[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#vægtøgning

928 posts

TOP POSTS

Op til -30% på GAINERS! 👉🏻 Se de udvalgte produkter via link i bio! Find blandt andet Serious Mass & Mutant Mass! 💪🏻#bodystoredk#gainers#gains#kosttilskud#mutantmass#gainerpro#seriousmas#masshardcore#massivegains#vægtøgning#muskelmasse

#21dayshakechallenge dag 13 - dagen starter med dette på billede 1, så har jeg valgt at vise jer inden jeg lavede min Shake, hvordan det så ud - dagens smag var: HONNING HJERTER smag 😍 dette er bare sundt
Tak til min gode veninde Merete Rosann Poulsen for denne opskrift du er en haj til det med opskrifter😆😘
Hvordan startede din morgen?
Ingen selfie idag 😉😂 #sundmorgen #randers #herbalife #herbalifenutrition #energi #boost #bedstestartpådagen #ernæring #turbothe #ernæringsmåltid #denmark #shakechallenge #vægttab #vægtøgning #muskler #iloveherbalife #herbalifenutrition #healthybyhammeken

KOSTPLAN 🥑🥒 - Jeg har åbnet op for online kostvejledning - og det fejrer jeg med 20% rabat - med koden MAYA20🙆🏼🎈 Kostplanerne laves specifikt efter dine behov og mål. Du får flere opskrifter til hvert måltid, som du kan skifte mellem. Kostplanen er overskuelig og nem at følge😊. Jeg vil SÅ gerne, hjælpe jer med at indfri jeres mål og drømme 🙌🏼😊. Bestil på Mayadroem.dk/kostplan 👩🏼‍💻 - Så modtager din personlige kostplan allerede om et par dage! 🙆🏼🥕😃

Sundhedsplejersken var her idag - jeg ringede efter hende.

Hun fortalte mig det jeg allerede vidste - Seir har ikke taget nok på.

Jeg har viden “nok” til at afhjælpe det - men de følelser det har givet mig, at jeg, trods min viden, står med et barn der knækker sin kurve - de er slet ikke rare.

Jeg lukker lidt op for “posen” på bloggen.

Link i bio.

#vægtøgning #vækstkurve #ligelidtnok #øv

Dagen startede kl 5. Blev tæsket igennem til personlig træning fra 5.30 - 6.30 🏋️‍♀️ Vægten er steget igen 💪Jeg nyder efterhånden de mange måltider 🙄 Mentalt har jeg flyttet så mange grænser. En kæmpe befrielse! Fysikken følger med og jeg nyder at mærke resultater 👍Nu TR uddannelse i 2 dage. #personligtræner #vægtøgning #sikkeenrejse #jobindenlænge

Billedet siger i princippet alt. Og dog. 📢 LÆS MED HER: Lad mig uddybe. Jeg har tit hørt denne sætning ‘’Det er såååå dyrt at leve sundt, og så uoverskueligt!’’ LØGN. Det er overhovedet ikke dyre’ at leve sundt. Hvad fanden ville du så med dette billede, tænker I nok. Jeg stemmer helt sikkert for at SUNDT JUNK kommer til at være på lige fod med eksempelvis en cheeseburger. Jeg har på billedet valgt den klassiske palæo salat fra 7 eleven med kylling og persillepesto. Den koster 39,- kr. Jeg kunne også have valgt en C salat fra Coop til 45,- kr. Færdiglavet salater er bare dét dyre’ end en hurtig cheeseburger fra mac’en. Hvilket jeg personligt synes er fuldstændig hen i vejret. Hvilket får befolkningen til at tænke at det er skide dyrt at leve sundt. Igen; det er det ikke. Overvej hvis du forbereder og laver din salat hjemmefra. Salat, kylling, pesto (eller dressing). Bum bum. Overvej hvis du derimod skulle til at bikse en burger sammen, og laves pommes on the side. Hvad er billigst? Præcis. Det kan lade sig gøre at leve sundt, uden at gå på kompromis med sit budget. #selvtak
Photo credit: Foodobserver.dk & MacDonald’s

