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#vaniamagrinha2017

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"SORVETE" FIT
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👉Tem banana congelada
👉Tem morango congelado
👉Tem manga congelada
SÓ!!! E apenas!!! SÓ passar no processador as frutas congeladas.
Eu poderia, caso não estivesse na paleo, acrescentar granola Light, porém não posso. Mas estava delicioso!!!
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Sou FIT meu bem😋
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#ji #jejumintermitente #secavaca #dietaesaude #healthy #healthychoices #instahealthy #vidasaudavel #comendobem #cozinhafit #kitchenfit #instafood #xogordinha #emagrecebolotinha #tchaugordura #tchaugordinha #vaigordinha #foodfitness #vaniamagrinha2017 #dietapaleolitica

4° dia de jejum intermitente + dieta paleolítica
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Almoço: caldo de cabotiá com frango desfiado e gengibre🥘🍗🌵
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✔O gengibre é um termogenico natural que acelera o metabolismo e por isso ajuda na perda de peso.
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✔Usei 600 gr de abóbora cabotiá com casca, frango desfiado, gengibre ralado, temperos, cebola, tomate, cheiro verde e pimenta do reino.
A receita que peguei no @blog_da__gisa leva 2 cs de requeijão light e o frango é em cubos (mas eu tinha frango desfiado no freezer, então usei ele) e como estou fazendo a DIETA PALEOLÍTICA e por conta disso não posso usar laticínios, não coloquei. Mas ficou super cremosa mesmo assim.
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#ji #jejumintermitente #secavaca #dietaesaude #healthy #healthychoices #instahealthy #vidasaudavel #comendobem #vaigordinha #vaniamagrinha2017 #xogordinha #emagrecebolotinha #tchaugordura #secavaca #jiévida #dietapaleo #dp #viverbem
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@vilma_lanes o seu ta separadinho😁
@dulcineialanes o seu tb 💪😁

#vaniamagrinha2017 tem receita lá 😉👆

2° dia de JI + Dieta paleo
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Hj foi dia de médico então não deu tempo de almoçar 🙊 mas tranquilo... segue o fluxo:
✔Lanche das 16:00 foi suco natural de laranja, mamão e gengibre (laranja com bagaço; não coei; sem agua; sem açúcar e sem adoçante) + Fatia fina de melão
✔Jantar as 19:30 foi repolho e cenoura no bafo + mexido de frango desfiado e ovos
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#vamosecar #emagrecebolotinha #xogordinha #dietasemfrescura #vidacomsabor #comidacomsabor #dietaesaude #comendobem #vaniamagrinha2017 #healthychoices #instahealthy #healthy #ji #jejumintermitente #secavaca

1° dia de jejum intermitente +dieta paleolítica e o lanche da tarde foi: ✔ Suco natural de laranja 🍋com mamão 🍊e gengibre🌵 (sem açúcar! Sem adoçante!)
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#foco #força #determinação #ji #jejumintermitente #secavaca #dietaesaude #healthy #healthychoices #instahealthy #vidasaudavel #comendobem #cozinhafit #kitchenfit #instafood #foodfit #lanchesaudavel #xogordinha #emagrecebolotinha #tchaugordinha #vaigordinha #vaniamagrinha2017

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"SORVETE" FIT
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👉Tem banana congelada
👉Tem morango congelado
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SÓ!!! E apenas!!! SÓ passar no processador as frutas congeladas.
Eu poderia, caso não estivesse na paleo, acrescentar granola Light, porém não posso. Mas estava delicioso!!!
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Sou FIT meu bem😋
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#ji #jejumintermitente #secavaca #dietaesaude #healthy #healthychoices #instahealthy #vidasaudavel #comendobem #cozinhafit #kitchenfit #instafood #xogordinha #emagrecebolotinha #tchaugordura #tchaugordinha #vaigordinha #foodfitness #vaniamagrinha2017 #dietapaleolitica

4° dia de jejum intermitente + dieta paleolítica
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Almoço: caldo de cabotiá com frango desfiado e gengibre🥘🍗🌵
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✔O gengibre é um termogenico natural que acelera o metabolismo e por isso ajuda na perda de peso.
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✔Usei 600 gr de abóbora cabotiá com casca, frango desfiado, gengibre ralado, temperos, cebola, tomate, cheiro verde e pimenta do reino.
A receita que peguei no @blog_da__gisa leva 2 cs de requeijão light e o frango é em cubos (mas eu tinha frango desfiado no freezer, então usei ele) e como estou fazendo a DIETA PALEOLÍTICA e por conta disso não posso usar laticínios, não coloquei. Mas ficou super cremosa mesmo assim.
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#ji #jejumintermitente #secavaca #dietaesaude #healthy #healthychoices #instahealthy #vidasaudavel #comendobem #vaigordinha #vaniamagrinha2017 #xogordinha #emagrecebolotinha #tchaugordura #secavaca #jiévida #dietapaleo #dp #viverbem
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@vilma_lanes o seu ta separadinho😁
@dulcineialanes o seu tb 💪😁

Bom dia meu 🐙
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Sigo firme no JI + DIETA PALEOLÍTICA
4° dia📑✔
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CAFE DA MANHÃ foi um cafezinho preto sem açúcar e sem adoçante!!! 🖤☕💪😁
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#ji #jejumintermitente #secavaca #dietaesaude #healthy #healthychoices #instahealthy #vidasaudavel #comendobem #instafood #foodfit #jiévida #vaigordinha #vaniamagrinha2017 #xogordinha #emagrecebolotinha #tchaugordura #dietapaleo #saude #ocorpoagradece #viverbem

