os limites.
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2- Saúde Mental, viver uma vida com menos stress, menos cobranças(talvez a parte mais difícil).
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3- Saúde Alimentar, ter uma alimentação regulada e adequada, não seguir dieta da moda e restritivas , saber equilibrar todos os nutrientes.
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4- Saúde do Sono, dormir bem, dormir e sentir que o sono foi reparador.
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5- Saúde Controlada, saber como está o funcionamento do corpo , ir ao médico regularmente ( provavelmente se seguir as 4 primeiras partes de forma correta , seu médico só queria lhe ver de ano em ano e não de mês em mês).
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Obs- se as 5 etapas estiverem bem equilibradas seu corpo não será apenas um corpo estético, mas, um corpo estético e extremamente saudável.

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Se a vida te der limões, devolva... Exija morangos (Gelo, açúcar e uma garrafa de sakê) 😉💕🍓🙏🏻✨

🔸️Lembre-se que você é a perfeição divina, ainda que existam pontos a melhorar, você é perfeito do jeitinho que és! ♻️Recicle seus pensamentos,sentimentos e hábitos diários e viva a vida que deseja viver! Vem comigo!!😉 #recicleseussentimentos #recicleseushabitos #recicleseuspensamentos #altaperformance #menteprospera #resultados #atitudementalpositiva #blogueiras #mulherespoderosas #empreendedorasdesucesso #autoconhecimento #controlesseuspensamentos #vidaequilibrada #pensamentos #geracaofutura #transformandovidas #gerandoconteudo #mulhervencedora

Quero experiências que me façam bem.
Independente do formato que sejam.
✨💛

Bolinho de atum com queijo.
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Ingredientes -
3 latas de atum (no óleo) coados e espremidos
6 col (sopa) queijo parmesão ralado
2 ovos
8 colheres (sopa) de farinha de Amêndoa.
1/2 cebola ralada
Salsinha picada a gosto
Sal a gosto. -
Recheio 6 fatias de muçarela.
Modo de fazer
Misture todos os ingredientes, faça bolinhos, recheie com muçarela e Bolinho de atum com queijo.
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Ingredientes -
3 latas de atum (no óleo) coados e espremidos
6 col (sopa) queijo parmesão ralado
2 ovos
8 colheres (sopa) de farinha de Amêndoa.
1/2 cebola ralada
Salsinha picada a gosto
Sal a gosto. -
Recheio 6 fatias de muçarela.
Modo de fazer
Misture todos os ingredientes, faça bolinhos, recheie com muçarela e frite na airfrey ou forno. Saboreie com mostarda ❤️
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.#Repost @manual_lowcarb
#mundofit #vidasaudavel #vidaequilibrada #lowcarb #muffinfit #paleo #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #natural #lowcarb #comidadeverdade #cozinhasaudavel#LowCarb #receitafacil #culinaria #receitasfit #receitas #instatop #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #dieta te na banha de porco em fogo baixo. Saboreie com mostarda ❤️
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🌷🌟
Seja um incentivador, seja a pessoa que estimula o crescimento do outro! Se sua sinceridade for capaz de baixar uma autoestima, se sua opinião for capaz de desmotivar alguém, se sua crítica construtiva se tornar um julgamento, se você entrar em uma disputa subconsciente diante da evolução de alguém, se limite ao silêncio ou trabalhe a empatia. .
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Você está realmente querendo ajudar ou jogando duas verdades sem empatia para satisfazer seu ego?!?!
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O brilho do outro não significa ausência do seu. Aprenda a admirar os outros sem duvidar de si mesmo 🌷🌟
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🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️💃🏻🏋🏽‍♂️🏋🏻‍♀️🤼‍♂️⛹🏼‍♀️🤾🏽‍♂️🧘🏼‍♀️#whole30brasil #lowcarb #fitness #whole #vidaequilibrada

Como você acordou hoje? Bem? Com disposição? De bom humor? Ou talvez com preguiça? Indisposto? De mau humor?⠀
Saiba que isso tudo são decisões! Boas ou ruins, quem escolhe é você!⠀
Sim existem dias que você pode não estar sentindo-se bem, mas quem decide o que fazer com esse sentimento é você. Podendo focar no que há de positivo em sua vida e saindo desta situação, ou mantendo-se sem mudanças e atitudes positivas.⠀

É VOCÊ QUE ESCOLHE!

