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#vcacreditavcfaz

MOST RECENT

Começando a semana na água, uma peixinha aprendendo 🏊🏊🏊🦈🦈🦈
E como estou amando , mesmo tendo que conciliar , respiração, postura da cabeça, postura de braços, batimentos dos pés, enfim... hoje foi o primeiro dia que bebi água da piscina 😂😂😂😂 , estômago ficará limpíssimo 😂😂😂😂. Meu professor de natação Tonini , tem me ajudado e incentivado muuuuiiiito.

Excelente semana para todos os amigos reais e virtuais amados. 📸by @ luisao_personal
Verinha🌹

#novaequipe
#novaequipe2018
#vcfazasuahistoria
#vcacreditavcfaz
#studio_ready4
@andrea_matarazzo
@z2kcoaching
Gratidão por mais um dia repleto de paz e luz.

Ele divide seus objetivos nas provas com toda a sua família...e fez a diferença em 2017 cruzando a linha de chegada com sua turminha após os 75km de Bertioga à Maresias e @rvendramini Rafael já começou 2018 trabalhando forte para as provas e Desafios com toda a sua família.
#novaequipe2018
#vcacreditavcfaz

Mais uma conquista 🏅. Final de semana com muitas emoções.
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A prova #carreraemociones 🇲🇽 teve um percurso de 15K com muitas subidas.
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Desde que eu uso o Garmin 235⌚️ , hoje foi a primeira vez que eu vi uma mensagem no relógio, me informando que meu batimento cardíaco chegou à 197bpm.💓💓
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Fui controlando o batimento até o 7,5K, quando eu dei uma parada para tomar um Gatorade. Nesse momento, meu batimento caiu para 169bmp e daí por diante consegui ter um ritmo bom de prova. Mesmo tendo muita subida.
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Esse batimento alto foi devido à subida e principalmente a altitude.
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Do 11Km comecei a prova de recuperação, acelerando um pouco.
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Chegando bem cansado, mas alma lavada do final de semana de várias emoções.
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15K - 1h13m23s - 4:51. (Tempo não oficial) 🚀
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Bom domingo à todos.
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#correndodeboa #cdmx #novaequipe #vcacreditavcfaz #temtreino #correndoamil #acordapracorrer #8ktododia #viciadosemcorridaderua #teamrunone #gatasnapixta #correrecompartilhar #focanacorrida #run #correndonareal #maniadecorrida #correndoporai #euatleta #estilocorrida #runners #running #umgrauamais #instarunnuers #loucosporcorrida #maratonista #marathon

Eu cheia de mimimi pra fazer 1h de treino progressivo na esteira e pah!! 👊🏻 Dou de cara com esse sorriso após 89km e, inacreditáveis, 12 horas na esteira!!! Fazer o que né?! Vaaaaaaaai Danielaaaaaaa!!! .
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PARABÉNS TREINADOR!!! .
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Exemplo, inspiração, amizade, competência, confiança... .
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Obrigada por tudo, inclusive por correr junto (sempre que possível), por apoiar na largada, por vibrar na chegada, e, principalmente, por estar próximo e presente, mesmo prescrevendo o meu treino à distância!!! Sou muito grata!! De verdade!!! #Repost @emersonbisan with @get_repost
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Desafio 12hs na Esteira - Convidado pela @patricia_de_paula_ e Academia Runner junto com mais 2 Ultras @eguchitomiko e @bruno.casarejos a correr acompanhando um Ultrarevezamento Solidário para arrecadação de mantimentos para uma entidade social. E deu bom... sairam 89km e o mais importante, controle metabólico e glicêmico, perfeito apoio da organização... impecável... Agradeço a todos amigos que além de seus treinos do final de semana fizeram sua parte na campanha...Parabéns à todos participantes !!!
#ultracausasocial
#novaequipe2018
#vcacreditavcfaz
#vcfazasuahistoria
#teampatriciadepaula&;novaequipe
#salomonbrasil
#salomoncitytrail
#montevergine
#fruitandyou
#studioready4

Hoje foi dia de acordar cedo e encontrar a amiga e fazer um longao , e o melhor é encontrar os amigos pelo caminho , 19 km pra conta, feliz com a semana... #vcfazasuahistoria #vcacreditavcfaz #amocorrer #runningirls #forte #determinada #focada #mefazbem #vidaqueescolhi #Novaequipe #eusounovaequipe #saúde

Desafio 12hs na Esteira - Convidado pela @patricia_de_paula_ e Academia Runner junto com mais 2 Ultras @eguchitomiko e @bruno.casarejos a correr acompanhando um Ultrarevezamento Solidário para arrecadação de mantimentos para uma entidade social. E deu bom... sairam 89km e o mais importante, controle metabólico e glicêmico, perfeito apoio da organização... impecável... Agradeço a todos amigos que além de seus treinos do final de semana fizeram sua parte na campanha...Parabéns à todos participantes !!!
#ultracausasocial
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#fruitandyou
#studioready4

