#usaweightlifting

116900 posts

TOP POSTS

HANG CLEAN (from below the knee)
is necessary for the generation of power and working out the technique. Exercise is performed in straps and requires an optimal level of flexibility and mobility of the entire upper body. Straps help to interact more rigidly with the barbell, and it helps the athletes to work out the speed of the elbows rotation, increases the speed of dropping under the barbell and at the right angles ensures the "getting into the vibration" of the barbell – it allows to get up quickly from the squat. Taking the starting position (downward movement) when performing HANG CLEAN should be done slowly – it will help to obtain the necessary angles in PULL. Since the amplitude of the movement is one third shorter when extending from the hang position, athlete will need to accelerate the barbell more actively in pull, with maximum power to perform the power position and quickly put it under the barbell when catching into the squat.
——— @Torokhtiy_GANG ———
Комплекс подъем на грудь + подъем на грудь с виса ниже колен является необходимым как для наработки силы, так и для отработки техники. Упражнение выполняется в лямках и требует оптимального уровня гибкости и подвижности всего пояса верхних конечностей. Лямки помогают более жестко взаимодействовать со штангой, и это очень помогает атлетам отрабатывать скорость вращения локтей, повышает скорость ухода под штангу и при правильных углах обеспечивает «попадание в вибрацию» штанги, что позволяет быстрее вставать из седа. Принятие исходного положения (движение вниз) при подъеме на грудь с виса должно выполняться медленно - это будет способствовать наработке нужных углов в тяге. Так как амплитуда движения при подъеме с виса на треть короче, атлету будет необходимо активнее разгонять штангу в тяге, с максимальной мощностью выполнять подрыв и быстро подставляться под штангу при приеме ее в сед.
——————————
#HangClean #PowerClean #MuscleClean #SquatClean #weightlifting #weightlifter #crossfit #crossfiter #crossfitgames #focusbitch #warmbody_coldmind #usaweightlifting #football #footballplayer #torokhtiy #torokhtiy_gang #TorokhtiyVideoLab

When you have one of the greatest Olympians ever @pyrrospyrros telling you to do this exercise for your warm-ups AND your cool downs EVERY session because your mobility and thoracic is fu@!... you do this exercise for your warm ups and cool downs EVERY SESSION! Just got here and already learning sooo much. #TheGrindContinues
#Humbled #TeamUSA #PanAms #USAWeightlifting #Blessed #Eleiko #Rogue #Mobility #GetYourMindRight

Maria Vostrikova and Vladimir Safonov, jerk (pause 3sec) 130kg. . . . . Мария Вострикова и Владимир Сафонов, толчок со стоек (пауза в подседе 3сек) 130кг. . . . Иногда спортсмены жалуются и даже психуют на своего тренера за то, что он не даёт им поставить больше килограммов или сделать лишний подход! И такое бывает не редко и к этим эмоциям за годы работы привыкаешь! Грамотный тренер не будет поддаваться минутной эйфории и добавлять до упора вес, только потому, что сегодня "прёт". Ведь задача тренера состоит не только в том, чтобы любым способом "выжать" результат из спортсмена, но и уберечь его от лишних травм, сохранить для дальнейших стартов и постараться продлить ему спортивную карьеру! . . . . #weightlifting #snatch #clean&;jerk #coach #motivation #squat #pushpress #team #record #champion #russianlifters #eleiko #nike #barbell #usaweightlifting #crossfit

Love this dude! Strong and hard working! It is our privilege to work with him

#Repost @jordanwissinger69kg (@get_repost)
・・・
2 pump snatch PR!! 125. BW: 70.2 First time over 115 since worlds. Next cycle has high hang snatch singles, my favorite exercise. I put 140 overhead on that one, hoping for 145 or higher this cycle. ------------------------------------------
@garagestrength Coaching & Programming
@earthfedmuscle Cleanest Supplements
@unitedlifters Comfiest Workout Apparel (JW10)
@mckoconnell63kg 👫❤️ Amazing GF
@officialstarknolimits (Not even sponsored, I just like their drink 😜)
#gsweightlifting #earthfed #junior #snatchrecord #ARcomingforyou #weightlifting #crossfit #snatch #clean #jerk
#unitedlifters #ulfam #ulnuggets #teammckordan #teaminfant #strengthfromchrist #godisthebackbone #teamusa #usaweightlifting

Today with the best Weightlifter of all time Pyrros Dimas. What an honor and pleasure.
#panams #usaweightlifting

MOST RECENT

Had a blast today with @inwebbwetrust
Came down to the last wod and a 10 sec difference! We put it all out there and walked home with a 2nd place!

