#vamostime

4490 posts

TOP POSTS

Hora de dar um salve para o time Aliança/AliObra da Copa Lumen. Fizeram desse final de semana uma resenha massa. Que venha a próxima! #CopaLumen #VamosTime #ClássicosDaPaz

Bom dia pessoal, essa aqui foi a corrida da fogueira do nosso arraiá, o que acharam? momento de fortes emoções hehe!
WOD: 5 Rounds
• 20 KBS (20/14Kg)
• 15 Wall Ball (9/6Kg)
• 10 Power Snatch (95/65lbs)

#crossfitcianorte #crossfit #vamostime #cianorte

ANSIOSA!!!! A festa mais divertida do mundo é amanhã. Só quem já foi sabe do que eu estou falando. (Sem demais propagandas pq essa festa não precisa.) Me segura que eu tô com sede @curtaesbornia #VAMOSTIME

Se essa foto tiver uma curtida, nós vamos beber todas 😂😂 #VamosTime

Seguimos firmes no campeonato cearense adulto. #GoUnifor #VamosTime #MaisUmaVitoria

Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. ✋👊 treino em cima de treino.#pracima#vamostime#pedal+corrida.

Fextinha surpresa da neném loira ♥️ #dDayMandaDani #vamostime #eutuelesnósvóseles

MOST RECENT

TDS devidamente calçados ❤️❤️❤️❤️#vamostime #pilatescomamigos #pilatescampinas #ozpilatesprado

Em Nome de toda equipe ldj desejamos uma boa recreação #força Ederson❤
#força #ldj #leaodejuda #forçaederson #vamostime

Treino hoje foi na @crossfitbarracao obrigado pela recepção @gutosordi treino foi bom! 👏🏻👏🏻
Meninas treinaram para o campeonato pé vermelho @amandaresina @tarlisfaenutri @flavianardo
#crossfitcianorte #crossfitbarracao #crossfit #crossfitter #vamostime #training #wod

👉👉Segue @rubiapiva Reeducação Alimentar
#Rensta #Repost: @allinevaleria via @renstapp ···
“ Treino 7/15 quem não furou nenhum bate aqui ✋🏻😃 Já que é domingo puxa a cadeira ou seu banquinho pois hoje usaremos a nosso favor 😊
1- Descida alternada do banco 1min
2- Abs tesoura vertical 30seg
3- Triceps banco 30seg
4- Abs bicicleta 30seg
Iniciantes👉🏻descanso 1min no final da sequência
Intermediário/ avançado👉🏻 30seg no final da sequência
TOTAL 7 séries para comemorar o treino de hoje 💪🏻💪🏻💪🏻
#qualidadedevida #atividadefisica #30tododia #tododiaédia #domingo #exercicio #exercite #foco #vemcomigoem15 #vemcomigo #naodesista #inspire #desafio #vamostime #personal #personaltrainer #jaésucesso

Foi dada a largada! 🏃🏼Convites online sem taxa no site Baladapp.com.br 📲@baladapp e na Banca Martins Guaxupé. LOTE PROMOCIONAL LIMITADO! #VamosTime #PraCima #CafeParadiseOficial

Foi dada a largada! 🏃🏼Convites online sem taxa no site Baladapp.com.br 📲@baladapp e na Banca Martins Guaxupé. LOTE PROMOCIONAL LIMITADO! #VamosTime #PraCima #CafeParadiseOficial

Sobe, sustenta, desce e sobe, sustenta, desce e sobe... 🏋🏻#overheadsquat #55lbs #partedotreinododia #naoparanao #vamostime #orgulhodocoach #crossfitgirls #healthywayoflife

Bom dia pessoal, essa aqui foi a corrida da fogueira do nosso arraiá, o que acharam? momento de fortes emoções hehe!
WOD: 5 Rounds
• 20 KBS (20/14Kg)
• 15 Wall Ball (9/6Kg)
• 10 Power Snatch (95/65lbs)

#crossfitcianorte #crossfit #vamostime #cianorte

Foi dada a largada! 🏃🏼Convites online sem taxa no site Baladapp.com.br 📲@baladapp e na Banca Martins Guaxupé. LOTE PROMOCIONAL LIMITADO! #VamosTime #PraCima #CafeParadiseOficial

Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. ✋👊 treino em cima de treino.#pracima#vamostime#pedal+corrida.

MILGAS, se puderem leiam. Seria muito legal para refletir ! 😘 #personalhelenaeuzebio #saudeebemestar
#Repost @low_carb_br (@get_repost)
・・・
Texto @fpiacesi - Acho que desde que eu era estagiário, não houve uma semana sem que alguma mulher tenha me questionado ou mesmo apresentado um VETO a exercícios de membros superiores em seus treinos, com MEDO de ficar "GRANDE". ➡Certa vez conheci uma moça de uns 35 anos e contaram pra ela que eu era personal trainer. Logo depois, veio me dizer que não fazia musculação porque, segundo ela, (colocando minhas mãos em seus ombros) já tinha "músculo demais". 🙄😳😐😧😰😅😆🙈🙉 .
➡Pois bem, em 2015 escrevi um texto no qual expliquei detalhadamente a importância da TESTOSTERONA e seus receptores no ganho de massa muscular. RECAPITULANDO: é público e notório que HOMENS possuem naturalmente concentrações 7 a 8 vezes maiores deste importante esteroide anabolizante que as mulheres e que produzem 20 a 30 vezes mais testô do que elas. .
➡Ah, outro prego CIENTÍFICO neste caixão é: mulheres apresentam menos RECEPTORES para testosterona nos membros superiores do que homens (Abe et al., 2003; Janssen et al., 2000). ➡Ou seja, só com muita BOMBA pra uma mulher ficar com bração! ➡🙉Maaass, fisiologia e ciência convencem pouca gente, não é mesmo? 😏Então vamos pegar algo mais tangível. Algo que vocês possam ver. ⬆Acima está MORGHAN KING, RECORDISTA americana de LEVANTAMENTO DE PESO. - ➡⚠Atenção! Ler novamente e refletir sobre a última frase. Vou ficar esperando! - Leu, refletiu? Você tá indo bem, avance uma casa! 😁😁 Competindo no Rio em 2016, no arranco essa jovem atleta levantou 84 kg. No arremesso, ergueu 100 kilinhos. 😱😱É PESO DEMAIS! E como ela conseguiu chegar a esse nível? Levantando peso em incontáveis sessões de TREINAMENTO praticamente a vida toda. Então pergunto, se ela que tem uma GENÉTICA privilegiada, TREINA para ser mais forte e ganhar massa muscular, tem a MELHOR EQUIPE de treinadores, nutricionistas, fisioterapeutas, médicos etc e pega PESO bagarai NÃO TÁ GRANDE, por que VOCÊ ficaria grande fazendo supino e remada com uns pesinhos a mais? Então parem de mimimi 😂 e treinem membros superiores direito. Só lhes fará bem!

Bom dia pessoal, semana começando, e que todos tenham uma ótima semana!
WOD: AMRAP 15'
1/2/3/4/5/6/7... até onde conseguir chegar, aumentando 1 rep por round 😬
• Burpee
• Abdominal Militar
• Globet Squat (20/14Kg)

#crossfitcianorte #crossfit #segundona #vamostime

Most Popular Instagram Hashtags