📑3° dia de JI + Dieta paleo
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✔Almoço:
➡️Purê de baroa (fiz com ghee e tempero Edu Guedes)
➡️Hambúrguer caseiro e ovo frito na ghee com Lemon Pepper
➡️Guisado de chuchu
➡️Salada de alface roxa, tomate cereja, pepino, azeite, vinagre, Lemon pepper e sal rosa
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✔Lanche da tarde:
➡️Salada de frutas com morango🍓,melão 🍈, banana🍌, uva🍇e flocos de amaranto 🍚
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✔Jantar:
➡️Purê de baroa
➡️Ovo mexido com frango desfiado
➡️Ovos de codorna
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Quem disse que fazer dieta é um tédio, com certeza, não conhece a DIETA PALEOLÍTICA!!!
💪😎
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SEGUE O FLUXO🍓☘🍈🍯🥗
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2° dia de JI + Dieta paleo
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Hj foi dia de médico então não deu tempo de almoçar 🙊 mas tranquilo... segue o fluxo:
✔Lanche das 16:00 foi suco natural de laranja, mamão e gengibre (laranja com bagaço; não coei; sem agua; sem açúcar e sem adoçante) + Fatia fina de melão
✔Jantar as 19:30 foi repolho e cenoura no bafo + mexido de frango desfiado e ovos
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#vamosecar #emagrecebolotinha #xogordinha #dietasemfrescura #vidacomsabor #comidacomsabor #dietaesaude #comendobem #vaniamagrinha2017 #healthychoices #instahealthy #healthy #ji #jejumintermitente #secavaca

1° dia de jejum intermitente +dieta paleolítica e o lanche da tarde foi: ✔ Suco natural de laranja 🍋com mamão 🍊e gengibre🌵 (sem açúcar! Sem adoçante!)
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#foco #força #determinação #ji #jejumintermitente #secavaca #dietaesaude #healthy #healthychoices #instahealthy #vidasaudavel #comendobem #cozinhafit #kitchenfit #instafood #foodfit #lanchesaudavel #xogordinha #emagrecebolotinha #tchaugordinha #vaigordinha #vaniamagrinha2017

1° dia de jejum intermitente + dieta paleolítica e o almoço foi: suflê de legumes ( usei brócolis, couve flor, cenoura e repolho) salada de alface e tomate cereja (da minha horta😄) e moranguinhos (super doces e madurinhos).
S O B R E V I V I 💪😄
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Suco XÔ BARRIGA 💪😎
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Usei: ✔1 pedaço de beterraba; ✔4 morangos bem maduros; ✔Suco de 1 laranja; ✔1 copo de iogurte natural desnatado; ✔200 ml de água gelada; ✔Adoçante a gosto.
👉Bata tudo no mixer ou liquidificador e beba na hora. Nao precisa coar! 😍👌
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Almocinho delícia: macarrão integral com repolho roxo, carne moída, alho poró com creme de leite de soja e pimenta biquinho🌶🌶🍝🍲😍e um ovinho cozido🥚(aos trancos e barrancos o almoço saiu😧😰)
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😷🤒Tive uma crise muscular aguda (ainda tô na crise, só que um pouco mais leve) na altura da cintura e não consigo passar mais que 10 minutos de pé 😔😕 mas tô fazendo o possível pra não perder o foco😎
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Ta difícil manter o foco devido a tanta dor😢
Não consigo ficar 10 minutos em pé sem que sinta uma dor insuportável e correr pra sentar😔
Mas vou fazendo como posso...
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Tem banana🍌 e mamão🍊 com mel🍯, chia e amaranto em flocos🍚 e tem café☕ com sucralose.
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Bom 🌼🌼🌼 dia!!
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Depois de 2 dias "travada" da coluna e sem conseguir andar, vamos voltar ao FOCO!😉👌
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Café da manhã com ✔Banana com mel e amaranto em flocos; ✔Café com sucralose.
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🌼Panqueca FIT de frango com alho poró🌼
🌯🌯❤
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Usei: ✔1 ovo; ✔1 cs de goma de tapioca; ✔1 cs de farelo de aveia; ✔1 pitada de sal; ✔1 cc de tempero Edu Guedes; ✔1 cc rasinha de fermento.
👉Bati tudo no mixer e fiz 2 panquequinhas na frigideira de ovo.
👉Recheei com molho de frango e alho poró com 1 cs de cottage
👉Joguei molho de tomate e um tico de parmesão ralado e 1 minuto no microondas
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PRONTINHO💪😎
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Bom dia meu povo!!!🙌🌼🌞🍃🍃
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Hoje acordei com fome, masss... nada de JACAR🚫🚫🚫⚠️⚠️
Então eu resolvi fazer panquecas FIT de banana e continuar dentro do meu plano ALIMENTAR.
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Usei: ✔1 ovo; ✔1 banana bem madura; ✔1 CS de farelo de aveia; ✔1 cs de cacau em pó 100%; ✔1 sachê de adoçante sucralose.
👉Bati tudo num mixer e assei na mini frigideira de ovo, com uma grelha em cima da outra, fogo baixo e com tampa. Renderam 4 panquequinhas🥞. Adicionei mel 🍯e flocos de amaranto🍚. 4 moranguinhos🍓🍓🍓.
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PRONTINHO!!!
Um café da manhã LINDO, DELICIOSO e NO FOCO💪😎🍯🍚🥞☕🍓
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