#vaimonny

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Kit na mão... 🙌🏻🙌🏻
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Amanhã iremos colocar mais uma pra conta.
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@move4cancerbr a corrida do Instituto de Câncer Dr. Arnaldo.
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Tem dias que venho me preparando para ela, não por conta de correr, mas o peso que ela representa pra mim.
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Participar dessa campanha, pra mim não é apenas "ajudar" é estar divulgando a importância da auto prevenção e da cura do câncer.
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E mostrar que mesmo com o diagnóstico e todos os tratamentos, podemos ter uma vida normal e com a atividade física fica melhor ainda.
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Com ela eu levantei a minha auto estima e tenho os meus dias mais vivos.
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Então vamos amanhã correr por mim e por milhões de pacientes que lutaram e lutam contra o câncer.
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🌎🏃🏼‍♀️ Monny #WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #Amigos4EverRun #VaiMonny #CorreCorinthians #Move4Cancer #EuAtleta #Esporteando #PaquitasQueCorrem #AdvogadaQueCorre
#MaeFitness #EuTbCorro #Run #Running #NoPainNoGain #InstaRunners #GirlsRunning #RunnerGirl #ViciadosEmCorridaDeRua #Runners_Brazil #BrasilRunners #CorreMulherada #WomensRunningCommunity #ProjetoNovo #DisneyRun2019 #DopeyChallenge #DesafioDoDunga #HalfMarathon #HalfChallengerDisney #RunDisney2019

Quarta-feira agora é dia de SPINNING, estou adorando fazer as aulas da nossa instrutora 👩‍🏫 @lukel.pires.lp da @academiacorinthiansoficial, aula para deixar qualquer um sem fôlego.
Hoje a aula foi exclusiva para nós né meninas @sil2305 e @simone_serralheiro
O legal de poder fazer esse exercício é que ele dá a liberdade de não exigir muito do peso nos braços, mesmo que as pegadas exige o apoio, conseguimos moderar por usarmos bem as pernas ... e toca segurar o abdômen para esquecer os braços... 🏃🏼‍♀️🌎 Monny #WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #amigos4everrun
#garminforerunner235 #vaimonny #correcorinthians #EuTbCorro #corremulherada #corroporumacausa #fazervalerapenasempre #trackfield #10km #nikerunclub #amocorrida #mizunobr #spinning #bike #ciclismoindoor #bikeindoor

Ahhh que saudades da academia .... fotinho de outro dia... porque semana passada já foi raro e nessa ainda não consegui pisar por lá.
Não é por falta de vontade, apesar do frio e chuva de hoje (rs), mas por excesso de trabalho mesmo.
Afinal, aqui temos uma vida de "atletas" amadores que encaixam o esporte da melhor maneira possível dentro da rotina, às vezes muito louca, de trabalho, família, vida social, etc...
Mas é assim ... aqui é "vida real" onde nos esforçamos pra fazer aquilo que amamos da melhor maneira possível.
Monny🏃🏼‍♀️ 🌎
#WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #amigos4everrun #vaimonny #correcorinthians #boracorrerSP #euatleta #advogadaquecorre #EuTbCorro #corroporumacausa #nike #nikebrasil #nikerunning

Esteira ... A minha vilã ...
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Dias que tenho que encarar a esteira são os dias que mais trabalho a mente.
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Além dela nos dar uma resistência maior em segurar o pace, ela tenta fazer qualquer um desistir..
E hoje foi na marra, com a mudança do pace para nova planilha, acabei tendo que forçar muito, e com isso não consegui controlar a respiração com o cansaço que acabou gerando.
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Mas fiquei insistindo para que eu conseguisse passar a maior parte do treino no que foi pedido. .
Parte boa, sei que o próximo da esteira será bem melhor... .
🌎🏃🏼‍♀️ Monny #WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #Amigos4EverRun #VaiMonny #CorreCorinthians #EuAtleta #Esporteando #PaquitasQueCorrem #AdvogadaQueCorre
#MaeFitness #EuTbCorro #Run #Running #NoPainNoGain #InstaRunners #GirlsRunning #RunnerGirl #ViciadosEmCorridaDeRua #Runners_Brazil #BrasilRunners #CorreMulherada #WomensRunningCommunity #ProjetoNovo #DisneyRun2019 #DopeyChallenge #DesafioDoDunga #HalfMarathon #HalfChallengerDisney #RunDisney2019

