#veganyemekler

MOST RECENT

Kaydırmalı👉🏻
Salatada çığır açmak😅
İkincisi Karadutlu Smoothie✨Raw Vegan Challenge 5. Gün gururla sunar:
🥗Maş fasulyesi filizli, badem lorlu, yeşil tahin soslu antin kuntin bi salata🙈blog’da👆🏻
Link Bio’da.
👩🏻‍🍳💚🌱
#rawveganchallenge #salad #almondcheese #badempeyniri #maşfasulyesi #salata #fittarifler #pratikyemekler #sağlıklıöğün #food #foodblog #foodblogger #vegan #veganblog #veganblogger #veganlifestyle #healthyfood #foodporn #eatclean #eathealthy #glutensizvegan #glutensiz #glutenfree #glutenfreevegan #rawvegan #veganchef #chefsofinstagram #veganyemekler #foodphotography #ohmamamiyav

Ay isiginda 45 gun bekletilmis baklalarla yapilmis humus yataginda Hatay’in meshur yüksuk koftesi! 😅 tamam baklalar 45 gun bekletilmedi ama ozenle humus haline geldi, hic taze bakla humusu yemediyseniz bekleriz efenim! Her Sali menude, sinirli sayida! 😍😋 #veganyemekler #veganhummus #hummus #baklahumusu #turkishsomuch #yüksükköfte #vegancafe #veganalaturca #hummusrecipe #veganetcemseniveganetcemseni #bodrumbodrum #bodrummekanlari #bodrumculuk #veganhayat #veganturkiye #vegansarefromthefuture #eatdrinkvegan #happycow #veganturkey

#yeşilmercimek #köftesi bunu da ilk defa yaptım 😊 tarifin de ekran görüntüsünü ekledim en sona. Yumurta yerine #chiatohumu #öğütülmüşketentohumu ve #yulafezmesi karışımını suda bekletip koydum. Acı sevmediğim için #pulbiber yerine #kırmızıtozbiber gibi değişikler yaptım. #sebzelimakarna #vegandinner #vegan #köfte #veganyemekler #veganlarneyer #whatveganseat #veganturkiye #vegantarifler #plantbased #greenlentils #meatlessmeatballs #pasta #instavegan #veganfood #vegansofig

Ama ama bu lezzet😻
Kaju Peynirli Kabak Fettuccine 🍝
Raw Vegan Challenge 4. Gün bu yemekle taçlandı🌟
Ben aşşırı beğendim. Yaparsınız belki diye tarifi bloğa iliştirdim📌
Linke profilimden ulaşabilirsiniz.
Sevgiler
👩🏻‍🍳💚🌱
#rawveganchallenge #zuccinifettuccine #cashewcheese #kabakfettucine #kajupeyniri #food #foodblog #foodblogger #vegan #veganblog #veganblogger #veganlifestyle #healthyfood #foodporn #eatclean #eathealthy #glutensizvegan #glutensiz #glutenfree #glutenfreevegan #rawvegan #veganchef #chefsofinstagram #veganyemekler #yemekblogu #yemekyazarı #photography #foodphotography #ohmamamiyav

“Tereyağı da mı yemiyorsunuz?” Yanıtım: Vegan Tereyağı tarifi:) Sizler için hazırladım. Elinize alıp “Tam istediğim rehber.” diyeceğiniz #veganbeslenme kitabı bir seneye hazır. Ama donelerimi içeren @didimvegfest için hazırladığım ve binlerce kişiye ulaşan mini kitapçıktan alıntıları ara ara paylaşacağım. Gelelim tarife:) Vegan Tereyağı, Sabah kahvaltıda, pilavlarda kullanılabilir. Nohut suyu (Aquafaba) tarifi için bağlantı profilimde! Tarif için sola kaydır🔜 Not: AYÇİÇEK YAĞI’NI KİTAPTA ÇIKARDIM, ÖNERDİĞİM BİR ŞEY DEĞİL. SİZ ZEYTİNYAĞINDAN ŞAŞMAYIN. #vegandiyetisyen #vegitisyen #vegitisyentarifleri #sutalerjisi #besinalerjisi #veganyasam #didimvegfest

KADINLARIN GÜNDE 21 İLA 25 GR
ERKEKLERİN GÜNDE 30 İLA 38 GR
LİF TÜKETMESİ ÖNERİLİR.

LİF ORANI YÜKSEK MEYVELER:
İNCİR
AVOKADO
ARMUT
HİNDİSTAN CEVİZİ

LİF ORANI YÜKSEK SEBZELER:
BEZELYE
BAMYA
BRÜKSEL LAHASINI
ENGİNAR
KABAK

LİF ORANI YÜKSEK BAKLAGİLLER:
FASULYE
MERCİMEK
NOHUT

#vegan #veganturkiye #veganbodrum #veganyasam #vegancaseyler #healthyfood #etikyasam #etikyaşam #vegetarian #veganfood #sağlık #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #vegandiet
#vejeteryan #veganizm #veganyemek #veganmutfak #veganlık #veganyemekler #veganlik #vejetaryenyasam #lifligıdalar #fiber #highfiber #highfiberdiet #highfiberfood

Kaydırmalı👉🏻
Raw Vegan Dürüm🌯
Raw beslenmemin 3. Gününden selamlar!
Gün içinde yediklerim ve dürüm ile savaşım(hatta savaşamayışım🙈)
fotolarda ve blog’da🙋🏻‍♀️
3. Günde tamam mı devam mı?
Nasıl hissediyorum?
Hepsini yazdım📝
Blog👀
Bio’dan bi tık! 🙌🏻
Sevgiler
👩🏻‍🍳💚🌱
#rawveganchallenge #rawvegandürüm
#food #foodblog #foodblogger #vegan #veganblog #veganblogger #veganlifestyle #healthyfood #foodporn #eatclean #eathealthy #glutensizvegan #glutensiz #glutenfree #glutenfreevegan #rawvegan #veganchef #chefsofinstagram #veganyemekler #photography #ohmamamiyav #fittarifler #salata #hafif #pratik