Longão pós plantão... Na melhor companhia! Com direito à cotovelo e joelho ralados e um belo hematoma no quadril! Mas estamos aí! O Bloco Acadêmicos do Alto Pace não pode parar! Obrigada @evertonpaulino1984 por sacrificar o seu treino em prol do meu! Lhe ❤️!
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#ChegadosNaBreja #CorreEnfermeira #VcAcreditaVcFaz #EuSouNovaEquipe #BelaVistaRunners #EstiloCorrida #CorrerÉMinhaTerapia #VivaHistóriasPraContar #TartarugaComArtrose #DesistirNunca #FocoNoDesafio #RJ2018

Dia de longuinho!!!
E de quebra encontrar a galera da @novaequipe . Afora o time, encontrei as meninas do @studio_ready4 que estavam em uma ação- massagem e soltura mio facial pós treino ( foi tudoooo de bom)
E com minha @keiloka querida , me diverti ; @meditacaoassessoriaesportiva
com a Thais Azevedo , conversa descontraida sobre meditação- quanta tranqüilidade ela (Thais Azevedo) transmite.
E afora outros amigos que encontrei pelas ruas de corredores da USP.

Foi um Sábado e tanto , voltei cansada , porém #energisada.

Excelente final de semana para todos os amigos reais e virtuais amados.

Verinha💋

#novaequipe
#novaequipe2018
#vcfazasuahistoria
#vcacreditavcfaz
#salomonbrasil
#studio_ready4
#fruitandyou
#montevergine
#meiwa
@andrea_matarazzo
@z2kcoaching
@lucianecalabrese
@ferizzofisio
@elisa_lackner
@keilablumenpersonal
#agorasouDopey2018
Gratidão por mais um dia repleto de paz e luz 🙏

Hoje foi dia de treino
36km Progressivo
Primeiro 12km 1h.16
Segundo 12km 1h .18
Terceiro 12 km 1h.23
Eita mas tá feito ..
#NovaEquipe#
#MestreBisan#
#academia like#
#vcacreditavcfaz#
@mysafesport
#negakenianadesafio300km#

Aquele treino na esteira, pré plantão, que a gente curte ❤️ #amomuito #vcacreditavcfaz #vida

Fim de treino e hoje tinha 28,5k pra fazer, com subidas!

#vcacreditavcfaz #novaequipe #novaequipe2018 #10ktododia #usp

Dia de treino no reduto dos corredores, com ela 👟❤️👟e os amigos top 🏃‍♂️🏃🏽‍♀️ #eusounovaequipe #vcacreditavcfaz #correndonareal #correndodeboa #correndonolitoral #equipesuperacao #jfvermelhinhos #ilovepirambeira #clinicapaulista #artfitness #ultramarathonlifestyle

Hoje foi dia de começar um ciclo com a @nutricorredora , que ja me puxava a orelha de longe.

Agora é ter ainda mais foco pra ir atrás dos objetivos do ano.

#vcacreditavcfaz #lifeisaboutpassions #nutricorredora #novaequipe #10ktododia

Depois da enxaqueca que tive hoje, a qual até medicação intravenosa precisei, nem acreditei que consegui entregar os 18km da planilha! Como já disse, acho que estou ficando calejada rsrs #vcacreditavcfaz #amomuito #corremulherada #correndonareal #runnersworld #runnergirl #smartfitsantacruz #pracima #maratonando #novaequipe #tvsmartfit

Vamos falar do treino de hoje....🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫 blablabla....🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫blablabla...
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Intervaltraining 20 x 100mts x 30seg de descanso
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10 x 200mts x 45seg de descanso
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☑️ Entrenamiento hecho!!! 🇲🇽🇧🇷
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#correndodeboa #cdmx #novaequipe #vcacreditavcfaz #temtreino #correndoamil #acordapracorrer #8ktododia #viciadosemcorridaderua #teamrunone #gatasnapixta #correrecompartilhar #focanacorrida #run #correndonareal #maniadecorrida #correndoporai #euatleta #estilocorrida #runners #running #umgrauamais #instarunnuers #nrc #loucosporcorrida #maratonista #marathon

Apesar da @malu_lagoa tampar meu pé pra foto, hoje teve treino, sim.

Dia de treino intervalado e, apesar de abortar o treino por incômodo nas costas, bom voltar a treinar velocidade.

#vcacreditavcfaz #novaequipe #ultramaratona #ultrarunner #ultratrailrunner #novaequipe #lifesisaboutpassions #10ktododia

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