#velocitylifestyle

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Aqui nosso super coach @dudumagdaleno junto com a galera de Campinas no #WinterSurpriseChallenge! Todo mundo focado na meta, hein 💪🏻💪🏻 #issoévelocity #studiovelocity #velocitylifestyle #welovewhatwedo #wedoitloud #wejustgetstronger

Hoje tem vibe das boooooas no @studio_velocity MOEMA!!!
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Quem vem?? 12:30 , na hora do almoço pra dar aquele gás para o resto do dia!!
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E hoje à noite eu início uma nova jornada também em Moema (todas TERÇAS E QUINTAS!!)
18:00 FullBody
19:00 Bike 🚴🏻‍♀️
20:00 FullBody
Dá pra fazer "dobradinha" comigo hein.. Vamos??
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Galera da Velocity.. tem Desafio rolando!! Vamos garantir hoje?? .
#velocitylifestyle #welovewhatwedo #wintersurprisechallenge #weridetothebeat #weburn1000kcal

Lançamento do WINTER SURPRISE CHALLENGE no @studio_velocity em Campinas com mega presença da Sênior Master Ana Paula @tudocertopontocom, e também da super @personaldaia
Sala cheia nas 3 aulas do dia e uma energia sem igual 🚀
👉🏻Começa amanhã!! De 22 de maio a 18 de junho, os alunos inscritos vão realizar uma bioimpedancia no clinica e poderão ao final do desafio cumprido, repetir a bio e concorrer a vários prêmios e vouchers para uma consultoria nutrológica e alavancar ainda mais os resultados rumo a uma melhor versão de saúde.
⚠️Fiquem ligados, que nessa semana te convido a acompanhar algumas dicas no stories e no meu insta sobre como complementar esse desafio com dicas de saúde, suplementação e alimentação inteligente.
Vamos juntos nesse projeto fantástico, pois para ser feliz basta seguir um passo de cada vez. E te convidamos a dar mais esse passo e assim achar o equilíbrio que tanto procura. Vem com a gente! 🤝🚴🚴🏻‍♀️⚡️
__________________
Dr. Sérgio Maia Ⓜ️
#drsergiomaiajr #saúde #performance #nutrologia #medicinaintegrativa #medicinadoestilodevida #emagrecimentosaudavel #longevidade #DesafioVelocity #issoévelocity #studiovelocity #welovewhatwedo #wedoitloud #velocitylifestyle #WeRideToTheBeat #WeBurn1000Kcal #velocitycampinas #studiovelocity

🚴🚴💦💦💙💙 Velocity paulista
➡12h30 ➡18h
Jardins ➡20h fullbody 🏋☠ #studiovelocity #velocitypaulista #velocitylifestyle

Indefinível define! 75 minutos da melhor terapia da vidaaaa! Pugli, realmente é MARA! #chamaosamu #studiovelocity #velocitylifestyle #souvelocity #melhorprofessor

E agora com a turma toda da aula especial realizada no sábado #welovewhatwedo #bestvibeever #eusouvelocity #studiovelocity #velocitylifestyle

Bom diaaaaa!!!!!
E que o mundo tenha mais pessoas como essa aí @pauloaway ❤️❤️❤️ energia boa que contagia qlqr um!!!! Vc é top!!!!! Sempre alto astral sou fã!!!! 💟 #issoévelocity #somosvelocity #velocitylifestyle #querido #amo

94/200 #DesafioYouEvenBetter
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Velocity pra mim é... Muitas oportunidades a cada aula!! 👊🏼 Mais um evento muito bem feito por aqui!! Com a presença da linda da @gabrielapugliesi e uma galera super animada na mesma vibe da doida da Bruna Guido!!
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Obrigada Deus por mais uma aula delicia!!!
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#VelocityLifeStyle

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Aqui nosso super coach @dudumagdaleno junto com a galera de Campinas no #WinterSurpriseChallenge! Todo mundo focado na meta, hein 💪🏻💪🏻 #issoévelocity #studiovelocity #velocitylifestyle #welovewhatwedo #wedoitloud #wejustgetstronger

Sim, nossos coaches são GLOBAIS: a rockstar @mairafranco24 foi ali na Cidade do México brilhar muito e já volta! Esta semana ela vai subir no palco do @studiovelocitymx pra fazer nossos hermanos mexicanos transbordarem com tanta vibe boa! Arrasa aí, Ma!

