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#valenciacrossfit

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Amrap 10’
3 Burpee Box Jump Over
3 DL 100kg
6 Burpee Box Jump Over
6 DL 100kg
9 Burpee Box Jump Over
9 DL 100kg
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Y ya lo tenemos todo en la nueva App del Box @aimharder_official
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#gorditofeliz #NorthWest #Wod #Open #Training #Crossfitter #Crossfit #community #Strong #Coach #IloveCrossfit #motivation #eatclean #trainhard #crossfitlife #norest #hipertrophy #dedication #strength #squat #cardio #lifestyle #Health #BeastMode #superhero #GoPro #valenciacrossfit #deporte #fitness #Family @crossfit

#Repost @be_i_ta
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Hacer crossfit es lo mejor que pude empezar a hacer hace un año, apuntarme a la box league la mejor decisión que pude tomar ayer!! 😂😂😂😂😂😂 •
Al final si hubo huevos 🍳🍳 ...y de que manera!!! •
Dos wods de alta intensidad en los que lo he dado todo pese a lo poco que he podido entrenar estas semanas, estoy muy contenta con mi 5º puesto en SC.
En mayo es la vuelta en @full_crossfit (en casita) y allí sacaremos más 🍳🍳 si cabe 💪🏽💪🏽 !! Dar las gracias a mis compis por los ánimos y a mi coach @uwefc511 por hacerme creer que si se puede, pese a todo! Ha sido una gran experiencia, una mañana increíble con un ambiente geniaaaaaal!!! 👏🏽👏🏽👏🏽 #fullcrossfit #fullfamily #sport #crossfitgirls #crossfritvlc #crossfit #wod #fit #fitness #crossfittter #valencia #valenciacrossfit #crossfitvalencia #entrenamiento #competicion #crossfitgames #girlpower #gym #entrenamiento #deporte #españa #benimaclet #paterna

Gracias a todos por la participación, el gran ambiente, las risas y los ánimos, somos un ejemplo de comunidad.
Gracias @crossfitnorthwestpaterna a sus coaches y todos sus atletas por toda su colaboración y participación.

GOOOOOOOO

#fullcrossfit #fullfamily #fullfit #fullfamily #family #trainhard #training #amigos #deporte #alboraya #valencia #valenciacrossfit #crossfit #crossfitgames #crossfitvalencia #fit #fitness #competicion #coach #lapatacona #lamalvarosa

MOST RECENT

Unas veces se gana y otras se aprende. Hace una semana, Wod con KB Snatch y Bar Muscle Ups, última ronda de 9 y dos callos se abren en la mano derecha, no terminé el Wod.
Guantes , cayeras, vendas, protege las manos o estarás varios días sin entrenar al 100%✋🏽🤚🏽
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Amrap 10’
3 Burpee Box Jump Over
3 DL 100kg
6 Burpee Box Jump Over
6 DL 100kg
9 Burpee Box Jump Over
9 DL 100kg
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Pesa más la barra con cada repetición, aún así todas ellas cuentan.
7 Rounds - 2min
40 DU - 10 Burpee
Max Reps P.Jerk 70kg
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📸 @albertoiranzo ”The Powerlifter”
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Nuevo Récord Personal.
Front Squat 3RM con parada 3” en la bajada.
130 KILOS. - Sí, sé lo de la espalda, siempre se puede mejorar. 💪🏽
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Hoy hemos conocido a “Jenny”
Amrap 20’
20 OHS 20kg
20 BS 20kg
400 M Run
Con toda la gente Valiente de @crossfitnorthwestpaterna
Y la colaboración como ayudante de cámara @luisete52
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Entrenamiento Spartano en el Bioparc de Valencia, preparándonos para el próximo 28 de Octubre.
El cachorro @lucocortes lo ha dado todo.🐃
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Lunes, 9:30 Am
Empiezas a subir peso buscando 3 RM de Back Squat con cajón (145kg) y te encuentras casi con tu RM de Back Squat (155kg)
PowerMonday
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Sábados de HEROWOD en el box. ¿Aún no lo has probado? #crossfit #herowod #northwest
#Repost @david_cfit (@get_repost)
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Crossfit NorthWest Paterna.
Cada día damos el 100% en todos los entrenamientos para llegar a ser mejores que ayer.
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Cara de loco después del Hero
“WOOD”
5 Rounds
400m Run
10 Burpee Box Jump
10 SHDL 40 kg
10 Thrusters 40kg
1’ Rest
Time 24’30”
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BTN Jerk 90kg.
Mejorando la técnica podré subir de peso 💪🏽 se va notando el programa de hipertrofia que nos lleva el Coach @alberto_cnwp
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🔝 Así empezamos la mañana en Mibox Crossfit!! 🔝 Buen trabajo los madrugadores de las 8:00!! ⏰⏰
#miboxcrossfit #mibox #miboxmola #sedavi #valenciacrossfit #crossfitvalencia #madrugadores #deadlift #hspu #handstandpushups #pullups #vsitups #pressarnold #ttb #pushups #health #healthylife #Airbike

