#vcfazasuahistoria

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De hoje..... @Regran_ed from @pampam_zampolli - Entre ficar parada e levantar: eu escolho correr! Huhuhuhuhuh

Hoje rolou uma São Silvestre! Foram 15km de boa na Irlanda! .
Limpei a alma, joguei os meus monstros internos pra fora e tô aqui sorrindo...
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Faça o que te faz bem, silencie a mente e curta seu momento!
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Bjs de luz! Ótimo domingão a todos!🤗😎😘😘
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#correndonareal
#novaequipe
#espalhandokmsdealegria
#borala
#vidasaudavel
#motivação
#vemcomapampam #correpampam #equipecorrereviver
#vcfazasuahistoria  #corregabs #focanacorrida #estilocorrida #somostodosferas #voucorrindo
 #pacesuicida #paquitasquecorrem.og #temtreino #soparonachegada #falandodecorrida #jornaldacorrida #trailrun
#gatasnapixta #corrakoruivo #ciarun #correndodeboa #madrunnersteam
#run4world

Entre ficar parada e levantar: eu escolho correr! Huhuhuhuhuh

Hoje rolou uma São Silvestre! Foram 15km de boa na Irlanda! .
Limpei a alma, joguei os meus monstros internos pra fora e tô aqui sorrindo...
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Faça o que te faz bem, silencie a mente e curta seu momento!
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Bjs de luz! Ótimo domingão a todos!🤗😎😘😘
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Se existe energia melhor do que correr no meio da natureza, não me contem!! 🍃🌳🏃🏻‍♀️
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Pensa numa #vibesetals!!! Tá na cara que eu tava curtindo pra valer essa prova, né?!? Acho q nunca corri uma prova tão leve e solta...
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Que todas as corridas de 2019 sejam nesse mesmo mood!! 🌟
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#oreidamontanha #trailrun #nabatidaperfeita #tebetê #neverevergiveup #runlovers #runtherapy #correrprasempre #runtogether #runnerlovers #runvibes #trailrunlovers

Quando a gente recupera.. correndo!!
#TreinoRegenerativo (rodagiii de 1 horinha) pra colocar o músculos no lugar!! .
Pq sim, ainda dói a panturrilha das pirambenhas de domingo!! 🍃🌲
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#nabatidaperfeita #vibesetals #pelasruasdomorumba

Quando de repente, você se sente uma mini-gigante!! 🏃🏻‍♀️💨
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Pegar 5° lugar na categoria não acontece todo dia, não é mesmo?!? 🏅
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Tcho contar rapidex:
Prova #Oreidamontanha, percurso 14K. Tava tranquila, de boas, sem pretenção nenhuma de correr forte (até pq nem tava treinando pra isso). Fui por convite da @julibak que queria incentivo pra voltar pras montanhas!
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Antes da largada descobri q minha camelback estava furada e vazando toda água. Remendei, mas não deu jeito. Solução? Joguei 4 copinhos de água dentro da mochila e fui pra prova! .
Na corrida: larguei bem levinha, lá atrás mesmo. Depois da 1° curva e subida, veio um descidão!! Não pensei, só me joguei! Adoro descidas!!
Logo à frente, comecei a correr solta, sem olhar pra pace. Apenas fui. Qdo vi estava ultrapassando uma galera e acompanhando um outro grupinho! Foram uns 5km assim qdo liguei meu Mindset e fixei uma meta!
Aos poucos fui chegando: ultrapassei um, alcancei outros, apertei o Mode Turbo e qdo me dei conta estava correndo junto com os meninos... Nessa hora tive a certeza q alcançaria aquela meta!! Terminei inteira, feliz e com a certeza q tinha corrido bem pra pohr@annn!!
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Muito doida a cabeça, né?
Mas olhaaa, funciona! Aliás, vou ativar meu MINDSET e visualizar a linha de chegada mais vezes (em todos os setores)!
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Enfim, tá aí! Finalizei o ano com novas conquistas... pra fechar minhas corridas na casa dos 30.
Que venha a próxima categoria (40+) e com ela muitas surpresas boas!! ✌🏼
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#nabatidaperfeita #vibesetals #5nacategoria #oreidamontanha

A saúde, a natureza, o trabalho, a família... se puder deixar tudo pertinho, bem nas suas mãos. Fica muito prático ter uma vida extraordinária e incrível. Parabéns por estas conquistas @bruvitorazo #mapadasaude #vcfazasuahistoria #novaequipediabetesbrasil #vcacreditavcfaz #salomonbrasil #salomoncitytrail #timetoplay #montevergine #meiwa

Na paz de Djáh com o treininho de hoje!! ✌🏼🍃😙
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#vibesetals #nabatidaperfeita #corredoresdausp

Oiiii o Trem da alegria já passou por aqui!🚃🚃🚃🚂🚂🚂 Hoje 1km de aquecimento + 8x1km!
Corredor na real é assim: Faz faxina no domingo e ainda arruma tempo pra fazer um tiroteio!😉😎🤣🤣🤣
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Fui....🏃🏃
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Até amanhã quando eu ficar sem nenhum dinheiro no bolso e começar a correr igual louca pra esquecer as dívidas! Hahahahah
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Quem tá comigo?🙌🤣🤣
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#novaequipe #vcfazasuahistoria  #porqueamamoscorrida  #corregabs #focanacorrida #estilocorrida
 #paquitasquecorrem #temtreino #soparonachegada #jornaldacorrida
#gatasnapixta #corrakoruivo #ciarun #100assessoria #correndodeboa #alegrianaspernas #correndopracozinha #madrunnersteam

