#vaniamagrinha2017

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Bolinho de chocolate com pasta de amendoim crocante integral e kiwi
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📝R E C E I T A👇
✏1 ovo
✏1 banana prata amassada
✏1 cc de essência de baunilha
✏3 saches de sucralose
👉Amasse a banana com um garfo, acrescente o ovo, a baunilha e a sucralose e misture até ficar homogêneo.
✏1 cs de farinha de aveia
✏1 cs de cacau em pó 100%
✏1cc de farinha de amendoim
✏1 c.sobremesa de fermento em pó
👉Misture tudo e divida a massa em 2 potes que vá ao microondas por 2:30min.
Desenforme e parta ao meio. Recheie com pasta de amendoim integral crocante. Por cima coloque mais pasta de amendoim e por cima á fruta de sua preferência. Pode ser uva, morango, kiwi, banana, etc.
Prontinho 😉👌
🚫PARA MAIS RECEITAS, VÁ para a HASHTAG #vaniamagrinha2017
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#grainpower
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Tô de folga!
Acordei tarde!
Tomai café da manhã tarde!
E não teve almoço.. vamos de lanchinho entao:
✔Quiche integral de peito de peru Light
✔Ice tea de pêssego (light)
💪😎
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#ra #reeducaçaoalimentar #light #diet #fit #fitness #instafood #fitnessfood #instapic #instafit #healthychoices #instahealthy #healthy #raévida #vaigordinha #vaniamagrinha2017 #yummy #cozinhafit #kitchenfit #vidadedonadecasa #amocozinhar

Hummmmm😍
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Penseeee num trem bão🙆‍♀️💭
Pensou??👀💭
Agora materializa!!!!
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Deslize👉👉👉
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Escondidinho de frango com batata doce!!!😄ohhhh Céus 😍
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MOST RECENT

Nem vem de garfo🍴que hj é dia de sopa meu bem😄🥘
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Caldinho de abóbora com frango e requeijão light❤❤❤
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📝🖍RECEITA
✔Abóbora
✔Cebola, alho e cheiro verde
✔Frango em pedacinhos
✔Temperos a gosto (usei alho assado e tempero EDU GUEDES)
✔Óleo de Coco
✔Requeijão light
👉Cozinhe a abóbora com água e o sal até ficar bem molinha.
Bata a abóbora num mixer com a água do cozimento. Refogue o frango com óleo de Coco, alho e cebola. Qd estiver moreninho , acrescente o cheiro verde e misture à parte líquida. Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light. Acerte o sal. PRONTO!😉👌
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Bolinho de chocolate com pasta de amendoim crocante integral e kiwi
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📝R E C E I T A👇
✏1 ovo
✏1 banana prata amassada
✏1 cc de essência de baunilha
✏3 saches de sucralose
👉Amasse a banana com um garfo, acrescente o ovo, a baunilha e a sucralose e misture até ficar homogêneo.
✏1 cs de farinha de aveia
✏1 cs de cacau em pó 100%
✏1cc de farinha de amendoim
✏1 c.sobremesa de fermento em pó
👉Misture tudo e divida a massa em 2 potes que vá ao microondas por 2:30min.
Desenforme e parta ao meio. Recheie com pasta de amendoim integral crocante. Por cima coloque mais pasta de amendoim e por cima á fruta de sua preferência. Pode ser uva, morango, kiwi, banana, etc.
Prontinho 😉👌
🚫PARA MAIS RECEITAS, VÁ para a HASHTAG #vaniamagrinha2017
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#grainpower
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Açaí (sem açúcar) com banana, uva passas e granola light💪😎
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PARECE gordice❌🛑⚠️
Mas é saudável💯🆓️🔝
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Tô de folga!
Acordei tarde!
Tomai café da manhã tarde!
E não teve almoço.. vamos de lanchinho entao:
✔Quiche integral de peito de peru Light
✔Ice tea de pêssego (light)
💪😎
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B O M 🌼 D I A ❣
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Domingo chegou e com ele uma nova semana se inicia!!!🌼🌞🍃🍃
Deus nos dá uma nova chance de recomeçar todos os dias ao abrir os olhos pela manhã!👀🌞
Então PARE de murmurar!!!🙊
E simplesmente:
A G R A D E Ç A ❣🤗
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🌼Viver é uma dádiva🌼
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Hora do lanche por aqui 🤗🎉🎉🎉🎉
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✔Pão 100% integral de grãos e castanhas🍞 #nutrella #nutrellasupreme com queijo cottage #président
✔Café cafezinho amado café com sucralose ☕
✔Moranguinhos (super doce🍓🍓)
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Segue o plano👇👇👇👇
▶️▶️REEDUCAÇÃO ALIMENTAR◀️◀️
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E pra hoje temos:
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✔Omelete de atum (feito na omeleteira de microondas)
✅Salada verde com maçã, cebola cristal e molho Light quatro queijos
✔Purê de batata doce com alho assado e requeijão light
✅Suco de laranja pera com limão e sucralose
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⚠️R E C E I T A do omelete⚠️
❤2 ovos
❤Sal rosa a gosto
❤Tempero Lemon pepper lá da @casaspedrorj
❤Alho poró a gosto
❤1 cc de requeijão Light
👉Mistura tudo com um fuê, leve na omeleteira e espalhe o atum desfiado por cima. Salpique um tiquinho de queijo parmesão fresco ralado e leve ao microondas por 2 min +-
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Prontinho!!
➡️Sirva com salada verde, tropical, kani ou a que vc mais gostar😉👌
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🌼B O M 🌼 D I A 🌼
Gente linda do meu 💜💛
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Sim! Acordei 11:00 hr!🙈
Sim!!! Vou tomar café da manhã agora!!!🍌🍈☕🍯
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Eu chego tarde do trabalho... Eu durmo as 3 da madruga, essa semana não folguei😣 e acordei cedo 2 dias seguidos ... então hoje pode😎✌
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✔Espaguete integral 🍝🥕com cenoura, molho de tomate🍅 e filé de atum 🐟com tomate seco e azeitonas (versão exclusiva da GOMES DA COSTA #gomesdacosta )
✔Ovo cozido🥚
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