[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#vernadskogo

751 posts

TOP POSTS

Уважаемые друзья! 17.06 наш 62-й забег #parkrun #Vernadskogo у нас будет не совсем обычным.... После забега у нас планируется мастер-класс от Александа Чернеги (https://vk.com/club143748665) - в программе:
1) Техника бега по шоссе
2) Техника бега в каникроссе
3) Практические советы и основные принципы правильного бега.
И конечно, общение с пушистым хаски;)
Об Александре: КМС по легкой атлетике, имеет опыт более 10 лет в легкой атлетике, многократный победитель и призер соревнований по каникроссу (бег с собаками).
Приходите, это будет очень интересно!!! #суббота #утро #парк
Ждем всех!

Маленький шарик пытался сбежать, но его поймали :( Зато он попытался. #vernadskogo #вернадского #капитолий #sadstory

#Repost @parkrunvernadskogo (@get_repost)
・・・
!!! Внимание !!!
Сегодня пришла информация, что вход в парк 50-летия октября будет закрыт с 22.09 по 30.10 в связи с проведением работ. К сожалению, мы вынуждены отменить забег #076 в эту субботу - 23.09.2017, так как не успеваем подготовить альтернативную трассу!!! Забег 76 состоится 30.09 по новой (временной) трассе - следите за нашими новостями! Если вы собирались к нам, то предлагаем вам посетить Парк Горького (2 станции на метро - м. Воробьевы горы, 2 минуты от метро) или любой другой парк (информацию можно найти на сайте parkrun.ru). Просьба сделать максимальный репост новости!
Команда забега #parkrun #Vernadskogo.

С наступающим днем России от #parkrun #Vernadskogo #суббота #утро #парк

Добрый день, друзья!
На эту субботу мы ищем активных людей, которые готовы помочь нам в организации забега #parkrun #Vernadskogo, а именно на позиции:
1) секундомер
2) фотограф
3) раздача карточек позиций
4) замыкающий забега
Если вы готовы помочь - пишите нам!
Остальных, ждем в эту субботу у нас, в парке 50-летия октября!
#суббота #утро #парк

А у нас для вас отличная новость - мы возвращаемся с этой субботы вернемся в парк 50-летия Октября! Так что ждем вас на нашем традиционном месте - берите чай, печеньки и хорошее настроение!!! #parkrun #Vernadskogo

Отчёт о забеге 069 вы можете увидеть по ссылке: https://goo.gl/3Ly5EH. А мы рады сообщить, что завтра у нас будет забег 070 - цвет желтый, будут фрукты и тортики в честь нескольких человек, вступивших в клуб 50! Ждем вас к 8-45! #суббота #утро #парк #parkrun #Vernadskogo

MOST RECENT

Тренировка adidas Пражская 🎄❄
Тренироваться можно и в жару и в холод, когда на улице слякоть, сырость и грязь, а не искать отговорки, чтобы этого не делать! 🏃
#madfoxultra #crazyowl50 #vmr100
#hoohorere #runningheroesrussia
#нагорныйсила 💪 ✌ #crimeaxrun
#eltonultra #ultramarathon #ultratrail #ультрамарафон #спортмарафон #марафонжелезнойволи
#бегичтобыжить #беговаясемья #ультрамарафонец #parkrunrussia #parkrunkolomenskoe
#eltonvolgabusultratrail
#москва24 #goldenringultratrail #GRUT #parkruntsaritsyno #Vernadskogo #cep #забег #crimeaxrun2017 #крым

Цирк на Вернадского. В детстве я цирк не любила, а став взрослой - не прочь посмотреть! И даже интересно бывает! Почему так?) #москва #цирк #вернадского #проспект #город #весело #детство #зима #елка #клоун #смешно #ура #Moscow #circus #Vernadskogo #Avenue #city #fun #childhood #winter #tree #clown #funny #yay

Мы вновь проводим забеги в парке 50-летия Октября. Приходите в следущую субботу - ждем #parkrun #Vernadskogo

Добрый вечер! Друзья, у нас для вас две новости: 1) Базовый лагерь (и старт) будет расположен ближе к метро - как только войдете в парк со стороны метро, через 50 метров он будет справа (ориентируйтесь на флаг). 2) На дорожках парка укатанный снег, а в некоторых местах лед (где-то дорожки посыпаны песком) - учитывайте это при выборе обуви (рекомендуем вам обувь с шипами) . Будьте осторожны и до встречи завтра утром.
#суббота #утро #parkrun #Vernadskogo

