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#vamoqvamo

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Que calor é esse? Já esta pensando no almoço e não quer sair do ar condicionado? Pede no 2540-6916 ou no ifood!!

#ipanema #saudavel #verao #riodejaneiro #rj #stayfit #vamoqvamo #staypositive #fitness #fit #protein #foodporn #food #vida #yummy #delicious #amei #equilibrio #tasty #bomdia #partiu #bora #treino

Minha fiel de todos os dias .. Corsinha fica cm inveja na garagem ! Kkkkk #Saude #Pedaladas #Itanhaem/Mongaguá #Trampo #Gasolinacara #Vamoqvamo

O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia.
#bomdia #aquelepedal #32km #strava #vamoqvamo #bike7

E hj teve corrida de 5km e treino insano de pernas sim!!!! 😉👌
Morta com farofa, mais realizada.
Sabe aquele momento q vc está amando cada detalhe que vem mudando no seu shape, pois é, estou vivendo isso. E posso dizer q essa satisfação vicia, mais posso garantir tbm q ñ existe vício melhor q ter qualidade de vida e a busca do shape dos sonhos.
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Preciso dar uma pausa na sequência cronológica e contar um pouco do presente. O Léo acabou o tratamento de químio e radio no início desse mês e ontem fomos na consulta com o oncologista. O Tema do encontro não foi o resultado do tratamento (ainda não sabemos), nem a prisão de ventre... mas sim o PESO. O Léo emagreceu mais e está com 64,5kg.... "Você está formalmente recomendado a usar uma alimentação enteral via sonda"... Silêncio... "Isso eu não vou usar." O Dr usou a palavra "formalmente" pois ele já havia recomendado pro Léo diversas vezes durante o tratamento o uso de sonda via gastrostomia, para evitar a perda de peso e o sofrimento pra comer. O Léo recusou todas, com muito bom humor e sempre arranjando alternativas calóricas. Ontem o tom da conversa não tinha humor algum. O caso é sério! Quase 20 dias após o término do tratamento o peso dele caiu quando o correto é começar a ganhar... "Fica tranquilo Dr, vou me esforçar!" E o médico questionou "então vc não está se esforçando?"...Silêncio... Eu entrei na conversa: "Leo, vc sabe o quanto vc se esforça para engolir os suplementos e os sucos. O quanto briga comigo quando eu acrescento um copo a mais!" E o médico foi categórico: "Estou muito preocupado com o seu peso!" "Mas eu não vou por sonda ", Leo insistiu. "Bem, vc está bem com suas faculdades mentais certo? Então, ok! Está ciente que terá que se esforçar muito muito mais"... "vou tentar tomar sorvete Dr". "Não adianta só sorvete, tem que acrescentar junto aquele suplemento hiper calórico e tomá-lo diversas vezes ao dia! Sua ingestão diária tem que ser de no mínimo 2.450 quilocalorias." Sai de lá exausta! Como assim não acabaram as surpresas!? O que devo fazer? E se eu tivesse ouvido ele e adiado a consulta por causa da previsão de chuva em sp? Que dor é essa no meu peito? Que responsabilidade ter a vida de uma pessoa na sua mão? Ser diretamente participante mas coadjuvante de todo o processo! Brigo ou respeito o livre arbítrio? Como vou relatar isso a família dele? Dirigi de volta pra Campinas com chuva, dor no peito, dor de cabeça... minha cabeça não parava e não queria dizer o que estava pensando! Não podia... (continuação nos comentários)

Trabalhe arduamente e receberás a recompensa no final da jornada 👊🏻🙏#vamoqvamo #futebol

Balança do lado da cama - eu devo me pesar todos os dias pela manhã - pois bem, iniciei meu acompanhamento com @drandreguanabara 11.01.2018, com 64,6 Kg e hoje, 42 dias depois, estou com 61 Kg. - 3,6 Kg - Perder peso como consequência de a adesão a um estilo de vida mais saudável, é mesmo um processo mais lento e NÃO é fácil! Mas, a certeza de que essa escolha me gera muitos outros frutos além de um corpo mais leve, compensa.
Quem não é paciente e quiser acompanhamento do meu nutrólogo, ele lançou um desafio gratuito. #desafio40diasdrandreguanabara entra no ig dele e saiba como se inscrever. Dr. André é uma sumidade!! Vale muito a pena!🔝
A meta final : 55Kg #vamoqvamo #segueoplano #vidasaudavel #saude #saudefortaleza #quarentona #emagrecendo #estilodevida #maesquesecuidam #mulheresquesecuidam #mulheres #atividadefisica #cycling #beleza #estetica #drenagemlinfatica #46anos #niverchegando #dieta #nutrologo #receitasfit #agua #suplementacao #appleday #detox

Tudo dando certo... 🤗 aí começa a aparecer aquele “só que não” na vida... 🤔 aí quando vc acha que ok tá na hora de ficar triste, vem aquele anjinho e te manda uma mensagem! 😇 É a minha veio no peito de frango 😁😁😁, mas é daí? Tá valendo! 🙏🏽 #agradecersempre #euacredito #ibelieve #vamoqvamo #goodvibes #nopainnogain

E hoje é dia de fazer Photoshoot novo!!!
Bora levantar e tocar a vida!!! Acordei modelo hoje.
#djfelipelira2018 #photoshoot2018 #modelofeelings #instagram #instaboy #model #photoshoot #naughtyboy #2018 #vamoqvamo

Ainda n me chame de .......... ? vermelho?
A nova versão de apelido carinhoso na voz de GLEUBERT 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#acordarrindoéomelhorremedio#vamoqvamo

Treino de terça-feira foi assim... uma pequena no meio dos gigantes... com um ótimo professor, persistência e dedicação logo ela terá resistência... #minha_pequena_sereia #marmeid #Amandinha #dedicada #natação #vamoqvamo #resistência #mundo_da_amandinha #por_mais_dias_assim

bom dia!!🌦☁🌡 ✔melancia 🍉
✔🍩cookie fi t
✔☕leite desnatado c cafe .
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#desafionutribowl
#alimentacaosaudavel
#comidadeverdade
#reeducacaoalimentar
#3/20
#20diasemjacar
#vamoqvamo
@carolcaladonutri

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