Back to the game! 🥳
Hoje o treino deu aquele suador, mas eu tava com saudades!!
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Focar, pq né?!? O ano já tá fazendo a curva e 2019 tem ultra desafio!!
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#nabatidaperfeita #vibesetals #corredoresdausp

Olha esse tom sobre tom: areia e céu!!
Filtro?!? Só se for o solar!! ☀️
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Lugar mágico e misterioso esse Sul do Brasil!!
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#extremosulultramarathon #nabatidaperfeita #vibesetals #praiadocassino #parqueeolico #riograndedosul

Bom dia!
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Fala Corredores🏃‍♂️ e Corredoras!🏃‍♀️ .
Passando pra dizer que hoje às 19h iremos fazer uma Live, eu @pampam_zampolli quero bater um papo com vocês bem descontraído, para falarmos dos quadros do CR, da História, para ouvir vocês e principalmente falar sobre: corrida!😍🤗 Também vamos anunciar que as Lives do Quadro: "De frente com você corredor na Real" estará de volta na quinta-feira da semana que vem!
Queremos agradecer a todos pelo carinho, parceria neste 3 anos de CR! .
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ESPERAMOS VOCÊS HOJE ÀS 19H!
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Bom feriado a todos e bora espalhar kms de alegria!🤗😍
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.bjs de luz!
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TEM MAIS UMA MEDIGATA NO ROLÊ!
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PARABÉNS, VAN, PELA APROVAÇÃO EM MED NA UNIVERSIDADE NOVE DE JULHO!
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SEU ESFORÇO, EMPENHO E DEDICAÇÃO RESULTARAM EM SUCESSO!
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A FOCUS ESTÁ EM FESTA POR VC!🎉🎈💝🎉🎈

5km de muita alegria!
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Encontro tempo para fazer o que te deixa feliz...e não existirá tristeza no seu caminho!🙏👊🤩🤩🤩🎉🎉🎉
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"Isso de querer ser exatamente aquilo que a gente é , ainda vai nos levar além " (Leminski)

Bora buscar mais uma montanha !? @eucorroktr
@arolrun
@novaequipe
@ilhabela_sp
@Baepi_ilhabela
#vcfazasuahistoria

Bom diaaaa Corredores e Corredoras! .
Vamos falar na Real?? .
Muitas vezes nos Procrastinamos, ou culpamos o próximo por não tomar atitudes reais no nosso dia a dia! .
O que quero dizer é: Quantas vezes deixamos de fazer nosso treino, ou de começar algo na nossa vida porque deixamos pra depois ou porque jogamos a culpa no amigo, no marido, na mãe ou no universo?
Pode parecer besteira, mas procrastinar é um hábito normal de qualquer ser humano! .
Vamos entender o que significa Procrastinar:
Procrastinar é o ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida depois.
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A procrastinação é um comportamento considerado normal ao ser humano, no entanto, pode ser muito prejudicial quando começa a impedir o funcionamento de rotinas pessoais ou até profissionais.
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O verbo procrastinar é utilizado no sentido de negligenciamento de atividades, ou seja, quando deixamos de correr, de treinar, de ter hábitos saudáveis, estamos procrastinando  porque deixamos de dar atenção e importância a tal atividade, sendo assim deixamos ações importantes de lado para a produção de outras atividades menos importantes.
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Então vamos parar de deixar pra depois? Vamos parar de colocar a culpa no próximo pela nossa procrastinação? Reflita!
Deixe nos comentários dicas de como você faz para reprogramar seu cérebro! Ou cite situações em que você percebe que está procrastinando!😉🤗 .
Beijos de Luz e continuem espalhando muitos kms de alegria!! .
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#tbt da Corrida dos Sonhos. Projeto de anos. Realização Pessoal, Profissional, Atlética e Familiar. Estar nesse mundo mágico com a família, realizar a 80a.maratona, comemorar 20 anos de casamento e ai da acompanhar a galera da @novaequipe que brilhou no Disney WeekEnd Run foi inesquecível.

Aproveitando a oportunidade
A Disney apoiará a Make-A-Wish, ajudando a conseguir doações por meio do convite para que os fãs "compartilhem suas orelhas" nas redes sociais. Até 17 de novembro de 2018, a Disney vai doar US$ 5 para a Make-A-Wish para cada foto postada que mostre as orelhas do Mickey ou – qualquer outra orelha criativa – no Facebook, Instagram ou no Twitter com a #ShareYourEars #ShareYourEars #novaequipe2018 #vcacreditavcfaz #vcfazasuahistoria #disneymarathon #marathon #marathontrainning #ultramarathon #salomoncitytrail #salomonbrasil #montevergine #meiwa #selfid #diabetescare #happydiabeticchallenge #novembroazul

Pedrão, de boa, já deu!!😒
Pode devolver o sol e o calor pra gente. ☀️ Tô precisando fazer fotossíntese...
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#têbêtê de um treino qq com aquele sol e calor mara pra alegrar o dia! 😍
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#vibesetals #nabatidaperfeita

Descabelada, molhada e feliz!
6km de muita alegria!✔✔
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Pare de jogar as suas responsabilidades para os outros, faça por você! .
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Mais blábláblá sobre o treino de hoje? Corre lá no @correndonareal! .
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Bjs de luz e boa noite!😎🤩
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