Уважаемые бегуны! На наш завтрашний забег в парке 50-летия Октября нам не хватает волонтеров!!! Вы знаете, что все наши забеги проходят исключительно силами волонтеров...и забег может не состоятся, если волонтеров не будет..
#parkrun #Vernadskogo

А у нас для вас отличная новость - мы возвращаемся с этой субботы вернемся в парк 50-летия Октября! Так что ждем вас на нашем традиционном месте - берите чай, печеньки и хорошее настроение!!! #parkrun #Vernadskogo

Бег — самый доступный для всех людей вид физической нагрузки. Тебе не нужна ни специальная экипировка, ни место для тренировок, тебе нужны только кроссовки. Бег положительно влияет на все органы человека. Его воздействие распространяется на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую эндокринную и другие системы.
Польза бега
1. Бег — это отличная тренировка для сердца и сосудов. Твое сердце станет сильнее!
2. Во время пробежки кровь насыщается кислородом, что улучшает состояние организма.
3. Бег — отличный способ борьбы со стрессом и усталостью.
4. Во время бега выделяется гормон счастья — эндорфин. Когда уровень гормонов в крови увеличивается, человек ощущает чувства схожие с эйфорией. Депрессия отступает.
5. Бег стимулирует работу мозга. Во время пробежки могут приходить идеи, как решить насущные проблемы.
6. Бег укрепляет иммунитет. В крови увеличивается уровень гемоглобина и снижается уровень холестерина, что уменьшает чувство голода. Во время пробежки улучшается метаболизм и сжигаются жиры.
7. Ты можешь бегать в любое время! Утром бег помогает сконцентрироваться и настроиться на рабочий лад. Вечерние пробежки снижают давление, расслабляют, снижают аппетит и улучшают сон.
8. Бег улучшает работу почек и печени.
9. Регулярный бег оказывает положительное воздействие на мышцы и скелет. Особенно бег полезен для людей в возрасте.
Еще древние греки говорили: «Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». Так почему ты еще не бегаешь? Этот вид физической нагрузки полезен для всего человеческого организма. Начни бегать - и ты будешь безгранично рад! 🏃
#madfoxultra #crazyowl50 #vmr100
#hoohorere #runningheroesrussia
#нагорныйсила 💪 ✌ #crimeaxrun
#eltonultra #ultramarathon #ultratrail #ультрамарафон #спортмарафон #марафонжелезнойволи
#бегичтобыжить #беговаясемья #ультрамарафонец #parkrunrussia #parkrunkolomenskoe
#eltonvolgabusultratrail
#москва24 #goldenringultratrail #GRUT #parkruntsaritsyno #Vernadskogo #cep #забег

Фото с нашего первого зимнего паркрана уже в нашем flikr: https://flic.kr/s/aHskpoEhda а мы начинаем набор волонтеров на забег #086 в эту субботу. Место проведения будет известно уже в среду..
#parkrun #Vernadskogo

Ростов Великий! 10 декабря🔥
Mad Fox Ultra #К70 🏃🔥 До встречи! 😉
Если Бог хочет сделать тебя счастливым, то он ведёт тебя самой трудной дорогой, потому что лёгких путей к счастью не бывает. 🔥
#madfoxultra #crazyowl50 #vmr100
#hoohorere #runningheroesrussia
#нагорныйсила 💪 ✌ #crimeaxrun
#eltonultra #ultramarathon #ultratrail #ультрамарафон #спортмарафон #марафонжелезнойволи
#бегичтобыжить #беговаясемья #ультрамарафонец #parkrunrussia #parkrunkolomenskoe
#eltonvolgabusultratrail
#москва24 #goldenringultratrail #GRUT #parkruntsaritsyno #Vernadskogo #cep #забег #crimeaxrun2017 #крым

