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#veganfreeletics

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Had a nice workout last night #freeletics #veganfreeletics #rawveganathlete

Oli sehr motiviert beim Frühsport und mit Traumkulisse... ☀️
Heute ist unser letzter Tag an der Costa Rei. In knapp zwei Wochen geht unsere Fähre ans Festland und von dort direkt weiter Richtung Deutschland. Unsere erste, kurze Station liegt am Chiemsee und von dort planen wir neu.
Am wichtigsten ist dann sowieso erstmal Susannas Geburtstag, zu dem sie sich eine riesige Pfannkuchentorte wir die von "Petterson und Findus" wünscht... 😄😍 Kennt Ihr da zufällig vegane Inspirationen?
#freeletics #veganfreeletics #manpower #sunrise #sardinien #reisetagebuch #mamablogger #vegankids

3 freeletics workouts in a row. I'm done now 😂😎🦄💪
#freeletics #freeleticsfemme #veganfreeletics

Vier Dinge, kommen im Leben nicht mehr zurück. Die Tage, die du gelebt hast. Die Erfahrungen, die du gemacht hast. Die Worte, die du benutzt hast. Die Chancen, die du verpasst hast. Also hör immer auf dein Herz, denn dein Verstand kann dich nicht glücklich machen.

Vergangenheit ist Geschichte, Zukunft ein Geheimnis und jeder Augenblick ein Geschenk.

#lovelife #nofilter

#Rezept #blogpost #vegan #glutenfree
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Glutenfreie Vegane Pancakes Rezept💁🏼‍♂️
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Zutaten☺️
- 75 g Vollkornreismehl (z.B. von Bauckhof)
- 25 g Proteinpulver (Reisprotein Schoko-Zimt)
- 30 g Erythrit
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1 Esslöffel Apfelmark
- 100 ml Mandelmilch
- 20 ml Mineralwasser
- 5-10 g Kokosöl
- Topping: Obst deiner Wahl, Apfelmark, Erdnussmus, Kokossplitter…
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Zubereitung:👨🏼‍🍳
Die trockenen Zutaten abwiegen und miteinander vermengen. Dann das Apfelmark, die Mandelmilch, das Mineralwasser und das Kokosöl hinzugeben. Dies alles umrühren und etwas zusätzliches Öl in der Panne erhitzen. Einen Klecks des Teiges in die Panne geben und von beiden Seiten goldbraun backen lassen. Achte darauf, dass der Teig wirklich durch ist, damit beim umdrehen nichts schief geht. Das ganze esse ich gerne mit Obst meiner Wahl und Erdnussmus.🎉
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Verenas Erfahrung (@dreadsandplants ) gibts im Blopost.💪🏼 🔝Link ist In der Bio🔝
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Lass es dir schmecken!
Wie isst du deine Pancakes am liebsten?🤔
——————————–––
Dieses Jahr werden wir unser eigenes „Veganes Netflix“ starten! 🏋🏾‍♀️😎
.
Interessiert?
Dann kopiere diesen Link und schau es dir an: https://lab.vegan-athletes.com/prelaunch-vegan-athlete-lab

Boring sky photo but let me tell you after you've busted your arse in a Freeletics workout, this view is... heavenly. #freeletics #freeleticsgirl #freeleticsfemme #freeleticsaustralia #veganfreeletics

#greensmoothie Week. Monster #smoothie with spinach, cale, banana, citrone, pears and #athleticgreens. Recipes and more on Video section of #veganfreeletics Fanpage.
#nofilter

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Ran an den Speck 💪🏼 Sport läuft eigentlich immer ganz gut nur mein Kaloriendefizit einzuhalten fällt mir echt echt schwer! 😫
Hat da irgendjemand Tipps? Ich bin halt nur 1,55m klein und kann dementsprechend mit wenig kcal Haushalten.
Hab auch schon öfter darüber nachgedacht mich an einen Ernährungsplan zu halten, vielleicht ist man dann motivierter? 🤔
#whatveganslooklike #plantbasedpower #plantbasedgirl #fitfam #fitfamgermany #fitnessgirl #fitnesslove #veganfitness #veganfitfam #fitnesslife #freeleticsgym #freeletics #freeleticsgermany #freeleticsgirl #freeleticsdeutschland #homegym #veganfreeletics #vegangirl #veganfitnessgirl #nomotivation #weightloss #veganweightloss

