#vdklife

18770 posts

TOP POSTS

📍Полный гид по Заведениям и Услугам Владивостока
🔻Подпишись и будь вкурсе:
🚫Отзывов, Жалоб, Советов, Вопросов, Новостей
💢Только Честные Отзывы


@revizor_vdk 👈🏻
@revizor_vdk 👈🏻
@revizor_vdk 👈🏻


▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Новости с видео смотрите в главном профиле Отзывов Владивостока @Revizor_vdk 🕵🏼
▪▪▪▪▪▪▪▪▪


#revizor_vdk #ВЛАДИВОСТОК #ОТЗЫВ #ОТЗЫВЫ #VLADIVOSTOK #vdk_inst #vdk_zbs #vdk #vvo#ПРИМОРСКИЙКРАЙ #ПРИМОРЬЕ #vl #ДАЛЬНИЙВОСТОК #ig_vladivostok #vdklife #вдквладивосток

Завершать рабочий день надо правильно, на берегу берегу бескрайнего💙 Хорошо нам до него рукой подать🤗 #будни#vdklife

Мое любимое упражнение💪🏽наконец- то добралась до спортзала😊

MOST RECENT

Как мы встречаем 6 утра. Ну конечно же разбудив всех. И прося весь мир поиграть. 😂 всем доброго утра и хорошего дня.#dog #vdk #vdklife #goodmorning #ourlittlefriend #новыйчленсемьи #какхочуспать #ещенезнаетчтождет

Просматривая ленту,можно точно определить по выставляемым фото какой праздник прошел совсем не давно,буквально вчера,.Какой праздник сегодня...
Новый год,14 февраля,23 февраля,8 марта,1 мая,9 мая и т.д.
А сегодня на удивление как-то спокойно.Ни тебе селфи с нашим флагом,ни тебе селфи в одежде,с мейкапом в цветовой гамме (красный,белый,синий).
⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰
Друзья,сегодня праздник российского флага!) С праздником вас!
.
#праздник#страна#Россия#символика#флаг#vl#vdklife#Russia#vladivostok_beatiful#world#followme#Tflers#

Завершать рабочий день надо правильно, на берегу берегу бескрайнего💙 Хорошо нам до него рукой подать🤗 #будни#vdklife

КОКОСОВОЕ МАСЛО
Одним из самых полезных жиров для организма человека является кокосовое масло в связи с многочисленными полезными свойствами, которыми оно обладает. Знаете ли вы, что вы можете одновременно использовать кокосовое масло, нанося его на вашу кожу и волосы, а также употреблять его в пищу? Оно богато среднецепочечными жирными кислотами, которые легко усваиваются вашим организмом, не всегда хранятся в теле в виде жира и имеют небольшой размер, что дает возможность практически сразу снабжать клетки энергией.

Эти жирные кислоты также улучшают функции мозга и памяти. Плюс ко всему, большое количество натуральных полезных насыщенных жиров в кокосовом масле способствует повышению уровня хорошего холестерина и укрепляет здоровье сердца, в то время как антиоксиданты, найденные в кокосовом масле, делают его эффективным противовоспалительным продуктом питания и помогают уменьшить артрит.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Натуральное нерафинированное оливковое масло является крайне полезным жиром, в связи с чем любой рацион питания должен включать этот продукт. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов в натуральном оливковом масле, его употребление помогает защитить клетки от повреждения. Оливковое масло также помогает улучшить память и когнитивные функции, а также работает в качестве противовоспалительного средства.
ОМЕГА-3
Почему омега-3 жирные кислоты считаются незаменимыми? Потому что организм не способен производить их самостоятельно. Таким образом, мы должны полагаться на омега-3 продукты, присутствующие в нашем рационе, чтобы снабжать свой организм этими чрезвычайно полезными соединениями.