Mazarinkage med marcipan chunks 😍👌🏻 Kagen er kaloriereduceret, og uden tilsat sukker. Jeg læste engang, at man kunne spise forskellige 'madvare', for at få en bedre orgasme. ''Spis dig til orgasme.'' Well, denne her kage, går helt sikkert ind under! 😏 Det er en af de bedste kager jeg nogensinde har lavet, og jeg har efterhånden lavet en del. Opskriften ligger klar til jer på bloggen. Link i bio 🎉

Der er ik så meget jul her. Men vores 1 december startede med verdens største smil, plus Alma kun er 22 gram fra hendes fødsels vægt. 2090 nu og hun vejede 2112 😍🙏⭐️ Glæder mig til jul med familen og 1. Juledag med svigerfamilien 🤶🏻🎅🏽❤️ #Dobbelthage#Lækkermås#Størstesmil#Vægtøgning#Alma#Præmatur

MOST RECENT

Ens træninger går bare forrygende for tiden 💪🏻 er vild med at vægten igen stiger. En dag bliver jeg en stærk mini bøf 😅💪🏻🙈 #træning #vægtøgning #blivsund #tagepå #flerekg #sundhed #fitnessworlddk #fitness #workout #forandring #kroppenforandrersig #muskler #vildmeddet #mitfrirum

1 time og 20 min workout done 💪👏 nu kan jeg holde velfortjent weekend - samtidig er jeg med i 2 forskelligt trænings kalender og disse 2 opgaver er også udført💥😀😍💚💪 #herbalife #randers #fitness #styrketræning #energi #herbalifenutrition #motion #vægttab #vægtøgning #muskler #danmark #attitude #sundhed #aktivlivsstil #træning #getyourbodyback #fitnessdkranders #fitnessworldranders #healthybyhammeken

... øjeblikket efter en mavetræning, hvor man liiige må sidde og komme sig 😅🔥🔥💪🏼 ... Jeg kan ikke være den eneste!
-
www.sarahlouisetræning.dk (link i bio) 👈🏼

Vil du have større #muskler, og har du svært ved at spise nok, så er her et rigtig godt tilbud på #gainer:
900 g for kun 150 kr

#lifeclubroskilde #roskilde #vægtøgning #storemuskler #kosttilskud

Der er ik så meget jul her. Men vores 1 december startede med verdens største smil, plus Alma kun er 22 gram fra hendes fødsels vægt. 2090 nu og hun vejede 2112 😍🙏⭐️ Glæder mig til jul med familen og 1. Juledag med svigerfamilien 🤶🏻🎅🏽❤️ #Dobbelthage#Lækkermås#Størstesmil#Vægtøgning#Alma#Præmatur

Dagen startede kl 5. Blev tæsket igennem til personlig træning fra 5.30 - 6.30 🏋️‍♀️ Vægten er steget igen 💪Jeg nyder efterhånden de mange måltider 🙄 Mentalt har jeg flyttet så mange grænser. En kæmpe befrielse! Fysikken følger med og jeg nyder at mærke resultater 👍Nu TR uddannelse i 2 dage. #personligtræner #vægtøgning #sikkeenrejse #jobindenlænge

Husk på, at der er lige så mange holdninger til kost og træning som der er mennesker i verden! 🌍 Det er altid forskelligt hvordan vi hver især kommer i mål. Det vigtigste er bare at du ikke sammenligner dit kapitel 1 men en anden kapital 20.🤓
-

Uanset om du er en "fitness tosse"🏋🏼‍♀️ eller en "at home fitness guru"🏡 så VIL der ske resultater hvis du bliver ved. ✨ -
Jeg selv startede ud med intet andet end en måtte derhjemme på gulvet. Det var en KAMP for mig at tage en eneste mavebøjning, og bare TANKEN om burpees gjorde mig svag i knæene.
Nu?
Burpees er min yndlings pulsøvelse, og der går ikke én træningstime uden jeg lige får sneget en maveøvelse eller to ind!😄
-
Jeg har hjulpet tonsvis af kvinder med at føle sig trygge i et fitnesscenter og lære at styrke er FEDT 💪🏼 Ingen kan tage den selvtillid fra dig, som det giver at løfte vægte!✨
-
Pst! Jeg har en ledig plads til et 8 eller 12 ugers online forløb, så smid en besked hvis du er interesseret i at høre mere 👉🏼 www.sarahlouisetræning.dk (link i bio) 👈🏼