#Rezept #blogpost #vegan #glutenfree
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Glutenfreie Vegane Pancakes Rezept💁🏼‍♂️
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Zutaten☺️
- 75 g Vollkornreismehl (z.B. von Bauckhof)
- 25 g Proteinpulver (Reisprotein Schoko-Zimt)
- 30 g Erythrit
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1 Esslöffel Apfelmark
- 100 ml Mandelmilch
- 20 ml Mineralwasser
- 5-10 g Kokosöl
- Topping: Obst deiner Wahl, Apfelmark, Erdnussmus, Kokossplitter…
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Zubereitung:👨🏼‍🍳
Die trockenen Zutaten abwiegen und miteinander vermengen. Dann das Apfelmark, die Mandelmilch, das Mineralwasser und das Kokosöl hinzugeben. Dies alles umrühren und etwas zusätzliches Öl in der Panne erhitzen. Einen Klecks des Teiges in die Panne geben und von beiden Seiten goldbraun backen lassen. Achte darauf, dass der Teig wirklich durch ist, damit beim umdrehen nichts schief geht. Das ganze esse ich gerne mit Obst meiner Wahl und Erdnussmus.🎉
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Verenas Erfahrung (@dreadsandplants ) gibts im Blopost.💪🏼 🔝Link ist In der Bio🔝
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Lass es dir schmecken!
Wie isst du deine Pancakes am liebsten?🤔
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Dieses Jahr werden wir unser eigenes „Veganes Netflix“ starten! 🏋🏾‍♀️😎
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Interessiert?
Dann kopiere diesen Link und schau es dir an: https://lab.vegan-athletes.com/prelaunch-vegan-athlete-lab

Fast schon eine Woche wieder zu Hause und irgendwie plagt mich noch der Jetlag 🤷🏼‍♀️ Ich hab irgendwie null Appetit und wenn dann auf die seltsamsten Sachen 😂
Um trotzdem mal was im Magen zu haben gab es Haferflocken Pudding mit Beeren 😋 nachdem ich mein Vorletztes Workout der Freeletics #coachchallenge absolviert hab 💪🏼
#whatveganseat #whatvegansreallyeat #puddingoats #eathealthy #berries #oatmeal #starchsolutiongermany #govegan #fitnessgirl #fitnessfood #fitfam #fitfamgermany #veganfitfam #healthyfood #fitnessbreakfast #vegandeutschland #vegangermany #deutschlandvegan #veganfitnessfood #veganfitnessgirl #veganbreakfast #freeletics #freeleticsfemme #bodyweight #veganfreeletics #freeleticsdeutschland #freeleticsgermany

Kleine Frage am Rande: Wenn man auf der Arbeit ankommt und der Pc einem eröffnet, dass er gerne ein Update installieren möchte und man ein Mittagessen, einen Cappuccino, 2mal Pipi-machen und 'ne ausgespühlte Tupperdose später an den Schreibtisch zurückkommt und in der Zwischenzeit glorreiche 36% installiert wurden, dann ist es schon legitim, einfach morgen wiederzukommen, oder?! 😝 #fragefüreinenfreund #communitypower #tutorlife

