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Que tal essa ideia para trocar seu ovinho mexido do café da manhã?
### RECEITA NOS COMENTÁRIOS###

Aprenda como viver sem explorar os animais e de quebra receitas incríveis no Pecado Vegano
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Achei essa foto e me deu uma vontade enorme de fazer um antes e depois, pq as duas estão mais ou menos no mesmo ângulo, com cabelo preso e tal. Na primeira foto eu era onívora, fazia acompanhamento com a nutricionista para ganho de massa, me enchia de suplementos e comia esporadicamente o que as "pessoas normais" consideram como porcaria, mas apesar de ter praticamente o mesmo peso na balança da segunda foto, eu claramente era toda inflamada e inchada (vou postar uma foto de corpo depois pra vcs entenderem o que eu tô falando) e além da aparência, eu pegava uma gripe atrás da outra sem parar, tinha enxaqueca todos os dias, sinusite crônica e aguda, tomava corticóide uma vez no mês e por aí vai. Já na segunda, tem um mês e pouco, eu já era vegana, sem treinar (mas tô voltando!).
Buscar incessantemente por saúde (pelo menos em relação à alimentação) e não mais por estética, tentar pensar com a minha própria cabeça não mais aceitar o que dizem e o que me impuseram desde pequena, me fez enxergar o óbvio (que muita gente não enxerga), ver que contra fatos não há argumentos, que muitas pesquisas científicas são tendenciosas e interesseiras, que na prática muita coisa é mito, me tornou uma pessoa mais saudável e mais feliz.
Porém, ainda tenho as minhas falhas, coisas que são muito difíceis pra mim, tipo ter um compromisso com atividade física. Já tem muito tempo (anos) que não treino de verdade, vou um dia, coloco outras coisas como prioridade e já era. Então, acho que vale "transformar" esse Insta em um "diário alimentar" e de estilo de vida pra me incentivar, me fazer ter um compromisso (de voltar a treinar DE VERDADE) e mostrar um pouco da minha alimentação, que sempre me pedem.
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#vegetariano #vegano #vegetarian #vegan #vegetarianismo #veganismo #antesedepois #beforeandafter #aminhamelhorversao #umdiariofitness #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #nutrição #maisfitmenosfat #sersaudavel #melhorqueontem #eumelhorqueeu #treinoedieta #vidasaudavel #semdesculpas #projetovida #geracaosaude #saudeebemestar #saudeemfoco #semgluten #semlactose #comidadeverdade

Pensa nisso! 🙏🙏🙏 #Repost @drakarlasantone with @repostapp
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JN: ..."23 milhões de aves são abatidas todos os dias no Brasil"... Bastante né? Agora pensa comigo:
1- o que essas aves comeram? Ração, claro.. o que será que tinha nessa ração?
2- Você acha que essa ração foi cultivada com agrotóxicos?
3- Você acha que essa ração foi cultivada com pesticidas?
4- Era composta de grãos transgênicos???? 5- Quais seriam as condições de higiene onde vivem esses tantos milhões de animais? Existe fiscalização?
6- Será que isso pode impactar na SUA saúde quando você come um animal desses?
Vamos pensar um pouco? Se eles dão papelão e carne estragada para VOCÊ comer, o que podem dar aos animais para economizar mais ainda??? Antibióticos, hormônios??? Sabendo que tudo que um animal come e recebe se ACUMULA na sua gordura, será que faz bem comer a carne de um animal desses??? Papelão, ácidos, salmonella não são os únicos problemas do consumo de carne de animais. Mesmo com todos os requisitos sanitários preenchidos, será que devemos colocar todas essas substâncias para dentro do nosso corpo através da carne de um animal? Será???? A resposta vale a sua reflexão. #govegan #veganismo #vegan #frango #aves #vegetarianismo #saude #comidasaudavel #comidadeverdade #carnefraca #carnepodre #papelao #vegetarianos

Bom dia com café da manhã nutritivo! 😋😋 Pudim de Semente de Chia.
Por porção
1 xícara de leite de caju caseiro, leite de amêndoa ou leite de coco (os vegetarianos podem usar o leite de vaca)
½ colher de chá de raspas de laranja
⅛ colher de chá de extrato de baunilha, ou mais a gosto
3 colheres de sopa de sementes de chia
Coberturas recomendadas: mel, bananas fatiadas, coco ralado, nozes picadas torradas ... INSTRUÇÕES
Em um frasco pequeno ou tigela, misturar o leite, as raspas de laranja e extrato de baunilha.
Bata as sementes de chia, cubra a tigela e refrigere por pelo menos 2 horas (ou durante a noite), até que as sementes de chia tenham absorvido umidade suficiente para conseguir um estado pastoso.
Antes de servir, mexa mais uma vez para quebrar quaisquer aglomerados de sementes de chia. Sirva com mel na parte superior com as coberturas adicionais que você gostar. Este pudim irá se manter bem na geladeira, coberto, por cerca de 5 dias.
Bom apetite!
#cafedamanha #chia #vegvitabr #vegvita #saude #bemestar #comerbem #vegetarianismo #veganismo #alimentacaoconsciente #alimentacaosaudavel #viverbem #vegetariano #vegano #govegan #receitavegana

