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#vencendoabalança

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Perdi 15 kg e ganhei um vestido novo haha ❤️ Nem consigo descrever oq estou sentindo agora, é um misto de felicidade com revolta!
Sim revolta, por ter permitido chegar naquele estado e uma felicidade sem tamanho, por ter enxergado a tempo, que se continuasse naquele caminho, o final nao seria tao bom!
Felicidade por ter me dado mais uma chance.
Obrigada Deus por nao me deixar fraquejar, e por ter me sustentado ate aqui!
GRATIDÃO ❤️ #maisfitmenosfat #vencendoabalança #secavaca #amigasunidasbalancavencida #foconofoco #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #menos15kg #projetoverão #projetovida #geracaosaude #dietadaka #arrochagataria #desafiomelhordemim #dieta #emagrecendo #desafiodacalcajeans #coleguinhasdepeso #30diaspramudar

Nao deixa para amanha, faça hoje.
Ha quase 2 meses essa foto do meio foi tirada, nesse dia tinha chegado ao meu limite, nao estava feliz comigo, nem com meu corpo. Sentei na minha cama e chorei, pq eu era a culpado por tudo aquilo, nao era a minha família e nem meus amigos. EU COMI!
Entao decide eu vou mudar, eu vou mudar agora, nao vou esperar a famosa Segunda-feira.
Todo mundo pode, essa foto nao estou postando para me vangloriar, eu so quero mostrar que como eu, VOCÊ TAMBÉM PODE.
Nao sou escritora, e nem domino a lingua portuguesa.
Mais eu sei que assim como eu me sentia a 2 meses atrás, pode ter alguem se sentindo também, e eu quero dizer pra você, nao deixe para amanha, você pode fazer hoje, a mudança tem que partir de vc. Se ame e ame cada detalhe do seu corpo, mais se nao esta feliz com ele, nao tenha vergonha de assumir e mudar. Voce é livre!

#30diascomju #60npb #30diascomjuemagrecendo #motivacao #secavaca #antesedepois #foconadieta #vencendoabalança #obrigadadeus

Hoje tirei essa foto e me peguei pensando "caramba é tao bom se ver assim, menos gorda"

É difícil!
Vai ter dias que vc vai sentir vontade de desistir de tudo.
O processo é lento.
Vc vai se frustra ao subir na balança e ver que engordou (nem que seja uma grama)
Você vai jacar!
Vai comer parecendo uma louca e logo em seguida vai bater o arrependimento.
Ou talvez com voce seja diferente. Mais algumas dessas coisas acima vai acontece!
Mais oq eu quero dizer com esse texto?
Quero dizer que superar é preciso, o ontem nao pode controlar o seu hoje, seja FORTE!
Se caiu, levanta e faz 10 vezes melhor.
Emagrecer é difícil, mais voce consegue! Insista, persista e nunca desista. No final vale a pena cada obstáculo! #desafiosereiaem21dias #vencendoabalança #secavaca #amigasunidasbalancavencida #foconofoco #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #menos13kg #projetoverão #projetovida #geracaosaude #fotoantes35diascomalu #dietadaka #arrochagataria

PODEMOS TER O CORPO QUE QUEREMOS, NÃO IMPORTA O PESO  QUE VOCÊ TENHA ,E NEM SUA IDADE,O QUE IMPORTA É SUA DETERMINAÇÃO!
Eu quero dois dígitos na balança, e voce? 🏃

#30diascomju #focomulhermaravilha #30diascomjuemagrecendo #secavaca #30diastododia #projetoverão #vencendoabalança #juntascomju #juntassomosmaisfortes #foconadieta

To longe do meu objetivo, mais ver essa foto me dá uma imensa felicidade e um baita orgulho! Felicidade em saber que sou capaz de mudar e um orgulho de saber que estou sendo forte e mesmo com as circunstâncias, nao desisti!
Acorda pra vida colega, vamos mudar juntas ❤️ #fechandojanela #desafiosereiaem21dias #vencendoabalança #secavaca #amigasunidasbalancavencida #foconofoco #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #menos13kg #projetoverão #projetovida #geracaosaude #dietadaka #arrochagataria #desafiomelhordemim #dieta #emagrecendo #foconofoco

