#victoiremua

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Semaine 9 série 2 ! Oulalalala c’est rare que je sue aussi rapidement ! Cette séance a bien piqué pour mes petits bras !!! On se rapproche de la fin du programme on lâche rien 👍😁 je vais finir par un peu d’elliptique et ça sera tout pour aujourd’hui !
Je sens les goutes dégouliner sur mon visage c’est que j’ai bien avoir travaillé non ?🤣
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Instant Blabla : Ma motivation n*1 en ce moment c’est gagner le « concours » avant/après du #GFB 🤪 Je me donne à fond, j’espère 🤞 pouvoir gagner un des bons d’achat Foodspring (200€ 🤩 bon ok je veux bien me satisfaire de 100€ 😝) car ça me tente vraiment d’essayer leur compléments etc! Et en plus un des autres « cadeaux » est de passer une journée avec @victoiremua ! ( et deux de ses ambassadrices aussi😁) Ça, ça serait trop cool aussi 😍 .
Rencontrer mon bodygoal du moment je pense que ça me redonnerais encore plus un coup de fouet dans ma motivation !
Au delà des récompenses au fond y a beaucoup plus important à mes yeux en faite... j’ai toujours manqué de confiance en moi et j’ai « besoin » d’être valorisé/reconnu pour ce que je fais, mes efforts m’aide chaque jour à accepter qui je suis et le corps que j’ai aujourd’hui après la naissance de ma fille. Avant je voulais un corps Parfait. Mais en faite j’ai compris que Le corps parfait n’existe pas mais celui dans lequel on se sent bien et que l’on s’accepte c’est le plus important.
*bon alors Amelie donne touut car il reste une semaine et demi et tu aura fini ces 10 semaines de challenges !* Il faut savoir que je suis quelqu’un qui ne fini jamais ce que j’entreprends... c’est comme ça depuis toute petite, je commence, je stagne, je me lasse et j’arrête.
Et là je suis étonnée d’avoir tenu tout le long ! Même si y’a eu des bas, grâce a mon entourage, mes copines de sport, et surtout @victoiremua j’ai jamais lâché !
De toute façon qu’importe si je ne fais pas partie du top 3 c’est pas pour autant que j’arrêterai car j’ai pleins d’autres projets sportif et je compte pas m’arrêter là !
*arrête de mentir Amelie je sais très bien que tu meurs d’envie d’être parmi les trois gagnants !* booon okkkk ! J’avoue ! 😅😂 bisous les ours !⬇️

Séance bras semaine 8 😂.
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J’avoue que j’aurais peut-être dû tester sans poids pour le premier exercice parce que j’ai attaqué direct la minute de shadow boxing avec deux poids de 2 kilos 😱😱😂😂😂. Je n’avais plus de bras au bout de 30 secondes 😱😂😂. .
5 kilos pour les triceps extensions et 3 kilos pour les développés Arnold.
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Pour finir c’était 10 minutes de vélo elliptique 😎. .
Et étirements 🤗😎.
#renforcementmusculaire #fitgirlhouse #fitnesshouse #lebootcamp #valerieorsoni #fitness #remiseenforme #sportsante #sportalamaison #motivation #bienetre #oursfamily #getfitbody #victoiremua #reequilibragealimentaire

Séance bras semaine 8 😂.
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J’avoue que j’aurais peut-être dû tester sans poids pour le premier exercice parce que j’ai attaqué direct la minute de shadow boxing avec deux poids de 2 kilos 😱😱😂😂😂. Je n’avais plus de bras au bout de 30 secondes 😱😂😂. .
5 kilos pour les triceps extensions et 3 kilos pour les développés Arnold.
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Pour finir c’était 10 minutes de vélo elliptique 😎. .
Et étirements 🤗😎.
#victoiremua #oursfamily #getfitbody #fitness #remiseenforme #reequilibragealimentaire

Ça y est je me suis lancé, objectif me SENTIR BIEN dans mon corps ! @victoiremua & @whitleyam m’ont motivé avec leur programme et les résultats obtenus ! On en reparle très vite !!#getfitbody #victoiremua #pertedepoids #weightloss #sport #reequilibragealimentaire #verway #lifestyle #igersares #picoftheday #mumlife #girlboss #oursfamily

🌸 Lundi 18 Juin Ceci est une photo de mon ombre, "twerkant" devant un couché de soleil. 🌼 Oui, je sais que j'ai déjà posté une photo du même genre, mais je suis heureuse de ce que j'ai fait aujourd'hui, il me semblait légitime de transmettre mon bonheur : quoi de mieux qu'une photo sur laquelle je suis entrain de "danser"? 💃🏻 🌼 Bon, niveau sport j'ai réellement entamé le #WellnessBook de Victoire aujourd'hui! J'ai vraiment bien aimé la séance. Demain : bootybook!

