#vamostime

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Parte do time em uma quinta feira de frio, caos e alegria 🖤
#cidadebaixaemalta #vamostime #jáamo #freehugs #girlpower #respeitaasmina

PESSOAL MUITO BOA A NOITE A TODOS VIEMOS COMUNICAR NOSSO REAL AGRADECIMENTO AOS NOSSOS VERDADEIROS GUERREIROS CAMINHONEIROS. E EM CARACTER DE APOIO A ACADEMIA FECHARÁ AS 10:30H ATÉ AS 15:00H.
#MUDABRASIL#JUNTOSSOMOSMAISFORTE #VAMOSTIME #APOIO
#NOVOBRASIL
#OKEIS

Já ouviu falar de CrossFit? Tem curiosidade em conhecer como funciona? Acha que é muito pesado e não vai dar conta? Vem no aulão de sábado que tiramos todas as suas dúvidas e você vai ver que é capaz de muita coisa!
#crossfitcianorte #crossfit #aulaodesabado #vamostime

Eita time bonito hein! ♥️💪🏻✨ #Repost @maioli_marques with @get_repost
・・・
Oh time bunitooo.... ✌🏻😙 “Seja mais forte que sua melhor desculpa” ⤵️😉 @crossfitppta #partiuu #sóvai #familiacrossfit #vamostime

Galera sabadão aulão as 11:00!!
WOD:
5 Rounds (30”work/20”rest) - Air Squat
5 Rounds (30”work/20”rest) - Push Up
5 Rounds (30”work/20”rest) - Thruster (75/55lbs)
5 Rounds (30”work/20”rest) - Burpee

#crossfitcianorte #crossfit #vamostime

E hoje foi dia de treino...e não é que saiu 22km...foi top, mas o frio da preula foi osso
#rhytmusnaspistas
#rhytmusassessoriaesportiva
#osloucosandamjuntos
#friacadoalasca
#vamossomaisumpouquinho
#amigosqueacorridanosdeu
#vamostime

Ontem e hoje teve bring sally up no CrossFit Kids para trabalharmos o agachamento e a coordenação das nossas crianças! 😁😁 WOD: AMRAP 10’
- 10 Deadlift (205/135lbs)
- 15 Pull Up

#crossfitcianorte #crossfitkids #crossfit #vamostime

Treinamento sobre colagem na unidade de Ipirá - Bahia! #vamostime #paquetatheshoecompany

Já um clássico: bebendo em Canoas & São Leo w/ @jugrubcosta
Isso que nem estamos analisando fotos hoje. 🤣🤣🤣🤣❤️❤️
🍺🍺🍺👯‍♀️
#cerveja #amizade #naotafacilpraninguem

CrossFit Kids na CrossFit cianorte, bora agendar uma aula experimental, só enviar Whats para o número (44)999490489!

#crossfitcianorte #crossfitkids #crossfit #vamostime

Motivação para você encarar o frio e vir treinar e se alimentar melhor, uma ótima evolução, cheia de dedicação! 💪🏻👏🏻 WOD: AMRAP 15’
1/2/3/4/5/6...
- Burpee
- Abdominal Militar

#crossfitcianorte #crossfit #vamostime #antesedepois

Ontem foi dia de Treinamento de Técnicas de Vendas com a multiplicadora Flávia Aragão, para 42 profissionais das nossas lojas próprias e franqueadas da @capodarte @dumondoficial @ateliermixoficial e Outlet Dumond/Capodarte #juntossomosfortes #vamostime

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