#issoévelocity #studiovelocity #VelocityMexico #velocitylifestyle #welovewhatwedo #wedoitloud #wejustgetstronger #VelocityCDMX

🚴🚴💦💦💙💙 Velocity paulista
➡12h30 ➡18h
Jardins ➡20h fullbody 🏋☠ #studiovelocity #velocitypaulista #velocitylifestyle

Hoje tem vibe das boooooas no @studio_velocity MOEMA!!!
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Quem vem?? 12:30 , na hora do almoço pra dar aquele gás para o resto do dia!!
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E hoje à noite eu início uma nova jornada também em Moema (todas TERÇAS E QUINTAS!!)
18:00 FullBody
19:00 Bike 🚴🏻‍♀️
20:00 FullBody
Dá pra fazer "dobradinha" comigo hein.. Vamos??
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Galera da Velocity.. tem Desafio rolando!! Vamos garantir hoje?? .
#velocitylifestyle #welovewhatwedo #wintersurprisechallenge #weridetothebeat #weburn1000kcal

#WinterSurpriseChallenge: VALENDO! Hoje é o Day 01 do desafio e já tem gente mandando ver nas aulas. Vamos com tudo porque tem muita endorfina pra rolar nas próximas semanas!

#issoévelocity #studiovelocity #velocitylifestyle #weridetothebeat #welovewhatwedo #wedoitloud #wejustgetstronger

VELONÁTICOS hoje começa o novo challenge da Velocity 👊🏼
WINTER SECRET CHALLENGE 💥
E Pra me ajudar na missão dessa semana estou chamando a força do grande João que inclusive no sabadão botou pra quebrar no FullFight 🥊🥊🥊
Valeu garoto 👊🏼
@lelegiannini 👀🙏🏽
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Olha como vai funcionar: ▪️Período do desafio: de 22 de maio a 18 de junho.
▪️Meta: os inscritos devem realizar no mínimo 2 aulas (bike ou FullBody) por semana, em dias diferentes, durante as 4 semanas do desafio. Caso o aluno não complete as 2 aulas semanais, estará desclassificado.
▪️Todos os inscritos no desafio ganharão Bioimpedância na @espacovolpi (alunos de SP) e com @drsergiomaiajr (alunos Campinas). O aluno deve agendar diretamente na clínica e realizar a avaliação entre 21 e 28.05. .
▪️Ao final do desafio, TODOS os que concluírem a meta de duas aulas semanais ganharão uma nova Bioimpedância na @espacovolpi (alunos SP) e com @drsergiomaiajr (alunos Campinas) para comparar os resultados, e ainda vão concorrer a 3 kits com tratamentos incríveis da @licacinelli (alunos SP) e 1 massagem da @royalpalmoficial #AfloraSpa (alunos Campinas). .
▪️NÃO ACABOU: os que completarem o desafio realizando no mínimo 3 aulas por semana (durante as 4 semanas) concorrerão a 20 vouchers da @espacovolpi, que incluem: uma consulta nutricional, Bioimpedância e 3DBody Scanning (alunos SP) e 05 vouchers da clínica @drsergiomaiajr, que incluem uma consulta com o nutrologo (alunos Campinas). .
▪️E mais: durante o desafio vão rolar váários gifts surpresas! :)
>>GET READY TO SWEAT... AND GOOD LUCK!

#DesafioVelocity #issoévelocity #studiovelocity #welovewhatwedo #wedoitloud #velocitylifestyle #WeRideToTheBeat #WeBurn1000Kcal #wintersecretchallenge #velocityfullbody #fullbody #tmj #desafio #fitnessinspiration #bestvibeever #immymotivation #desafio #essaeuvouganhar 💪🏼 #promocao
#vemcurtircomagente #tryexfitness #tryex #equipamentos
E para os melhores resultados, temos também os melhores equipamentos @tryexfitness 👊🏼🔝🔝

"Se quiser ir rápido, vá sozinho. Se quiser ir mais longe, vá em grupo"

SEGUE AS AULAS DO MEUS AMIGOS!!! 🤸‍♂Daiana Nardini🤸‍♂
🚴🏽‍♀Segundas
🌟17:30🌟
🚴🏽‍♀Terças 🌟18:00🌟
🚴🏽‍♀Quartas
🌟17:30 /20:30
🚴🏽‍♀Sextas
🌟18:00🌟 🤙🏽Dudu Magdaleno🤙🏽
🚴🏽Segundas
🌟20:30🌟
🚴🏽Terças e Quintas
🌟06:00/19:00🌟
🏋🏽Fullbody - 7:00/ 20:00
🚴🏽Sextas
🌟12:30🌟 🤘🏽Malu Matos🤘🏽
🚴🏽‍♀Segundas e Quartas
🌟07:00/19:30🌟
🏋🏽‍♀Fullbody - 18:30🏋🏽‍♀
🚴🏽‍♀Terças e Quintas
🌟12:30/20:00🌟 ✌🏼Felipe Carricondo✌🏼
🚴🏽Segundas e Quartas
🌟12:30/18:30🌟
🚴🏽Terças e Quintas
🌟07:00/12:30🌟
🚴🏽Sextas
🌟07:00/19:00🌟
🏋🏽Fullbody - 18:00🏋🏽 Vamos juntos!! 🤗🤗🆙🆙🤗#vempravelocity #velocitycampinas #welovewhatwedo #wearewarriors #inthishouse #wedoitloud #weride #velocitylifestyle #sempreemfrente #happysmile #pensamentospositivos #sempreembusca #bemestarfisicoemental #goodvibes #goodtimes #energiapositiva #tenhafé #obrigadodeuspormaisumdia

