#vegansofgermany

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桜の花はいつもさく❤️

It's Monday so let's talk lunch 😚 Here comes my Quinoa Platter ❤ .
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This is basically a plate full of Quinoa filled with grilled chinese cabbage drizzled with tahini, grilled mushroom, paprika and cucumber. And cutting the richness with sweet and sour pickle carrot 😍
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I found a store selling a really really REALLY good lebanese tahini. So I decided to bought two of that and drizzle it all over everything grilled. This is my newly discovered true love indeed. I can see myself eating grilled veggies with tahini every single day this week. 🐶 Oops!
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If love at first bite are real, what is yours? 🌱🐒
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#glutenfreeliving
#herbivore #nomeat #wholefoodplantbased #wfpb #plantbasedcooking #plantbasedfood #plantbasedcommunity #plantbasedofig #vegansofgermany #veganinspiration #nomeatnoproblem #eatmoregreens #eatmoreveggies #plantpowered #easyveganfood #worldwideveganfood #veganwerdenwaslosdigga #easyveganmeals #eatmorevegetables #glutenfreefood #whatveganseat #healthyish #cleaneating #eattherainbow #eatgoodfeelgood #quinoa
#quinoabowl #veganfoodspot #veganinspiration

Heute ist einer dieser Tage, an denen ich der Vergangenheits-Anna sehr dankbar fürs Vorkochen bin 💚

Grünkohl mit Schinkenwurst und Gnocchi 🌿 aufgewärmt ja sowieso viel geiler 😋



#vegan #whatveganseat #vegansofig #veganfoodshare #plantbased #veganfortheanimals #deutschlandvegan #veganwerdenwaslosdigga #veganlifestyle #veganism #vegansofgermany #veganlifestyle #govegan #hamburgvegan #heyfraumuffin #comfortfood #grünkohlvegan

the nutritional values ​​of both sides are given by 150g
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#bought #selfmadefries #veganfries #pommes

Full Day of Eating for Maintaining
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This #fulldayofeating is full of healthy, vegan, mainly whole food plant based, delicious meals😋🌱 It’s about 2,000 calories and shows what I currently eat to #maintain my weight (please keep in mind that the needed energy intake is different for everyone, so this post is just for inspirational purpose)💓
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Breakfast: Oatmeal with banana, apple, fig and walnuts
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Lunch: Pretzel roll with banana, plum, grapes, cucumber slices, hummus and coconut cream
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Dinner: Baked potatoes, tofu, mixed vegetables, pickled cabbage and hummus .
Snack: 2 mandarins, 15g walnuts, 20g dark chocolate .
Calories: 2020
Carbs: 318g
Protein: 68g
Fat: 64g
Macro Ratio: 61/12/27 [%]
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What’s your favorite meal of these 4?🤗 Mine is Lunch💓
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➡️ Customized plantbased meal plans are available at: https://soplantbased.upfit.de 🌱💓
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🇩🇪 Ein #whatieatinaday Post zum Thema #gewichthalten 🤗 Ich esse ca. 2,000-2,200 Kalorien pro Tag und habe meistens 3 Mahlzeiten und einen Snack.
Frühstück: Oatmeal mit Obst und Nüssen
Lunch: Laugenbrötchen mit Obst und Aufstrichen
Dinner: Ofenkartoffeln, Tofu, Gemüse und Dip
Snack: Obst, Nüsse und dunkle Schoki
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Was ist euer Favorit von den 4 Gerichten?🤗 Meins ist der Lunch Teller💓
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➡️ Individuelle, pflanzliche Ernährungspläne gibt’s auf: https://soplantbased.upfit.de 🌱💕

Porridge mit Granola und Kokosmus😋 Jetzt im Herbst habe ich morgens noch mehr Lust auf Porridge, als eh und je🍁 Mein Körper verlangt gerade zu nach wärmenden Dingen🍲 Wie geht es euch damit im Herbst?