Des bisous ✌🏻

Semaine 8😱😱😱
J’ai cru mourir après le 1 er tour de la séance bas du corps 😂😂😂.
. Mais ça fait un bien fou de pouvoir refaire du sport 😍😍.
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Quand je vois ce qui m’attend demain pour les bras 🤣🤣🙈🙈. .
#lebootcamp #valerieorsoni #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire #reprisedusport #remiseenforme #fitgirlhouse #fitnesshouse
#oursfamily #victoiremua #getfitbody #fitness #fitfam #musculation #motivation #bienetre #sportalamaison #sportsante

Semaine 8😱😱😱
J’ai cru mourir après le 1 er tour de la séance bas du corps 😂😂😂.
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Quand je vois ce qui m’attend demain pour les bras 🤣🤣🙈🙈.
#oursfamily #victoiremua #getfitbody #fitness #fitfam

Repas du soir bonsoir 🤤 salade verte, tomate, 2 œufs durs et de la mayonnaise vegan, toasts de pain à l’épeautre et crottin de chèvre passés au four 🤤🤤🤗🤗.
Bonne soirée
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#getfitbody #victoiremua #oursfamily #reequilibragealimentaire #healthyfood #vegetarianfood #saladefraicheur #saladedechevrechaud #food

Brunch tardif à 14:00 😂😂. J’ai pas petit déjeuner car pas faim après mon suprême de poulet au four et frites maison d’hier soir 🤣🙈.
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Salade, et un peu de copeaux de parmesan,œufs bio au plat, petites tartines de pain de riz bio et avocat saupoudré d’un peu de fleur de sel, et quelques fraises.
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Bonne après-midi 🤗.
#getfitbody #victoiremua #oursfamily #reequilibragealimentaire #brunch #vegetarianfood #vegetarian #healthy #healthyfood #healthylifestyle #bongras

Et pourquoi pas vous ?
Vous travaillez ? Vous avez des enfants ? Oui moi aussi, mais faire du sport 3x/semaine ça suffit pour être bien dans sa tête et ensuite dans son corps.
Qu’importe le sport tant que vous le faites avec plaisir !
Il suffit de 30 min et de se donner à fond pour en avoir des effets bénéfiques!
Pour moi c’est le #getfitbody il me reste deux semaines et je pourrais faire un bilan !
Ensuite des projets en tête, -> pourquoi pas le #bootybook ? Car forcément après avoir perdu presque 20 kg j’ai perdu beaucoup de mon booty !
mon objectif n*1 ne pas reprendre de gras !
Mon objectif n*2 muscler le booty

Et ça sera déjà pas mal !

Bon week end les loulous.

J’ai oublié de préciser le code promo est valable sur tous les programme de @victoiremua !
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#getfitbody #wellnessbook #vbootybook #victoiremua #mamanours #weedingday #cheatmealday #repos

SUPRISE 😱🎉 MES OURS 🐻 ! Pour vous féliciter et vous remercier d'avoir répondu nombreux et nombreuses au programme Get Fit Body, je vous propose de venir participer au Get Fit Body Camp le 22 juillet à Paris ! Il est gratuit > Mais, attention, les places sont limités !
Donc si tu es dispo à cette date et que tu as fait, ou juste commencé le programme, tu trouveras le lien pour participer au tirage au sort dans ma story (je le laisserai en story à la Une) ! et si tu n'as pas encore le Get Fit Body : il est toujours temps de cliquer dans le lien en bio ! ⬇️⬇️⬇️ Rendez vous ici : https://fr.surveymonkey.com/r/CHVGHNG ou en story pour vous inscrire et tenter d’obtenir une place pour la première édition du Get Fit body Camp ! Du sport, du fun et des surprises 🎉

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#getfitbody #victoiremua #oursfamily #fitnessgirl

Ce matin petite séance du #getfitbody en compagnie de ma princesse ❤️. Séance 2 semaine 8 💪
Ça commence à piquer dure dure ! 🙃

Sport et bébé c’est possible 👍😋 #motivationderetour #victoiremua #getfitbody #vbootybook #wellnessbook

