#vaimonny

MOST RECENT

Bom dia!!!
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Pula fogueira aia
Pula fogueira ioio
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Os treinos estão ficando cada vez melhores, embora tive que mudar os dias da semana por conta de tarefas profissionais.
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Mas o sorriso no rosto é o que me alegra.
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Viva o arraia !!!
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Seguindo forte aos treinos...
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E não é que está dando certo correr na esteira 😱😱😱.
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Sinto que o corpo já está adaptando a permanecia do ritmo que a esteira obriga a gente fazer.
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E os mi mi mi’s estão indo embora.
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O resultado veio, uhuuuu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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Hoje teve Track Field Anália Franco, uma prova que só tem subida, 😱😱😱 o resultado veio melhor do que eu imaginava para quem não treina subida. .
Muito feliz...
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Parabéns a todos e Parabéns para meu treinador @fdcalixto @masella_assessoria .
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Nessas últimas duas semanas eu treinei na esteira, um local que não me agrada, embora sabemos que é tão importante como na rua.
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E é sobre isso que pensava hoje enquanto eu corria, em vencer o limite dela e correr no seu ritmo.
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E não é que estamos pegando o jeito? Estou a cada 1k aumentando a velocidade em 1 ponto, nos últimos 500m do treino, 1 ponto a cada 100m e depois desses 15 dias termino com a satisfação de concluir bem.
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Agora vamos ver o resultado domingo na Corrida da @trackfieldanaliafranco.
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Piccola anteprima di alcuni dei nostri pezzi - a breve l’ep! #staytuned eeee #buonascolto
#amoilverde #vaimonny

Morta ... Mortinha ...
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Como esteira me cansa.
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Treinos de corrida na esteira não são a mesma coisa que correr ao ar livre...
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Um OW ficar no mesmo lugar olhando para os minutos que parecem que nunca mandam.
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Mas temos que correr a mente, trabalhar a morosidade dos longos km.
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Então só resta reclamar e fazer.
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Os treinos agora começaram aqui...
Putzzz que friaca de manhã...
Mas já que não podemos pular a planilha, vamos encarar a esteira...
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E hoje partimos para as vibrações para @patriciapatymarques, domingo estará lá, encarando mais um desafio @maratonadeportoalegre ...
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Vai com tudo 👏🏻👏🏻👏🏻
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Com frio ou sem frio, temos que manter o foco, levantar o peso e deixar os músculos esquentarem.
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Então o treino foi feito 💪🏻💪🏻.
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Vamos mandar as energias positivas para nossa amiga @patriciapatymarques que esse fim de semana estará lá engatando mais uma Maratona 😱😱😱.
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Vai com tudo Paty .
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Não era dia de treino, mas o que não fazemos para reunir os amigos e a corrida.
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Tudo programado para fazer um treinão mais longo, porém acabei puxando a amiga que está voltando aos treinos de corrida... 15’ minutos caminhando - 30’ correndo no ritmo dela - 15’ minutos descansando.
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Treinos assim são tão gratificantes como os nossos treinos de planilha...
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Dia!!!
Xô preguiça, e partiu trino.
Mesmo a cama me puxando para não sair dela, a obrigação mandou levantar e seguir a planilha...
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Aproveitar o tempo que está gostoso e esquentar as canelas... .
Boa sexta para todos...
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Fim de treino assim - cada um no seu galho - fazendo o melhor.
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Estava lá 3,5 mas eu fiz 4k
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O tempo estava gostoso, mesmo com o solzinho que ameaçou a sair.
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Gostamos desse tempo, mas ele incomoda muito a minha respiração, minha retine fica em combustão, então acabo prejudicando um pouco o treino.
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Mas como não podemos amolecer, vamos treinar e adaptar a respiração.
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Bom feriado a todos...
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Tempinho gostoso para treinar né???
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Que frio foi esse logo de manhã...
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Hoje foi dia de musculação, colocar o Corpo em equilíbrio para correr mais ainda.
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Nas últimas duas semanas tive que ficar mais em exercícios específicos para fortalecimento e alongamento do quadril.
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Porém hoje a ficha foi feita.
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E amanhã é o que temos ...
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Seremos todas Mulheres Maravilhas...
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Parabéns a @yescom, kit lindo, gostei dos tamanhos (tudo bem que eu comprei maior e essa vez e correspondente mesmo), caixa maravilhosa.
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Agora esperando a hora de amanhã chegar e arrasar.
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Sim #tdt de hoje é da corrida de domingo SIM... .
Porque como a placa diz, foi o que eu fiz, superei todas as minhas expectativas, forças e dores para atingir o resultado.
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Ainda estou lerdinha mas 1:23’55” para 1:13’53” é pra se orgulhar muito e muito.
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E sim eu fiquei muito orgulhosa.
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E está aí, planilha sendo efetuada, e os percalços do dia a dia também.
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Essa vida de mãe, filha e corredora, às vezes acabam nos tirando da linha...
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Mas da corrida não pode né...
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Está pago !!! .
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