На самом деле существует три различных типа омега-3 полиненасыщенных жирных кислот:

альфа-линоленовая кислота (АЛК)
докозагексаеновая кислота (ДГК)
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
Предпочтительнее всего получение из пищи ЭПК и ДГК жирных кислот, которые в изобилии присутствуют в морепродуктах, таких как лосось, скумбрия, сардины. АЛК присутствует преимущественно в некоторых пищевых продуктах растительного происхождения, например, в орехах и семенах.
#сушка #юмор#фитнес #vdk, #vladivostok, #vdklife, #вл, #владивосток, #powerlifting, #bodybuilding #powerliftingmotivation, #strong

📍Полный гид по Заведениям и Услугам Владивостока
🔻Подпишись и будь вкурсе:
🚫Отзывов, Жалоб, Советов, Вопросов, Новостей
💢Только Честные Отзывы


@revizor_vdk 👈🏻
@revizor_vdk 👈🏻
@revizor_vdk 👈🏻


▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Новости с видео смотрите в главном профиле Отзывов Владивостока @Revizor_vdk 🕵🏼
▪▪▪▪▪▪▪▪▪


#revizor_vdk #ВЛАДИВОСТОК #ОТЗЫВ #ОТЗЫВЫ #VLADIVOSTOK #vdk_inst #vdk_zbs #vdk #vvo#ПРИМОРСКИЙКРАЙ #ПРИМОРЬЕ #vl #ДАЛЬНИЙВОСТОК #ig_vladivostok #vdklife #вдквладивосток

Красивая @alinakul_ 😻😻✨ мне очень нравится результат💪🏻🤗а вам?
.
Хотите порадовать таким портретом себя или близких и родных людей?❤️ 🖍😊Пиши в Директ📩📩📩
_____
#vladivostok#vdk##vladik#portrait#art#happyart#picture#vdklife#girl#sofi#sofiartvdk ✏️✏️✏️#портретывладивосток#портреты#творчество#рисунки#sofi💎

овощная запеканка . 😋
⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀
🍲Молоко 1% - 150 мл⠀⠀
🍲Яйца - 6 шт⠀⠀
🍲Брокколи - 100 г⠀⠀
🍲Цветная капуста - 100 г⠀⠀
🍲Шампиньоны - 150 г⠀⠀
🍲Стручковая фасоль - 1 ст⠀⠀
🍲Сыр - 100 г⠀⠀
🍲Соль, перец - по вкусу
⠀⠀
Приготовление:⠀⠀
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
⠀⠀
Приятного аппетита!
#сушка #юмор#фитнес #vdk, #vladivostok, #vdklife, #вл, #владивосток, #powerlifting, #bodybuilding #powerliftingmotivation, #strong, #strongman, #fitness, #fitnessvl, #workout, #cardio, #gym, #vvo, #никогданесдавайся, #мотивация, #спорт, #спортсила, #тренер, #тренервладивосток #рецептоттренера

.
Лето на улице и лето в голове😉
Приехала получать свою порцию удовольствия Вторник продолжается🌊
.
.
.
#лето#пляж#море#солнце#бассейн#загар#зеленый#цвета#vdklife#terasse #palmsbeachclub #swimmingpool #summer#tusday

Напоминаем, что в #iStudio проводится Конкурс "I love ❤️iStudio"❗❗❗😀 Вам дорогие🤑 подписчики 💕, нужно сделать фотографию📷 , и показать💁 в ней любовь😍😘 к нам🙃 !!! Прислать☺️ это фото😉 нам в Директ!!!! Мы🙉 разместим🤔 ваше фото🏞️ , на нашей странице📖 , и чье фото 🤗 наберет больше🙆😎 лайков, станет победителем😻 !!! Обязательное условие👆🤔, фото 🏞️ должно быть креативным🤠😌😋🤗🙃 !!! Победитель🎉 получит за:
🥇 Место, сертификат📜 на покупку🛍️ 💳 любых аксессуаров📿🎁 , на сумму 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ рублей❗❗❗ 💰 🤠😉
🥈 Место, фитнес браслет🏃‍♀️🏃 Xiaomi Mi Band 2.
🥉 Место, Xiaomi Power Bank 5000mh🔋. Конкурс🎉🎊 будет проходить с 14 по 31 августа😌 )) Итоги конкурса💝 , будут 1 сентября)))#vdk_insta #vdk_news #vdk_city #vdk #vdklife #конкурсрепостовistudio #владивосток #подарок #конкурс #бесплатно #vl #vladivostok #vladivostok_official

Most Popular Instagram Hashtags