Geleneksel kullanımına Asya mutfağında 6. yüzyıldan beri rastlanan Seitan (buğday gluteni) ile birbirinden lezzetli birçok tarif hazırlanabiliyor 😇
🐾
Vegan biftek paylaştığımız en basit tarif değil ama sonunda ortaya çıkan tabak verilen emeğe değiyor👌
🐾
📲 Tarifi görüntülemek için görseli kaydırın
🔗veganlik.org/seitan @veganrehber 👈 Diğer tüm detaylar bu adreste
🐾
Afiyet olsun!
📸Kapak fotoğrafı: @oylesinebican
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
#seitan #buğdaygluteni #vegantarifler #veganrehber #veganbiftek #biftek #veganmutfak #veganlik #veganhaber #veganlık #veganizm #veganturkiye #veganistanbul #veganizmir #veganankara #veganantalya #veganbodrum #nedenvegan #pratikvegan #veganlezzetler #veganproteinkaynagi #veganmekanlar #veganiftar #vegansofra #veganyasam #veganbaşlangıçrehberi #veganlarneyer #veganyemek #veganyemekler

Hayatımda 3 kere #kurupatlıcandolması yedim. İlk yediğimde hiç sevmemiştim o yüzden #patlıcan yemekleri arasında aklıma gelmeyecek bir seçenekti. 2. yediğim @gunni_mata denemem konusunda ikna ediciydi 💚 3. yediğimi de kendim yapmış oldum 😊 tarifini de ye-mek.net diye bir siteden buldum. #veganlarneyer
#veganyemekler #veganturkiye #govegan #vegan #veganstagram #veganfood #vegansofinstagram #vegansofig #instavegan #veganized #evyemeği

Kaydırmalı👉🏻
2. Gün 🥑
Raw Vegan Challenge macerası devam ediyor. Bugün neler yedim? Neler hissettim?
Avokado pesto soslu, semiz otlu kabak spagettti nasıl yapılır? Hepsini blog’da anlattım. 📝
Link Bio’da. 🧚🏻‍♀️
Sevgiler
👩🏻‍🍳💚🌱
🥑
#rawveganchallenge #kabakspagetti #avokado #avokadopesto #zuccinipasta #zuccininoodles #avocado #food #foodblog #foodblogger #vegan #veganblog #veganblogger #veganlifestyle #healthyfood #eatclean #eathealthy #glutensizvegan #glutensiz #glutenfree #glutenfreevegan #rawvegan #veganchef #chefsofinstagram #veganyemekler #ohmamamiyav

B12 vitamin eksikliği, son yıllarda yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Sinir dokusunun sağlığı ve kırmızı kan hücresi üretimi için gerekli olan B12, vücut tarafından üretilmez. Kırmızı et, tavuk, balık, karaciğer, deniz ürünleri, süt, yumurta, yoğurt ve peynirde bolca bulunan B12, sebze ve meyve grubunda bulunmamaktadır.
Özellikle vejetaryen beslenme tarzını benimseyenlerin çok dikkat etmesi gereken bir vitamindir. B12 ile zenginleştirilmiş yiyeceklerle takviye yapılabilir.  50 yaş ve sonrası, B12 vitaminin vücut tarafından emilmesi zorlaşır. Vejetaryenlerin B12 ile güçlendirilmiş yiyeceklere yönelmesi veya B12 desteği için doktora danışmaları gerekir. Zayıflama amaçlı mide-bağırsak ameliyatı olanlar, alkol alışkanlığı bulunan ve aşırı alkol kullanan kişiler, yetersiz beslenen küçük çocuklar veya hamileler, antibiyotik sonrası bağırsakta aşırı bakteri çoğalması, uzun süre şeker hastalığı ve mide ilacı kullananlar ayrıca AIDS hastası veya HIV pozitif kişiler B12 vitamin eksikliği açısından risk altındadır.
B12 eksikliğinden ilk olarak beyin ve sinir dokusu etkilenir. Denge kaybı, yürümede zorluk, dilin şişmesi, uyuşma, karıncalanma, halsizlik, iştahsızlık, hafıza kaybı, dikkat dağınıklığı, ishal ve kulakta çınlama gibi şikayetler ortaya çıkar. Ayrıca, zihinsel fonksiyonlarda bozulmaya neden olduğu için yaşlı hastalarda alzheimer ile karıştırılabilir. B12 eksikliği yaşlılarda oldukça yaygındır ve bu yaş grubunda depresyonun temel nedenlerinden biridir.  65 yaş üstünde B12 eksikliği oranı % 3-42 arasında saptanmıştır. Yaşlılarda B12 eksikliğine erkenden tanı konmalıdır. Çünkü kolayca tedavi edilebilir ve eğer tedavi edilmezse geri dönüşü olmayan nörolojik hastalıklara neden olabilir. B12 eksikliğinin giderilmesi, mental fonksiyonları ve hastaların yaşam kalitesini yükseltmektedir.

Ürünümüz B12Plus tamamen vegandır. Ayrıca helal ve CE serfitikaları da vardır. 4 paket birden aldığınızda %50 indirim alma şansını yakalayın. sagliklibedenler.onemoreglobal.com veya DM den ulaşabilirsiniz.

#vegan #veganturkiye #b12vitamini #b12eksikliği #vitamin #veganturkey #veganfood #veganizm #veganyemek #veganyemekler #veganyemekleri #veganlar

Most Popular Instagram Hashtags