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A IMPORTÂNCIA DOS VEGETAIS NA DIETA
Você já parou para pensar no motivo dos vegetais serem tão importantes?
Além de fornecer vitaminas e sais mineirais essenciais para o nosso organismo, os vegetais possuem muitas fibras, atuando diretamente na regulação do intestino!
Inclua vegetais em sua dieta: .
➡Alface ➡Couve ➡Espinafre ➡Pepino 👙 Meninas que desejam EMAGRECER ⤵️
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📌Sem passar fome, sem contar calorias, sem abrir mão de alimentos deliciosos e sem ter que fazer os mesmos exercícios monótonos, Além de vários benefícios como ⤵⤵⤵
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🔰 Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
🔰 Acelerar o Seu Metabolismo
🔰 Melhorar Seus Níveis de Colesterol
🔰 Reduzir a Celulite
🔰 Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
🔰 Melhorar o Tônus Muscular
🔰 Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
🔰 Aumento de Foco e Energia
🔰 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde
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#Repost @comunidadevegana with @make_repost
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Eu nunca gostei de NUTELLA, e ainda sabendo disso nunca vou gostar. 😡😡
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Nutella é uma das marcas responsáveis pela desflorestação e morte de dezenas de milhares de orangotangos. Isso é tudo por causa do óleo de palma. Podemos parar com isso com apenas um gesto: não compre produtos que contenham óleo de palma.
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Esses produtos também são altamente viciantes e cheios de açúcar branco refinado...
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* Enquanto a nutella mudou recentemente para o que dizem é "Óleo de palma sustentável", ao longo dos últimos 20 anos tem havido destruição em massa da floresta tropical e inúmeras mortes de orangotangos.
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O óleo de palma sustentável ainda é responsável por inúmeras mortes de não apenas orangotangos, mas também de rinocerontes de sumatra, Tigres e inúmeras outras espécies. Grandes marcas de alimentos, como a Nutella, são construídas sobre a morte e destruição de algumas das partes mais ricas da natureza e da floresta antiga insubstituível.
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O gesto deles em dizer que vão colocar certo é como pedir desculpas e prometer não brincar com partidas depois que você ajudou a queimar a casa com todo mundo nele.
Muito pouco, tarde demais...GO VEGAN🌱💚
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Rp @odeiovagem
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😋 . I really really love salads . But I love rice and beans more .

Almoço : arroz, feijão , frango e salada 🥗 #food #comidadeverdade #healthyfood #greens #eatmoreveggies #vegetais #eatyourveggies #eatyourgreens🌱#marmitasaudavel #comidasaudável #cleaneating

Viver uma #vidaemlowcarb é muito difícil. SQN - O que acham disso @jcsouto @dr.rodrigobomeny @drjoseneto ?
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Pimentão vermelho, amarelo, verde, cebola branca, cebola roxa, tomate, azeite, alho + polvo + camarão .
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Venha conhecer a loja !!!! 🌽🍅🍆🍠🍍🍐🍌🍈🍑🍓🍉🍇🍋🍊🍫🍪🍞🍦🍭🍬🍏🍎🍜🍷☕🍛🍴
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➡Itens de Merceária .
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😊😊😊😊😊 Isso e muito mais ... 🎆🎉Amanhã (sexta) tem pizzada a partir das 16h, sabadão tem churrasco a partir das 10h30 com sarau da consciência negra às 12h!
TUDO LIVRE DE CRUELDADE!
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✒ : @artmimema
Vem aproveitar essa imenda de feriadão com a gente, numa vibe maravilhosa!💚 #Orgânicos #Natural #vegano #cafe #comidadeverdade #vegetais #frutas #verdenatural #loja #mecearia #cupcake #vegan #veganosbrasil #Butantã #JuntasSomosMaisFortes #GoVegan #Granel #Doces #jardimrizzo #fresco #comida #ComidaSemCrueldade #ComidaVegana #Feminismo #comidaorganica #artmimema #QueAForçaDeLilithEstejaConosco #LilithCafe

Sol no Rio.Salada refrescante.Maya e sua amiga divertida,dramatizando uma salada.🍅🍅🍅🍅🥒🥒🥒🥒🍅🍅🍅🍅🥒🥒🥒🥒🍅🍅🍅🍅🥒🥒🥒🥒 #sol #riodejaneiro #fenix #verde #vegetais #photo #photography #sun #window #alegria #feliz #children #saudades #love #meditation #mind #respiration #mindfulness

Rp: @comunidadevegana
Que eles fazem bem, todo mundo sabe. Mas você conhece as propriedades de alguns deles? 🥗Quando falamos em sabor marcante, a rúcula dá aquele toque picante e até um pouco amargo às saladas. Ela é mais densa em nutrientes que cenoura, tomate e até batata-doce. Se comparada com a alface, a rúcula tem mais cálcio, vitamina A, C, K e ferro. Já a alface tem poucos nutrientes, pois é basicamente 90% de água, no entanto, te ajuda com a sensação de saciedade. 🥗Há vários tipos de alface, o que evita a monotonia nas receitas de saladas: crepa, roxa, lisa, mimosa, americana e romana, todas elas tem em 100 gramas cerca de 1,7 gramas de fibras. 🥗O espinafre, com um sabor mais suave, possui alto teor de potássio e baixo de sódio, um copo de 100 gramas tem apenas 40 kcal e 3 gramas de fibras. É extremamente versátil e pode se usado em saladas e pratos quentes. Rico em antioxidantes, niacina, zinco, vitaminas A, C, E e K, cálcio, ferro, magnésio e fósforo. 🥗Que tal colocar alguns desses verdes no seu prato?...GO VEGAN..🌱💚
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Rp @endocrinologiaemdia
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Por ser rico em cálcio, a ingestão do vegetal é recomendada, aliada a exercícios físicos e visitas a profissionais da saúde. Segundo dados da International Osteoporosis Foundation (IOF), a doença atinge 200 milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas sofrem com o mal.
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Olha, é uma decisão difícil mas eu fico com vegetais, especialmente brócolis 🥦😋! Marque seus amigos pra saber o que eles gostam também 👇🏻
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Dá aquele ❤ se você gostou!!
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