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Perdi 15 kg e ganhei um vestido novo haha ❤️ Nem consigo descrever oq estou sentindo agora, é um misto de felicidade com revolta!
Sim revolta, por ter permitido chegar naquele estado e uma felicidade sem tamanho, por ter enxergado a tempo, que se continuasse naquele caminho, o final nao seria tao bom!
Felicidade por ter me dado mais uma chance.
Obrigada Deus por nao me deixar fraquejar, e por ter me sustentado ate aqui!
GRATIDÃO ❤️ #maisfitmenosfat #vencendoabalança #secavaca #amigasunidasbalancavencida #foconofoco #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #menos15kg #projetoverão #projetovida #geracaosaude #dietadaka #arrochagataria #desafiomelhordemim #dieta #emagrecendo #desafiodacalcajeans #coleguinhasdepeso #30diaspramudar

O meu final de semana foi de comemoração, porem estou me controlando e fazendo escolhas saudáveis (ou nao) kkk
Ontem comi lasanha e a noite tomei uns drink! (Nao tomei refri e nem comi sobremesa)
E hoje meu almoço esta sendo, salpicão (que eu amo) arroz e farofa de banana da terra!

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Saladas são as melhores aliadas de uma vida saudável. Além de pouco calóricas, contêm alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras responsáveis por promover a sensação de saciedade! Eu amooo ❤️ #maisfitmenosfat #vencendoabalança #secavaca #amigasunidasbalancavencida #foconofoco #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #menos15kg #projetoverão #projetovida #geracaosaude #dietadaka #arrochagataria #desafiomelhordemim #dieta #emagrecendo #desafiodacalcajeans #coleguinhasdepeso #30diaspramudar

Que eu amo pão, todo mundo ja sabe ne?
Entao fiz uma adaptação do pao que a minha mãe faz...
Usei uma xicara de agua morna
2 xicaras de farinha de trigo integral
1 colher de sobremesa de fermento biológico!
Um fio de azeite de oliva
1 colher de sobremesa queijo ralado
Chia a gosto
Sal e açúcar a gosto (tem que usar os dois)

Coloca o fermento, açúcar e o sal para dissolver na agua morna, acrescenta a farinha, o queijo ralado e a chia mistura bem e deixa descansar por 5 minutos!
Depois leve ao forno por 15 minutos!
É uma delicia e da uma saciedade boa! (Essa quantidade consumo em 3 dias, no cafe da manha e no jantar)
Gosto de deixar da uma douradinha na sanduicheira ❤️ #maisfitmenosfat #vencendoabalança #secavaca #amigasunidasbalancavencida #foconofoco #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #menos15kg #projetoverão #projetovida #geracaosaude #dietadaka #arrochagataria #desafiomelhordemim #dieta #emagrecendo #desafiodacalcajeans #coleguinhasdepeso #30diaspramudar

No dia 28 de julho, uma sexta feira, eu ouvi uma frase do meu irmao que marcou a minha vida!
"Nossa kah, você tem um rosto tao lindo, um sorriso tao angelical..."
E com lagrimas nos olhos completou!
"Porq você faz isso com seu corpo?"
Foi como se o mundo.estivesse parado naquele momento!
Porque eu faço isso com meu corpo?
Nesse dia eu decidir buscar a minha melhor versão!
Sou muito mais do que um rosto bonito. Eu sou muito mais!
4 meses ⏳
Menos 15 kilos 🏃 Dois anos que nenhum desse vestidos me serviam, hoje olho pra essa foto e penso 🗯️ PORQUE NAO COMECEI ANTES?

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Kibe de forno com salada pq domingo também é dia de foco!!!💪🏽👊🏽👏🏽🏃🏾‍♀️#follow4follow #foco #foconadieta #agoravai #comidadeverdade #correrpracomer #vidasaudavel #tentandoserfitness #projetoverao #salada #vencendoabalança

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