Завтрашний забег состоится в 9.00 МСК в Воронцовском парке! Ждем...
#parkrun #Vernadskogo

parkrun Царицыно 😉 💖
Я бегу. И думаю только о беге. Когда ты бежишь, ты можешь быть кем угодно, от твоей личности тут ничего не зависит. Твое тело — машина для бега, не больше, но и не меньше. Все твои реакции — это реакция тела, и у тебя нет других желаний, кроме желаний тела. Если ты бежишь, чтобы победить, ты должен думать только о том, как нацелить свое тело на победу. Во имя скорости ты забываешь о себе. Ты должен отречься от себя, чтобы добежать до финиша. 🏃🔥 Дэвид Левитан
#FINISHER 🏃 #CXR17 🔥
#нагорныйсила 💪 ✌
#crimeaxrun 🔥
#eltonultra #ultramarathon #ultratrail #ультрамарафон #марафонжелезнойволи #марафонпустынныхстепей
#бегичтобыжить #беговаясемья #ультрамарафонец #parkrunrussia #parkrunkolomenskoe
#eltonvolgabusultratrail
#whyirunmoscow #ясоздаю #москва24 #goldenringultratrail #GRUT #parkruntsaritsyno #Vernadskogo #лужники #cep #забег #промсвязьбанк #crimeaxrun2017
#спортмарафон #крым

Продолжаем путешествовать по гостиницам❤👌
#Russia #Moscow #city #hotel #girls #beautiful #russiangirls #beauty #day #selfie #Kometa #prospekt #vernadskogo #friends #bestfriends #happy #love

Фото с прошедшего в эту субботу забега доступны во фликр https://flic.kr/s/aHskxSFMKV
Ждем вас в следующую субботу в Воронцовском парке
#parkrun #Vernadskogo

Москва. Гала-шоу "Идол-2017". Выступление лучших из лучших. Акробаты, дрессировщики, клоуны, метатели ножей, канатоходцы, а в самом конце - казаки, серебряные призёры "Идол-2017". Эмоций масса. Впечатлений и воспоминаний - не меньше. Особенно, лично меня, зацепила пара из Колумбии "Duo Requiem" - с формальной страховкой, а порой и вовсе без неё, устроить танец под куполом цирка.. Местами было даже страшно - вдруг сорвётся кто? Так же очень понравились выступления акробатов из Танзании (зажгли!), канатоходцы из Большого московского цирка, а когда на сцене появились казаки - голова пошла кругом вслед за лошадьми, что описывали круг за кругом по арене цирка. Одни сплошные восторги! Это то, что стоит увидеть каждому!
#москва #идол2017 #шоу #выступление #цирк #вернадского #эмоции #восторг #настроение #отдых #вечер #ноябрь #moscow #idol2017 #show #circus #vernadskogo #emotions #delight #mood #instamood #relax #evening #november #potd #friday #instago #placetogo #fridaymood

Друзья, на дворе вторник, а это значит, что набор волонтеров идет полным ходом 🚂
Вливайся в нашу дружную команду ✌️
Запишись волонтером и приходи 25-го ноября на #parkrunvernadskogo 👌

#parkrun #vernadskogo #vernadka #утро #суббота #парк

Друзья! Хотим сообщить вам что следующие два забега 25.11 и 02.12 состоятся в Воронцовском парке. А уже после мы надеемся, что мы вернемся (будем смотреть на состояние парка в декабре) в парк 50-летия Октября.
#parkrun
#Vernadskogo
#объявления

Вы все помните нашу горку. Она немного изменилась но уже скоро снова будет нас радовать - тк в декабре мы вернемся домой! А пока, приглашаем вас в Воронцовский парк - уже в эту субботу в 9 утра #parkrun #Vernadskogo

Если у меня нет настроения тренироваться, я никогда не буду пить ещё одну чашку кофе или ждать лишние полчаса. Я сразу пойду на пробежку. Чем дольше вы откладываете, тем сложнее начать. 🏃😉
#FINISHER 🏃 #CXR17 🔥
#нагорныйсила 💪 ✌
#crimeaxrun 🔥
#eltonultra #ultramarathon #ultratrail #ультрамарафон #марафонжелезнойволи #марафонпустынныхстепей
#бегичтобыжить #беговаясемья #ультрамарафонец #parkrunrussia #parkrunkolomenskoe
#eltonvolgabusultratrail
#whyirunmoscow #ясоздаю #москва24 #goldenringultratrail #GRUT #parkruntsaritsyno #Vernadskogo #лужники #cep #забег #промсвязьбанк #crimeaxrun2017
#спортмарафон #крым

Доброе утро! Напоминаем что наш следующий забег состоится снова в парке Воронцовский (подробнее https://goo.gl/Uy18vS). Мы надеемся вернуться в наш родной парк 50-летия октября в этом году, но увы не все зависит от нас. Ждем вас в Воронцовском парке в субботу в 9 утра.
#parkrun #Vernadskogo

Вечерняя Вернадка ))) #vernadka #vernadskogo

И снова здравствуйте... #parkrun #vernadskogo #finish #sport #numberone #saturday #hot

