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Persevera y triunfaras..🙌🏻
💪🏻 después de 100 intentos salió la vertical 😂😂 (Salvo santa Inés que la tiene clara)😘 #crossfit #crossfitgirls #verticales #hsp

Rayas el estampado favorito de la temporada.
No lo usas porque te deja en evidencia con el peso 🙃
Déjame decirte que no es cierto.
Las líneas verticales ayudan a dar un aspecto visual más alargado y armonioso.
Rompe con los mitos!!!!
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Rencontre avec l'extraordinaire Maylis de Kerangal pour son dernier et merveilleux opus "Un monde à portée de main", chez notre libraire partenaire de "La vie devant soi". Moment intense et littérairement délectable !

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Instalamos con calidad cortinas de lujos #verticales #panel japones #blackouth

30 days PRESS HANDSTAND CHALLENGE
Day #19
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💪🏽🧘‍♂️🙌🤸🏼‍♀️🤙🤟🏻
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After warming up mainly our wrist, shoulders and breath today I share this exercise for active flexibility while hollow and extension of the arms.
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Thanks @yogasquirrel
for the idea (I hope I did it right)
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From a Standing Hollow Piked bring on leg as high as possible keep on pressing down the floor while you bring your hips as high as possible on top of your shoulders.
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Try not to planche a lot and keep the hollow on the upper and lower back. I tried with the internal rotation of my upper hip but my flexibility it's not yet there. To help with that I did a variation with my lower foot on top of a stair or block.
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Breath.
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Do at least 2 times each leg
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#presshandstand #olimpica #handstand #paradademanos #movimientolibre #verticales #challenge #motion #shoulders #power #stability #fitnessrevolucionario #teunes #oliverpresshandstandchallenge #acromoves

¡El domingo 23 de septiembre, a las 10:30 abrimos nuestras puertas! Acercate a Zirkozaurre para conocer el espacio y probar algunos de sus talleres.
Datorren igandean ate irekiak izango ditugu! Etorri Zirkozaurre espazioa ezagutzera eta hainbat tailer probatzera.
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Aquí hay guitas para ahorcarse 70 veces 😂😂 #jaen #verticales #irata #climbing #worck

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