#BOSSLADY 🌸 ERFOLG TRITT EIN, WENN DEINE TRÄUME UND TATEN GRÖSSER WERDEN ALS DEINE AUSREDEN💪🏻🔑
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Zwei Übungsinspirationen für Zuhause oder Gym👍🏻 Vorallem die zweite Übung, Planke mit der Kurzhantel! 🌸Ich liebe diese Ganzkörperstabilisierende Übung mit Gleichgewichts-& Mobilityelementen💪🏻
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Neues Video zum Thema Preworkoutsnack/-Shake ist online 💪🏻 auf YouTube: Kerstin Bikini Shape 👙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎🏆Bei Fragen schreib mir gerne eine PN oder schau direkt unter www.bikini-shape.de vorbei um sofort zuhause oder im Gym Durchzustarten 💝💎
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#bikinitest
💎Du bekommst 3 Tipps ZUM SOFORT UMSETZEN für dein Figurproblem, wenn du den👙 BikiniTest machst(kostenlos!!!): https://bikini-Challenge.com/bikinitest 💝
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Gesunde #highcarb Rezepte (auch perfekt zum abnehmen) @bikini_shape
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Werbung l Kettlebell und sichtbares Homeequipment von @womenshealth.de ist unter @lukadora erhältlich Rabattcode: Kerstin15 für 15% Rabatt🌸
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#gesundheit #sport #frauenfitness #bikini #hclf #workout #bikinishape #sport #weightlosstransformation #vegansofgermany #münchen #workoutvideo #trainingsvideo

Hello guys! I don’t know how about you, but my Monday was simply terrible 😅I was so clumsy at work, everything was against me, argh... I just want this day to end 😁but there was one highlight! I finally bought an air fryer and I’ll be testing it this evening 😉do you use it? 🤔and tell me about your Monday, I hope it was better than mine 😁
Last week I made these pumpkin waffles (topped with speculoos spread, my biggest obsession recently 🤤). I just adapted the waffle recipe by @aspoonfulofhealthde, by replacing banana with pumpkin purée 😉
Have a nice rest of the day 😘
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Werbung, da Accountnennung
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Wo gibt es deinen veganen lieblings Döner? 🤔
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WERBUNG ➡️ Nach der @veganfach ging es zu @bunteburger und endlich mal ein leckerer veganer Döner 😋 Bis jetzt konnte ich noch keinen veganen Döner finden, der mich überzeugt hat 😍. Ich muss aber zugeben, dass ich den von Attila noch nicht probiert habe 🙈, er steht aber schon auf der ToDo-Liste 😉.
Hast du schon mal einen der beiden Döner probiert und wie fandest du den Döner? ⠀⠀⠀
Du möchtest ein Shoutout? Dann benutzt den Hashtag #its_time_for_health . Ich freue mich auf deine Bilder.
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#werbung #gesundheit #bunteburger #allesbio #veganfood #veganköln #veganfoodlovers #veggieburger #veganshare #gesundheitsberatung #healthyvegan #vegangermany #veganwerdenwaslosdigga #plantbasedfood #eatplants #vegandeutschland #letscookvegan #ganzheitlich #eatplantsnotanimals #vegansofgermany #veganberlin #berlin #deutschlandvegan #instagood #instafood #vegan #vegansofinstagram

Unfortunately this quote is in German, but it‘s a really good one: „Whoever wants the world to stay as it is does not want it to stay.“ Be brave and embrace the change this world desperately needs. 🌱
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Du bist Herr über deine Gedanken 🦋 .
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Das heisst, du kannst entscheiden, wie du mit Situationen umgehst🔥. Siehst du sie als Chance zu wachsen oder lässt du dich von Ihnen einschüchtern🤔? .
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Für alle die sich gestern nicht so angesprochen gefühlt haben 😅: Heute nochmal Summerfeelings 🤗 .
Liebst du das Meer 🌊 und den Strand 🏖 auch so wie wir 🙂?! Schreib es mal in die Comments 🤨⬇️⬇️⬇️ Und sag, was du als liebsten am Strand machst?! (Surfen, chillen, Fußball, Schwimmen...🦋) .
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Habt nen guten Start in die Woche 😉🔥

Du bist Herr über deine Gedanken 🦋 .
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Das heisst, du kannst entscheiden, wie du mit Situationen umgehst🔥. Siehst du sie als Chance zu wachsen oder lässt du dich von Ihnen einschüchtern🤔? .
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Für alle die sich gestern nicht so angesprochen gefühlt haben 😅: Heute nochmal Summerfeelings 🤗 .
Liebst du das Meer 🌊 und den Strand 🏖 auch so wie wir 🙂?! Schreib es mal in die Comments 🤨⬇️⬇️⬇️ Und sag, was du als liebsten am Strand machst?! (Surfen, chillen, Fußball, Schwimmen...🦋) .
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Habt nen guten Start in die Woche 😉🔥

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Das heisst, du kannst entscheiden, wie du mit Situationen umgehst🔥. Siehst du sie als Chance zu wachsen oder lässt du dich von Ihnen einschüchtern🤔? .
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Für alle die sich gestern nicht so angesprochen gefühlt haben 😅: Heute nochmal Summerfeelings 🤗 .
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