E agora com a turma toda da aula especial realizada no sábado #welovewhatwedo #bestvibeever #eusouvelocity #studiovelocity #velocitylifestyle

#Repost @drsergiomaiajr (@get_repost)
・・・
Comece pelo SIMPLES: esquecendo suas desculpas e se apoiando em suas metas.
"Não sei qual a melhor dieta pra mim"
"Não sei comer direito"
"Fazer dieta é muito caro, não tenho condições de bancar"
"Tudo o que como não pode, vou viver de luz?"
E as desculpas continuam inúmeras, progressivas e constantes. A cada solução, um novo questionamento, um novo argumento. Vamos simplificar? 🤔
Comece comendo comida de verdade!
1️⃣ Reduza a farinha e o açúcar da sua vida. Substitua o pão pelo ovo por exemplo. Se não conseguir o caipira, o ovo que tiver já é muito melhor e mais nutritivo que o pão.
2️⃣ Coma mais ingredientes e menos produtos. Já experimentou ler os ingredientes de um pão de forma, barrinha de cereal, margarina, miojo, nuggets, cereal matinal (longa lista de ingredientes muitas vezes desconhecidos). Nossos alimentos estão enriquecidos com "plásticos" comestíveis. Comida de verdade é o próprio ingrediente e nada mais (ovo, água de coco, batata doce, abacate, castanhas).
3️⃣ Fique atento nos lixos travestidos de comida saudável: light, diet, zero, sem lactose, sem glúten, integral, salada de frutas, barrinhas, tapiocas, etc... Alimentos modificados com excesso de gatilhos inflamatórios. O que não engorda, pode matar.
4️⃣ Esqueça mitos alimentares: comer de 3/3h, passar fome, detox mirabolantes.
Coma comida de verdade, e perca o medo da gordura natural dos alimentos.
5️⃣ Encontre sua identidade fisiológica, ou seja, aquilo que faz bem para você e te dá resultados.
Enfim, saiba:
sentir fome, e não vontade de comer
sentir sede, e não vontade de beber
respeitar seu sono, para não cansar
controlar seu stress, para não fadigar
Não é moda e nem mágica. Não tem segredo. Comida de verdade não confunde seu organismo, te traz saúde e resultados.
Seu organismo clama há anos por uma mudança e cabe a você saber começar. Por isso comece pelo SIMPLES.
Vamos começar juntos? 🤝
__________________
Dr. Sérgio Maia Ⓜ️
#drsergiomaiajr #saúde #performance #nutrologia #medicinaintegrativa #medicinadoestilodevida #emagrecimentosaudavel #longevidade #DesafioVelocity #studiovelocity #welovewhatwedo #wedoitloud #velocitylifestyle #WeRideToThe

