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1. Baja por la calle destapada del parque de Panamá.
2. Sigue derecho por esa calle.
3. Encomtrarás un pare.
4. Sigue derecho.
5. Vas a ver una doble vía sin pavimentar.
6. Cuentas 3 cuadras hasta llegar a una calle pavimentada. En toda la esquina hay un lote con una valla azul.
7. Debes tocar en la primera casa de rejas.
Si tienes dudas escríbenos por favor.
Si entras por la Bomba de Gasolina de Vallejo, debes seguir derecho 8 cuadras, girar a la derecha, sigue derecho hasta encontrar la doble vía sin pavimentar, dobla a la derecha, haces la U y verás el lote con la valla azul. Entra por esa calle, primera casa de rejas.
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Muy linda
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Para llegar a nuestros objetivos, ya sea para bajar porcentajes de grasa, aumentar nuestro masa muscular o mantener nuestro peso, hay un factor FUNDAMENTAL y el mas clave para que generemos esos cambios se llama ALIMENTACION(DIETA O PLAN) sostenible
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Hay muchas formas de como estructurar un plan de alimentación y pueden googlear esto: dieta cetogénica, dieta IIFYM (comer galletas oreo, hamburguesas etc obteniendo resultados), ciclado de carbohidratos.. son algunas dietas que podemos aplicar… Este no es el fin del post, nada mas lo decimos para que puedan ver que cada nutricionista puede aplicar diferentes planes o teorías para estructurar un plan conforme a sus necesidades y gustos
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Ahora si vamos al punto, hay un documental que se llama super size me, donde se hizo un experimento de 30 días comiendo únicamente Mac, los resultados fueron destrozos, la persona subió 11 kg, daños hepáticos etc, para recuperar su estado le demoró 5 meses solo por 30 días de mala alimentación
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Después salió otro experimento de John Cisna donde se alimento 90 días con alimentos de Mac, pero este realizo 45 días de cardio al día y se encontró en un déficit calórico, cuales fueron sus resultados: perdió 16 kg y mejoro perfil lipídico
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Dicho esto hay 2 grupos, los que cuentan calorías y los que se fijan en la densidad nutricional de sus comidas .
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Tu Prote CR esta en el segundo grupo, la densidad nutricional de los alimentos y el entorno hormonal es mas importante para nosotros .
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Hay 2 tipos …
A)Desayuno: Yogurt/ granola/jugo de manzana: 250 kcal .
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B)Desayuno: Huevos completos/frutos secos/taza de cafe sin azúcar: 250 kcal .
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Tipo A: Picos de insulina muy altos/ sensación de hambre más pronta ….
Tipo B: Menos actividad de la insulina, mejor distribución energética durante el día ….
Mismas calorias, diferente respuesta hormonal
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🔰Excelente ➡➡Jueves🔰
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Jueves de jugarte el todo por el todo🌟🙌
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En los negocios, como en la vida habrán días buenos y días no tan buenos🙀👎, lo importante es jamás perder el rumbo🌐, trabajar fuerte, con constancia y esforzarse💪 hasta que los días buenos sean mejores✨ y los no tan buenos te dejen cosas positivas 🙏🆒🌞porque como dice el viejo refrán "hasta de lo malo se aprende" y a veces debemos cometer ciertos errores para aprender🙇🙋🙆 y SER MEJORES 💪
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Un día a la vez y seremos vencedores🎆🎆 #hoyesunbuendia 🌌
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@totalshopp donde vender y comprar jamás había sido tan fácil 🙌
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