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#vemmonstro

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Gratidão 🙏
Agradeço a Deus por ter me dado saúde e sabedoria, por mais um ano de vida!
A minha família, esposa @marcelaanucci e minhas filhas, meu Porto Seguro, minha base!
Aos meus pais @pastorluizdiniz e Clélia por sempre estarem aí meu lado qndo mais preciso... Aos meus amigos q sempre vem me apoiando... "Vivendo no centro da vontade de Deus. Mesmo que o caminho seja duro, com obstáculos q eu sozinho jamais seria capaz de ultrapassar, o Senhor está comigo me conduzindo a vitória, eu creio!" #iridiumlabsbrasil
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Então não ama ! 👊😂

Ele só late, não morde não!!
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Boa tarde meus amigos!!! Hoje recebi um direct falando que eu era exagerado por ir na academia todos os dias: Em primeiro lugar, vou todos os dias pelo simples fato de gostar, de me sentir bem treinando e desligando dos problemas.. Cada um usa suas horas fora do trabalho da maneira que melhor lhe convém, alguns curtem bar, balada, festas e por aí vai por aqui não espere fotos ou marcações desse tipo. Em segundo lugar aqueles que querem alcançar algum objetivo devem ser exagerados... Eu acordava para estudar de madrugada, era exagero? Sim era. Deu certo? Com certeza!!! Um ótimo domingo a todos, aconselho todos sempre pecar pelo excesso e não pela falta... ✌🏻📣💭#instagood #lifestyle #relax #gym #musculação #treinopesado #domingo #instafitness #vemmonstro #estilodevida #foco

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Boa fonte de vitaminas C, A e as do complexo B, e de minerais como potássio, cálcio, fósforo e magnésio.
Vítamina C é essencial para o sistema imunológico (que agora no inverno tem maiores chances de ficar debilitado né?), a Vitamina A é importantíssima para a saúde de olhos e pele, além de aumentar a nossa resistência à infecções, e as vitaminas do complexo B dão um UP no sistema nervoso e síntese de energia.
Comece o seu dia com esses benéficos! Essa foi a dica da Nutri @marianamolinar_nutri! #fikagrandeporra #vemmonstro #alimentacaosaudavel #boasemana #dieta #fitness #diet #frutas #nutricao #nutrição #fitness #academia #treino #emagrecer #whey #bomdiaa

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Projeto vem 23 de setembro com personal bilu!hahaha Prof bom é prof que sofre junto... primeira foto na academia da vida, a próxima é sem camisa 😂😂 NUNCA!!kkkk #hidromania #bomdia #hiit #agoravai #vemmonstro

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