#bulimierecovery
Ja ich habe zugenommen und das ist okay! Ich bin so froh die Essstörung endlich hinter mir zu lassen. 🤗 Sie hat mir einfach zu viel Kraft und Nerven geraubt. Ich versuche auf meinen Körper zu hören, gebe ihm Nahrung wenn er Hunger hat und nicht einfach so aus reiner Gewohnheit. Ich versuche den Zwang abzulegen meine Mahlzeiten zu bestimmten Uhrzeiten zu essen. Es wird noch ein langer Weg aber ich habe die Kraft es zu schaffen 💪🏼
Gerade gab es das erste #freeleticsgym Workout nach 4 Wochen Pause und es hat sooo gut getan 😅
Jetzt erst mal frühstücken (ja es ist schon echt spät aber hab die Zeitverschiebung noch nicht so drin)
Euch allen einen tollen Tag 😊☀️
#edrecovery #whatveganslooklike #eathealthy #govegan #eatingdisorder #bulimiarecovery #freeletics #freeleticsfemme #freeleticsvegan #fitnessgirl #fitnesslifestyle #veganfitness #veganfreeletics #veganfitnessgirl #happylife #vegangirl

#rezept Soyajoghurt-Protein-Bomb mit Chiasamen😋

Ideal zum Frühstück & reich an gesunden Fetten & Proteinen💪🏼

Zutaten:
1. 250g ungesüßter Sojajoghurt
2. 1 EL Mandelmus
3. 1 EL Chiasamen
4. 1 EL Leinöl
5. 3 Paranüsse
6. 2 EL Proteinsiolat oder Pulver
7. nach Bedarf Maca Pulver.
8. gemahlene Vanille

👉🏼Nüsse anrösten und danach alles in den Mixer.🌰🍽

So kann man nur positiv und voller Energie in den Tag starten.🚀 Guten Appetit.😋

Was ist du am liebsten zum Frühstück?

Diese Glücksgefühle, wenn man im Kühlschrank vom Omni-Freund unverhofft 'nen Block Natur-Tofu findet 🙌 Schnell ausgedrückt, gestückelt, mit 'nem Teelöffel Kokossöl, 7-Kräuter-Mischung, Paprika, Kräutersalz und Pfeffer scharf anbraten, Gemüse dazu - fert'sch!

Hallihallo! #freeletics heute morgen schon erledigt und die neuen Socken eingeweiht. 😍 Danach gabs noch eine Runde #yogamitmady . Hätte mir jemand vor einem Jahr erzählt, dass mir Yoga so viel Spaß machen würde, hätte ich ihn vermutlich ausgelacht. Nicht nur, dass ich ganz langsam flexibler werde, es hilft mir auch total, zur Ruhe zu kommen. 😍 Habt nen schönen Samstag. Gleich geht's noch die süße @masch_room besuchen. 🤗

Bild ist schon ein paar Wochen alt und leider nicht mehr aktuell 🙈 Zu der Zeit hatte ich mit Freeletics Gym begonnen, was mir echt Spaß macht 🤗 irgendwann hat sich leider eine ungesunde Fressphase eingeschlichen und ich hatte keine Energie mehr weiter zu machen 😓 Jetzt im Urlaub bin ich auf Freeletics Bodyweight umgestiegen, macht auch Spaß aber ich glaub Gym gefällt mir besser 😊💪🏼 Ab nächster Woche wenn ich wieder zu Hause bin geht's den zugenommen Kilos an den Kragen und ich starte wieder mit der Gym App 🏋🏼‍♀️ Bin absolut motiviert 👍🏼
#veganfitness #veganfitfam #freeletics #freeleticsgermany #freeleticsfemme #freeleticsbodyweight #freeleticsvegan #veganfreeletics #fitnessgirl #fitnessforlife #fitnesslove #freeleticsgym #govegan #healthyvegan #whatveganslooklike #veganfitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitgirls #freeleticsgirl

Yippieh! Die Bürde der #Coachchallenge bin ich los. Woche 6 soeben beendet, obwohl mir echt gar nicht danach war, da ich momentan ganz schön "durch" bin. Könnte mir auch vorstellen, dass ich bei #freeletics erstmal ein bisschen kürzer trete, aber das liegt vielleicht auch nur an meiner jetzigen Stimmung. Mal schauen. Auf jeden Fall bin ich froh, dass dieser Job erledigt ist. ✅ Hoffe, ihr hattet einen guten Start in die Woche. ✌️ (Foto @jeyjey_shots (eins meiner Lieblingsbilder 😘))

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