#urheilu

MOST RECENT

❌ARVONTA ALKAA NYT❌


Yllätysarvonnan voittaja saa
yhden @nutriworksfinland
tuotteen.(tuotteet löydät
linkistä biossa)


Olet mukana arvonnassa, kun
1️⃣SEURAAT MINUA
2️⃣TÄGÄÄT 5 KAVERIA
(mahdollisuutesi voittaa on
parempi, kos kommentoit
useampaan kertaan 5
henkilöä)


Voittaja valitaan ensi
keskiviikkona 21.11


❌ONNEA KAIKILLE❌


#nutriworks
#nutriworksfinland
#aminopörssi
#arvonta
#yllätys
#tuotteet
#kehonrakennus
#kehonrakentaja
#urheilu
#urheilija
#kuntosali
#kunto
#sali
#salille
#treeniätreeniä
#treeni
#terveys
#hyvinvointi
#hyväolo
#liikunta
#jaksaajaksaa

Koska hyvinvointi on tärkeää. Omax kannustaa kaikkia ottamaan oma aikansa liikkumiseen, mitä se kullekin ikinä tarkoittaa. Selätetään pimeys yhdessä. Ihmisläheistä autokauppaa. Www.omax.fi #auto #autokauppa #autokuume #cars #carsale #salecar #myymmeautosi #myyntitili #urheilu #yrittäjä #yrittäjänarki #omax #perheyritys

#Repost @jaksamisjuoma
• • •
Jaksamisjuoma vastaa pre-workout boostereita ilman kihelmöintejä. Katso lisää, miten tehokas ja monipuolinen Jaksamisjuoma pärjää TestingLabin testissä (50 urheilijaa testasi 4 kk ajan):
https://www.testinglab.fi/masajo-jaksamisjuoma-ja-jaksamisleipa/
#jaksamisjuoma #urheilu #test #testattu #gym #gymnastics #kuntosali #preworkout #jaksaminen #hiki
#terveyskauppa

Itsensä ja kehon kuuntelu on mulle jokapäiväinen harjoitus 💎 Monta kertaa aiemminkin olen sanonut sanat ”nyt olen oppinut kuuntelemaan itseäni” ja sen jälkeen karahtanut kiville ison rysäyksen kera tai hissukseen naarmu naarmulta saanut kehon epäkuntoon. Oma mieli ei kuitenkaan ole antanut levätä, kun keho on sitä hiljaa pyytänyt, sillä vaikka läpi harmaan kiven, kovan työn kautta ja sisulla perkele-mentaliteetit ovat niin syvällä.
.
Miten varmistan, että tällä reissulla, kun tällä hetkellä ajatuksissa viimeiset kaksi vuotta on urasta on käynnissä, en lankea samoihin ansoihin kuin aiemmin? Siihen auttaa itsereflektoinnista tehdyt havainnot, jotta tunnistaa milloin mieli alkaa kertoa asioita, jotka eivät ole totta. Kuten miten huono asenne ja huono urheilija (ja ihminen) on jos jättää reenin välistä jos ei ole 39 astetta kuumetta (true story🙈.) .
Jokapäiväinen pysähtyminen ja oman fiiliksen ja kehon tunnustelu on isossa roolissa. Lisäksi seuraan kehon toimintoja @ouraring avulla, joka on kertonut viime aikoina mm. syvän unen vähyydestä ja sykevälivaihtelun pienuudesta. Eilen oli pieniä flunssan oireita, joten jäin suosiolla lepäämään. Viime yönä sain pitkät unet (tosin palauttava syvä uni edelleen vähäistä) ja tänään olisin kyllä ollut treenikunnossa, mutta päätin kuitenkin pitää toisen levon putkeen, kun mielikin tuntui väsyneeltä, kävin hieronnassa vaan huoltamassa kehoa. Joskus aiemmin en missään nimessä olisi tätä tehnyt, koska treenit piti tehdä tarkalleen, kuten suunniteltu.
.
Mieleni on rutkasti rennompi tätä nykyä. Viime kesänä se näkyi erittäin hyvinä tuloksina treenimääriin nähden, mutta ennen kaikkea tekemisen ilona ja sydämen rauhana ❤️ Nämä haluan säilyttää, vaikka toki välillä arjen hektisyys meinaa viedä edelleen mukanaan. On erittäin mielenkiintoista katsoa miten hyviin tuloksiin tällainen syvästi itseä kuunteleva polku johtaa. Eli summa summarum harjoitellaan itsemme kuuntelua, se voi olla piiitkä tie, mutta ah niin antoisa 🙏☺️💞 .
#ilonkautta #mieli #mielenvalmennus #kehonkuuntelu #asenne #treeni #palautuminen #lepo #fiilis #kasvu #ajatuksia #urheilu #yleisurheilu

Most Popular Instagram Hashtags