Bjj kids 🥋🤙ждём всех на тренировки !ВЕРНАДСКОГО 37к2 вт, чт 17:00 сб 12:30
Что дают занятия бжж детям?
-физическое и интеллектуальное развитие
-дисциплина -уверенность в себе
-круг общения
-хорошее настроение
Наши тренера стараются разбавить тренировки играми, игровыми упражнениями, чтобы заинтересовать ребёнка! @dmitriy_mudriy @rustamkhal @mdfit_msk #bjj#bjjlifestyle#bjjkids#treining#motivation#mma#kids#mdfightteam#moscow#vernadka#vernadskogo#msk#тренировки#бжж#дети#мотивация#москва#осень2017 #вернадка#спорт#зож#команда

Доброе утро!
Забег 04.11 #081 #parkrun #Vernadskogo состоится снова в Воронцовском парке, тк парк 50-летия в данный момент еще не открыт после ремонта.

Ультрамарафоны...
Cкoлькo всегo у нас, ультраатлетoв, с ней связанo?
Друзья, знакoмые, смех, слезы, взлеты, падения, травмы, тренирoвки. А теперь представь.. пoднимаешься на пьедестал и тебе уже не важнo, какoе местo ..ты уже знаешь, ты лучший. Этo не передать слoвами.
А вo время тренирoвoк? Ты бежишь, пытаясь прoдержаться дo кoнца, чтoбы даже тут быть лучшим.
Этo не передать слoвами, кoгда ты встаешь на старт, твoе сердце бьется быстрее...на мнoгo быстрее... Кoгда стартер дает кoманду, ты бежишь, чтo есть мoщи. Ты живешь ради этoгo.
Ультрамарафоны - этo ЖИЗHЬ...
#FINISHER 🏃 #CXR17 🔥
#нагорныйсила 💪 ✌
#crimeaxrun 🔥
#eltonultra #ultramarathon #ultratrail #ультрамарафон #марафонжелезнойволи #марафонпустынныхстепей
#бегичтобыжить #беговаясемья #ультрамарафонец #parkrunrussia #parkrunkolomenskoe
#eltonvolgabusultratrail
#whyirunmoscow #ясоздаю #москва24 #goldenringultratrail #GRUT #parkruntsaritsyno #Vernadskogo #лужники #cep #забег #промсвязьбанк #crimeaxrun2017
#спортмарафон #крым

Каждую субботу я привык проводить на #parkrun - сегодня неудалось побегать на родном #Vernadskogo - поэтому в обед съездил в #Kolomenskoe - очень люблю это парк, для меня это одно из любимейших мест для бега в Москве. Побегал тут с удовольствием по набережной, а потом - по горкам.
#ASICSFrontrunnerRussia
#ASICSFrontRunner
#ASICS
#ASICSRussia
#vamprun

Сегодня прошел наш 80-й забег #parkrun #Vernadskogo. Спасибо всем кто встретил это морозное утро с нами, хотя по фоткам и не скажешь что температура -1.

А вы знали что волонтерство на #parkrun #vernadskogo дает +100 к карме? Нет? Записывайтесь волонтером! Места еще есть;)
#набор #волонтеры

Друзья, следующий наш #parkrun #Vernadskogo будет необычным - он будет посвящен Хеллоуину. И в этот день нам очень будут нужны волонтеры - пишите, только благодаря волонтерам проходят забеги #паркран.

parkrun Царицыно 😉 💖 Став ультрамарафонцем, ты уже бoльше никoгда не смoжешь быть oбычным челoвекoм. Спoрт — шкoла жизни. Я научился всему — терпению, выдержке. А главнoе — пoнял, чтo всегo в этoй жизни мoжнo дoбиться тoлькo трудoм. 🏃🔥
FINISHER🏃 #CXR17 🔥
#нагорныйсила 💪 ✌
#crimeaxrun 🔥🔥
#eltonultra #ultramarathon #ultratrail #ультрамарафон #марафонжелезнойволи #марафонпустынныхстепей
#бегичтобыжить #беговаясемья #ультрамарафонец #parkrunrussia #parkrunkolomenskoe
#eltonvolgabusultratrail
#whyirunmoscow #ясоздаю #москва24 #goldenringultratrail #GRUT #parkruntsaritsyno #Vernadskogo #лужники #cep #забег #промсвязьбанк #crimeaxrun2017
#спортмарафон #крым

Most Popular Instagram Hashtags