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#vemcomigo

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💪🏼💦🙅🏼 #videosDeTreinoDaJuju
Vocês sempre me perguntam sobre as minhas divisões de treinos e objetivos!
Bom, eu AMOOOO ser fininha e sequinha, mas também amo os músculos definidinhos! Por isso não tem essa de não querer treinar membros superiores não! Normalmente tenho de 5 a 6 treinos diferentes de musculação por semana, sendo no mínimo 2 de membros superiores.
E eu treino eles igual treino as pernocas! Até a falha, porém com intervalos menores e geralmente em super séries!
Os abdominais são feitos nos mesmos dias de membros superiores!
Ahhhh....e cardio TODOS os dias!
Esse foi um pouquinho do treino de ontem, de ombrinhos, bíceps e abdominais!
Séries de 12 a 15 em super série e 30 para os abdominais!
#motivation #fit #fitness #foco #lifeStyle #vivaEsseEstilo #vemComigo #workout #videosDeTreino #healthy #healthyLifeStyle

Hoje foi dia de superiores people 😄!!! Postei todo o meu treino no #instastories 👀💪🏼!!! Acompanhem tudo lá!!! Uma ótima tarde a todos!!! 😘 #nutrifit #nutricarolgrillo #treinohard #vemcomigo #bodybuildinglifestyle #musafitness #meumalvadofavorito #valmirpersonal #foco #bodyshape #vemnimimcabulosidade #bumbumnanuca #followme

TRANSFORMAÇÃO!⚡️⚡️🦅.
Fazer cada sorriso atingir seu MÁXIMO POTENCIAL - esse é nosso objetivo SEMPRE!🎯.
Trabalho em equipe, planejamento individualizado!🚀.
Vamos, ROYAL!💎

Bom dia meu 🐙 lindo e fitness!
A foto não é de hoje, mas acordei cheia de saudades de um lugar lindo chamado @spamed 💖💖@poderosasdebatom já podemos voltar!?
Pq foi uma daquelas viagens nota 1000! 💖
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#gratidao #tbt #foco #amigos #diversao #saude #spamed #vemcomigo #lifestyle #life #projetomassamagra1

É, acabou mais um Mr Olympia misturado com um pouco de férias!! E esse parceiro de viagem fez toda diferença!! Muito obrigado meu irmão, pela parceria, pelas conversas, pelo coaching rs... Como já te falei uma vez no consultório, vc é um cara iluminado, e está aqui pra fazer a diferença!! Tmj sempre, e agora dieta!! @rafabrandaomax e @karenranocchia que me aguardem rs... #pasqualottoteam #advancednutrition #bodymanagerpro #obrigadodeus #foco #disciplina #forca #vontade #consultoriaonline #respect #vitoria #trainhard #nutrition #adaptogenscience #folowme #eatclean #diet #champions #chuteboxediegolima #teammandubim #treino #coach #life #instafitness #train #ifbb #brasil #instacool #vemcomigo #vemprotime

Nosso último desafio #40DiasSemDoces terminou dia 30 de Junho ☝🏼 nesse #tbt aí! E eu já quero mais! Quem quer um novo desafio aí? Que tal #40DiasSemDoces se preparando para o verão? 👙☀️😃 A intenção principal é ter controle sob o açúcar, consequentemente ganhamos na saúde, mas ficar com um corpo bonito no biquíni é legal também né ☺! Quem vem?? E me contem, o que mais motiva vocês em um desafio? #40DiasSemDoces8ºediçãoVemAí #estilodevida #motivacao #vemcomigo #healthy #lifestyle #fitmom #fitness

Esperança é sentir a primavera durante o inverno 🌸🌸🌸
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Amanhã começa a primavera... tempo de se preparar para o verão ... 3 meses de para nos mudarmos nossas atitudes e chegar no finalzinho do ano emuma versão melhor de nós mesmos... ⠀

Quer uma ajuda? Fala com a @inoutfitnesss , eles têm um plano para a sua evolução!


Biquíni 👙 e chemise maravilhosos : @bodyplusoficial


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🙋🏻‍♂️Quem gosta de facilitar a vida aí levanta a mão! Noixxxx🤷‍♂️
🙋🏻‍♂️Já descascamos o "Ai" e agora uma cebola e meia... e de quebra um azeite! Este aí @azeitegallo fica bem gostoso e vai bem com tudo! E se achar forte tem um outro Gallo Suave! Ele é bem suave mesmo! E ambos minha gente fazem parte do @gruposelmi que possui produtos de excelente qualidade!🔝
🙋🏻‍♂️Nosso tempero não vai sal! Embora usamos o marinho, mas preferimos ficar meio longe dele sabe! Façam do jeito que preferirem e acrescentem o que quiser! Aqui, o nosso é assim!🤷‍♂️Bem simples, mas a D. da Facção sempre coloca mais alguma coisa... na hora do preparo... uma pimenta do reino..um cheiro verde, uma salsa, coentro moído, orégano, ervas finas...aquele da @nestle.maggi sensacional!
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Treininho! 👊🏻💥❣️ #VemComigo @mariandrade_health 😂🙌🏻

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Quem diria né, antigamente 100,00 era todo dinheiro do mundo. Hoje em dia, você gasta 100,00 fácil, fácil.

100,00 de gasolina então..... O olho da cara!!!!! #workingward #13memo #segueoplano #workout #ifbb #ifbbrio #quemtaloko #dieta #treino #fikagrandeporra#fitness #nopainnogain #shape #vemmonstro #vemcomigo #bodybiulder #bodybiulding #alimentacaosaudavel #physique #rj #instafitness #lifestyle #foco #força #fé #esmagaquecresce #legday #love #cute #gym

"Nada acontece até que se venda algo" (Mary Kay Ash) 💅❤💄👠 #marykay #escolhimarykay #diq #diretoramarykay #mulheresdesucesso #top #vemcomigo

🗣Alô Goianesia!
Sábado estamos chegando no @oasischoperia para a Ressaca do @goianesiamixfestival , com a cantora @lizmaiaoficial vencedora da 2ª edição do concurso novos talentos da TV Anhanguera e também o super show do cantor @colemarnetocantor
#colemarneto #lizmaia #goianesia #voxshow #vemcomigo

Turma 🔝🔝🔝
Parabéns pessoal, estão cada dia melhor 👏💪👊
#PersonalElaine #TreinoFuncional #VamqueVamo #VemComigo

E hoje como sempre treino sinistro tivemos a presença do sensey Cadan e a graduação do meu sensey parabéns sensey mais que merecido fruto de seu trabalho orgulho demais por fazer parte dessa equipe #issoejiujitsu #equipeimpacto #familiaboss #carlsongracie #blessed #gratidao #bajj #jiujiutsu #brazilianjiujitsu #bajj5anos #semmimimi #13memo #senseyandre #bjj #foco #objetivo #facotudocomamor #rumoaotopo #eutreinonamelhorequipe #vemcomigo #segueoplano #jiujitsulifestyle #purplebelt #monsterbjj @boss_academy_jj

Feliz demais em receber no nosso time de elite meu velho amigo @lipra.lima , seja bem vindo irmão, rumo aos palcos em 2018 tamo junto, conta comigo!Pra cima 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪#saúde #amigos #parceiros #muscleformulafortaleza #elitemuscle #rumoaospalcos #wheyproformula #insane #glutamina #vemcomigo #suplementardegraça #ganhedinheirosuplementando

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