Billedet siger i princippet alt. Og dog. 📢 LÆS MED HER: Lad mig uddybe. Jeg har tit hørt denne sætning ‘’Det er såååå dyrt at leve sundt, og så uoverskueligt!’’ LØGN. Det er overhovedet ikke dyre’ at leve sundt. Hvad fanden ville du så med dette billede, tænker I nok. Jeg stemmer helt sikkert for at SUNDT JUNK kommer til at være på lige fod med eksempelvis en cheeseburger. Jeg har på billedet valgt den klassiske palæo salat fra 7 eleven med kylling og persillepesto. Den koster 39,- kr. Jeg kunne også have valgt en C salat fra Coop til 45,- kr. Færdiglavet salater er bare dét dyre’ end en hurtig cheeseburger fra mac’en. Hvilket jeg personligt synes er fuldstændig hen i vejret. Hvilket får befolkningen til at tænke at det er skide dyrt at leve sundt. Igen; det er det ikke. Overvej hvis du forbereder og laver din salat hjemmefra. Salat, kylling, pesto (eller dressing). Bum bum. Overvej hvis du derimod skulle til at bikse en burger sammen, og laves pommes on the side. Hvad er billigst? Præcis. Det kan lade sig gøre at leve sundt, uden at gå på kompromis med sit budget. #selvtak
Photo credit: Foodobserver.dk & MacDonald’s

Dinnertime 💪👍Elsker når Merle roser min mad.. : Mmmm det smager f..... lækkert mor 🤔😘 og ja det er mayonaise til højre🤗 jeg er tosset med hellmanns mayo - til nærmest alt 😀😉 Og den tæller godt i kalorieregnskabet. Begynder at bevæge mig op på de 2500 kcal. Det er meget mad for mig og maven er til tider ret presset. Begynder at forstå at madvarer med høj kalorietæthed er en nødvendighed for mig #torsk #aftensmad #dinnertime #livoggladedageidenlillefamilie #hellmanns #vægtøgning #træning #sundlivstil #yeshellmanns

Det er dejligt at se fremskridt 💪🏾💪🏾og ja jeg har strækmærker ja jeg har løst hud, men har født to drenge inde for et år og de er det bedste der nogensinde er sket for mig. #babyabs #fitnessmamma #sundtliv #elskdigselv #elskdigsund #sundlivsstil #finddinindrestyrke #fokuspådigselv #vægtøgning #firepack #mammalife

In Danish we have an expression called:" PYT " :-)
.
It means: never mind, everything is going to be okay, it's the past 😃😊
.
Don't misuse it, but use it when you get angry at yourself and prevent to start a negative spirale 👍💪
.
Have a great day and remember, you CHOOSE to be happy 😀😀💚💚😄😄
.
.
.
#CoachRasmus
#RandersImpact
#RandersWellnessCenter
#mindset
#ChangeYourMindsetChangeYourLife
#challengeaccepted
#comfortzone
#happy
#energy
#glad
#overskud
#desire
#vægttab
#vægttabsrejse
#slankekur
#weightloss
#motivation
#fit
#results
#fitness
#farveldeller
#kampenmodkiloene
#livsstilsændring
#change
#familie
#børn
#family
#Randers
#vægtøgning
#hobro

Den anden dag lavede jeg denne her hvidkålssalat med feta og granatæblesaft, og pestodressing. 🌱 Det var egentligt bare en tilhørende salat til aftensmaden herhjemme, lavet med det der nu var i køleskabet. Den blev SÅ god, at jeg dagen efter lavede endnu en portion. 😍 Jeg smækker opskriften op på bloggen i morgen. 🤗