Thank you @cfbarbending crew for the. Awesome support and @yodathecfjedi for the great coaching! My amazing wife for taking the trip to cheer me on when she is 2 weeks from labor!

@cfbarbending @darkorchestra @celnutrition @mercilessathlcs @nutrishopmanalapan @fireline_strong
#MercilessAthletics #nervacore #nutrishopmanalapan #teammerciless #modernstrength #modernarmy #Strength #crossfit #snatch #thrusters #gains #squats #fitdad #Fitness #Functional #functionalfitness
#cleanandjerk #youthsports #crossfitjunkies
#Fitness
#squats
#cleans #usaweightlifting

106kg/~234# today for me. My lifting partner (2nd clip) hit 1kg a #PR for my niece Kaylee who went on to hit 3 more singles at 2kg!!! Snatches: 92/97/102/106/109x/109

#weightlifting #crossfit #snatch #cleanandjerk #usaweightlifting #strength #Phillybarbell #dorsiflexion @philadelphiabarbellclub #usaw

competed in my first olympic weightlifting meet today and went 6/6 thanks to the best team and coaches at @810crossfit @ddslewis16 and of course @byim43!! excited for more 💪🏼🏋🏻‍♀️ #usaweightlifting #canusa2017 #olympiclifting

#usaweightlifting certification for #lifetimeacademy and #alphacoaches...qualified, not just certified. Next level!

After an agonizing 4 hours in the 116° heat the gym is finally set up and ready to go. #newsetupnewprs @glennpendlay @ricepowerbarbell @teamminnesotaweightlifting

Halfway done with #CANUSA and I already got my fingers typing away 😈😈😈 time to get to work folks! #americanopenseries3 IS RIGHT AROUND THAT CORNER!
#team4star @4starstrength

So today didn't go as planned, it went so much better! This tune-up meet finished with a competition Snatch PR of 113/249#, competition Clean and Jerk PR of 139/306# and a #PR total of 252kg! This also came with a first place finish. Great day and great momentum going into the Chicago Open on August 12th! #olympicweightlifting #usaweightlifting #77kg #snatch #cleanandjerk #goodday #onwardandupward

@torokhtiy HANG CLEAN (from below the knee)
is necessary for the generation of power and working out the technique. Exercise is performed in straps and requires an optimal level of flexibility and mobility of the entire upper body. Straps help to interact more rigidly with the barbell, and it helps the athletes to work out the speed of the elbows rotation, increases the speed of dropping under the barbell and at the right angles ensures the "getting into the vibration" of the barbell – it allows to get up quickly from the squat. Taking the starting position (downward movement) when performing HANG CLEAN should be done slowly – it will help to obtain the necessary angles in PULL. Since the amplitude of the movement is one third shorter when extending from the hang position, athlete will need to accelerate the barbell more actively in pull, with maximum power to perform the power position and quickly put it under the barbell when catching into the squat.
——— @Torokhtiy_GANG ———
Комплекс подъем на грудь + подъем на грудь с виса ниже колен является необходимым как для наработки силы, так и для отработки техники. Упражнение выполняется в лямках и требует оптимального уровня гибкости и подвижности всего пояса верхних конечностей. Лямки помогают более жестко взаимодействовать со штангой, и это очень помогает атлетам отрабатывать скорость вращения локтей, повышает скорость ухода под штангу и при правильных углах обеспечивает «попадание в вибрацию» штанги, что позволяет быстрее вставать из седа. Принятие исходного положения (движение вниз) при подъеме на грудь с виса должно выполняться медленно - это будет способствовать наработке нужных углов в тяге. Так как амплитуда движения при подъеме с виса на треть короче, атлету будет необходимо активнее разгонять штангу в тяге, с максимальной мощностью выполнять подрыв и быстро подставляться под штангу при приеме ее в сед.
——————————
#HangClean #PowerClean #MuscleClean #SquatClean #weightlifting #weightlifter #crossfit #crossfiter #crossfitgames #focusbitch #warmbody_coldmind #usaweightlifting #football #footballplayer #torokhtiy #torokhtiy_gang #TorokhtiyVideoLab

Really excited to get back into the groove of thing and work t-minus 1 week till game time
5 sets at 160 kg/352 lbs clean and jerk @sbd.usa @sbdapparel @lift6for6

This picture pretty much sums up my saturday morning.
__________________________________________

#exsurgo #lacrosse #lax #soccer #futbol #trxtraining #trx #kettlebells #spartanrace #spartantraining #spartansgx #olympiclifts #usaweightlifting #uslacrosse #mls #nll #mll #nutrition #coachingkids #sportsnutrition #functionalmovement

__________________________________________

Most Popular Instagram Hashtags