Pessoas de sucesso pensam no futuro, celebram o passado e vivem o presente.⠀

Bora fazer acontecer porque já é segunda !
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Quem aí adora inícios para começar as mudanças?
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É uma Segunda-feira, um dia 01, a chegada da primavera ... A hora é agora, partiu fazer o que maioria não faz?
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#EquilibrioStudio #TreinamentoFisicoIntegrado #vidasaudavel #vidaequilibrada #TeamEquilibrio #vemmalharcomagente ___________________________________________________
🏠 Equilibrio - Treinamento Físico Integrado
🚩 Waldemar Fernal 119
☎ 9.91640569

Bom dia, segunda-feira! 😃
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Seguem #dicas de como planejar e organizar seus #objetivos e #metas, utilizando o método #5W2H. Lembra que falei na Live no Instagram sobre esse metódo...?
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✔5W2H, é uma metodologia, baseada em um #checklist com 7 perguntas, para que você responda de acordo com o seu projeto, e vai te ajudar a desenvolver um #planejamentoestratégico que funciona...
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✔5 W...:
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🔹What (o que será feito?)...
🔹Why (por que será feito?).........
🔹Where (onde será feito?)......
🔹When (quando?)...
🔹Who (por quem será feito?)...
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✔2H...:
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🔹How (como será feito?)...
🔹How much (quanto vai custar?)...
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✔Para iniciar seu planejamento, primeiramente, trace os objetivos. E, em seguida, responda cada uma dessas perguntas, para cada objetivo até que tenha todas as #estratégias que irão te ajudar a seguir todos os passos do seu projeto profissional ou pessoal.
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Gostaram? 😊
Excelente semana! E vamos traçar estratégias que o ano de 2018 ainda não acabou! 😉
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#psicologia
#psicologiaporamor
#psicólogaonline
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#vidacompropósito
#vidaequilibrada
#inteligênciaemocional
#planodeação
#realizaçãopessoal

BOOOOOOM DIAAA! 🌲
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Agr voltando a programação normal, com as postagens diárias até quinta feira kkkkkkk pq dps viajo dnv! Correria, mas graças a Deus td certo! .
Vá no seu tempo! Todos vamos chegar ao objetivo final! Custe o que custar. Confie no processo, mantenha constância. 👊🏼
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#cotidianoavulso #cotidiano #cotidianodela #umdiadecadavez #fatfitness #projetovida #vida #carpediem #semana #saudaveltododia #bomdia #boatarde #boanoite #estilodevida #equilibrio #saudavel #saudaebemestar #saudemental #corpoemente #vidaemequilibrio #vidaequilibrada #girlsrunning #girlsruletheworld #girls #women #crossfitgirls #crossfit #familiacrossfit #façavocêmesmo

BOOOOOM DIAAAAAA! 🌵
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Cheguei aqui em casa ontem bem tarde e me deparei com esse bolo maravilhoso! Estou comendo ele antes de ir p aula! Qm não gosta de bolo de cenoura?!?! .
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🍫🍴🥧🍫🎂🍰🥕🍽
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Aqui mais de perto essa fofura em forma de óleos especialmente para nossos kids. Foi apenas lançado e em breve estará disponível.
•Corajoso
•Forte
•Pensador
•Salvador
•Calmo
•Firme
Gostaram? Então marque alguém que você saiba que irá amar essa nova coleção kids! 👧🏻🧒🏻👦🏻👶🏻
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