Comece pelo SIMPLES: esquecendo suas desculpas e se apoiando em suas metas.
"Não sei qual a melhor dieta pra mim"
"Não sei comer direito"
"Fazer dieta é muito caro, não tenho condições de bancar"
"Tudo o que como não pode, vou viver de luz?"
E as desculpas continuam inúmeras, progressivas e constantes. A cada solução, um novo questionamento, um novo argumento. Vamos simplificar? 🤔
Comece comendo comida de verdade!
1️⃣ Reduza a farinha e o açúcar da sua vida. Substitua o pão pelo ovo por exemplo. Se não conseguir o caipira, o ovo que tiver já é muito melhor e mais nutritivo que o pão.
2️⃣ Coma mais ingredientes e menos produtos. Já experimentou ler os ingredientes de um pão de forma, barrinha de cereal, margarina, miojo, nuggets, cereal matinal (longa lista de ingredientes muitas vezes desconhecidos). Nossos alimentos estão enriquecidos com "plásticos" comestíveis. Comida de verdade é o próprio ingrediente e nada mais (ovo, água de coco, batata doce, abacate, castanhas).
3️⃣ Fique atento nos lixos travestidos de comida saudável: light, diet, zero, sem lactose, sem glúten, integral, salada de frutas, barrinhas, tapiocas, etc... Alimentos modificados com excesso de gatilhos inflamatórios. O que não engorda, pode matar.
4️⃣ Esqueça mitos alimentares: comer de 3/3h, passar fome, detox mirabolantes.
Coma comida de verdade, e perca o medo da gordura natural dos alimentos.
5️⃣ Encontre sua identidade fisiológica, ou seja, aquilo que faz bem para você e te dá resultados.
Enfim, saiba:
sentir fome, e não vontade de comer
sentir sede, e não vontade de beber
respeitar seu sono, para não cansar
controlar seu stress, para não fadigar
Não é moda e nem mágica. Não tem segredo. Comida de verdade não confunde seu organismo, te traz saúde e resultados.
Seu organismo clama há anos por uma mudança e cabe a você saber começar. Por isso comece pelo SIMPLES.
Vamos começar juntos? 🤝
__________________
Dr. Sérgio Maia Ⓜ️
#drsergiomaiajr #saúde #performance #nutrologia #medicinaintegrativa #medicinadoestilodevida #emagrecimentosaudavel #longevidade #DesafioVelocity #studiovelocity #welovewhatwedo #wedoitloud #velocitylifestyle #WeRideToTheBeat #WeBurn1000Kcal #velocitycampinas

Chuva e frio ☔️❄️... A saida e enfrentar a semana c/ energia e positividade. Protein balls totalmemte naturais e super nutritivas. Blueberry, cacau, limao/coco, pasta de amendoim .. varias opcoes. 🙌😍💪 #guiltfreesnacks e OTIMA SEMANA!!
Encomendas por 📪: kainutrition.info@gmail.com . Tambem disponiveis no @studio125_gymclub
#proteinballs
#healthysnacks
#energybooster
#wheyprotein
#essential
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#issoevelocity
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#triatletas
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#natacao
#nadacorrepedala
#glutenfree
#semacucarrefinado
#funcional
#vidasaudavel
#saude
#essentialnutrition
#jasminealimentos
#vemprorugby
#maisrugby

Lançamento do WINTER SURPRISE CHALLENGE no @studio_velocity em Campinas com mega presença da Sênior Master Ana Paula @tudocertopontocom, e também da super @personaldaia
Sala cheia nas 3 aulas do dia e uma energia sem igual 🚀
👉🏻Começa amanhã!! De 22 de maio a 18 de junho, os alunos inscritos vão realizar uma bioimpedancia no clinica e poderão ao final do desafio cumprido, repetir a bio e concorrer a vários prêmios e vouchers para uma consultoria nutrológica e alavancar ainda mais os resultados rumo a uma melhor versão de saúde.
⚠️Fiquem ligados, que nessa semana te convido a acompanhar algumas dicas no stories e no meu insta sobre como complementar esse desafio com dicas de saúde, suplementação e alimentação inteligente.
Vamos juntos nesse projeto fantástico, pois para ser feliz basta seguir um passo de cada vez. E te convidamos a dar mais esse passo e assim achar o equilíbrio que tanto procura. Vem com a gente! 🤝🚴🚴🏻‍♀️⚡️
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Dr. Sérgio Maia Ⓜ️
#drsergiomaiajr #saúde #performance #nutrologia #medicinaintegrativa #medicinadoestilodevida #emagrecimentosaudavel #longevidade #DesafioVelocity #issoévelocity #studiovelocity #welovewhatwedo #wedoitloud #velocitylifestyle #WeRideToTheBeat #WeBurn1000Kcal #velocitycampinas #studiovelocity

Me perguntaram sobre as aulas no @studio_velocity ...
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Eu nunca consigo explicar, as vezes eu fecho os olhos e tento mas sempre termino assim "Só fazendo para entender..."
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Vale a pena conferir!!
Vale a pena VOCÊ como aluno experimentar!!!
Vale a pena VOCÊ , professor de educação física dar uma conferida!! Porque ali, nós somos muito bem valorizados!! E as aulas que ministramos muitas vezes servem mais para NÓS mesmos do que para eles!! Você se sente renovado e pronto pra próxima!!
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As aulas do próximo final de semana já estão no site!! SÁBADO dia 27 estarei na PAULISTA
DOMINGO dia 28 estarei em MOEMA com 90'!! 🙈(reparem o nome da aula..)
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Vamos gente!!! Espero vocês!! 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
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#velocitylifestyle #welovewhatwedo

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