DL 200kg x3 con salida desde los Spoter Arms del Rack.
Trabajando la Fuerza, la posición de la espalda, la precisión en la técnica.
Toda la fuerza me venía del esparadrapo que @gisela_gn me a puesto en la espalda 👍🏽
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Repost from @david_cfit If your actions inpire others to dream more, learn more, do more and become more, you are a leader. ⚡️🙌🏻 #TgpSocks
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“Apégate a las bases y cuando sientas que ya las has dominado es momento de comenzar todo otra vez, comienza de cero -de nuevo con las bases- esta vez poniendo mayor atención.” -COACH GLASSMAN
Gracias a los Coches por su pasión y dedicación en enseñarnos las bases del @crossfit en el Curso Certificado de entrenador Level 1
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Por fin descubrimos de la mano de @pakozoic la identidad de @zorranbrokn Gracias por montar este evento tan especial para toda la comunidad Crossfit #crossfit #mibox #miboxcrossfit #zorranbrokn #comunity #valenciacrossfit #valencia #sport #deporte #seminario #halterofilia #gymnastics #mobility

Ring Muscle Ups de buena mañana. Cada vez me gusta más este ejercicio y eso que era el más complicado para mi hace unos meses.
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Este sábado 16 de septiembre ven a animar a nuestros atletas!!💪💪 Suerte y mucho ánimo a todos ellos en la 980 Challenge (San Antonio de Benagéber)

En el video nos faltó Rubén Espert y Óscar Viúdez 🙏🙏 #crossfit #Mibox #miboxcrossfit #deporte #Sedavi #Valenciacrossfit #Valencia #verano #train #miboxmola #run #runvalencia #runsedavi #980challenge #vacaciones #gym #competición #Benagéber #Sanantoniodebenagéber

Y la celebración de los 80 kg en Snatch PAAAAAAAAM
Yankee modificada de @goikogrill Valencia 🍔💪🏽
Doble Burguer 380gr
Carne de Costilla
Queso Americano
Lechuga,Cebolla
Salsa Barbacoa
#OPERACIONGOIKINI
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Varios de los ejercicios en el entrenamiento de hoy. Hace unas semanas empecé un nuevo programa de hipertrofia, veremos cómo avanzamos para conseguir más volumen y fuerza 💪🏽
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Mibox quiere agradeceros vuestra lealtad con un regalito muy chulo!!! 😋😋 Ya tenemos con nosotros las Air Bike!! 🚴💨🚴💨 Maniak Fitness
#crossfit #Mibox #miboxcrossfit #deporte #Sedavi #Valenciacrossfit #Valencia #verano #train #miboxmola #run #bici #OFERTA #vacaciones #gym #maniak #Airbike @maniakfitness

¿Como se consigue que alguien se apasione tanto por un deporte?
Coach ✅
Motivación ✅
Resultados ✅
Ambición ✅
Y Disciplina ✅

I❤️@crossfit

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✔ AUN QUEDA VERANO…
QUEDA EL WOD PLAYERO DE MIBOX CROSSFIT!! 🏖🏖🏖 ✔ Queridos atletas, prepararos para una mañana de agua, sudor y diversión!! ✔ SÁBADO 9 DE SEPTIEMBRE.
✔ En la playa de Pinedo, al principio del paseo, un poco mas adelante. (Nos veréis!) ⏰ 9,45h. Puntuales, porque a las 10:00 h. comenzarán los Wods. ✔ Indispensable: bañador, saber nadar 🏊 (aceptamos el uso del colchoneta 😂), agua, algo de alimento, muchas ganas y todo lo que se os ocurra para disfrutar de una mañana en la playa. ✔ Cualquier duda, preguntar a vuestros coaches en el box. ❓ ✔ CONFIRMARNOS VUESTRA ASISTENCIA EN EL BOX, ESTAIS TODOS INVITADOS!!!! #crossfit #Mibox #miboxcrossfit #deporte #Sedavi #Valenciacrossfit #Valencia #verano #train #miboxmola #run #runvalencia #beach #vacaciones #gym #playa #nadar #travesía #pinedo #comunity

La Comunidad del Crossfit deja imágenes como esta, sin la fuerza de @framonpaul quién sabe si hubiese levantado mi RM de Clean&Jerk ¿? 😂
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🔝 Dispuest@ a mejorar en muchos aspectos??
🔝 Dispuest@ conocer lo que eres capaz de lograr??
🔝 Conocerás gente que comparte tus mismas aficiones.
🔝 Márcate un nuevo reto después del verano.
🔝 Ven a conocernos y disfruta de tu sesión de prueba gratuita. 🔝 Seguro que no te deja indiferente. 🔝🔝🔝 MIBOX CROSSFIT 🔝🔝🔝 #crossfit #Mibox #miboxcrossfit #deporte #Sedavi #Valenciacrossfit #Valencia #verano #train #miboxmola #run #runvalencia #runsedavi #OFERTA #vacaciones #gym

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