Hey 👋🏼 j’espère que vous allez bien ? On ne lâche rien en cette semaine déjà bien entamée , 3 semaines sépare ses 2 photos suite un rééquilibrage alimentaire ( oui ce n’est pas fou 😜) mais je me sent beaucoup mieux et je peut dire merci à ma coach et chérie @julie_vnh_fitness ❤️ . Bonne fin de semaine à tous 💪🏼👋🏼 #myprotein #ericfavre #tiboinshape #teamshape #victoiremua #oursfamily #carolineclnfit #teamcln #transformation #justinegallice #teamgallice #sissymua #teamgrosguifit #pecs #dos #abdos

Miam 😋 salade, tomate, olives, thon, parmesan. Je crois qu’après ça je n’aurais plus faim 😂..
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Au passage j’ai plutôt bien géré les macros sans le vouloir pour ma journée JTD de Valérie Orsoni 🤗😳😳😂.
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#lebootcamp #valerieorsoni #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthy #fitness #saladefraicheur #victoiremua #getfitbody #oursfamily #bienetre #motivation

Miam 😋 salade, tomate, olives, thon, parmesan. Je crois qu’après ça je n’aurais plus faim 😂.
#getfitbody #oursfamily #victoiremua #reequilibragealimentaire #healthyfood #motivation

1- Je hais les burpees 😂( 20...😆).
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2- Je hais les pompes 😅. ( 24)
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3- Je hais les triceps dips 😱.(15)
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4- Je kiff la corde à sauter maintenant que j’arrive à ne presque plus me prendre les pieds dans la corde 😎. (1 min).
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Mais faire 4 tours avec un minimum de pause, j’étais au bout de ma vie après les premiers burpees 🤣🤣🤣🤣🤣🤣.
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Merci maman ours @victoiremua 😘😍🐻, je kiff ton programme mais j’ose même pas imaginer la semaine 8 que je ne suis même pas encore aller voir 🤪🙈. . .
Après cette séance de folie, j’ai terminé mon smoothie banane / fraises / lait d’amande et sirop d’agave 🤤😋, recette lebootcamp.
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#remiseenforme #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire #musculation #sportalamaison #victoiremua #getfitbody #oursfamily #fitness #fitgirlhouse #fitnesshouse #healthylifestyle #motivation

1- Je hais les burpees 😂( 20...😆).
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2- Je hais les pompes 😅. ( 24)
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3- Je hais les triceps dips 😱.(15)
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4- Je kiff la corde à sauter maintenant que j’arrive à ne presque plus me prendre les pieds dans la corde 😎. (1 min).
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Mais faire 4 tours de tout ça avec un minimum de pause, j’étais au bout de ma vie après les premiers burpees 🤣🤣🤣🤣🤣🤣.
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Merci maman ours @victoiremua 😘😍🐻, je kiff ton programme mais j’ose même pas imaginer la semaine 8 que je ne suis même pas encore aller voir 🤪🙈. . .
Après cette séance de folie, j’ai terminé mon smoothie banane / fraises / lait d’amande et sirop d’agave 🤤😋, recette @lebootcamp .
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#remiseenforme #reequilibragealimentaire #lebootcamp #valerieorsoni #renforcementmusculaire #musculation #sportalamaison #victoiremua #getfitbody #oursfamily #fitness #fitgirlhouse #fitnesshouse #healthylifestyle #motivation #tattoos #tattoedgirl #inkgirl

Pfiou je suis dead 😂.
J’ai rajouté un lest de 1 kilo à chaque cheville , et je l’ai gardé pendant les 4 tours en fait 😂. .

Un poids de 5 kilos pour le dernier exercice de squats sumo ( je pense même que je pourrais charger plus la prochaine fois car j’ai trouvé ça trop facile même après 4 tours 😳😅). .
Un peu de gainage pour finir et étirements ( échauffement au début de la séance aussi pour éviter les blessures 😉)
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#renforcementmusculaire #bienetre #fitness #remiseenforme #reprisedusport #lebootcamp #valerieorsoni #reequilibragealimentaire #fitgirlhouse #getfitbody #oursfamily #victoiremua #fitnesshouse #motivation #sportalamaison #sportsante #musculation #sport

Pfiou je suis dead 😂.
J’ai rajouté un lest de 1 kilo à chaque cheville , et je l’ai gardé pendant les 4 tours en fait 😂. .
Un poids de 5 kilos pour le dernier exercice de squats sumo ( je pense même que je pourrais charger plus la prochaine fois car j’ai trouvé ça trop facile même après 4 tours 😳😅). .

Un peu de gainage pour finir et étirements ( échauffement au début de la séance aussi pour éviter les blessures 😉)
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#getfitbody #renforcementmusculaire #oursfamily #victoiremua #bienetre #fitness #remiseenforme #reprisedusport #reequilibragealimentaire

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