A melhor irma que vc respeita ataca novamente ❤
Ela passou uns dias em Ouro Preto e me deixou aqui abandonada. Mas tudo bem pq ela voltou fofinea como sempre e hoje à tarde, enquanto eu trabalhava, ela preparou e me mandou essa foto desses legumes enrolados em folha de arroz, acompanhados de um molhinho de Shoyo, limão, melado e vinagre 💚💜❤️

Agradecendo a presença das queridas @milenafarag e @gisellebfreire pela visita na nuttri hoje. .
Conheceram um pouco sobre quitutes vegetarianos , cafés de qualidade ( sem adoçar ) ; chás e muito bate papo descontraído porém sem deixar a seriedade que o tema exige. .
✨✨✨
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Expressando nossa gratidão a presença de duas entusiastas da bebida e quitutes funcionais foi hora da despedida. .
Que voltem mais vezes. ☀️☕️
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🙏🏼

O Veg Experience é um evento gastronômico que desafia Chef’s de restaurantes a prepararem pratos vegetarianos e veganos de forma criativa.

Entre 31 de março e 30 de abril os interessados podem adquirir o passaporte que dará acesso aos restaurantes participantes do evento através do site www.viverdeque.com.br, ou no próprio site do evento - www.vegexperience.com.br.
Os passaportes conterão voucher de descontos de no mínimo 50% nos estabelecimentos participantes. Para adquiri-los é necessário pagar uma taxa de R$ 49,90.

Veja os restaurantes participantes:

Café com gentileza
Las chicas Vegan
Fonte
Nascente
Patuscada
Única
Cook Experience
Est Est Est
Mesa do sábio
68 pizzaria
Dona Lucinha
L entrecóte de Paris
Café com letras
Pizzaria Caraíva
Maharaj
La Tosqueria
Pecatore
Vallo di Nera
Osteria Matiazzi
Salumeria
Pizzaria Mestre Jonas
Realização: Viverdequê? | Patrocínio: Agência Salt | Apoio:
Lemonade
Quer saber mais?
contato@viverdeque.com.br | (31) 99904-8020
#vegexperience #viverdeque #vegetarianismo #veganismo #bh

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Oi pessoal, tudo bem?

Se tem um combinação que eu, particularmente, acho perfeita é chocolate e café! Trouxe aqui para vocês uma receitinha de Brownie maravilhosa para comer quentinho com uma xícara de café <3

Fica também como uma excelente opção de receita como sobremesa na páscoa ;) Vamos aprender?

Ingredientes:
1/2 xícara de abacate amassado
1/4 xícara de óleo de coco ou azeite de oliva
1 xícara de farinha
3/4 xícara de agua
1/2 xícara de cacau em pó
1/2 xícara de açúcar
1/4 xícara de açúcar mascavo
1 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de sal
2 colheres de chá de suco de limão
1/2 xícara de gotas de chocolate amargo.
1/4 xícara de nozes ou avelãs quebradas em pedacinhos

Preparo:
Preaqueça o forno a 180 graus. Unte uma forma de vidro quadrada com azeite de oliva e papel manteiga.
Em uma tigela grande junte o abacate e o azeite. Misture bem.
Em uma outra tigela, junte a farinha, o cacau em pó, o açúcar, o açúcar mascavo, e o bicarbonato de sódio.
Aos poucos adicione a mistura da farinha, e a agua na tigela com o óleo de coco/azeite e o abacate, alternando.
Adicione o suco de limão, e misture bem.
Junte as gotas de chocolate e as nozes/Avelãs. Uma dica é, se não tiver as gotas, pode ser chocolate picado também ;)
Leve ao forno, e asse por 20 á 25 minutos.

