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PARA TUDO PARA ESSA DICA DE RAINHA!!!!
Então..... comentei com a Raquel que eu tinha um pouco de medo de fazer a avaliação (sabe, né?!?! De escutar algo do tipo: pára que vc não nasceu pra isso!), E aí essa linda fez um vídeo explicando que não é bem assim!!!! Entenda o que é e para que serve uma avaliação de biomecânica!
No stories dela ( @raquelcastanharo ) ela explicou mais detalhadamente (tomei um xixi dela??? Será??? Vão lá ver e me digam 😂😂).
Tô achando que agora vou ter que ir fazer uma avaliação, hein?!?! 🤔🤔🤔
Espero que gostem, porque eu ameiiiii!!!
Enjoy, migues!!!!!!
Bom dia??
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@raquelcastanharo

Iogurte #vegan de leite de amêndoas deliciosoooo! Sou louca por iogurte e vou provar todos os diferentes por aqui 😋

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Bom dia com Pilates presente até o fim 😍 ..
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De vez em quando, pode parecer uma eternidade entre aquele momento em que você faz o movimento e o judge te dá o rep 🖒🏽
Na vida, também pode demorar para que o resultado do seu trabalho seja aprovado, seja validado, traga o resultado que você quer.
Solução? Controle a variável que pode ser controlada: seu trabalho, seu esforço e execute da melhor maneira possível para que dentro de você, você tenha a certeza que o resultado, a validação seja só uma questão de tempo. 😉
Be patient, be consistent, be strong.
Ps: e assegure-se de ter um shortinho bem legal enquanto aguarda. 😎
📸: @vinteumquinzenove
💙: @soterocrossfit

Seu dia minha irmã-melhor amiga, sócia de trabalho e da vida!!! E o que seria de mim se não fossemos nós?! amo nossa conturbada parceria, amo o fato de sempre nos defender, amo poder contar e saber que você sabe que pode contar comigo, amo seu jeito caridoso e desapegado mesmo muitas vezes vindo com uma paciência zero, amo por sermos tão diferentes e ao mesmo tempo, tão iguais.. o quase nada e o excesso, o pouco e o muito, o pensar e o agir, a razão e a emoção nos equilibram.. nos completam. Tenho MUITO orgulho dessa relação que construímos.. desse grude que nos tornamos. Tenho orgulho de poder conviver o tempo todo com você, de aprender com você, de ser cuidada por você! E nesse dia que é TODO seu, eu só posso te desejar os MELHORES desejos!! Que Deus continue te abençoando, te iluminando e te conservando desse jeitinho maravilhoso que és! Sinta-se abraçada, beijada, esmagada (que é o que faria agora se estivesse com você) e é o que, provavelmente farei amanhã quando te ver. AMO MUITO VOCÊ, manola @bruunarezende 💗

Pretinho básico e que não marca nada, tem que ter! Veste 40/42 🖤

Vamos de abdominal para espantar o frio? nesse exercício o bastão ajuda a ativar ainda mais o power house. #pilatesbarrel #pilatesavançado #pilateslovers #pilates #pilatesbrasil #pilatesbody #pilatestododia #pilatespravida #vemcomelas #pilatesfit

#dicadodia: cresce a coluna, organiza as escápulas, respira e alooonga.
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#espacopilatespalomamenezes

E quando a aluna vem igual a prof a gente faz o que? Fotooo! 😍😝
@harumisantos e @vanmedeiiros
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