P•R•E•W•O•R•K M•E•A•L inden en god omgang power træning træning. Grillet kylling med en blandet salat med en skyr dressing blandet op med krydderier fra @bodylab #vægtøgning #muskelopbygning #muskelmad #healthy #healtylife #healthfood #preworkoutmeal #træning #powerfood #eatforabs #eatforgains #fitfood #fitfam #absmadeinthekitchen

Skøn besked at modtage fra en af mine kunder i dag 😁💪🏻 Hun har købt en skræddersyet kostplan inklusiv tabel hos mig. Jeg kan hermed konstateret at hendes uge er gået godt. 🥑🍉🍓🧀🍞🥙🥗🍔🌽🌯 Mine kost principper omhandler ikke dét at udelukke alt det størstedelen af Danmark forbinder med usundt, tværtimod. Når jeg laver en plan, laves den udelukkende udfra hver enkelt’ ønsker. En kostplan udrettet af mig kan eksempelvis sagtens indeholde både mælkesnitter og marabou.
Læs mere om mine kostvejlednings pakker via mit link i bio.

If you haven't tried egg muffins yet - YOU HAVE TO ;-)
.
You're gonna love how delicious they taste and how easy they are to make 👏👏👍👍
.
They even do well in the freezer, so foodprep away 😁😁🚀🚀
.
For recipe, send me a DM :-)
.
.
.
#CoachRasmus
#GoBeastMode
#RandersImpact
#frokost
#RandersWellnessCenter

Sundhedsplejersken var her idag - jeg ringede efter hende.

Hun fortalte mig det jeg allerede vidste - Seir har ikke taget nok på.

Jeg har viden “nok” til at afhjælpe det - men de følelser det har givet mig, at jeg, trods min viden, står med et barn der knækker sin kurve - de er slet ikke rare.

Jeg lukker lidt op for “posen” på bloggen.

Link i bio.

#vægtøgning #vækstkurve #ligelidtnok #øv

👆🏻Lidt fra min rejse fra at være alt for tynd med anoreksi til nu. Nogle gange føler man, at man aldrig kommer videre, men det gør man fandme! Selvom det har taget mange år, så går det stille og roligt fremad. Jeg er stolt, og jeg synes helt ærligt, at jeg er 100 gange pænere nu. Og jeg VED, at jeg er 100 gange gladere!
.

Jeg har ikke mange billeder fra den periode, hvor jeg var tyndest, men jeg 14-15 kilo er kommet på siden 😳. Jeg synes stadig jeg er slank nu, så det er vildt at tænke på, at der engang var så mange kilo mindre af mig!
.
At jeg er kommet så langt, er helt klart mine forældres, min kærestes og veninders skyld. De har ALTID været der, og jeg er så glad for det💕. #anoreksi#anorexia#recovery#recoverywin#recoveryisworthit#recoverywarrior#eatingdisorder#eatingdisorderrecovery#spiseforstyrrelse#fromskinnytohealthy#fromskinnytostrong#fitfam#fitfamdk#sund#sundhed#vægtøgning#vægttab

1 år med Sense!
I går var det simpelthen 1 år siden jeg startede på Sense og det har både gået op og ned! De første måneder gik forrygende, hvilket var rart, men jeg gik ledig og det var godt med lidt succes 😊
1. December 2016 startede jeg nyt job og lynende hurtigt havde jeg taget det hele på igen...😐 starten af 2017 gik med at finde balancen, hvilket jeg havde ret svært ved og derfor startede jeg hos en Sensekonsulent i april. Fra min startvægt i okt 16 til jeg startede hos en konsulent havde jeg taget yderligere 3 kg på, så mit udgangspunkt var blevet højere.
Siden jeg er startet hos konsulenten er det gået meget stille og roligt nedad og det føles godt - jeg føler jeg har fundet balancen😊
Jeg er kun små 2 kg lettere end for et år siden, men jeg er bestemt blevet lidt mindre:
Bryst: - 4 cm
Talje: - 4 cm
Høj hofte: - 3 cm
Lav hofte: - 3 cm
Lår: - 1 cm
Arm: - 2,5 cm
.... og jeg bliver kun mindre... langsomt, men sikkert 😊👏🏻
#etårmedsense #sense #sensekost #senseinspiration #senseslankmedfornuft #sund #sundmad #sundlivsstil #sundinspiration #madinspiration #livsstilsændring #fitfamdk #fitfam #fitfood #motivation #findbalancen #langsomtmensikkert #detgårnedad #vægttab #vægttab2017 #vægttabsdagbog #vægttabsforløb #vægtenskalned #vægttabtips #vægttabsrejse2017 #vægttabsmad #vægtøgning #vægtkamp #følgmitvægttab #minkampmodvægten