Espero que gostem!
Um beijo e até a próxima ;) *Consulte seu Médico ou Nutricionista

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Antepasto de berinjela e vegetais e bolo vegano de chocolate.
Antipasto of eggplant and vegetables and vegan cake of chocolate. 💚✊👊🌱🌿💚 #FoodPorn  #CrueltyFree #Vegetarianismo  #Vegetarianism  #Vegetariano #Vegetarian  #Vegan  #FreeBoi  #GoodKarma

#Repost @naturalsimples with @repostapp
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Essa ideia de entrada é super delícia e muito baratinha, são crackers apimentadinhos muito crocantes e ideias pra acompanhar aquela cervejinha natalina que todo mundo curte. Eles são tão gostosos que nem precisa de acompanhamento, mas eles combinam super bem com patês, hummus, pastinhas de soja, pura gostosura! A receita é muito simples e rápida. Anota aí 🎄CRACKERS PICANTES🎄 🌿Ingredientes: 1/2 xic de água em temperatura ambiente; 1 xic de farinha de trigo branca; 1 xic de farinha de trigo integral ou farelo de aveia; 1/4 de xic de azeite, alho moído, 1 col. de chá de linhaça, 1 pitada generosa de páprica picante, 1 col de chá de chimichurry em pó; 1 col de chá de sal. 🌿 Modo de fazer: Antes de qualquer coisa, misture bem em uma vasilha a água, o azeite e todos os outros ingredientes, menos as farinhas. Depois coloque as farinhas em um recipiente refratário e fure um buraquinho para colocar os ingredientes líquidos. Vá misturando tudo até dar uma massinha que não gruda na mão. Em seguida, coloque farinha em uma superfície lisa e estique a massa até ficar bem fininha, mas não deixe que formem buracos na massa! Corte os biscoitinhos da forma que desejar e coloque em uma forma untada e esfarinhada e leve ao forno a 180 graus por cerca de 15 minutos ou até eles ficarem crocantes e dourados.
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Hambúrguer sabor Soja na Meia Porção (5 unidades - 65g) que saiu para @liliannesales 😸💚🍔🥗
Boa apetite!

Essa semana estará saindo novidade, SABOR NOVO no pedaço! 👏🏻👏🏻👏🏻 CONFIRA NOSSO CARDÁPIO E GARANTA JÁ O SEU @cat_veggie 😸🥗🍴🍟🍔💚 ☎️📲 99663-1338

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Preceito do dia 22 de março -
Deus se aloja em nosso interior

No capítulo 6, versículo 6 do Evangelho segundo Mateus, consta que Jesus ensinou: "Quando orares, entra no teu quarto, e fechada a porta, ora a teu Pai em segredo". Mas isso não significa que devemos orar num quarto individual, a sós. Se assim fosse, os retirantes, por exemplo, que vivem todos juntos num quarto coletivo não poderiam orar. "Entrar no teu quarto" é mergulhar profundamente dentro de si. Dentro de nós existe o Pai que está oculto. Não obtemos a verdadeira graça buscando Deus no exterior. Somente em nosso interior podemos encontrar a infinita Vida e a infinita provisão.

Do livro: Preceitos de Luz. Masaharu Taniguchi. Pág. 62.

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A melhor irma que vc respeita ataca novamente ❤
Ela passou uns dias em Ouro Preto e me deixou aqui abandonada. Mas tudo bem pq ela voltou fofinea como sempre e hoje à tarde, enquanto eu trabalhava, ela preparou e me mandou essa foto desses legumes enrolados em folha de arroz, acompanhados de um molhinho de Shoyo, limão, melado e vinagre 💚💜❤️

Agradecendo a presença das queridas @milenafarag e @gisellebfreire pela visita na nuttri hoje. .
Conheceram um pouco sobre quitutes vegetarianos , cafés de qualidade ( sem adoçar ) ; chás e muito bate papo descontraído porém sem deixar a seriedade que o tema exige. .
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Que voltem mais vezes. ☀️☕️
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Deixando o feijão de molho pra cozinhar mais amanhã. Eu costumo deixar leguminosas de molho de 12 a 24h.

As leguminosas contêm ácido fítico bloqueia a absorção de vitaminas no nosso intestino. É por isso algumas pessoas que consomem feijão ainda apresentam deficiências de algumas vitaminas como cálcio, magnésio, cobre, ferro e outras, sem contar o mal-estar com gases.

Por isso, recomenda-se deixar o feijão de molho por, no mínimo, 8 horas fora da geladeira. Esse é o tempo necessário para que este ácido seja neutralizado, melhorando assim a absorção das vitaminas dos alimentos.

Importante ressaltar que, depois do feijão ficar de molho, ele deve ser lavado e escorrido. Não reutilize a água do molho, pois é prejudicial à saúde, já que todas as impurezas estarão nela.

Alguns especialistas recomendam que, além de deixar o feijão de molho, seja adicionado algum ácido junto (vinagre, limão, etc.) na água. Eu costumo usar o vinagre de maçã. Além de sentir um sabor ainda melhor, a digestão fica bem mais fácil.

Além do feijão, esse processo de deixar de molho deve ser aplicado em todos os grãos (lentilha, grão de bico, feijão branco, feijão preto). Se você não tem o hábito de deixar o feijão de molho por tanto tempo, faça um teste e sinta a diferença.

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