Bom dia Domingo ooooo...
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Gente que corrida Maravilhosa...
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Que manhã deliciosa...
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E com essa satisfação que conto que hoje consegui baixar mais 1 minuto da corrida de 5km anterior...
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Correr no Ibiraquera é maravilhoso, ainda mais quando temos um bom motivo ✔️ Combate ao Câncer @move4cancerbr ✔️ Organização boa @yescom .
E aqui eu junto mais uma vitória ☑️ Cura do câncer ☑️ Auto Estima aos céus
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Vencer os nossos medos, é vencer na vida.
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🌎🏃🏼‍♀️ Monny #WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #Amigos4EverRun #VaiMonny #CorreCorinthians #Move4Cancer #EuAtleta #Esporteando #PaquitasQueCorrem #AdvogadaQueCorre
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Meu próximo desafio já está definido e por uma ótima causa ....
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Hoje eu e a minha amiga @sil2305 resolvemos participar da grande corrida @move4cancerbr.
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Uma corrida que tem um grande significado.
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A luta contra a Câncer, a luta que vivi ano passado e venci esse grande mal.
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E então como não participar de um grande evento, juntando a vida e a Corrida, ícones que eu amo.
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E quem mais vai participar ???
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🌎🏃🏼‍♀️ Monny
#WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #Amigos4EverRun #VaiMonny #CorridaMoveForCancer #Move4Cancer #CorrendoPorUmaCausa #Liberdade #RunnerGirl #CorrendoNaReal #Run #Running #CorreCorinthians #CorreMulherada

Hoje estivemos na palestra da @debsaquino na loja da @vivianbogusfitness.
Palestra voltada pra corrida, principalmente para a prova de amanhã #maratonadesp.
Saímos de lá apaixonadas por ela e sua simpatia e com a certeza de que precisamos e iremos colocar em prática suas dicas, em especial a prática da meditação para concentração e foco. #WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #amigos4everrun #vaimonny #correcorinthians #mytf #maefitness #advogadaquecorre #euatleta #run #running #nopainnogain #girlsrunning #instarunners #runnerscommunity #corridatribuna #10kmtribunafm #vivianbogusfitness #colanadebsbyvivianbogus
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MOST RECENT

Mesmo com o tempo judiando, seguimos firme na planilha e parti para musculação... .
Essa semana foi mais corrida e com a "ajuda" do tempo não consegui manter os treinos de corridas na íntegra.
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E pra ajudar amanhã tem festa, então domingo tenho que recuperar o treino de amanhã... .
Que Nossa Senhora da preguiça não resolva aparecer domingo...
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🌎🏃🏼‍♀️Monny #WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #Amigos4EverRun #VaiMonny #CorreCorinthians #corrida300anosMaeAparecida #CorridaCircus #VaiMonny #run #runner #running #runnerslife #nopainnogain #runnergirl #instarunners #run4tal #esportepratique #corridaderua #vidadecorredor #correndonareal #treinarecorrer #teamrunone #acumulandokm #ProjetoNovo #DisneyRun2019 #DopeyChallenge #DesafioDoDunga #HalfMarathon #HalfChallengerDisney #RunDisney2019

E hoje fomos de esteira novamente.
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Eu reclamo, mas no final estou amando.
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Com esses treinos estou conseguindo manter mais o ritmo e a respiração, indo mais pra cima do famoso coração ❤️ na boca 👄...
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Afinal temos que correr porque ela não para né... .
🌎🏃🏼‍♀️ Monny #WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #Amigos4EverRun #VaiMonny #CorreCorinthians #corrida300anosMaeAparecida #CorridaCircus #run #runner #running #vidadecorredor #nopainnogain #runnergirl #euatleta #instarunners #run4tal #esportepratique #caminho100volta #correndonareal #treinarecorrer #teamrunone #acumulandokm #ProjetoNovo #DisneyRun2019 #DopeyChallenge #DesafioDoDunga #HalfMarathon #HalfChallengerDisney #RunDisney2019