Træning er stor hjælp pt. så idag stod det på en ekstra træning, for at få at kunne få ro i sindet og leve i nuet. #træning #frirumtiltanker #vægtøgning #musklernevokser #fokus #peaceful #muscels #mammaofboys #fitnessworld #fitnessmamma

STATUS: Det er noget lort.... Læs ikke videre hvis du ikke tåler brok!
Jeg har mistet mit job. Jeg er blevet opsagt for en måned siden, da der er ansat en pædagog i mit sted. Det år jeg blev lovet, er nu kun knapt 4 måneder. Som det ser ud nu, har jeg halvanden uge tilbage på mit elskede arbejde.
Jeg afventer nu en afgørelse fra min fagforening og øverste leder. Det gør ondt i min mave. Jeg er så ked af det...
Jeg er stresset, bekymret og såret. Jeg har taget på, kan ikke følge med på hjemmefronten mht indkøb og rengøring. Jeg har pt konstante smerte i ryg, nakke og hoved pga spændinger og spekulationer. Det er bare ikke det værd. Jeg har givet så meget af mig selv, stoppet min barsel for det job, og nu står jeg tilbage med en lang næse, en stor bunke rod i mit hoved, og to piger der ikke kan komme i den fantastiske dagpleje, som vi havde fundet, alligevel. Jeg er ulykkelig💔
Forhåbentlig kommer der snart en afgørelse og noget ro, for det har jeg virkelig brug for.

#ulykkelig #mistetmitjob #status #vægtøgning #stress #frustration #nårlivetramler #jegfortjenerbedre #uretfærdigt #diskriminering #jegvilhaveretfærdighednu #svinsk #hvorerordentigheden #laddersnartkommebedretider #avminmave

Oh a long day of terminations and have just come home nine and got relaxed now. But finally it's over and can look forward to the next couple of days to get off already at 12:00 when there is a term exam for the others in some other subjects I do not have to go up to. So Easy week easy Go. 👍🏽 #kostplan #sundhed #weightgain #vægtøgning #rugbrødsmadder #danskmad #terminsprøver #hardday #endligfærdig #fri #altgodtfrakøkkenet #prøveforberedelse #trætmenglad #overståetkapitel #matematik #happyme #healhyfood #healtylife #healthyliving #healthychoices #healthymeal

Så er ventetiden snart forbi. Vægten siger nu + 9,5 kg, hvilket godt efterhånden kan mærkes 🙊. Vi glæder os, og kan ikke være mere klar! 🌸#gravid #oktoberbaby #babygirl🎀 #glæderos #sessnart #vægtøgning #åreknuder #halsbrand #rygsmerter #ellersgårdetgodt 👌😂

#postworkoutmeal after a fantastic cardio hour 🔥 and then you are also invited to dinner at one's grandparents so it can not be more luxury. 🌟 ❤️😋godt with fish, potatoes and vegetables m almonds. (swip) good evening. #diæt #weightgain #vægtøgning #eatclean #eattogrow #cardio✔️ #bedsteforældre #gratismad #fisk2gangeomugen #healthyliving #healtylife #healtyfood #fitness #gymfood #gymlife #fit #stronger @questnutrition

fast healthy Togo meals that are healthy on the go. Power salad with chicken from @mealquickie 10 kr in @nettodk and then down to a game of cardio training. 🔥#diæt #sundhed #weightgain #vægtøgning #togomeals #healhyfood #healtylife #healthydiet #healthyfood #eattogrow #hurtigpåfarten #cardioday #hummus #chicken #rødbeder #qunioa

Most Popular Instagram Hashtags