#vamosa

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Apoyando a una artista excelente, viene comenzando, y demos apoyo, @pamelanunez99 y @mario.nunez07
#VamosA'LoAlto

2015..
#CasualTeam #SantiCano
Gran puesta a punto en mi primer año de la mano de @santicanocasual el cual me dio evolución y cambios en mi estructura muscular.
Las imágenes pertenecen al campeonato #VamosA+ Santomera donde Robe un primer puesto.
😂🔝 92kg-184cm

Que el ritmo no pare !!!! #vamosa+ #operacion #loquesurja

Esto era yo hace 6 meses... 😭😭 me duele ver todo lo que perdi.. 👀 pero el lunes de nuevo a la chinga 🔥 #fitness #spor #vamosa poner nos mejor

Chalupa

Para compartir en familia te dejamos esta rica y sabrosa receta...!!! Ingredientes:
1 pechuga de pollo entera
6 cachapas ya elaboradas y reposadas
1 cebolla cortada en finamente
2 ajíes dulces cortados finamente
1 tallo de cebollín finamente cortado
1 tallo de ajoporro finamente cortado
3 dientes de ajo machacado
4 tomates pelados
1 cucharada de salsa inglesa
​1/4 taza de vino blanco
200 g de queso de mano
200 g de queso amarillo
2 cucharadas de mantequilla
2 cucharadas de harina todo uso
1 lt de leche
Sal y pimienta al gusto

Preparación:
Blanquea el pollo con la sal. Saltea la cebolla en aceite con el ajo hasta que transparente; añade el cebollín, el ajoporro, el ají, la salsa inglesa y la sal. Deja cocinar por 5 minutos. Coloca el pollo ya blanqueado y desmechado, deja que se concentren los sabores por 10 minutos, apaga y deja reposar.
Prepara la salsa bechamel combinando en una sartén caliente la harina y la mantequilla, deja cocinar revolviendo constantemente unos 3 min. Agrega la leche y baja el fuego, deja cocinar hasta espesar.
En un envase de vidrio o uno resistente al calor, engrasa con mantequilla y procede a rellenar. Primero una capa de cachapas cortadas a la mitad, después el pollo, el queso amarillo y el blanco, la bechamel y otras capas si deseas. Termina con queso amarillo y coloca en el gratinador unos minutos para que se dore.

Chef @MarcelaReyes6
#RecetasPlazas
#VamosA​C​ocinar

Donde vavamos ? 💃🏼🇪🇸 #vamosa #jtemmerde #françois #gptopidqkc #parasiempre

Seu dia vai ser lindo💕.
Peça a Deus que abençoe os seus planos, e eles darão certo🙏.
#Vamosa+umdia#job# bom dia 😘#

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Happy independence day Colombia! 🇨🇴🎆 🏔️🏞️🏙️🏘️🏖️🎉. It gives me great pride to celebrate today with all of my new international friends who now call Colombia their home. It is a true testament to Colombia's incredible transformation to see so many people from all over the world fall in love with my beautiful country. . . . . .
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So excited to participate in this special edition of Startup Weekend in Medellín dedicated to aspiring women entrepreneurs!💡
#Repost @swmedellin (@get_repost)
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Juan Felipe Cardona (@which.juan) es un profesional de la educación superior con un talento para la tecnología y la innovación y más de 5 años de experiencia en la gestión de programas de educación internacional en la Universidad de Georgetown.El hace parte de nuestro grupo de mentores en Startup Weekend Women’s Edition y nos estará acompañando el 4, 5 y 6 en la Universidad Pontificia Bolivariana (@upbcolombia). #SwMedellín #StartupWeekend #SwWomenEdition #feminism #empoweringwomen #womenintech #vamosa #medellín #colombia #startups #tech #innovation #latam #designthinking #hoyasaxa

It's a "Bandeja Paisa" kind of day in Medellin. Best part? All this food is just $6.32 usd 😀🍽️🙌🏼
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