Próximo desafio?
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Corrida dos 300 Nossa Senhora Aparecida do Norte.
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Unir o prazer de correr, com a graça de agradecer e com a necessidade de pedir.
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Porque poder correr me alegra e é uma benção...
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Porque passei com louvor por uma doença que me arrebatou mas que me deixou com a mesma rapidez que chegou.
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Porque ainda tenho uma cirurgia pra completar esse ciclo e eliminar 100% "o problema da doença da minha vida".
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Eliminar o problema, mas esquecer os ensinamentos que ele me trouxe jamais.
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E por isso decidi cumprir mais essa missão antes da minha nova cirurgia e Dia 16/09 estarei participando dessa corrida que promete ser de muita força e de muita fé.
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QUEM MAIS ESTARÁ POR LÁ? BORÁ?
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Confesso com toda as minhas forças - Correr na esteira acaba comigo...
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Mas quando eu termino e vejo me vejo nesse estado aí que vcs estão vendo, tenho certeza que estou no caminho certo e seguindo para o objetivo dos loucos +saudáveis 🌎🏃🏼‍♀️ Monny #WeCanlCan #NósPodemosEuPosso #Amigos4EverRun #VaiMonny #CorreCorinthians #corrida300anosMaeAparecida #EuAtleta #Esporteando #PaquitasQueCorrem #AdvogadaQueCorre
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Bom dia Domingo ooooo...
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Gente que corrida Maravilhosa...
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Que manhã deliciosa...
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E com essa satisfação que conto que hoje consegui baixar mais 1 minuto da corrida de 5km anterior...
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Correr no Ibiraquera é maravilhoso, ainda mais quando temos um bom motivo ✔️ Combate ao Câncer @move4cancerbr ✔️ Organização boa @yescom .
E aqui eu junto mais uma vitória ☑️ Cura do câncer ☑️ Auto Estima aos céus
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Vencer os nossos medos, é vencer na vida.
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Kit na mão... 🙌🏻🙌🏻
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Amanhã iremos colocar mais uma pra conta.
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@move4cancerbr a corrida do Instituto de Câncer Dr. Arnaldo.
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Tem dias que venho me preparando para ela, não por conta de correr, mas o peso que ela representa pra mim.
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Participar dessa campanha, pra mim não é apenas "ajudar" é estar divulgando a importância da auto prevenção e da cura do câncer.
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E mostrar que mesmo com o diagnóstico e todos os tratamentos, podemos ter uma vida normal e com a atividade física fica melhor ainda.
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Com ela eu levantei a minha auto estima e tenho os meus dias mais vivos.
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Então vamos amanhã correr por mim e por milhões de pacientes que lutaram e lutam contra o câncer.
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Esteira ... A minha vilã ...
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Dias que tenho que encarar a esteira são os dias que mais trabalho a mente.
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Além dela nos dar uma resistência maior em segurar o pace, ela tenta fazer qualquer um desistir..
E hoje foi na marra, com a mudança do pace para nova planilha, acabei tendo que forçar muito, e com isso não consegui controlar a respiração com o cansaço que acabou gerando.
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Mas fiquei insistindo para que eu conseguisse passar a maior parte do treino no que foi pedido. .
Parte boa, sei que o próximo da esteira será bem melhor... .
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Seguindo o clima do corre / fortalece...
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Hoje foi dia de pegar peso.
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Sabe tô curtindo essa mudança de dias para treino, estou sentindo mais firmeza e disposição.
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E não é que estou começando a gostar de puxar peso.
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Domingo tá aí, e vou fazer bonito na @move4cancerbr, completarei duas conquistas: ✔️ Vencida a doenca
✔️ Vencer o tempo dos 5k
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E minha segunda começou com mudanças de estratégias e adaptações, afinal hoje tive a cia da minha gatinha Isabella.
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Então rolou um trotezinho com uma caminhadinha para dar início às treinos dela, afinal em setembro ela tem 5km com a madrinha @shoppgirl e a pequena precisa ter força e resistência para curtir a corrida @circus_corrida_10k_5k .
Como é gostoso começar a semana com a disposição das crianças...
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E tá chegando o dia de colocar as canelas para correr...
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Essa corrida significa muito pra mim.
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Participar e apoiar melhores descobertas sobre essa doença, muito me interessa.
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E a campanha da @move4cancerbr está fazendo está maravilha.
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Por isso não deixe de participar do nosso sorteio que será realizado no dia da corrida.
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Vamos sortear essa linda camiseta do #Amigos4EverRun - livro do nosso querido Dr. @drauzio_varella e uma deliciosa massagem na @mariabonitacabeloecorpo ...
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Vai lá no nosso perfil, procure a foto oficial e participe quantas vezes quiser... Quanto mais... Mais chance... .
Ah!!! Mas lembre de seguir as regras direitinho 👍🏻
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E hoje foi dia de teste 3k 😱😱😱
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Abril - 22'58"
Agosto - 20'11"
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Muito feliz, como é gratificante quando vemos resultado.
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Ainda preciso melhorar muito muito muito
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Mas estou no caminho.
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Voltar a conhecer o corpo e deixar a mente trabalhar junto, pra mim está sendo sinônimo de persistência pra o que preciso.
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Dormi bem apreensiva com o teste, pois queria muito melhorar, ver se estava tendo resultado, e ele veio.
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Foram 3k com coração ❤️, perna, mente e respiração 🗣🗣🗣 na boca.
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Agora vou entrar em uma nova fase de treino, será 1 mês mais intenso e com poucos km's, para melhorar mais ainda o pace.
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